Gemoglobin darajasi tananing umumiy holatiga va uning ishlashiga bevosita ta'sir qiladi. Ushbu ko'rsatkichning pasayishi zaiflik, charchoq, yurak ritmining buzilishi va qon bosimining pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Olimlar xalq davolari yordamida gemoglobinni tezda oshirish mumkinligini isbotladilar.
Bu nima
Gemoglobin oqsil va temir o'z ichiga olgan qismlardan tashkil topgan murakkab oqsildir. U eritrotsitlarda mavjud bo'lib, gazlarni tananing to'qimalariga tashishni ta'minlaydi. Protein qismi to'rtta subbirlikdan iborat bo'lib, buning natijasida bitta eritrotsit 4 molekula kislorod yoki karbonat angidridni olib yurishi mumkin.
Organizmning kislorod bilan ta'minlanishi nafas olish tizimi tufayli sodir bo'ladi. O'pka alveolalarida ko'p sonli kapillyarlar mavjud bo'lib, ularda gemoglobin kislorod molekulalarini biriktiradi va karbonat angidrid molekulalarini chiqaradi.
Qondagi gemoglobin darajasini pasaytirish xavfi nimada
Anemiya, tashqi tomondan tashqarizaiflik va apatiya bilan namoyon bo'lgan alomatlar tananing barcha hayotiy tizimlarining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kislorod yetishmagan hujayralar tezda qariydi, parchalanadi va mutatsiyalarni keltirib chiqaradi, bu esa turli kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Bundan immunitet tizimi ham azoblanadi, organizm himoyasiz bo'lib qoladi va yuqumli va virusli patogenlarga qarshilik ko'rsatishni to'xtatadi. Hatto oddiy shamollash ham jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi va davolash qiyin.
Gemoglobinning pasayishi sabablari
Gemoglobin darajasi ko'p sonli omillarga bog'liq:
- to'yib ovqatlanmaslik - oziq-ovqat bilan temirning etarli darajada iste'mol qilinmasligi;
- parhez yoki ro'za tutishda temir organizmga kerakli miqdorda kirmaydi va gemoglobin darajasi sezilarli darajada kamayadi;
- ichakda temirning so'rilishining buzilishi;
- B12 vitaminining etishmasligi qondagi gemoglobin darajasining pasayishiga olib keladi;
- koʻp hayz koʻrish yoki bachadondan qon ketish bilan temirning katta yoʻqotilishi - malakali shifokor yordamini talab qiladi;
- gemorroyoidal qon ketish qondagi gemoglobin darajasiga ham ta'sir qiladi va proktologning darhol aralashuvini talab qiladi;
- gemoglobin darajasi jarrohlik, tug'ruq va abortdan keyin katta qon yo'qotish tufayli kamayadi;
- qon kasalliklari gemoglobinning pasayishiga olib keladi va samarali davolash va gematologning diqqatini talab qiladi.
Gemoglobin kamayganda, miya, immunitet vaasab tizimi. Ushbu elementning asosiy vazifasi barcha organlar va to'qimalarni kislorod bilan ta'minlash bo'lganligi sababli, uning darajasi pasayganda, kislorod ochligi rivojlanadi, normal hayot jarayonlari buziladi.
Gemoglobinni hosil qilish uchun temir va vitamin B12 etarli emas, bu jarayonda ko'plab mikroelementlar va minerallar ishtirok etadi. Disbakterioz yoki gastrit bilan gemoglobin darajasi ichakdagi temirning so'rilishi buzilganligi sababli kamayishi mumkin. Bu patologiyalarning barchasi o'z vaqtida davolash bilan tanaga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazmaydi.
Past gemoglobin belgilari
Gemoglobinning past darajasida paydo bo'ladigan belgilarni bilib, siz o'z vaqtida signal berishingiz, qon testini topshirishingiz va kerakli davolanishni boshlashingiz mumkin. Bu muammo yuzaga kelganda:
- bosh og'rig'i va bosh aylanishi;
- ishtaha yo'qolishi;
- letargiya va zaiflik;
- terining rangparligi;
- tinnitus;
- uyquli;
- charchoq;
- mushak og'rig'i;
- sovuq oyoq-qo'llar;
- tez-tez uchraydigan virusli kasalliklar.
Bu alomatlar aniqlanganda gemoglobin darajasini aniqlash uchun qon testini o'tkazish kerak. Faqat temir tanqisligi kamqonligining o'z vaqtida tashxisi bilan siz gemoglobinni xalq davolari bilan tezda oshirishingiz mumkin.
Standart koʻrsatkichlar
Har xil yoshdagi va jinsdagi odamlarda gemoglobin normasi farq qilishi mumkin. Ushbu ko'rsatkichni diqqat bilan kuzatib borish kerak, chunki umumiytananing holati va uning barcha tizimlarining ishi.
