Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi rolini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki inson faoliyatining u bilan bog'lanmaydigan sohasi yo'q. Sport va jismoniy tarbiya bir vaqtning o'zida har bir shaxs uchun muhim bo'lgan ma'naviy ijtimoiy va moddiy qadriyatdir. Mamlakatimizda yildan-yilga jismoniy tarbiya jamiyat hodisasi va shaxsning shaxsiy xususiyati haqida gapiradiganlar ko‘payib bormoqda. Shu bilan birga, psixologlar va o'qituvchilar, faylasuflar ham shunday fikrda: odamlarning tana madaniyatiga uzoq vaqtdan beri e'tiborli munosabatda bo'lishiga qaramay, bu hodisa hali etarlicha o'rganilmagan.
Muammoning dolzarbligi
Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi o’rnini hisobga olgan holda, jismoniy madaniyatning ijtimoiy hodisa sifatidagi o’ziga xosligini tan olish kerak. Ko'p jihatdan, bu havolainsonning ijtimoiy rivojlanishi va biologik taraqqiyot. Madaniyatning bu turi printsipial jihatdan madaniyatning barcha jihatlaridan birinchisidir; u inson turining har qanday vakili uchun asosiy hisoblanadi. Jismoniy tarbiyaning asosiy xususiyatlaridan biri dualizmdir. Ko'pincha shu sababli, insonga kuchli ikki tomonlama ta'sir haqida gapirish odatiy holdir: inson tanasiga ham, uning ruhiyatiga ham.
Jismoniy madaniyatning inson hayotida tutgan o’rniga tarixiy sharoitda baho berib, shuni ta’kidlash joizki, qadim zamonlardan boshlab jismoniy tarbiya inson va butun jamiyatning amaliy ehtiyojlarini aks ettiruvchi vosita bo’lib kelgan. Odamlarga tegishli tayyorgarlik zarur edi va bu ayniqsa bolalar va yoshlar tarbiyasida namoyon bo'ladi. Biroq, jismoniy tarbiyaning bir xil darajada muhim jihati - bu kattalarni bunday mashg'ulotlar orqali ishlashga o'rgatish imkoniyati. Jamiyatimiz taraqqiyoti ta’lim tizimlarining rivojlanishi va ta’lim dasturlarini shakllantirish bilan chambarchas bog‘liq. Ushbu omilni hisobga olgan holda, jismoniy tarbiya haqida insonning ko'nikma va qobiliyatlarini (motor, reaktsiyalar) shakllantirishga yordam beradigan asosiy hodisalardan biri sifatida ishonch bilan gapirishimiz mumkin.
Turli jihatlar
Jismoniy madaniyatning borliqning jismoniy jihati bilan bog’liqligida inson hayotidagi roliga hech kim shubha qilmaydi. Hozirgi vaqtda jismoniy tarbiyani inson ma'naviyatiga ta'sir qiluvchi element sifatida ko'rib chiqishni o'z ichiga olgan yondashuv faol ishlab chiqilmoqda. Bundan tashqari, mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu vosita to'g'ri qo'llanilganda, shaxsning axloqini tuzatishi mumkin,inson aql-idrokini rivojlantiradi va go'zal haqida tasavvur hosil qiladi. Insonning biologik mohiyati, uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lganidek, jismoniy tarbiyaga juda bog'liq. Hech kimga sir emaski, bunday faoliyat insonning sog'lig'i va tananing rivojlanishi, tananing morfologiyasi va funksionalligini belgilaydi. Jismoniy tarbiya ma'naviy jihatlarga ta'sir qilishini ba'zilari haligacha inkor etadilar yoki befarq pozitsiyaga amal qiladilar, ya'ni ular bunday ta'sirni isbotlangan deb hisoblamaydilar.
Zamonaviy inson hayotida jismoniy madaniyatning roli, ayniqsa, ta'limga bo'lgan intilish tufayli juda muhimdir. U o'zini asrlar oldinga qaraganda sezilarli darajada namoyon qiladi. Ba'zilarning fikriga ko'ra, buni hatto o'rganishga bo'lgan kuchli istak deb atash mumkin. Yildan yilga keskinlik faqat kuchayadi. Turmush sharoiti shundayki, har bir inson atrofdagi vaziyatning tez o'zgarishiga moslashishga majbur bo'ladi va buning uchun bir qator malakalarga ega bo'lish kerak. Inson faoliyatining turli sohalari bilan bog'liq foydali ko'nikmalar va bilimlarni mustaqil ravishda o'zlashtira olish muhimdir. Ko'p jihatdan insonning sog'lig'ini belgilaydigan jismoniy narsa bundan mustasno bo'lmaydi. Va bu, murabbiylar to'g'ri ta'kidlaganidek, shaxsning muvaffaqiyatli ishlashi uchun asosdir. Sog'ligi bo'lmagan odamning rejalashtirilgan maqsadiga erishish imkoniyati sezilarli darajada past bo'ladi.
