"Triptofan" ni qanday qabul qilish nevropsikiyatrik kasalliklarni davolashga qiziqqan ko'plab potentsial bemorlarni qiziqtiradi. Ba'zida depressiya, tashvish, uyqusizlik va ortiqcha vazn paydo bo'lganda, odamlar shifokorga bormaydi. Biroq, bunday namoyishlar tanadagi ba'zi moddalarning etishmasligi bilan bog'liq. Mutaxassis, bemorning ahvolini baholab, ma'lum dori-darmonlarni buyuradi. Shunday qilib, "Triptofan" faol moddasi alfa-glutamil-triptofan bo'lgan vositadir. Ushbu modda proteinogen aminokislotadir. U har qanday tirik organizmning oqsilining bir qismidir. Komponent, shuningdek, serotoninning kashshofi bo'lganligi sababli neyrotransmitterdir.
Tanadagi harakat
Triptofanni qanday qabul qilishni aniqlashdan oldin uning farmakologik ta'siri bilan tanishib chiqishingiz kerak. Preparat serotonin ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Natijada sintez faollashadimelatonin, bu sirkadiyalik tsikllarni tartibga soluvchi gormon. Bemorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, preparatni qabul qilish uxlashni osonlashtiradi. Bundan tashqari, depressiv kasalliklarga chalingan bemorlarda terapiya fonida ahvol sezilarli darajada yaxshilanadi. Buning sababi, tashvish va stress vaqtida tanadagi serotonin va triptofan kontsentratsiyasining pasayishi. Ushbu moddalarning etishmasligi sabab bo'ladi:
- surge;
- signallar;
- psixo-emotsional buzilishlar;
- asab buzilishlari.
Ammo triptofanni qanday qabul qilishni shifokordan bilib olish yoki koʻrsatmalardan oʻrganish muhim, chunki faqat toʻgʻri terapiya bilan u organizmga foydali taʼsir koʻrsatadi. Agar siz mutaxassisning ko'rsatmalariga amal qilsangiz, u holda dori immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va tananing qarshiligiga ta'sir qiladi.
Qabul qilish uchun ko'rsatmalar
Dori "Triptofan" faqat shifokor tavsiyasiga ko'ra, quyidagi shartlar va patologiyalarda qo'llanilishi kerak:
- depressiv buzilish;
- surunkali charchoq sindromi;
- etil spirti bilan zaharlanish;
- giyohvandliklarni kompleks davolashning bir qismi sifatida: alkogol, nikotin, barbiturat;
- fibromialgiya;
- majburiyatlar va nevrozlar;
- asabiylashish va tajovuzkorlikning kuchayishi;
- tez-tez bosh og'rig'i;
- migren;
- premenstrüel sindrom;
- signal holati;
- hazmsizlik,doimiy ochlik yoki ortiqcha ovqatlanish hissi bilan birga;
- semizlikning ayrim turlari.
Triptofan turli xil psixologik kasalliklarga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qanday qabul qilish kerak: ertalab yoki kechqurun
Dori kunning qaysi vaqtida ishlatilishi muhim. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, agar siz kun davomida tabletkalarni qabul qilsangiz, unda:
- aqliy barqarorlikni oshiradi;
- asab tizimi aqliy va jismoniy stressga adekvat javob beradi;
- asossiz qoʻrquvlar yoʻq qilinadi.
Agar uyqusizlik va kechalari tez-tez uyg'onish muammolarini bartaraf etish zarur bo'lsa, u holda siz yotishdan oldin "Triptofan" ichishingiz kerak. Terapiya natijasida uyquning chuqurligi va sifati normallashadi.
Foydalanadi
"Triptofan" ni qanday qabul qilish ko'rsatmalarda batafsil bayon etilgan. Unda quyidagi ma'lumotlar mavjud:
- tabletkalarni ovqatdan 30 daqiqa oldin olish tavsiya etiladi;
- tabletkalarni oddiy suv bilan ichish mumkin, sharbat ham yordam beradi;
- lekin preparatni sut va tarkibida oqsil bo'lgan boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish taqiqlanadi.
"Triptofan" ni uzoq vaqt davomida qanday qabul qilish kerakligini faqat davolovchi shifokor aytishi mumkin. U dozani va qabul qilish chastotasini hisoblab chiqadi. Shu bilan birga, mutaxassis buzilishlarning o'ziga xos xususiyatlarini, birgalikda terapiyani va bemorning individual xususiyatlarini hisobga oladi.
Triptofan psixo-emotsional kasalliklarni davolashda katta samaradorlikni ko'rsatadi. Dori-darmonlarni qancha qabul qilish og'irlik darajasiga bog'liqholati va shifokor bilan alohida muhokama qilinadi. Ammo agar kerak bo'lsa, terapiya kursini yiliga bir necha marta takrorlashingiz mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, ushbu preparat bilan davolanishni boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish zarur.