Kattalar va bolada normal gemoglobin qanday bo'lishi kerak? Erkaklarda gemoglobin indeksi 130-140 g / l, ayollarda - 120-130 g / l, homilador yoki emizikli ayollarda - 120-140 g / l orasida o'zgarib turadi. Bolalikda ko'rsatkich tez-tez o'zgaradi.
| Bolaning yoshi | Gemoglobin indeksi, g/l |
| Yangi tug'ilganlar | 145-225 |
| 1 oy | 100-180 |
| 2 oy | 90-140 |
| 6 oy | 95-135 |
| 1 yil | 100-140 |
| 3-12 yil | 110-150 |
| 13-18 yosh | 115-160 |
Ko'rsatkich pasayganda, birinchi navbatda sabablarni aniqlash va ushbu patologiyani bartaraf etishning mumkin bo'lgan usullarini aniqlash kerak. Temir va B12 vitaminining yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga olgan ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali gemoglobinni xalq usullari bilan tezda oshirishingiz mumkin.
Muammoni hal qilish yo'llari
Avvalo, ovqatlanishni yaxshilash va ratsioningizga sog'lom oziq-ovqatlarni kiritish muhim, bu gemoglobinni xalq davolari bilan tezda oshiradi. Ushbu ko'rsatkichni normallashtirish uchun ishlatiladigan mahsulotlar tarkibida temir va B12 vitaminining yuqori miqdori mavjud. eng ko'pmavjud va talab limon, sabzi va lavlagi bor. Limon va lavlagi-sabzi sharbati gemoglobin darajasini oshirish uchun ishlatiladigan deyarli barcha an'anaviy tibbiyot retseptlarida mavjud.
Yana qaysi mahsulotlarga e'tibor qaratish kerak
To'g'ri kunlik ovqatlanishni shakllantirish uchun qaysi ovqatlar qondagi gemoglobin darajasini oshirishi mumkinligini bilishingiz kerak. Sog'lig'ingizni saqlash uchun har kuni iste'mol qilish muhim:
- Oʻsib chiqqan bugʻdoy - ertalab 2 ta shirin qoshiqdan koʻp boʻlmagan holda olinishi kerak.
- Sabzi - bu sabzavotni salatlar, sho'rvalar, yormalarga qo'shish mumkin, haftasiga 2-3 marta 1 stakan yangi siqilgan sabzi sharbatini ichish kerak. Bu juda hamyonbop va ajoyib ta'mga ega. Sabzi sharbatining xususiyatlari faqat mustaqil ravishda tayyorlanganda samarali bo'ladi, chunki do'kon sharbatlarida qimmatli iz elementlari mavjud emas. Bir stakan foydali ichimlik olish uchun siz taxminan 500-600 gramm sabzi olishingiz kerak.
- Lavlagi. Ushbu ildiz hosilining sharbati ehtiyotkorlik bilan va cheklangan miqdorda iste'mol qilinishi kerak, chunki u oshqozon ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Har kuni yarim desert qoshig'ini ichish yoki kundalik ovqatlarga sabzavot qo'shish etarli bo'ladi. Ichishdan oldin sharbatni ochiq idishda bir soat qoldirish kerak.
- Dengiz o'ti - nafaqat gemoglobin darajasiga ijobiy ta'sir qiladi, balki ko'plab organlar va tizimlarning ishini normallashtiradi.
Bundan tashqari, siz vitamin C. K bo'lgan etarli miqdorda ovqat iste'mol qilishingiz kerakBu mahsulotlarga quyidagilar kiradi:
- sitrus;
- granat;
- qizil olma;
- uzum;
- jigar;
- mol go'shti;
- qizil ikra;
- dukkaklilar;
- grechka;
- pomidor;
- koʻkatlar;
- rezalar.
Bu ovqatlarni har kuni iste'mol qilish temir va vitamin tanqisligining oldini olishga yordam beradi. To'g'ri ovqatlanish tufayli qondagi gemoglobin darajasi pasayishni to'xtatadi, odam o'zini yaxshi his qiladi va sog'lom bo'ladi.
Homiladorlik va emizish davrida gemoglobin
Bolani tug'ish va oziqlantirish davrida ayol tanasi kuchaygan stressga duchor bo'ladi. Onam sog'lom ovqatlanishga rioya qilishi kerak, shunda uning tanasida vitamin va minerallar va chaqaloq etarli bo'ladi. Gemoglobin uchun jigarni iste'mol qilish juda muhim, bu foydali mahsulot, ayniqsa homilador ayollar uchun.
Har kuni gemoglobinni ko'paytirish va tananing normal ishlashini ta'minlashga yordam beradigan sog'lom ovqatlar iste'mol qilish kerak. Bu shunday bo'lishi mumkin:
- anor sharbati;
- grechka pyuresi;
- maydalangan qizil olma, lavlagi va sabzi.
Har kuni ertalab bir choy qoshiq tabiiy asal iste'mol qilish ortiqcha bo'lmaydi, chunki uning tarkibida homilador ayollar uchun zarur bo'lgan foliy kislotasi va ko'plab foydali vitaminlar mavjud. Emizishda asalni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak, chunki u juda alerjenik mahsulotdir.bolada toshmalar va diatezga olib kelishi mumkin.
