Ehtimol, har birimiz xirillagan ovoz kabi noxush hodisaga duch kelganmiz. Ba'zida u biroz hirqiroq bo'ladi va ba'zi hollarda u butunlay yo'qoladi. Buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: shamollash, ligamentlarning kuchlanishi, muzli suv va muzqaymoqlardan foydalanish. Xo'sh, nima qilish kerak? Yo'qolgan ovozni qanday tiklash mumkin?
Har bir sababning davosi bor. Agar siz sovuq tufayli tovushsiz bo'lsangiz, unda dori-darmonlarni davolashdan tashqari, xalq retseptlari ovozingizni tezda tiklashga yordam beradi. Keling, eng aniq bilan boshlaylik: yallig'langan ligamentlar dam olish va tinchlikka muhtoj, shuning uchun kamroq gapirishga harakat qiling va hech qanday holatda qichqirishga urinmang, bu faqat vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Agar kerak bo'lsa, pichirlash. Bu noqulay boʻlishi mumkin, lekin bu sizga tezroq shifo beradi.
Bir osh qoshiq sharob yoki konyak kabi oz miqdorda iliq alkogol vokal kordlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va qon oqimini mahalliy darajada oshiradi. Uni iliq holatga qadar qizdiring va iching, natija sizni kutmaydi. Spirtli ichimliklar uchun siz mumkinasal va limon qo'shing.
Agar sabab ligamentlarning haddan tashqari kuchlanishi bo'lsa, etishmayotgan ovozni qanday tiklash mumkin? Bunday holda, birinchi va, ehtimol, eng yaxshi vosita gırtlakning massaji bo'ladi. Bo'yinning old qismini iyakdan ko'kragiga qarab massaj qiling va tez orada yengillikni his qilasiz. Issiq ichimlik ovozni tiklashga yordam beradi - asal bilan iliq sut, u yotishdan oldin eng yaxshi qabul qilinadi. Ammo, agar ligamentlarning spazmi va ularning haddan tashqari kuchlanishi psixologik asosga ega bo'lsa, unda tavsiyalar uchun fonolog bilan bog'lanishga arziydi. U sizga savolga malakali javob beradi: "Yo'qolgan ovozni qanday tiklash mumkin?"
Muzli ichimliklar va muzqaymoq ichish yozda bo'g'iq ovozning keng tarqalgan sababidir. Bunday holda, yaxshi dori kechalari issiq ichimlik, shuningdek, romashka qaynatmasi bilan chayqashdir. Yaxshi keksa buvining bizga bolalikdan o'rgatgan usulini unutmang: ilmiy yo'l bilan nafas olish, lekin oddiy usulda - issiq kartoshkadan bug' bilan nafas oling va ertasi kuni ertalab ligamentlaringiz avvalgi holatiga qaytadi.
Ammo ovozning yoʻqolishi yoki xirillash sababi nima boʻlishidan qatʼi nazar, kasallikni davolagandan koʻra, uning oldini olgan maʼqulroq ekanini unutmang. Yozda muzqaymoq va muzli ichimliklar bilan mashg'ul bo'lmang, ob-havoga qarab kiyinmang va tanangizni hipotermiyadan himoya qilish choralarini e'tiborsiz qoldirmang, kundalik hayotda kontsertlar va janjallarda qo'shiqlar bilan mashg'ul bo'lmang. Shunday qilib, siz nafaqat qimmatli sog'lig'ingiz va ligamentlaringizni, balki o'zingizni ham qutqarasizQayta tiklash uchun kuch, vaqt va pul kerak.
Endi siz etishmayotgan ovozingizni qanday tiklashni bilasiz. Ammo baribir, uni qayta tiklash emas, balki uni himoya qilish yaxshiroqdir. Bu sizga ko'plab muammolar va vaqt xarajatlaridan xalos bo'lishga imkon beradi. Ajoyib salomatlik bizga faqat bir marta berilishini doimo yodda tutish kerak. Uning tanasini ko'p yillar davomida saqlab qolish va saqlash insonning elkasiga to'liq yuklangan vazifadir. Sog 'bo'ling! Axir hayot yanada rang-barang va qiziqarliroq ko'rinadi.
