Maqolada sovuq ter bilan uygʻonish normalmi yoki yoʻqligini koʻrib chiqamiz.
Terlash inson tanasining tabiiy fiziologik javobidir. Bunday mexanizm tanadagi doimiy haroratni saqlab turish va issiqlik almashinuvini tartibga solish uchun mavjud. Terlashning kuchayishi bilan bu ba'zi noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Muammo ayollar va erkaklar uchun bir xil darajada dolzarbdir. Kechasi kuchli sovuq ter paydo bo'lganda, vaziyat ayniqsa bezovta qiladi. Bu jiddiy patologiyalar mavjudligining belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun bu holatning sabablarini aniqlash va iloji bo'lsa, ularni yo'q qilish juda muhimdir.
Sovuq terda nima bilan uyg'onishingiz mumkin?
Erkaklar kechasi qattiq terlashiga olib keladigan omillar
Haddan tashqari terlash sifatida tavsiflangan giperhidroz ijtimoiy tashvishga aylanmoqdajuda ko'p odamlar. Erkak va ayol fiziologiyasi har xil.
Erkak vakillar ko'pincha shifokorlarga sovuq terda uyg'onganidan shikoyat qiladilar. Sabablari va alomatlari quyida batafsil muhokama qilinadi.
Erkaklar haqida gap ketganda, kechasi yopishqoq ter quyidagi omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin:
- Qon bosimining keskin pasayishi.
- Yurak va qon tomirlari tizimi patologiyalarining mavjudligi.
- Tez-tez bosh og'rig'i. Agar erkak migren bilan og'rigan bo'lsa, uning qon oqimiga juda ko'p miqdorda adrenalin kirib, ortiqcha terlashni keltirib chiqaradi. Doimiy migrenlarning manbasini aniqlash juda muhimdir. Bu ham umumiy sovuq, ham ichki organlarning jiddiy patologiyasi bo'lishi mumkin. Agar biror kishi har kecha terlab uyg'onsa, sabab spirtli ichimliklarga qaram bo'lishi mumkin.
- Juda koʻp spirtli. Spirtli ichimliklarning parchalanish mahsulotlari bilan zaharli zaharlanish tufayli tanada ter paydo bo'ladi. Shu bilan birga, spirtli ichimliklarni o'rtacha darajada iste'mol qilish ham termoregulyatsiya jarayonlarini buzadi, bu titroq yoki terlash bilan birga bo'lishi mumkin.
- Emosional ziddiyatlar va ortiqcha yuklar, ishda yoki uyda doimiy stress fonida idiopatik giperhidroz shakllanadi. Bu kasallik kechasi ham, kunduzi ham terlashni keltirib chiqaradi. Biror kishi kechasi sovuq terda uyg'onganini his qiladi, kaftlari nam, tez-tez yurak urishi bor.
- Tunda terlash gormonal muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin. Juda ko'p testosteron chiqariladi yoki sintez kamayadi. Bu muammo tez-tez uchraydikeksalikda jinsiy disfunktsiya yoki o'smirlarda sodir bo'ladi.
Agar erkak har kuni ertalab butunlay ho'l bo'lib uyg'onsa, unda siz jiddiy muammolar borligini aniqlashingiz mumkin. Bular sil kasalligi, diabet bo'lishi mumkin. Kuchli ter - zudlik bilan mutaxassisga murojaat qilish uchun sababdir.
Tushda terlash juda yoqimsiz. Ayollardagi sabablar quyida tasvirlangan.
Ayollarda terlashning sabablari
Albatta, ular erkaklarda yuqorida sanab o'tilganlar bilan bir xil bo'lishi mumkin, lekin faqat ayol tanasi uchun xarakterli bo'lgan bir qator maxsus omillar mavjud. Terlashning fiziologik manbalari quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Noto'g'ri hayz ko'rish. Kutilayotgan hayz ko'rishdan 3-4 kun oldin ayol ter bilan nam, adyol ostida uyg'onishi mumkin. Bu qondagi estrogenning ko'payishi bilan bog'liq, bu ham umumiy zaiflik va hatto isitmani keltirib chiqaradi.