Ichish uchun atirgul dumbasining qaynatmasidan foydalanishingiz mumkin. Uni kun davomida xohlagancha ichish tavsiya etiladi. Qaynatmadan tashqari, atirgul sharbatini ichish foydalidir. Bunday ichimlik kompot va sharbatlarga yaxshi muqobil bo'ladi.
Homiladorlik va emizishda kamqonlik qanday xavfli
Homiladorlik davrida temir tanqisligi kamqonligi juda ko'p xavfli oqibatlarga olib keladi, masalan:
- Xomilalik gipoksiya - kislorod etishmasligi tufayli chaqaloqning rivojlanishi sekinlashadi, miya yarim korteksining ishi buziladi, asab va immunitet tizimlarining ishida o'zgarishlar ro'y beradi, mushaklar va organlarning atrofiyasi rivojlanadi.
- Temir tanqisligi kech toksikozga olib kelishi mumkin, bu erta tug'ilish, homila tushishi va homila xiralashishi xavfini oshiradi.
- Tug'ruq vaqtida zaif mehnat faoliyati, og'ir qon ketishi bo'lishi mumkin, bu qondagi gemoglobin darajasini yanada pasaytiradi va ayol va/yoki bolaning o'limiga olib kelishi mumkin.
Agar ona butun homiladorlik davrida kamqonlikdan aziyat chekkan boʻlsa, yangi tugʻilgan chaqaloqda vazn yoʻqligi, immunitetning zaiflashishi va gematopoetik tizimning buzilishi boʻlishi mumkin. Bunday oqibatlarning oldini olish uchun shifokorlar muntazam ravishda homilador ayollarni testlarga yuboradilar va qon miqdorini diqqat bilan kuzatib boradilar, ayniqsa gemoglobin qanday bo'lishi kerak.
Gemoglobinni oshirish uchun uy qurilishi retseptlari
Qondagi gemoglobin darajasining kamayishi aniqlanganda darhol qimmat dori vositalarini xarid qilmaslik kerak. Boshidaovqatlanishni yaxshilash va temir, vitaminlar va mikroelementlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali normal ko'rsatkichlarni tiklashga harakat qilish kerak.
Gemoglobinni oshirish uchun haftada bir necha marta bir stakan yangi siqilgan sabzi sharbatini ichishga harakat qiling. Agar shirin narsa xohlasangiz, maydalangan yong'oq, quritilgan yoki yangi kızılcık va asalni aralashtirishingiz mumkin. Siz bu vositadan kuniga bir necha marta, har biriga bir osh qoshiqdan foydalanishingiz mumkin.
Qulupnay va yosh qichitqi o'tlarning barglari va ildizlari kamqonlikka qarshi yaxshi kurashadi. Qaynatma tayyorlash (0,5 litr qaynoq suv uchun 2 osh qoshiq xom ashyo) va kuniga uch marta yarim stakan iste'mol qilish kerak. Nonushtadan oldin siz bir-ikki qoshiq unib chiqqan bug'doyni eyishingiz mumkin. Bu nafaqat gemoglobinni oshiradi, balki oshqozon-ichak trakti faoliyatini ham yaxshilaydi.
Muammoni hal qilish uchun farmatsevtika
Ko'pincha temir tanqisligi kamqonligi bilan og'rigan shifokorlar, ayniqsa homilador ayollarda, sintetik temir birikmalarini o'z ichiga olgan dori-darmonlarni darhol buyuradilar. Kundalik ovqatlanishni oddiy qilish orqali anemiyani davolash samaradorligi isbotlanganiga qaramay, shifokorlar ona va bolaning sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishdan qo'rqishadi.
Eng mashhur gemoglobinni oshiruvchi dorilarga quyidagilar kiradi:
- "Sorbifer Durules".
- "Gematogen".
- "Irovit".
- "Heferol".
- "Ferograd".
- "Ferrum-lek".
- "Tardiferon-retard".
Bunday barcha dorilarni ikki guruhga bo'lish mumkin - uzoq muddatli va qisqa muddatli. Shifokorlar afzal ko'rishaditarkibida temir ionlari bo'lgan mahsulotlardan foydalaning, chunki aynan shu birikmalar organizm tomonidan eng tez so'riladi va gemoglobinning ko'payishi va qon aylanish tizimining normal ishlashini ta'minlaydi.
Anemiyaning oldini olish
Qondagi gemoglobin darajasining pasayishiga yo'l qo'ymaslik uchun temir, C va B12 vitaminlari, shuningdek iz elementlari va minerallarga boy oziq-ovqatlar ustunlik qiladigan dietaga rioya qilish kifoya. Murakkab holatlarda, dietani darhol farmatsevtik temir o'z ichiga olgan preparatlar bilan to'ldirish yaxshiroqdir.
Profilaktika maqsadida siz anor sharbatini ichishingiz mumkin. Anor gemoglobinni oshiradi, ovqat hazm qilishni normallantiradi, qon bosimini barqarorlashtiradi. Ko'p miqdorda antioksidantlar hujayra qarishini sekinlashtirishga yordam beradi va saraton o'smalari paydo bo'lishining oldini oladi. Sog' bo'ling!