Ta'lim va uning tomonlari
Zamonaviy inson hayotida jismoniy madaniyatning rolini baholashga urinib, ijtimoiy hodisa sifatida ta'limga murojaat qilish kerak. Darhaqiqat, bu muayyan maqsadlar bilan shaxsiy rivojlanish va takomillashtirish uchun mo'ljallangan pedagogik tizimdir. Jismoniy tarbiya xuddi shu natija uchun qo'llaniladigan ta'lim tizimining elementidir. Ta'limning mohiyatini tushunishning ayrim yondashuvlari jismoniy tarbiyaga alohida e'tibor berishni talab qiladi. Zamonaviy o'qituvchilar jamoatchilik tushunchasida mavzuga bo'lgan munosabatni o'zgartirish muhim deb hisoblaydilar. Shahar aholisi jismoniy tarbiyaning inson va umuman jamiyat uchun qanchalik muhimligini kamdan-kam tushunadi. Zamonamizning dolzarb muammolaridan biri bu bilimlarni barcha zamondoshlarimizga yetkazishdir.
Ba'zi mutafakkirlarning fikriga ko'ra, bu sohada uzluksiz o'rganish g'oyasi haqiqatga aylantirilsa, jismoniy tarbiyaning inson hayotidagi o'rni ko'p jihatdan oddiy odamlar uchun aniqroq bo'ladi. Bunday mutaxassislarning fikriga ko'ra, yoshlarga ta'sir ko'rsatadigan dasturlar kerak, bu esa jismoniy tarbiyaning ahamiyatini etkazish imkonini beradi. Buning uchun aholi imtiyozlar haqida etarlicha xabardor bo'lishi kerak. Motivatsion jihat ham bir xil darajada muhimdir. Odamlarga o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish qanchalik muhimligini anglash kerak. Jismoniy tarbiya, majburiy ta'lim va o'z-o'zini parvarish qilishni o'rganish aspektlarida umrbod ta'lim ko'rib chiqilayotgan masalaning muhim nuances hisoblanadi. Jismoniy tarbiyaning ahamiyati va ahamiyatini anglagan kishi rivojlanishni o'zi qo'llab-quvvatlaydi, o'zi haqida qayg'uradi. Kundalik hayotning ushbu jihatining ahamiyati va afzalliklarini tushunib, siz jismoniy tarbiyani hayotingizga majburiy va hayot uchun doimiy narsa sifatida kiritishingiz mumkin.
Mashq va hayot
Jismoniy tarbiyaning inson hayotidagi rolini baholar ekanmiz, bunda barkamollik zarurligiga e'tibor qaratish lozim.inson tanasining rivojlanishi. Bunga jismoniy tarbiya orqali erishish mumkin, bu orqali inson har tomonlama rivojlanadi. Har qanday odamga epchillik, kuch, tezlik, harakatlarni muvofiqlashtirish qobiliyati kerak. Insonning muhim fazilatlari - chidamlilik va mehnat qobiliyati, qotib qolish va mukammal salomatlik. Biologiya bu postulatning asosiy isbotini beradi: anatomiyadan ma'lumki, tana vaznining yarmigacha skeletni qo'llab-quvvatlovchi mushak to'qimalariga to'g'ri keladi, ya'ni ularni tayyorlash juda muhimdir. Tananing holati normal bo'lishi uchun barcha bu mushaklar etarli darajada muntazam jismoniy mashqlar olishlari kerak. Bu tananing mushaklari va boshqa ichki tizimlarga ijobiy ta'sir qiladi. Mushak to'qimalarining muntazam faoliyati markaziy asab tizimining ishini to'g'rilaydi, nafas olish tizimining funksionalligini faollashtiradi, faol qon oqimi uchun sharoitlarni o'rnatadi.
Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi ahamiyatini tushunish uchun etarli darajada faol harakatlar sharoitida yashashga majbur bo'lgan odamlarni diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi. Gipokineziyaga duchor bo'lgan shaxslar, shuningdek, ichki tizimlarning funksionalligi buzilishi, harakatlarning cheklanishi, bir qator fiziologik muammolar bilan kurashishga majbur bo'lgan shaxslar. Jismoniy harakatsizlik, hipokineziya inson tanasiga agressiv ta'sir qiladi. Bu haqiqatni ko'plab maxsus tajribalar va harakatlarini cheklashga majbur bo'lgan odamlarni kuzatishda to'plangan tibbiy statistika ko'rsatadi.
