"Gemoglobin" atamasi organizmda ko'p sonli muhim funktsiyalarni bajaradigan temir o'z ichiga olgan oqsilni anglatadi. Me'yordan kichikroq yo'nalishda chetga chiqqanda, anemiya haqida gapirish odatiy holdir. Bu barcha ichki organlarning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan patologik jarayon. Shu munosabat bilan, ko'p odamlar qondagi gemoglobinni qanday tez va samarali ravishda ko'tarish haqida hayron qolishadi. Siz uyda temir o'z ichiga olgan protein kontsentratsiyasini normalizatsiya qilishingiz mumkin, shunchaki dietani sozlash orqali. Biroq, shifokorlar hali ham anemiya sababini aniqlash uchun tibbiy muassasaga murojaat qilishni maslahat berishadi. Mutaxassislar diagnostika tadbirlarini o'tkazadilar va ularning natijalariga ko'ra yuqori samarali dori-darmonlarni buyuradilar.
Gemoglobin: tushunchasi, funktsiyalari
Qizil qon hujayralarida joylashgan murakkab oqsil. Uning kichik konsentratsiyasi plazmada erkin shaklda ham mavjud. Odatda, bitta eritrotsitda taxminan 400 million bo'lishi mumkintemir o'z ichiga olgan oqsil molekulalari.
Gemoglobin ko'plab hayotiy jarayonlarda bevosita ishtirok etadi:
- O'pkadan kislorodni inson tanasining har bir hujayrasiga tashishni amalga oshiradi va karbonat angidridni teskari yo'nalishda olib boradi. Shunga ko'ra, gemoglobin etishmasligi har doim xavfli holatga olib keladi - gipoksiya.
- Tanadagi kislota-ishqor muvozanatini saqlaydi. Gemoglobin o'ziga xos xususiyatlarga ega, shuning uchun u qon bufer tizimining asosiy bo'g'inidir. Temir o'z ichiga olgan oqsil kislotali birikmalarni bog'laydi va ularni tanadan olib tashlaydi. Shu sababli, atsidoz rivojlanmaydi. Ikkinchisi xavfli holat bo'lib, qon va to'qimalar kislotali bo'ladi. O'pkada gemoglobin, aksincha, ishqorlanish jarayonini oldini oladi.
- Mast holatda birinchi boʻlib zarba bergan. Methemoglobin (temir o'z ichiga olgan oqsil hosilasi) toksik birikmalarni, shu jumladan gidrosiyan kislotasini kuchli bog'laydi. Shu tufayli tananing intoksikatsiya darajasi sezilarli darajada kamayadi.
Shunday qilib, kamqonlik holatida har bir inson qondagi gemoglobinni qanday oshirishni bilishi kerak. Xuddi shu tashvishli belgilarga e'tibor bermaslik ko'pincha nafaqat sog'liq, balki inson hayoti uchun ham xavf tug'diradigan oqibatlarga olib keladi.
Past gemoglobin: sabablar
Temir o'z ichiga olgan oqsil kontsentratsiyasi jins va yoshga bog'liq. Bundan tashqari, homiladorlik davrida ayollarda o'zgaradi. Yangilash jarayonigemoglobin u biriktirilgan qizil qon hujayralarining hayot aylanishi bilan uzviy bog'liqdir. O'rtacha, taxminan 120 kun davom etadi. Bu davrdan keyin eritrotsitlar temir o'z ichiga olgan oqsillar bilan birgalikda jigarga o'tadi va u erda parchalanadi. Shundan so'ng sintez jarayoni yana boshlanadi va gemoglobin erkin qizil qon tanachalariga qo'shiladi.
Shunday qilib, temir o'z ichiga olgan oqsil kontsentratsiyasi tabiiy sabablarga ko'ra o'zgaradi. Odatda, ayollarning qonida 120 g / l va undan yuqori gemoglobin, erkaklarning suyuq biriktiruvchi to'qimasida - 130 dan 160 g / l gacha bo'lishi kerak.
Temir o'z ichiga olgan oqsil kontsentratsiyasining pasayishining asosiy sabablari:
- Homiladorlik. Bolani tug'ish davrida aylanma qon hajmi sezilarli darajada oshadi va oshqozon-ichak kasalliklari va toksikoz tufayli temirning so'rilishi jarayoni yomonlashadi.
- Muvozanatsiz ovqatlanish. Gemoglobinni ko'paytirish uchun parhez qanday bo'lishi kerakligi bilan qiziqqan ko'plab odamlar, dietani to'g'rilash temir o'z ichiga olgan protein darajasini normallashtirishga yordam bermaganiga hayron bo'lishadi. Siz nima eyishingiz kerakligini va uning so'rilishiga hissa qo'shadigan ovqatlarni bilish muhimdir. Menyudan temirning so'rilishiga to'sqinlik qiladigan barcha narsalarni chiqarib tashlash kerak.