- Homiladorlik davrida tananing ishi sezilarli darajada tiklanadi. Terlashning ko'payishi asosan birinchi trimestrda kuzatiladi, shundan so'ng hamma narsa normal bo'ladi.
- Menopauza vaqtida ayol juda ko'p terlashi mumkin. Menopauza uyqu buzilishi, issiq chaqnashlar va asabiylashishning kuchayishi bilan tavsiflanadi.
Mumkin patologiyalar
Ayollarda tungi terlar bir qator patologiyalar belgisi boʻlishi mumkin:
- yuqori qon shakar;
- endokrin tizim faoliyatining buzilishi;
- tanadagi infektsiyalar, masalan,ichak;
- umurtqa pogʻonasi va boʻgʻimlarning patologiyasi;
- onkologiya;
- isitma va isitma bilan kechadigan pnevmoniya;
- vegetativ-tomir distoni.
Tunda haddan tashqari terlash tananing zaharlanishini ko'rsatishi mumkin, masalan, qattiq chekish va spirtli ichimliklarga qaramlik. Jigar toksinlarni zararsizlantirishga dosh bera olmaydi va ular teri orqali ter shaklida intensiv ravishda chiqarila boshlaydi.
Huddi shunday reaktsiyaga qon bosimini pasaytirish uchun moʻljallangan bir qator dori vositalari bilan davolash sabab boʻlishi mumkin.
Buyraklar patologiyasi. Organlar zaharli moddalarni tabiiy ravishda olib tashlay olmasa, ular buni teri orqali olib tashlashlari kerak.
Agar kechasi sovuq ter bilan uygʻonish uchun aniq sabab boʻlmasa, mutaxassis bilan maslahatlashgan maʼqul.
Va agar bola sovuq ter bilan uyg'onsa, bu nimani anglatadi. Buning sabablarini o'z vaqtida aniqlash va ularni bartaraf etish muhim.
Bolalikdagi sovuq terning sabablari
Bu hodisa ko'pincha bolalarda uchraydi. Agar chaqaloq ovqatlanish vaqtida ter va sovuq uyg'onsa, bu mutlaqo normaldir. Bolaning sut olishga intilishidan peshonasi terlab turibdi.
Agar bola uygʻonganidan keyin sovuq ter chiqsa, bu quyidagi sabablarga koʻra yuzaga kelishi mumkin:
- D vitamini tanqisligi sababli raxit;
- giperhidrozga irsiy moyillik;
- limfa diatezi;
- juda issiq xonada uxlash;
- portlashtishlar, buning natijasida yallig'lanish jarayoni paydo bo'ladi;
- qalqonsimon bezning buzilishi;
- yurak va qon tomirlari patologiyasi.
Bola terlaganda ota-onaning harakatlari
Bolalarda terlash juda keng tarqalgan. Ko'p hollarda muammo siz o'sib ulg'aygan sari yo'qoladi.
Ammo, uni uzoq vaqt kuzatganingizda ham, mutaxassis bilan bogʻlanish va kerak boʻlsa, tekshiruvdan oʻtish tavsiya etiladi.
Bolaga yordam berish uchun birinchi navbatda nima qilish kerak?
- uyda kunduzi ham, kechasi ham qulay sharoitlarni saqlang;
- terlashni qo'zg'atadigan ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling: dudlangan go'sht, ziravorlar, Coca-Cola va boshqalar;
- yotishdan oldin yurish: o'rtacha jismoniy faollik va toza havo bolaning tanasining holatiga ijobiy ta'sir qiladi;
- tabiiy, engil, nafas oladigan kiyim kiyish kerak;
- ogʻir adyollarni olib tashlang;
- bola sovuq terlaganda, bu stress alomati, degan xulosaga kelish mumkin: unda qoʻrquv, xavotir va boshqa sabablar bor-yoʻqligini aniqlashga harakat qilish kerak.
