Har qanday odamning tanasi, vazni va yoshidan qat'i nazar, barcha vitaminlar, k altsiy, magniy, rux, mis va boshqalarni kerakli miqdorda olishi kerak. Buning uchun o'z vaqtida va muvozanatli ovqatlanish muhim.
Runkning kunlik qiymati
Bu mineral inson organizmida sodir boʻladigan barcha muhim kimyoviy jarayonlarning ishtirokchisidir. Tananing o'rtacha ruxga bo'lgan ehtiyoji 10 dan 25 mg gacha, dozasi vazn, yosh va turmush tarziga bog'liq. Masalan, homiladorlik va emizish davrida, og'ir jismoniy va ruhiy zo'riqish holatlarida, rux iste'molini ko'paytirish muhim ahamiyatga ega.
Sinkning ma'nosi
Ushbu mikroelementning etishmasligi bilan hid va ta'm sezgilari xiralashadi. Bemor ovqatning ta'mini his qilishni to'xtatadi, hidlarsiz dunyo mutlaqo noaniq va qiziq bo'lmaydi. Sink va E vitamini ajoyib antioksidantlardir. Atrof-muhitning yashash sharoitlari yomonlashishi bilan tanadagi sink miqdori avtomatik ravishda kamayadi. Natijada, insonga boy oziq-ovqatlardan foydalanishga bo'lgan ehtiyojbu tabiiy iz element. Bu nuklein kislotalarning sintezi, oqsillar, uglevodlar, yog'larning gidrolizi uchun zarurdir.
Jigarda glyukoza parchalanishiga, energiya chiqishiga yordam beruvchi maxsus ferment mavjud. Agar temir, magniy, sink, B, C vitaminlari minimal miqdorda bo'lsa, vizual jarayonlar kamayadi, charchoq kuchayadi, glyukoza tana yog'iga yo'n altiriladi. Sink oshqozon osti bezida insulin gormoni sintezida ishtirok etadi, ya'ni diabetning oldini olish uchun zarurdir. Bundan tashqari, teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, unga sog'lom va jozibali ko'rinish beradi. Sink ayniqsa keksa odamlar uchun zarurdir. Ushbu kimyoviy element tufayli katarakt rivojlanmaydi, xotira yaxshilanadi va harakatlarni muvofiqlashtirish saqlanadi.
Tarkibida vitaminlar, k altsiy, rux bo'lgan preparatlar akne bilan kurashishga yordam beradi, shamollash, yallig'lanish xavfini kamaytiradi.
Ayollarga nima uchun vitaminlar va rux kerak
Rink organizmga gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi, terining qarishini sekinlashtiradi. Kosmetologlar tirnoq plitalarining mustahkamligi, terining elastikligi, sochlarning zichligi va porlashi ushbu mineralga bog'liqligiga aminlar. Sink homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Busiz, homilador ona bolani tug'ish paytida yuzaga keladigan stresslarga dosh bera olmaydi. Bunday holda, "A dan sinkgacha bo'lgan vitaminlar" kompleksi mos keladi. Ushbu farmatsevtik preparatni o'zlari sinab ko'rgan ayollarning sharhlari asosan ijobiydir. Preparat bunday jiddiy kasallikning rivojlanishini oldini olishga yordam beradipreeklampsi kabi kasalliklar.
Haqiqiy erkaklar uchun sink
Ushbu iz element balog'at davrida insoniyatning kuchli yarmiga kerak. Erkak gormoni testosteronini etarli miqdorda ishlab chiqarish uchun barcha mikroelementlar va vitaminlar kerak - A dan sinkgacha. O'z ichiga olgan dorilarning ta'sirini boshdan kechirgan erkaklarning sharhlari uning samaradorligining bevosita tasdig'idir.
Organizmida sink kabi kimyoviy elementning yetarli miqdori bilan erkak butun umri davomida jinsiy faollikni saqlab qoladi va prostata saratoni rivojlanish xavfi kamayadi. Jinsiy ojizlik sink asosidagi preparatlar bilan davolanadi.