- Oshqozon-ichak traktining patologiyalari, gelmintik invaziyalar mavjudligi. Bu kabi muammolar tanaga temirni singdirishiga ham xalaqit beradi.
- Qon ketish. Ular hayot va sog'liq uchun xavf tug'dirishi yoki zararsiz bo'lishi mumkin (asosiy misol - hayz ko'rish yoki tahlil uchun qon topshirish).
Qachontemir tanqisligi belgilarining paydo bo'lishi (zaiflik, charchoq, soch va tirnoqlarning sifati yomonlashishi, ichki organlarning buzilishi), terapevtga murojaat qilish kerak. Shifokor anemiya sababini aniqlaydi va qondagi gemoglobinni qanday ko'tarish kerakligini aytadi.
Sorbifer Durules
Temir o'z ichiga olgan oqsil darajasini normallashtirish uchun shifokorlar ko'pincha dori-darmonlarni buyuradilar. "Sorbifer Durules" gemoglobin uchun zamonaviy va samarali dori. Mahsulotning faol komponentlari: temir temir, askorbin kislota va suvsiz sulfat.
Qo'llashning asosiy ko'rsatkichi kamqonlikning mavjudligi yoki uning oldini olishdir. Qabul qilish fonida temir etishmasligi to'ldiriladi va askorbin kislota uning ichakda maksimal so'rilishiga yordam beradi.
Dozalash tartibi davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi. Agar mutaxassis boshqacha ko'rsatmasa, izohda aks ettirilgan ma'lumotlar asos qilib olinishi kerak. Ko'rsatmalarga ko'ra, tabletkalarni ovqatdan kamida yarim soat oldin olish kerak. Anemiyaning oldini olish uchun kuniga 1 tabletka, davolash uchun - 2 tabletka ichish kerak.
Ferrum Lek
Bu dori ham anemiyaga qarshi. U planshet va sirop shaklida ishlab chiqariladi.
"Ferrum Lek" - faol moddasi temirning murakkab birikmasi bo'lgan preparat. U barqaror va katta molekulyar og‘irlikka ega, bu anemiya belgilarini tez va samarali tarzda yo‘qotadi.
Davoni o'z vaqtida qabul qilish kerakovqat yoki undan keyin darhol. Bunday holda, planshetlarni chaynash va butunlay yutish mumkin. Dozalash rejimi bemorning qon tekshiruvi natijalariga ko'ra davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi.
"Ferrum Lek" - bu qondagi gemoglobinni, hatto chaqaloqlarda ham ko'tarishi mumkin. Biroq, birinchi navbatda, temir bo'lmagan anemiya (masalan, megaloblastik yoki gemolitik) ehtimolini istisno qilish kerak.
M altofer
Bu dori ham anemiyaga qarshi. Uning tarkibi temirning murakkab birikmasi bilan ifodalanadi. "M altofer" - bu qondagi gemoglobinni juda tez oshiradi. Preparatning samaradorligi ko'plab klinik tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.
Ko'rsatmalarga ko'ra, "M altofer" yashirin temir tanqisligi uchun ham, og'ir anemiya uchun ham ko'rsatiladi. Bundan tashqari, kasallikning oldini olish doirasida uni homilador va emizikli ayollar, bolalar, qariyalar, qon donorlari, shuningdek vegetarianlar qabul qilishlari mumkin (o'simlik ovqatlaridan olingan gemoglobin organizm tomonidan juda yomon so'riladi).
Preparatning dozasi temir tanqisligi darajasiga bog'liq. Shifokorlar odatda kuniga 1-3 tabletka buyuradilar.
Totem
Preparat eritma sifatida mavjud. Uning faol komponentlari: temir, mis, marganets. Barcha faol moddalar glyukonat sifatida taqdim etiladi.
Preparatni qo'llash uchun ko'rsatmalar:
- Temir tanqisligi kamqonligi.
- Yuqori xavfli shaxslarda gemoglobin pasayishining oldini olish(bolalar, homilador ayollar, qariyalar).
Dorini ovqatdan oldin qabul qilish kerak. Belgilangan chiziq bo'ylab paketdan karton parchasini yirtib tashlash, uni yarmiga egish va ampulaning boshini ehtiyotkorlik bilan sindirish kerak. Keyin eritma bir stakan suv yoki boshqa alkogolsiz ichimlikka quyilishi kerak.
Dozalash tartibi ham shifokor tomonidan belgilanadi. Qoida tariqasida, kamqonlikni davolash uchun kuniga 2-4 ampulaning tarkibini olish kifoya.