Giperhidroz
Bolaning terlashi giperhidroz belgisi boʻlishi mumkin. Bu ko'pincha o'smirlarga taalluqlidir, lekin asosan yosh muhim emas.
Ota-onalarning vazifasi qo'zg'atuvchi omilni kuzatishdan iborat: har qanday oziq-ovqat, jismoniy faoliyat, ichimliklar, tashvish, stressli vaziyatlar va boshqalar. Buni qilish qiyin, shuning uchun maslahat kerak.mutaxassis.
Giperhidrozni erta bosqichda aniqlash bolani davolashga yordam beradi va kelajakdagi psixologik muammolarning oldini oladi.
Shunday qilib, odam sovuq terda uyg'onadi. Nima qilish kerak?
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Tabiiyki, terlash noqulaylik, uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin, ammo bu har doim ham jiddiy kasallikning alomati emas. Voyaga etgan odam ko'pincha yoshi, agar tanada sezilarli o'zgarishlar ro'y bersa, ovqatlanishning buzilishi, og'ir vazn va boshqa ko'plab sabablarga ko'ra terlaydi.
Biroq, terlash belgisini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan holatlar mavjud:
- har kechasi yopishqoq va sovuq terlaydi;
- cho'zilgan stressli vaziyat, ayniqsa tashvish, qo'rquv, haddan tashqari asabiylashish terlash hissi bilan birlashganda;
- tizimli kasalliklar belgilari mavjud bo'lganda, masalan, OIVga shubha qilinganda;
- aniq yomon ter hidi;
- qachonki ter nafaqat tungi uyquga xalaqit beradi, balki terlash haroratning oʻzgarishi, quyosh taʼsiridan keyin ham sodir boʻladi.
Nega kechasi sovuq ter bilan uyg'onaman? Bu bemorlarning keng tarqalgan savolidir. Bunday muammodan xalos bo'lish uchun siz terlashning sababini aniqlashingiz kerak va o'z-o'zini davolashga urinmang, chunki vaziyat faqat yomonlashadi.
Dermatolog tashrifi
Agar tushingizda kechasi qattiq terlash boʻlsa, dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Mutaxassis terini tekshiradi, hislar va alomatlar haqida bilib oladi. Shifokor testlar va boshqa kerakli tadqiqotlar uchun yuborishi mumkin.
O'smirlik davrida terlash kuzatilganda, avvalo pediatrga tashrif buyurish kerak. Agar terlash manbai sifatida sovuqni rivojlanishiga shubha bo'lsa, siz boshqa belgilarga e'tibor berishingiz kerak, masalan, burun oqishi, yo'tal.
Bemor sovuq ter bilan uyg'onganda, terapiya har tomonlama bo'lishi kerak.
Terlashni davolash
Ozgina terlash va vaqti-vaqti bilan og'riqlar bilan hech qanday dori kerak emas. Ko'pincha, agar siz ovqat hazm qilish trakti faoliyatini normallashtirsangiz, o'z kuchingizga qarab jismoniy faollik bilan shug'ullansangiz va yomon odatlardan xalos bo'lsangiz, muammoni engishingiz mumkin.
Quyidagi choralar terlashni bartaraf etishga yordam beradi:
- Ajoyib davo - yotishdan oldin dush qabul qilish. Sovuq va issiq suvning o'zgarishi dam olishga, ter bezlari faoliyatining intensivligini kamaytirishga imkon beradi. Va bu ertalab terlashning asosiy sababidir. Muammo bilan nima qilish ko'pchilikni qiziqtiradi.
- Uxlash uchun qulay sharoitlar yarating: kiyimlar tabiiy matolardan tikilgan bo'lishi kerak, qulay, xuddi shu narsa choyshabga ham tegishli. Yotishdan oldin xona ventilyatsiya qilinadi.
- Terga qarshi vositalardan foydalaning.
