Xun qoʻshimchalari boʻyicha shifokorlarning rasmiy pozitsiyasi hozircha mavjud emas. To'g'ri, ko'plab klinikalar ko'pincha bunday qo'shimchalarni sinab ko'rishni taklif qilishadi va Internetda siz bunday mahsulotlar haqida ko'plab sharhlarni topishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, ular dori-darmonlar emas, shuning uchun siz mo''jizalarni kutmasligingiz kerak. Bunday mahsulotlarning vazifasi tanadagi ayrim moddalarning etishmasligini to'ldirishdir. Ular asosiy oziq-ovqatga qo'shimchalar deb nomlanishi ajablanarli emas, chunki vitaminlar etishmasligi noto'g'ri ovqatlanish tufayli yuzaga keladi. Ayollar salomatligi uchun qo'shimchalar foydalidir, chunki ular oqsillar, minerallar va boshqalarning etishmasligini to'ldirishga yordam beradi. Aytgancha, ko'pchilik vitamin komplekslari ham ushbu dorivor preparatlar toifasiga kiradi.
Qo'shimchalar haqida umumiy ma'lumot
Foyda olish uchun bunday dorilarni to'g'ri tanlash kerak. Misol uchun, Qo'shma Shtatlarda ayollarning qariyb sakson foizi o'zlarining go'zalligi uchun turli xil komplekslarni muntazam ravishda ishlatishadi vasalomatlik. Ular minerallar, asalarichilik mahsulotlari, turli o'tlar va boshqalar shaklida tabiiy ingredientlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u ovqat hazm qilish fermentlari, vitaminlar va antioksidantlar bilan birga aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Ayollar salomatligi uchun parhez qo'shimchalarining bir nechta asosiy guruhlari mavjud:
- Nutratsevtik moddalar. Ular tanani oziq-ovqatdan kamroq oladigan foydali ingredientlar bilan to'ldirishadi. Shuningdek, ular metabolizmni yaxshilash hamda soch va tirnoqlarni mustahkamlash orqali umumiy salomatlikni yaxshilaydi.
- Parafarmatsevtikalar qo'shimcha terapiya sifatida va turli kasalliklarning oldini olish uchun tavsiya etiladi. Misol uchun, ayollarda menopauza uchun qo'shimchalarning alohida toifasi mavjud bo'lib, ular tuxumdonlar faoliyatini normallashtiradi, tanadagi o'zgarishlarning noxush ko'rinishini engishga yordam beradi.
- Ayollar uchun PMSni engillashtiradigan va gormonal muvozanatni tiklashga yordam beradigan boshqa xun takviyeleri.
- Homiladorlik davridagi xun takviyeleri. Shuni ta'kidlash kerakki, gormonal dorilardan farqli o'laroq, ular juda ko'p nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmasdan, tanaga yumshoq ta'sir qiladi.
Gormonal o'zgarishlar davrida ayniqsa ijobiy ta'sirga erishiladi, shuning uchun ellik yoshdan oshgan ayollar va lavozimdagi ayollar uchun ko'plab maxsus qo'shimchalar mavjud.
Maqsad
Ayollar salomatligi uchun xun takviyeleri nima uchun kerak? Agar hamma odamlar qishloqlarda yashab, toza havodan nafas olib, faqat organik oziq-ovqat iste'mol qilsalar, ehtimol, vaziyat butunlay boshqacha bo'lar edi. Ammo zamonaviydaShahar sharoitida salomatlik uchun zarur bo'lgan hamma narsani olish juda qiyin. Afsuski, biz juda monoton ovqatlanamiz, chunki bugungi kundagi dietamiz bir xil mahsulotlardan iborat va ko'pchilik uchun vaqt etishmasligi tufayli stolda yarim tayyor mahsulotlar ustunlik qiladi.
Yomon ekologiya, yomon odatlar bilan birgalikda vitaminlarning normal so'rilishiga yo'l qo'ymaydi. Natijada, statistik ma'lumotlarga ko'ra, dunyo aholisining qariyb sakson foizi ularning etishmasligini boshdan kechirmoqda. Xususan, tanqislik A, C, E va D elementlari bilan kuzatiladi va aslida ular ayollar salomatligi uchun ayniqsa muhimdir. Ushbu komponentlar gormonlarni tartibga solish, reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlash, hayz ko'rish va hokazolarda ishtirok etadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, kayfiyat va ayol go'zalligi asosan hayz ko'rishning muntazamligi va to'g'ri gormonal muvozanat bilan belgilanadi. Ayollar uchun qo'shimchalar odatda yuqoridagi barcha vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi, ular juda zarur.
