Gemoglobin inson organizmidagi eng muhim oqsillardan biridir. Uning etishmasligi eng yoqimsiz ga olib kelishi mumkin.
oqibatlar - charchoqdan anemiyagacha. Biroq, ushbu moddaning ko'tarilgan darajasi ham yaxshi narsani ko'rsatmaydi va uning etishmasligi bilan bir xil (agar jiddiyroq bo'lmasa) muammodir. Agar shifokor gemoglobin darajasini pasaytirish kerak deb hisoblasa, u sizga maxsus dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ammo muammo shundaki, qoida tariqasida, ularning narxi juda yuqori. Yaxshiyamki, buning uchun dori vositalaridan hech qanday kam bo'lmagan xalq usullari juda ko'p.
Gemoglobinni qanday tushirish kerak
Birinchidan shuni tushunish kerakki, ushbu moddaning darajasining pasayishi va uning ko'payishi o'zaro teskari jarayonlardir. Shuning uchun, gemoglobinni qanday tushirishni bilmoqchi bo'lganlar uni qanday ko'paytirishni bilishlari kerakligini taxmin qilish qiyin emas va
buning aksini bajaring. Qonning tarkibi asosan uning egasining dietasi bilan belgilanadi, shuning uchun birinchi navbatda siz dietangizni tubdan qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi.
Birinchi,Go'shtning barcha turlarini dietangizdan chiqarib tashlang. Buni qilish oson emasligi aniq, lekin sizdan butunlay voz kechishingiz shart emas. Muayyan vaqtdan keyin siz yana suvli biftek va barbekyudan bahramand bo'lishingiz mumkin. Hozircha dukkaklilarga oʻting.
Ikkinchidan, iloji boricha kamroq qizil mevalar va mevalarni iste'mol qiling - ularda gemoglobin darajasi juda yuqori. Anor, klyukva, qizil olma, smorodina, gilos - bularning barchasini bir muncha vaqt unutishga to'g'ri keladiUchinchidan, gemoglobinni pasaytirish uchun ideal holda butunlay vegetarian menyusiga o'tish kerak. Donlar, sabzavotlar, baliqlar, o'tlar - bu mahsulotlarning barchasi sizning stolingizda doimo bo'lishi kerak. Yagona ogohlantirish shundaki, qichitqi o'tini iste'mol qilish bilan mashg'ul bo'lmaslik kerak.
Sut mahsulotlari gemoglobin darajasini pasaytirishga yordam beradi. Agar siz tvorogni yaxshi ko'rsangiz - ajoyib, uni xohlaganingizcha yeyishingiz mumkin. Sut, smetana, pishloqlar, kefir, achitilgan pishirilgan sut - supermarketning sut bo'limida mavjud bo'lgan hamma narsa sizga yaxshi yordam beradi. Biroq, go'shtni kesib tashlaganingizdan keyingi kun gemoglobiningiz tushishini kutmang. Bu jarayon ancha uzoq va silliq; pasayish asta-sekin bo'ladi. Ammo gemoglobinni pasaytirishning tezkor usullari mavjud.
Gemoglobin darajasini tezda pasaytiring
Gemoglobinning ortishi odatda qonning yopishqoqligini keltirib chiqarganligi sababli uni suyultirish orqali kamaytirish mumkin. Bu zuluklar va qon quyish kabi protsedura orqali amalga oshiriladi. Biroq, bu mablag'lar juda xavflidir. Dorixonada ham sotib olishingiz mumkinmumiya deb ataladigan modda. Ammo, agar siz uni qabul qilishga qaror qilsangiz, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi.
Shilajit qattiqlashuv, jismoniy faollik, to'g'ri kun tartibi bilan birgalikda ajoyib ishlaydi - umuman olganda, bu sog'lom turmush tarzini talab qiladi. Uni ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Siz qonni oddiy aspirin bilan suyultirishingiz mumkin, lekin uni muntazam ravishda ishlatmang, chunki u sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Umuman olganda, agar sizda gemoglobin ko'tarilsa, davolanish mutaxassisning doimiy nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. O'z-o'zidan davolamaslik yaxshiroqdir; faqat ko'p suyuqlik iching va multivitaminlarni qabul qilmaslik kerak.