Yon ta'sirlar
Agar siz shifokor tavsiyalariga amal qilmasangiz va dori-darmonlarni o'zingiz ishlatmasangiz, bu "Triptofan" ning nojo'ya ta'sirini keltirib chiqarishi mumkin. Dori-darmonlarni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak, siz shifokordan bilib olishingiz va olingan ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilishingiz kerak. Aks holda, nojo'ya ta'sirlar sizni kutishingizga olib kelmaydi. Shunday qilib, sharhlarga ko'ra, eng ko'p uchraydiganlar quyidagilar:
- ovqat hazm qilish buzilishi;
- quruq og'iz;
- uyquli;
- giperaktivlik;
- allergik reaktsiyalar.
Dozani oshirib yuborish holatlari qayd etilmaganiga qaramay, dozani oshirib yuborish tavsiya etilmaydi. Shifokorlar asab tizimining tushkunligi bilan bog'liq noxush alomatlar xavfi borligiga ishonishadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Qattiq kontrendikatsiyaga ega "Triptofan". Dori-darmonlarni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak, siz ko'rsatmalardan bilib olishingiz mumkin. Ayniqsa, homilador va emizikli ayollar uni ishlatmasliklari kerakligi aytilgan. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga quyidagilar ham kiradi:
- individual intolerans;
- faol moddaga yoki yordamchi moddalarga allergik reaktsiya.
Ozish uchun aminokislota
Triptofanni vazn yo'qotish uchun qanday qabul qilish ko'plab ayollarni va hatto erkaklarni ham qiziqtiradi. Otish uchunnafratlanadigan kilogramm, siz dietaga rioya qilishingiz kerak. Ammo bunday tajribalar tanaga kuchli yuk sifatida qaraladi. Ko'pchilik buzilib, hamma narsani eyishni boshlaydi. Bunday vaziyatda triptofan yordam berishi mumkin. Terapiya natijasida miya kerakli moddalarni oladi va tegishli gormonlarni ishlab chiqaradi.
Sharhlarga ko'ra, terapiya natijasida:
- yovvoyi ishtaha yoʻqoladi;
- holat normal holatga qaytdi;
- kayfiyat koʻtariladi.
Bundan tashqari, aminokislota charchoq, depressiya va haddan tashqari zoʻriqishning rivojlanishining oldini oladi.
Asosiy ijobiy xususiyat, vazn yo'qotish bo'yicha, hatto kichik qismlarda ham ovqatlanayotganda tez to'yish hissi paydo bo'ladi va tez uglevodlarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi.
Ozish uchun triptofanni qanday qabul qilish kerak:
- Mutaxassislar yotishdan oldin tabletkalarni olishni tavsiya qiladi;
- boshlang'ich dozasi 1-3 gramm faol modda;
- agar intensiv vazn yo'qotish kerak bo'lsa, dozani ikki baravar oshirish mumkin.
Shifokorlarning fikriga ko'ra, "Triptofan" zarar qilmaydi. Qancha dori ichish mumkin? Tabletkalar aminokislotadir, shuning uchun uzoq muddat foydalanish mumkin.
Lekin tezkor natijalarni kutmang. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, ijobiy ta'sir faqat ikki-uch hafta foydalanishdan keyin ko'rinadi.
Uyqu sifatini yaxshilash uchun "Triptofan"
Keyin, uyqusizlik uchun "Triptofan" ni qanday qabul qilishni ko'rib chiqing. Uyqusizlik va doimiy uyg'onish hissiy sababdirbeqarorlik va asabiylashish. Keksa odamlar uyqusizlikdan ayniqsa aziyat chekishadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doimo uxlashda qiynalayotgan odamlar tozalangan uglevodlar va yog'larga bo'lgan ishtiyoqni his qilishadi. Ularning menyusida meva va sabzavotlar yo'q. Semirib ketish bu ovqatlanish harakatidan kelib chiqadi.
Ammo uyqu toʻliq boʻlishi uchun miyada serotonin va melatonin ishlab chiqarilishi kerak. Moddalar triptofan aminokislotasidan sintezlanadi, shuning uchun uyqu bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bemorlar uchun preparatni qabul qilish foydalidir.
Kechqurun tezda uxlab qolish uchun kechqurun 1 grammdan 15 grammgacha triptofan olish kifoya. Biroq, sharhlar shuni ko'rsatadiki, hatto minimal dozalar ham uyqu va uning davomiyligini normallashtirishga yordam beradi.
Triptofanni yotishdan oldin qabul qilgan odamlarning koʻplab javoblari ertalab shuni koʻrsatadiki:
- quvnoqlik hissi bor;
- kontsentratsiyani oshiradi.
Uyqu tabletkalaridan farqli o'laroq, planshetlar uyquchanlikni keltirib chiqaradi, ammo aqliy faoliyatga ta'sir qilmaydi. Bundan tashqari, tabletkalar, agar kerak bo'lsa, erta tongda uyg'onishni qiyinlashtirmaydi.