Davo vositasini tanlash qoidalari
Hozirgi kunda dunyoda minglab turli xil oziq-ovqat qoʻshimchalari roʻyxatga olingan. Eng mos vositani tanlashda terapevt bilan maslahatlashish va tanlovni farmatsevt bilan muhokama qilish kerak. Faqat sertifikatlangan mahsulotlarga ustunlik berish tavsiya etiladi. Paketda "Dori emas" yozuvi bo'lishi kerak.
Xun qo'shimchalarini ehtiyotkorlik bilan qabul qilish
Ozish uchun moʻljallangan xun takviyelaridan ehtiyot boʻling. Effektni va'da qiladigan dorilarga e'tibor bermangtez vazn yo'qotish. Shuni esda tutish kerakki, bioqo'shimchalar faqat kerakli natijaga erishishga yordam beradi va ular faqat to'g'ri ovqatlanish, sport va umuman sog'lom turmush tarzi ko'rinishidagi boshqa usullar bilan birgalikda ishlaydi.
Ichaklar uchun xun takviyeleri: ayollarga kerakmi?
Hazm qilish serotoninning to'qson besh foizini ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan asosiy jarayon ekanligi va shuning uchun miya faoliyati va kayfiyatiga katta ta'sir ko'rsatishi juda uzoq vaqtdan beri ma'lum. Immunitetning 70 foizi ham ushbu tana tizimiga bog'liq. Ichaklar uchun parhez qo'shimchalar mikroorganizmlar sonini muvozanatlashtirib, mikrofloraga ta'sir qiladi.
Hayot ritmi, stress, yomon odatlar, harakatsizlik va dori-darmonlarni qabul qilish bilan birga ortiqcha shakar, kleykovina va genetik modifikatsiyalangan oziq-ovqatlar ko'rinishidagi noto'g'ri ovqatlanish mikroflorada nomutanosiblikka olib keladi. Jiddiy oqibatlar va kasalliklarning oldini olish uchun tanaga ehtiyot bo'lish va uni tinglash kerak, shuningdek, xun takviyeleri yordamchi ta'sirga ega.
Hozirgi kunda ovqat hazm qilish tizimining samarali ishlashi uchun eng mashhur qo'shimchalar qatoriga dorilar kiradi: "Bifilar", "Yashil jo'xori", "Lactulose forte", "Multiflora" va boshqalar. Ularni ovqatdan keyin kamida har kuni iste'mol qilish mumkin, bunda organizm xun takviyeleri tarkibiga kiradigan barcha foydali komponentlarni qayta ishlashga tayyor bo'lganda, lekin ishlatishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Estrogen darajasiga ta'sir qiluvchi menopauza uchun xun takviyeleri
Qo'llaniladigan biologik qo'shimchalar tarkibidamenopauza, qoida tariqasida, fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi. Bu elementlar gormonalga yaqin, ammo ular emas. Menopauza belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradigan bir qator vositalar mavjud. Quyida sanab o'tilgan komplekslarning har birini dorixonalarda retseptisiz sotib olish mumkin (lekin bu ularni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish shart emas degani emas):
- "Estrovel" degan ma'noni anglatadi. Qichitqi o'ti vitaminlar, soya ekstrakti, foliy kislotasi va bor bilan birga uning tarkibiga (menopoz davridagi issiq chaqnashlarga qarshi kurashish uchun) kiritilgan. Preparat og'iz orqali yuborish uchun to'liq moslashtirilgan. Ayollarda estrogen miqdorini oshiradigan xun takviyelarini nazarda tutadi.
- Klimadinon preparati ayol gormonal fonini tiklashga qaratilgan vositadir, u qon tomirlarining ishini normallantiradi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
- "Faminalgin" gomeopatik kelib chiqishi bo'lgan parhez qo'shimchasi hisoblanadi. U og'riq bilan birga beqaror hayz ko'rishdan aziyat chekadigan ayollar tomonidan qo'llaniladi. Ushbu tabletkalar gormonal fonni normallashtirishga yordam beradi, bu sog'lom tsiklga olib keladi va bu jarayonni engillashtiradi.
- "Feminal" ko'pincha menopauzaga uchragan ayollar tomonidan qo'llaniladi va tarkibida qizil yonca ekstrakti mavjud bo'lib, u ham tabiiy gormon o'rnini bosuvchi vosita sifatida xizmat qiladi.
- Femiaps qo'shimchasi issiq chaqnashlarga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan. Bu terlashni sezilarli darajada kamaytiradi, vosita tungi terlar bilan kurashishga yordam beradi, qon tomirlari va yurak faoliyatini barqarorlashtiradi.
Yapon qo'shimchalari: ularning samaradorligi qanday?
Bu mamlakat barcha koʻp sonli yuz yilliklar bilan tanilgan, shu munosabat bilanYaponiyadan olingan. Bundan tashqari, ular juda mashhur. Yapon vitaminlari va xun takviyeleri inson tanasining bir tekis ishlashi uchun zarur bo'lgan turli xil mikroelementlarning butun majmuasini o'z ichiga olgan noyob preparatlardir.