Gematogen
Deyarli hamma biladiki, bu shirin bar qondagi gemoglobinni oshiradi.
"Gematogen" - bu birinchi marta 1890 yilda yorug'likni ko'rgan xun takviyesi. Dastlab, u aralashma shaklida ishlab chiqarilgan, uning faol komponenti sigir qoni edi. Asbob shunchalik samarali ediki, deyarli darhol keng tarqaldi. Inqilobdan keyin gematogenni Rossiyada ham sotib olish mumkin edi.
Ikkinchi jahon urushidan keyin qattiq plitkalar shaklida xun takviyeleri ishlab chiqarishga qaror qilindi. Butun qoramol qoni ularga bir necha o'n yillar davomida qo'shilmagan, bu texnologiya eskirgan deb e'lon qilingan.
GOST bo'yicha "Gematogen" tarkibi:
- Qora oziq-ovqat albumini - 4-5%.
- Shirin quyultirilgan sut - 30% dan 33% gacha.
- Kraxmal siropi - 18% dan 23% gacha.
- Vanillin - 0,01 dan 0,015% gacha.
- Shakar - 40%.
Biroq, "Gematogen" ning tarkibi har doim ham GOSTga mos kelmaydi. Qonunga ko'ra, ishlab chiqaruvchilar an'anaviy retseptga tuzatishlar kiritish huquqiga ega. Ko'p odamlar turli xil qo'shimchalardan foydalanadilar. Haqidasotib olishdan oldin kompozitsiya bilan tanishib chiqish kerak, uning tarkibida albumin oqsili bo'lishi kerak.
Temirga boy ovqatlar
Agar anemiya muvozanatsiz ovqatlanish natijasida yuzaga kelsa, dietaga tuzatish kiritish kifoya. Qonda gemoglobinni qanday oshirish mumkinligi haqida. Mahsulotlar ro'yxati juda ta'sirli. Shifokorlar dastlab ratsionga maksimal miqdorda temir moddasi bo'lganlarni kiritishni tavsiya qiladi.
Quyidagi mahsulotlar gemoglobinni uyda tez oshirishga yordam beradi:
- Holva. Ko'pchilikni hayratda qoldiradigan narsa shundaki, bu shirinlik tarkibida juda ko'p miqdorda temir mavjud bo'lib, u organizm tomonidan oson so'riladi. Shifokorlar tahini halvasiga ustunlik berishni tavsiya qiladilar. 100 g shirinliklar tarkibida taxminan 50 mg temir mavjud. Ayçiçek halvasida - 33 mg.
- Go'sht va sut mahsulotlari. Shuni esda tutish kerakki, hayvonlardan olingan oziq-ovqat tarkibidagi temir organizm tomonidan yaxshi so'riladi (20% yoki undan ko'proq). Shuning uchun vegetarianlar orasida kamqonlik kam uchraydi. O'simlik ovqatlarida mavjud bo'lgan temir faqat 5% ga so'riladi. Uyda gemoglobinni tezda oshirish uchun menyuda dana, mol go'shti, quyon go'shti, til va jigarni kiritish kerak. Shifokorlar yangi go'sht sotib olishni va uni uzoq vaqt davomida pishirmaslikni tavsiya qiladilar. Gemoglobinni oshirish uchun mol go'shti yoki cho'chqa go'shti jigari, til yoki bonzali go'shti kuniga 100 g miqdorda iste'mol qilinishi kerak.
- Quritilgan qo'ziqorinlar. Bu gematopoetik tizimni normallashtirishga yordam beradigan ajoyib vositadir. 100 g ichidaQuritilgan qo'ziqorinlarda taxminan 30 mg temir mavjud. Shifokorlarning aytishicha, bu mahsulotdan kuniga 50 g iste'mol qilish kamqonlik belgilaridan tezda xalos bo'ladi.
- Dengiz mahsulotlari. Qisqichbaqalar, kalamar, qisqichbaqalar va qisqichbaqalar dietaga kiritilishi tavsiya etiladigan ovqatlardir. Ular nafaqat gemoglobin kontsentratsiyasini oshiradi, balki ko'pchilik ichki organlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Bug'doy kepagi. Ular gemoglobin sintezida bevosita ishtirok etadigan taxminan 15 mg temir va B vitaminlarini o'z ichiga oladi. Maksimal sutkalik dozasi 30 g. Ovqat hazm qilish tizimida buzilishlar paydo bo'lishiga olib kelmaslik uchun uni oshirib yubormaslik kerak.
