Ona suti yangi tug'ilgan chaqaloqning asosiy oziq-ovqatidir. Homiladorlikning uchinchi semestrida ayolning tanasi sut ishlab chiqarishni boshlaydi. Tug'ilishga yaqinroq bo'lsa, birinchi oqindi ko'krakdan - og'iz sutidan paydo bo'lishi mumkin. Bu onaning o'zi uchun ham, tug'ilmagan bola uchun ham juda muhim, shuning uchun "tug'ilgandan keyin sut qachon paydo bo'ladi" degan savol barcha yosh onalarni tashvishga solmoqda.
Og'iz suti nima?
Og'iz sutining bir turi sut xabarchisi. Darhaqiqat, og'iz suti tug'ilgandan keyin birinchi sut deb ataladi. Oddiy ona sutiga qaraganda sarg'ish rangga ega va yog' miqdori yuqori. Qoida tariqasida, og'iz suti kichik qismlarda ishlab chiqariladi, ammo bu chaqaloq ochligini qondirish uchun etarli. Bir choy qoshiq to'yimli og'iz suti bir stakan ko'krak sutiga tengdir. Yangi tug'ilgan chaqaloq tug'ilgandan keyin darhol onaning ko'kragiga bog'lanishi juda muhim, chunki u faqat shu tarzda qabul qiladi.oq qon hujayralari va antikorlar, bu esa virus va bakteriyalarga qarshi himoyani ta'minlaydi.
Sut qachon bo'ladi?
Har bir ayolning tanasi o'ziga xos xususiyatlarga ega va sut tug'ilgandan keyin aniq qachon paydo bo'lishini aniqlash qiyin. Odatda bu tug'ilishdan bir necha kun o'tgach keladi, lekin ba'zi hollarda siz bir hafta kutishingiz kerak. Sutning ko'rinishini sezmaslik mumkin emas, chunki bu vaqtda ko'krak hajmi sezilarli darajada oshadi, ba'zida og'riq paydo bo'lishi mumkin, ammo bu juda normaldir, laktatsiya to'liq o'rnatilganda og'riq o'tadi. Tug'ilgandan keyin sut kelganda, ayol issiq chaqnash deb ataladigan narsalarni his qiladi. Ular chaqaloqni ko'kragiga qo'llash paytida paydo bo'ladi. Umuman olganda, emizish jarayoni onaning o'zi uchun juda muhimdir. Aynan shu vaqtda laktatsiya faollashadi va u uchun mas'ul bo'lgan oksitotsin gormoni ishlab chiqariladi. Oksitotsin, o'z navbatida, platsentani bachadon devorlaridan ajratish jarayonini tezlashtiradi, bachadon "tozalanadi". Shunday qilib, chaqaloq onadan ozuqa oladi va tug'ruqdan keyin uning tezroq tiklanishiga yordam beradi.
Tug'ilgandan keyin sut paydo bo'lganda, ona juda chanqab qoladi. Qo'rqmang, faqat birinchi navbatda shunday bo'ladi, faqat ayol tanasi qayta qurilmoqda, chunki endi u suyuqlikning katta qismini chaqaloq uchun ovqatlanishni shakllantirishga sarflashi kerak.
Ona sutining tarkibi
Ona suti yog'lar, oqsillar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar va tuzlardan tashkil topgan murakkab suvli emulsiyadir.
Yog'larsutning eng o'zgaruvchan qismi. Ularning soni o'sayotgan chaqaloqning ehtiyojlariga mos keladi. Yog 'miqdori kun davomida va hatto bir xil ovqatlanish vaqtida o'zgaradi. Shunday qilib, oziqlantirish boshida, yog 'miqdori ulushi oxiriga qaraganda kamroq. Ya'ni, "orqa" sutda ko'proq yog' bor. Shuning uchun chaqaloq sutni bir ko'krakdan oxirigacha so'rishi muhim, shundan keyingina uni boshqasiga qo'llash mumkin. Shunday qilib, u eng qimmatli narsalarni oladi.