Ayollar uchun triptofan
Ajjablanish va jahldorlik hayzdan oldingi davrdagi ayollarga xosdir. Serotonin darajasining pasayishi qayd etilgan, buning sababi:
- tashvish;
- surge;
- kayfiyat oʻzgarib turadi.
Standart dori terapiyasi odatda o'z ichiga oladiyon ta'sirlarni keltirib chiqaradigan inhibitorlardan foydalanish. Agar siz aminokislota qabul qilsangiz, u holda premenstrüel sindromning noxush alomatlarini to'xtatish va istalmagan oqibatlarning oldini olish mumkin.
Koʻplab tadqiqotlarga koʻra, ayollar premenstrüel sindrom vaqtida Triptofandan foydalanganda, bu ogʻriq va kayfiyatni pasaytirishga yordam beradi. Oddiy dozasi kuniga 6 gramm. Tabletkalarni qabul qilishni ovulyatsiya kunidan boshlash va preparatni hayz davrining uchinchi kunigacha davom ettirish tavsiya etiladi.
Sifatli mashq uchun triptofan
Ko'pchilik uchun jismoniy mashqlar nafaqat vazn yo'qotish, balki yaxshi kayfiyatga ega bo'lish hamdir. Biroq, ko'pincha tananing imkoniyatlari odamni to'liq jalb qilishga imkon bermaydi. Og'riq, charchoq va noqulaylik paydo bo'ladi.
Olimlar triptofanning ta'sirini o'rganishdi va quyidagi naqshlarni aniqladilar:
- tabletkalar jismoniy faollikni yaxshilaydi;
- bardoshlikni oshirish;
- kuchni oshiring.
Natijada siz qattiq charchoqning yo'qligi sababli mashg'ulot davomiyligini oshirishingiz mumkin. O'rtacha ma'lumotlarga ko'ra, tabiiy triptofan ta'sirida intensiv mashqlar davomiyligi 49% ga oshadi.
"Triptofan": qanday qabul qilish kerak, sharhlar
Preparat serotonin darajasini oshirish uchun mo'ljallangan. Agar bu modda tanada etarli bo'lmasa, undaruhiy va xulq-atvorning buzilishi kuzatilgan. Shuningdek, kamaytirilgan triptofan sabab bo'ladi:
- uyqu buzilishi;
- agressiya kuchaygan;
- xotira yomonlashdi.
Bemorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, dori-darmonlarni qabul qilish aminokislotalar etishmovchiligini qoplaydi. Natijada, tashvish, stress va psixo-emotsional stress yo'qoladi. Uyquning davomiyligi va sifati normallashadi. Bu chuqur uyqu fazasini oshiradi. Dori-darmonlarni yotishdan oldin qabul qilgan bemorlar o'z sharhlarida ertalab u paydo bo'lishini ta'kidlaydilar:
- o'zingizni yaxshi his eting;
- quvnoqlik;
- toza fikr;
- ajoyib kayfiyat.
Uyg'onganingizdan so'ng, bemorlarning uyqu tabletkalariga qaramlik yoki giyohvandlik haqida xabar bermasliklari muhim emas.
"Triptofan" dan vazn yo'qotish vositasi sifatida foydalanish haqida juda ko'p ijobiy fikrlar mavjud. Dori ovqat hazm qilishni normallashtirishga yordam beradi va nazoratsiz ochlikni yo'q qiladi. Metabolizmning faollashishi natijasida yog 'birikmalari asta-sekin yo'qoladi.
Ko'pincha dori keksalar tomonidan qo'llaniladi. Yoshi bilan asabiylashish, asabiylashish va uyqu buzilishi kuchayadi. Tabletkalardan foydalanish ushbu alomatlarning barchasini sezilarli darajada kamaytirishi ko'rsatilgan.
Xulosa
"Triptofan" ni qancha vaqt qabul qilishingiz mumkin, tananing holatiga va qabul qilish uchun ko'rsatmalarga bog'liq. Dori uzoq vaqt davomida olinishi mumkin, chunki utabiiy aminokislotadir. Biroq, individual retsept bo'yicha shifokor bilan maslahatlashing kerak.
Laboratoriya tadqiqotlariga ko'ra, 1 kg tana vazniga 60 mg dan kam doza to'liq xavfsizdir va nojo'ya ta'sirlarga olib kelmaydi. Biroq, yuqori dozalarda bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va oyoq-qo'llarda titroq paydo bo'lishi mumkin.
Dori vositalarining mosligini ham hisobga olish kerak. Agar bemor antidepressantlarni qabul qilsa, u holda serotoninning parchalanishi sezilarli darajada sekinlashadi. Bundan tashqari, triptofanning yuqori dozasi "serotonin sindromini" qo'zg'atishi mumkin, bu o'zini namoyon qiladi:
- mushak qisqarishi;
- bema'nilik;
- isitma;
- koma.
Shuning uchun, hatto xun takviyasidan foydalanganda ham o'z-o'zini davolamaslik juda muhim, chunki individual reaktsiyalar salomatlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
