Genchining funktsional tekshiruvi nafasni ushlab turish bilan amalga oshiriladi. Bunday test tananing kislorod bilan qanchalik yaxshi ta'minlanganligini tushunishga yordam beradi. Bu test bemor tanasining yaroqlilik darajasini ham aniqlaydi.
Agar nafas chiqarishda nafas ushlab turilsa, tadqiqot Genchi testi deb ataladi. Ammo shunga o'xshash yana bir protsedura mavjud. Nafas olish testi Stange testi deb ataladi.
Stange va Genchining nafas olish sinovlari paytida shifokorlar nafasni ushlab turish davomiyligini va yurak urish tezligidagi o'zgarishlarni baholaydilar. Oxirgi ko'rsatkich qanday hisoblanadi? Nafasni ushlab turish paytida qisqarish chastotasining dam olish paytida yurak urish tezligiga nisbati bo'yicha. Biz Stange va Genchi testi nima ekanligini aniqladik. Endi protseduralar texnikasini ko'rib chiqishga arziydi.
Sinov uchun nima kerak?
Stange testi qanday amalga oshiriladi? Sinovdan o'tish uchun quyidagi vositalar kerak bo'ladi:
- Sekundomer.
- Burun qisqichi.
Stange testi uchun bosqichma-bosqich tartib
Protsedurani boshlashdan oldin shifokor bemorning yurak urishini qayd qiladi. Qoidaga ko'ra, yarim daqiqada, keyin yurak urishi sonini hisoblangbu ikkiga ko'paytiriladi. Pulsni hisoblash tik turgan holatda amalga oshiriladi. Natijalar yozib olindi.
Keyin, odam uchta oddiy nafas olishi va nafas olishi kerak (to'liq chuqurlikda emas). Shundan so'ng bemor imkon qadar chuqur nafas olishi va nafasini ushlab turishi kerak.
Burunga maxsus qisqich qo'yiladi, lekin siz uni shunchaki barmoqlaringiz bilan chimchilashingiz mumkin. Shifokor sekundomer yordamida nafasni ushlab turish vaqtini qayd qiladi. Ekshalatsiyadan so'ng, bemorning nafasi tiklanganda, mutaxassis yana pulsni o'lchaydi. Agar kerak bo'lsa, besh daqiqadan so'ng ikkinchi sinov o'tkazilishi mumkin.
Stange testi natijalarini baholash
Agar nafasni ushlab turish 39 soniyadan kam boʻlsa, bu natija qoniqarsiz deb hisoblanadi va nafas olish tizimidagi muammoni koʻrsatishi mumkin.
40 dan 49 soniyagacha bo'lgan vaqt qoniqarli. Agar biror kishi nafasini ellik soniyadan ko'proq ushlab tursa, unda bunday natija yaxshi hisoblanadi va jismoniy tayyorgarlik mavjudligini ko'rsatadi.
Genchi testi qanday amalga oshiriladi?
Bunday holda nafasni ushlab turish nafas chiqarishda sodir bo'ladi. Genchi testi, shuningdek, jismoniy tayyorgarlik darajasini va tananing kislorod bilan ta'minlanishini aniqlashga yordam beradi.
Tadqiq qilish uchun qanday jihozlar kerak?
- Sekundomer.
- Burun qisqichi. Genchi testini usiz ham bajarish mumkin, chunki burunni barmoqlar bilan chimchilash mumkin.
Bunday qilish tartibiprotseduralar
Avvalgi tadqiqotda boʻlgani kabi, avvalo bemorning yurak urishini hisoblashingiz kerak. Aniq natijalarga erishish uchun yurak urish tezligi ba'zan ikki marta o'lchanadi.
Bemor uch marta nafas oladi va nafas chiqaradi, lekin imkon qadar to'la emas (o'pkaning umumiy hajmining taxminan 3/4 qismi). Keyin siz to'liq ekshalatsiya qilishingiz va buruningizni barmoqlaringiz yoki maxsus qisqich bilan chimchilashingiz kerak. Vaqt sekundomer yordamida qayd etiladi. Oddiy nafasni tiklaganingizdan so'ng, pulsni yana hisoblashingiz kerak.
Genchi testi. Oʻrganish koʻrsatkichlari
Agar odam nafas chiqarayotganda nafasini 34 soniyadan kamroq ushlab tursa, bu natija qoniqarsiz deb hisoblanadi.
35 dan 39 soniyagacha bo'lgan ko'rsatkich nafas olish tizimining normal ishlashini ko'rsatadi. Agar kechikish vaqti qirq soniyadan oshsa, natija yaxshi deb hisoblanadi.
Shuningdek, yurak urish tezligini ham baholashingiz kerak. PR qiymati (yurak urish tezligining javobi ko'rsatkichi) ma'lum bir formula bo'yicha hisoblanadi. Nafasni ushlab turgandan keyin yurak urish tezligini o'rganishdan oldin olingan yurak urish tezligiga bo'lish kerak. Odatda, bu ko'rsatkich 1, 2 dan oshmasligi kerak. Agar u yuqoriroq bo'lsa, unda bu yurak-qon tomir tizimi ishida muammolar mavjudligini va uning kislorod etishmasligiga salbiy reaktsiyasini ko'rsatishi mumkin.
Nafas olish jarayoni va uning tarkibiy qismlari
Inson organizmidagi nafas olish jarayoni uch bosqichdan iborat. Bunga quyidagilar kiradi:
- Tashqi nafas olish (bu o'pka va atrof-muhit o'rtasidagi gaz almashinuvi).
- Kislorod yetkazib berishqon orqali inson tanasining boshqa organlariga.
- Ichki nafas olish (hujayra gaz almashinuvi).
Inson tanasining holati bevosita ichki hujayralar va to'qimalarga qancha kislorod etkazib berilishiga bog'liq. Bu jarayonlar nafas olish organlari va yurak-qon tomir tizimining ishi bilan ta'minlanadi.
To'qimalarning gipoksiyasi, shuning uchun nafaqat atrof-muhitdagi kislorod etishmasligi yoki nafas olish tizimining noto'g'ri ishlashi, balki yurak-qon tomir kasalliklari tufayli ham bo'lishi mumkin.
Bemorning nafas olish tizimini tekshirganda, shifokorlar o'pkaning hajmini, nafas olish ritmini va uning chuqurligini aniqlaydilar. Ba'zida organlarning chidamlilik darajasi qo'shimcha ravishda o'lchanadi.
Kichik xulosa
O'pka ishini o'rganish usullaridan biri bu Stange va Genchi testidir. Ularning yordami bilan siz tananing ishidagi og'ishlarni aniqlashingiz mumkin, ularni odatiy usullar bilan aniqlash har doim ham mumkin emas.
Organizmda anemiya kabi kasalliklar bo'lsa, nafasni ushlab turish vaqti qisqaradi. Stange va Genci testi tananing imkoniyatlarini, kislorodga sezgirligini va fitnesni baholashga yordam beradigan tadqiqot sifatida aniqlanadi.
Bunday namunalarni o'zingiz qilishingiz mumkin, chunki bajarish texnikasi juda oddiy. Shuning uchun har qanday odam o'zini sinab ko'rishi va nafas olish va yurak organlarining ishi bilan bog'liq muammolar bor-yo'qligini tushunishi mumkin. Sinov uchun faqat sekundomer va burun qisqichi kerak bo'ladi (usiz ham qila olasiz).