Protein - tananing o'sishi uchun asosiy element. Hayotining birinchi yilida chaqaloq juda tez o'sadi va yuqori sifatli oqsillarni olish kerak. Ona sutida chaqaloq uchun maqbul miqdorda oqsil mavjud.
Ona sutidagi asosiy uglevod laktozadir. U sut shakari deb ham ataladi. Ovqat hazm qilish jarayonida laktoza glyukoza va galaktozaga parchalanadi. Glyukoza energiya manbai sifatida muhim ahamiyatga ega, galaktoza esa bolaning asab tizimining shakllanishi va rivojlanishida ishtirok etadi. Bundan tashqari, sutda foydali mikroorganizmlarning oziqlanishi uchun zarur bo'lgan foydali oligosakkaridlar mavjud.
Tug'ilgandan keyin sut kelganda, birinchi "old" qismini chiqarmaslik kerak, chunki unda vitaminlarning asosiy qismi mavjud. Sut A, D, B guruhi vitaminlariga boy. Olimlarning aniqlashicha, ona sutini iste'mol qiladigan bolalar kamdan-kam hollarda vitamin etishmasligidan aziyat chekishadi, sutdan erta ajratilgan bolalarda esa bu etishmovchilik ko'proq uchraydi. Shuning uchun, sut tug'ilgandan keyin qaysi kuni kelgani juda muhim, chunki qanchalik tezroq bo'lsa, bola foydali va to'yimli moddalarning birinchi qismini tezroq oladi.
Ona sutidagi minerallar oson hazm bo'ladigan shaklda bo'lib, mikro va makro elementlar bilan ifodalanadi. Ularning soni oʻsayotgan chaqaloqning ehtiyojlariga toʻliq mos keladi.
Qaysi ovqatlar laktatsiyani oshiradi?
Yosh onalar ko'proq tajribali kishilarga savollar berishadi va qoida tariqasida, ular nafaqat sut tug'ilgandan keyin qaysi kuni kelgani, balki qaysi ovqatlar laktatsiyani oshirishi mumkinligi bilan ham qiziqishadi. Uni saqlab qolish, sut miqdori va sifatini oshirish uchun dietaga quyidagi mahsulotlar kiritilishi kerak:
- Oqsillarga boy baliq, goʻsht va tuxumli taomlar.
- Kuritilgan mevalar va mevalar (ayniqsa jo'xori uni va grechka) bilan birlashtirilgan bo'tqa.
- Yongʻoq.
- Sut mahsulotlari: pishloqlar, smetana, sut, tvorog, kefir va yogurtlar.
- Asal (ehtiyotkorlik bilan, chaqaloq allergik boʻlishi mumkin).
- Ichimliklar, mevali ichimliklar, sutli choy va sharbatlar.
Taqiqlangan ovqatlar
Ba'zi ovqatlar chaqaloqda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin, shuningdek, normal ovqat hazm qilishni buzishi mumkin. Bu dudlangan go'sht (shu jumladan kolbasa), ziravorlar ko'p bo'lgan achchiq idishlar, mayonez kabi. Siz qizil mevalar va mevalardan, shuningdek shirinliklardan voz kechishingiz kerak.
Tug'ilgandan keyin sut bo'lmasa
Yosh ona suti bo'lmasa nima qilishi kerak? Eng muhimi, vahima qo'ymaslikdir. Har bir ayolning tanasi individualdir va sut tug'ilgandan keyin aniq qachon paydo bo'lishini aniqlash juda qiyin. Sinab ko'ringlaktatsiyani rag'batlantiradigan oziq-ovqatlarni dietaga kiriting (ro'yxat yuqorida keltirilgan). Hech qanday holatda asabiylashmang, tinchlanishga harakat qiling. Sut etishmasligini shifokor bilan ham muhokama qilish mumkin, ehtimol u sizga maxsus dori-darmonlarni ichishni maslahat beradi.