- Uxlashdan oldin kam yog'li ovqatlar iste'mol qiling.
- Agar uyquga ketishdan oldin tashvish paydo boʻlsa, tinchlantiruvchi oʻtlardan tayyorlangan damlamani iching.
- Siz mumkinmeditatsiyaga murojaat qiling.
- Yotoq xonasi normal mikroiqlimga ega bo'lishi kerak. Harorat 18-20 daraja atrofida saqlanishi kerak.
Yuqoridagi chora-tadbirlarning samaradorligi va qolgan ko'rinishlar bo'lmasa, agar odam tushida sovuq terdan uyg'onsa, siz ushbu patologiyaga qarshi kurashish uchun boshqa usullardan foydalanishingiz kerak bo'ladi.
Ertalab sovuq ter bilan uyg'onaman, nima qilishim kerak? Qanday dorilarni qabul qilish kerak?
Dori foydalanish
Haddan tashqari terlash uchun jiddiy sabablar bo'lmasa, quyidagi dorivor usullarni tavsiya qilish mumkin:
- Tibbiy antiperspirantlardan foydalanish. Bunday preparatlar tarkibida salitsil kislotasi, alyuminiy tuzlari, etil spirti mavjud bo'lib, ular ter bezlari kanallarini yopib qo'yadi.
- Shuni bilishingiz kerakki, antiperspirantlardan uzoq muddat foydalanish kanallarda shish, dermatit va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
- Terlashni oldini oladigan dori vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Bularga quyidagilar kiradi: Bellataminal, Belloid, Bellaspon.
- Asab tizimining buzilishlarini terlash manbai sifatida aniqlashda belladonna, valerian va onaxonga asoslangan tinchlantiruvchi vositalar buyuriladi.
- Asab tizimining labilligi tufayli sizga qo'zg'aluvchanlikni engillashtiradigan va stressli vaziyatdan omon qolishga yordam beradigan trankvilizatorlar kursi kerak bo'lishi mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ular faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha va qisqa kurs uchun olinishi kerak, aks holda giyohvandlik xavfi mavjud.
Dori-darmonlardan tashqari siz fizioterapiyaga ham murojaat qilishingiz mumkin.
Erkak sovuq ter ichida uyg'ondi, nima uchun bu sodir bo'lganligi endi aniq. Kasallikdan qutulish uchun yana nima qilish mumkin?
Terlashga qarshi fizioterapiya
Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda terlash muammosini bartaraf etish uchun fizioterapiya xonasiga tashrif buyurishni qo'shishingiz mumkin. Samarali protseduralar quyidagilar:
- Qarag'ay tuzli vannalar.
- Gidroterapiya.
- Elektr uyqu. Bu usul miyaga ta'sir qiluvchi past chastotali impulslardan foydalanishga asoslangan. Bunday mashg'ulotlar hayajondan xalos bo'lishga, bemorning asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
- Elektroforez. Dori vositalari bilan bir vaqtda oqim bilan bo'yin hududiga ta'sir qiladi. Jarayon tananing yuqori terlash joylarini vaqtincha suvsizlantiradi. Preparatlar teriga kirib, keyingi yigirma kun davomida ter hosil bo'lishini bloklaydi.
Fizioterapiya kursini va dori-darmonlarni bir vaqtning o'zida qabul qilganda, siz sezilarli yengillik va terlashning kamayishini ko'rishingiz mumkin.
Haddan tashqari terlashga qarshi xalq davolari
Xalq retseptlari tufayli terlashni kamaytirish mumkin. Samarali vositalarga quyidagilar kiradi:
- Tananing terlash kuchaygan joylarini artadigan sirka surtish.
- Salça va romashka vannasini qabul qilish.
- Qayindan foydalanishvannadagi supurgi.
- Kaliy permanganatli ignabargli vannalar.
Nega terga botib uygʻonishingizni koʻrib chiqdik. Va shuningdek, bunday patologiya bilan nima qilish kerakligini aytdi.