Hozirda bozorimizda DHC2 va Fancl nomli innovatsion brendlar ayniqsa mashhur. Smooth Skin seriyasidan mahsulotlar mavjud bo'lib, ular tufayli kollagen ancha faol ishlab chiqariladi. Diet Power liniyasi vazn yo'qotmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun javob beradi. Homilador ayollar uchun turli yaponcha vitaminlar va xun takviyelariga talab yuqori.
Dori "Turboslim"
Ushbu preparat ham xun takviyelariga tegishli boʻlib, uygʻunlikka erishish uchun ishlatiladi. U ayollar tanasining barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda yaratilgan. Yoshi bilan ko'plab ayollar ko'pincha ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Bu qirq besh yoshdan boshlab yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar va tegishli metabolik kasalliklar bilan bog'liq. "Turboslim drenaj 45 plus" quyidagilarga yordam beradi:
- Tana hajmini kamaytirish va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash.
- Yumshoq tozalash va yog 'yoqish.
- Mineral balansini optimallashtirish.
- Menopauzadagi holatni tuzatish.
- Yengil tonik ta'sirga ega.
Ozish samaradorligi odatda vazn yo'qotish uchun mo'ljallangan "Turboslim" kremlari bilan birgalikda qo'llanilganda ortadi, buni ayollarning sakson foizi tasdiqlaydi.
50 dan keyin vitaminlar ichishim kerakmi?yil?
Har qanday yoshdagi ayollar uchun yetarlicha foydali komponentlarni olish muhim. Ammo yosh bilan bu ehtiyoj faqat ortadi. Birinchi navbatda qanday moddalarni to'ldirish kerak?
- Shifokorlar E vitaminini eng ayollik deb bilishadi. Unga rahmat, teri silliqlashadi. Bundan tashqari, u kuchli antioksidant bo'lib, aqliy faoliyatini yaxshilaydi. U yong‘oq, o‘simlik moyi, karam, maydanoz, dengiz itshumurtida ko‘p.
- Vitamin D ayol go'zalligi va salomatligi manbai bo'lib, u qarishni sekinlashtiradi, terining elastikligi va mustahkamligini yaxshilaydi. Uning manbai baliq va quyosh nurlari.
- S vitaminiga ehtiyojning ortishi ellik yoshdan oshgan odamlarda kuzatiladi. Bu kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi, suyaklarni mustahkamlaydi va ajinlarni tekislaydi. Uning ko'p qismi qulupnay, kivi, tsitrus mevalari va karamda mavjud.
- K vitamini suyak to'qimasini himoya qilishda muhim ahamiyatga ega, chunki u suyaklarni ancha mustahkam qiladi, sinish ehtimolini kamaytiradi. Ratsionga koʻproq sabzavot qoʻshing.
Siz Vitrum Prenatal, Complivit va Doppelgerz Active deb nomlangan dorilarga e'tibor berishingiz kerak. Sharhlarga ko'ra, 50 yoshdan oshgan ayollar uchun vitaminlar juda samarali.
DHEA nima?
Ayollar uchun DHEA nima? Bu ko'pincha buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladigan steroid gormoni deb ataladigan dehidroepiandrosteron deb ataladi. Ular eng ko'p qon oqimiga ega bo'lganlardir. Boshqa narsalar qatorida, muhim konsentratsiyada, umiya to'qimalarida kuzatiladi. Ma'lumki, DHEA darajasiyosh bilan tez pasayishni boshlaydi.
DHEA asosidagi qo'shimchalar ushbu gormon darajasini maksimal chegaralardan oshmagan holda maqbul diapazonda oshirish uchun olinishi kerak. Kichik dozadan boshlash tavsiya etiladi (ayollar uchun sizga 5 milligramm kerak), kerakli ta'sirga erishish uchun uni asta-sekin oshiring. Shunisi e'tiborga loyiqki, qo'shimchaning maksimal miqdori kuniga 25 milligrammdan oshmasligi kerak.
Ayollar uchun qoʻshimchalar sharhlari
Bugungi kunda ayollar salomatligi uchun juda ko'p turli xil parhez qo'shimchalari mavjud. O'z sharhlarida xonimlar ko'pincha bunday dorilar haqida g'ayrat bilan gapirishadi, ularning samaradorligini tasdiqlaydilar. Oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qilish fonida tashqi ko'rinish, farovonlik va kayfiyat yaxshilanadi. Bu, ayniqsa, menopauza davrida to'g'ri keladi. Yagona ogohlantirish shundaki, har qanday bunday mahsulotni, garchi u tabiiy tarkibi tufayli xavfsiz bo'lsa ham, shifokor bilan maslahatlashgan holda qabul qilinishi kerak.