- Lavlagi. Kuniga 30 ml sharbat gemoglobin darajasini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu suyuqlik tarkibida oqsillar, vitaminlar va aminokislotalar mavjud bo'lib, ular gematopoetik tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Lavlagi sharbati eng yaxshi sabzi yoki olma sharbati bilan suyultirilishini bilish muhimdir. Bundan tashqari, ishlatishdan oldin uni yarim soat davomida muzlatgichda saqlash kerak.
- Asal. Nafaqat temir, balki uning maksimal singishiga hissa qo'shadigan minerallar birikmasini o'z ichiga olgan qimmatbaho mahsulot. Shifokorlar asal, husnbuzar va grechka asaliga ustunlik berishni tavsiya qiladilar. Gemoglobinni oshirish uchun kuniga 2-3 osh qoshiq kifoya qiladi.
- Yongʻoq. Ayniqsa, kamqonlik bilan yong'oq foydalidir. Gemoglobinni oshirish uchun yong‘oqlarni tozalab yeyish yoki maydalab, mayiz yoki asal bilan aralashtirish mumkin.
Yana nimaratsioningizga kiritiladigan ovqatlar:
- Tovuq tuxumi.
- Pivo xamirturushi.
- Melas.
- Qaynatilgan brokkoli.
- Tovuq.
- Kartoshka.
- Shaftoli.
- loviya.
- Yashil salat.
- Karabuğday.
- Pomidor.
- Kakao.
- Bug'doy unidan tayyorlangan mahsulotlar.
- Makaron.
- Olma.
- Bodom.
- Semolina.
Qondagi gemoglobinni qanday tez ko'tarishga qiziqqan odamlar bilishingiz kerakki, inson tanasi uchun eng qimmatli narsa ikki va uch valentli temirdir. Birinchisi ichaklar tomonidan yaxshiroq so'riladi. Mahsulotlar ham birinchi, ham ikkinchi variantga ega bo'lishi mumkin. Ammo agar dietani to'g'irlaganingizdan so'ng, gemoglobin konsentratsiyasi oshmasa, samarali dori tanlashda yordam beradigan shifokor bilan maslahatlashing.
Temirning soʻrilishiga yordam beruvchi va toʻsqinlik qiladigan ovqatlar
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, dietani o'zgartirish orqali protein miqdorini sezilarli darajada oshirish mumkin. Biroq, temirning so'rilishiga xalaqit beradigan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Bularga quyidagilar kiradi:
- Sut va sut mahsulotlari. Agar ulardan voz kechish qiyin bo'lsa, ularni va tarkibida temir bo'lgan ovqatlarni turli vaqtlarda iste'mol qilish kerak.
- Qahva. Davolanish muddati davomida uni kakao bilan almashtirish tavsiya etiladi.
- Qora choy. Siz uni yashil rangga oʻzgartirishingiz mumkin.
- Yorma. Ular temirni ichaklarda bog'laydi va uning so'rilishini oldini oladi. Shifokorlar go'shtni nonsiz iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, don va makaron bilan mos kelmaydi. Garnit sifatida sabzavot, loviya, yashil no'xatni tanlagan ma'qul.
Temirning soʻrilishini S vitaminiga boy ovqatlar (greypfrut, limon, mandarin, yashil piyoz va boshqalar) isteʼmol qilish orqali sezilarli darajada oshirish mumkin. Bundan tashqari, shifokorlar karam tuzlangan bodring, yangi siqilgan pomidor va apelsin sharbati va limon sharbati bilan suv ichishni tavsiya qiladilar.
Bundan tashqari, siz foliy kislotasi va vitamin B12 olishingiz mumkin. Bu moddalar temirning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi.
Yakunda
Gemoglobin qizil qon tanachalarida joylashgan murakkab oqsildir. Bu temir o'z ichiga olgan birikma organizmda ko'plab hayotiy funktsiyalarni bajaradi, xususan, kislota-ishqor muvozanati va tananing har bir hujayrasiga kislorod yetkazib berish uchun javobgardir. Bundan tashqari, u zaharlarni bog'laydi va shu bilan zaharlanishda intoksikatsiya jarayonining intensivligini pasaytiradi.
Gemoglobinning pastligi sog'liq uchun xavfli, og'ir kamqonlik esa hayot uchun xavf tug'diradi. Temir o'z ichiga olgan oqsil darajasining me'yordan og'ishining birinchi belgilari: doimiy zaiflik, charchoq, terining, soch va tirnoqlarning yomonlashishi. Jiddiy anemiya bilan gipoksiya yuzaga keladi, ya'ni barcha ichki organlarning ishi buziladi.
Birinchi alomatlarni sezsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Mutaxassis diagnostika tadbirlarini o'tkazadi va qondagi gemoglobinni qanday tez ko'tarish kerakligini aytadi.