Bolalar uchun vitamin kompleksi
Bolalar ham A dan sinkgacha bo'lgan barcha mikroelementlar va vitaminlarga muhtoj. Ushbu dori haqida turli pediatrlarning sharhlari birlashadi, mutaxassislar mushaklarning kuchayishiga, ovqat hazm qilish jarayonlariga va umumiy rivojlanishga samarali ta'sirini tasdiqlaydilar. Mikroelementlarning etishmasligi jiddiy asab kasalliklari, ovqat hazm qilish tizimidagi nosozliklar, immunitetning pasayishi, aqliy zaiflik, balog'atga etishishga olib keladi.
Tarkibida mikroelementlar va vitaminlar boʻlgan preparatlar variantlari
Dori tanlashda uning tarkibida A dan sinkgacha bo'lgan barcha mikroelementlar, barcha guruh vitaminlari mavjudligiga e'tibor bering. Vegetarianlar uchun o'z dietasiga etarli miqdorda mikro-, makroelementlar va minerallarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni kiritish muhimdir. Sabzavot va mevalarga muqobil sifatida siz mumkinbiologik faol qo'shimchalarni ko'rib chiqing. Ular dori emas, shuning uchun ular dorixonalarda shifokor retseptisiz sotiladi. "A dan sinkgacha" kompleksi ayollar uchun juda mos keladi, uning tarkibida kunlik iste'mol me'yorlariga mos keladigan miqdorda vitaminlar mavjud, ammo shifokor bilan oldindan maslahatlashish ortiqcha bo'lmaydi.
Barcha muhim elementlar (A dan sinkgacha), barcha guruhlarning vitaminlari Doppelherz Active kompleksida mavjud. Bu erda inson uchun zarur bo'lgan 27 ta komponent mavjud bo'lib, ular normal jarayonlarni, to'liq faoliyatni kafolatlaydi. Preparat gipovitaminoz, jismoniy va aqliy faoliyatning pasayishi, metabolik kasalliklar, mineral tuzlarning etarli emasligi, doimiy stress uchun javob beradi. Bundan tashqari, efervesan tabletkalarni qabul qilish depressiya bilan kurashishga yordam beradi, immunitetni oshiradi va yo'qolgan kuch va quvvatni tanaga qaytaradi.
Deyarli barcha elementlar (A dan sinkgacha), B, C, D vitaminlari "Evalar Sink + Vitamin C" preparatida kerakli miqdorda. Kompleks, ayniqsa, sovuqqonlik epidemiyasi davrida dolzarbdir. Uning yordami bilan siz tananing askorbin kislotasiga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondirishingiz va uni sink bilan 80% ga to'ldirishingiz mumkin. Ushbu preparatning ko'rsatmalarida aytilishicha, uni butun epidemiologik davr davomida olish kerak. Ushbu kompleksdan muntazam ravishda uzoq muddatli foydalanish bilan tananing barcha mudofaa tizimlari to'liq va muammosiz ishlaydi.
Sink, minerallar, vitaminlar preparatda yetarli miqdorda mavjud"Blueberry Forte". Uning tarkibida ko'k antosiyaninlari, rux, vitaminlar mavjud bo'lib, ular ko'zning zo'riqishini oshirish bilan normal ko'rishni ta'minlaydi.
Xulosa
Hozirda dorixonalarda rux, temir, mis kabi barcha vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan ko'plab farmatsevtik preparatlar taklif etiladi. Kompleks tanlashda, organizm uchun muhim bo'lgan kimyoviy moddalarning ko'pligi yoki etishmasligining salbiy oqibatlarini oldini olish uchun birinchi navbatda shifokoringizdan professional maslahat olish muhimdir.
Xun qoʻshimchalarini kiritishdan tashqari, kundalik ratsioningizni qayta koʻrib chiqish muhimdir. Sut mahsulotlari, baliq, yong'oq, dengiz mahsulotlari va to'liq donalar foydali mikroelementlarning, shu jumladan sinkning ajoyib manbalari sifatida ishlatilishi mumkin. Bunday holda, ishlatiladigan mahsulotlar ma'lum nisbatlarda ishlatilishi kerak. Tana uchun zarur bo'lgan komponentlarni o'z ichiga olgan barcha komplekslar va qo'shimchalarni qat'iy tartibda qo'llash muhimdir. Aks holda, kimyoviy elementlarning mosligi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin va siz kerakli natijaga erisha olmaysiz.