Kuzatuvlar koʻrsatganidek, tor qafaslarda uzoq vaqt yashovchi hayvonlar kasal boʻlib, tezda nobud boʻladi. Agar biror kishi umuman harakat qilmasa, u mavjud bo'lishi mumkin, ammo mushakto'qimalarda atrofik jarayonlar sodir bo'ladi, suyaklar kuchini yo'qotadi, yurak va qon tomirlari, nafas olish organlari susayadi. Uzoq vaqt davomida yotoqda dam olish inson tanasiga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun vaziyat imkon berishi bilanoq yurishni boshlash tavsiya etiladi. Agar bemor faol harakatlarda kontrendikedir bo'lsa, siz yotgan holda mashqlar qilishingiz kerak. Har bir holat uchun faoliyat kompleksi alohida ishlab chiqiladi.
Harakat va salomatlik
Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi ahamiyatini tushunish uchun yurak va qon tomirlari kasalliklari statistik ma'lumotlarini va bunday holatlarning chastotasi bilan insonning jismoniy faolligi o'rtasidagi bog'liqlikni tahlil qilish mumkin. Qayd etilishicha, ushbu organlar patologiyalarining o'sishi iqtisodiy rivojlanish darajasi yuqori bo'lgan mamlakatlarda kuzatilmoqda. Bu ish jarayonlarini mexanizatsiyalash tufayli jismoniy harakatsizlik bilan bog'liq. Uyni saqlash ishlari ham odamdan ko'p harakat qilishni talab qilmaydi va qishloq ichida harakatlanish uchun jamoat transporti mavjud. Shu bilan birga, ko'p odamlar jismoniy mashqlar inson uchun qanchalik muhimligini unutishadi. Ular hayotning har qanday daqiqasida kerak. Bolalar va yoshlarda bunday tadbirlar tanani adekvat, bir tekisda rivojlantirishga yordam beradi. Tananing morfologik funksionalligini yaxshilash, stressni engish qobiliyatini oshirish uchun kattalar shug'ullanishi kerak. Jismoniy mashqlar sog'lig'ingizni uzoqroq saqlashga yordam beradi. Keksalikda muntazam jismoniy mashqlar ko'plab kasalliklar va qarish natijasida yuzaga keladigan o'zgarishlarning oldini olish usuli hisoblanadi.
Jismoniy tarbiya va sportning inson hayotidagi ahamiyatini tushunib, inson kerakmashqlarni tez-tez bajarishga harakat qiling, bunday rejaning turli tadbirlari. Har qanday faoliyat mushaklarning ishi, kontraktil jarayonlar va to'qimalarning gevşemesi bilan bog'liq. Vazifa komplekslarini shakllantirishda mushaklar faoliyatining turli shakllarini muvozanatlash kerak. Ushbu to'qimalarning ishi ushlab turish, hosil berish, engish kabilarga bo'linadi. Muayyan mashqlar bilan mushaklarning kuchlanishi to'siqni engib o'tishga imkon beradi. Boshqalar esa yuk taʼsirida choʻzishga eʼtibor qaratadilar, baʼzilari esa hech qanday harakatsiz mushaklar tarangligi va qarshilikning muvozanat holatini oʻz ichiga oladi.
Harakat: misol
To'rt boshli mushak misolida jismoniy tarbiya va sportning inson hayotidagi amaliy ahamiyatini ko'rib chiqish mumkin. Bu ichki to'qima inson sonining funksionalligini ta'minlaydi. Oldinda femur yuzasida joylashgan. Mushak to'qimalari, odam tizzada oyog'ini cho'ktirganda yoki to'g'rilaganda faol bo'ladi. Birinchi mashq pastki mushaklar funktsiyasining namoyishidir. Ikkinchisi, engish ishini o'z ichiga oladi. Jismoniy tarbiya bo'yicha mashhur mashq yarim cho'zilishdir. Uning doirasida ushlab turish mushaklari funktsiyasi faollashadi, chunki aynan shu to'qima tufayli odam barqaror holatni saqlab turishi mumkin.
Harakatlar: nima?
Inson hayotidagi jismoniy tarbiya shunday intizomki, uning yordamida siz tanangizni rivojlantira olasiz va shu orqali o'zingizga ideal tarzda harakat qilish imkoniyatini berasiz. Inson harakatlari vaziyatga va kontekstga qarab suyuq yoki chayqalish bo'lishi mumkin. DAvariantlarning har qandayida ular teskari yo'nalishda mushaklarning harakatlari bilan ta'minlanadi. Anatomiyada bu antagonist mushaklar deb ataladi. Bunday to'qimalar bir-biriga ta'sir qiladi, buning natijasida ularning faolligi va kuchlanishi tartibga solinadi. Agar mushak guruhi bir oz harakatni ta'minlash uchun shartnoma tuzsa, boshqa cho'zuvchi darhol faollashadi. Uning vazifasi mehnat qilishdir.
Mushak to'qimalari faqat energiya ta'minoti etarli bo'lgan taqdirdagina ishlashi mumkin. Bu murakkab birikmalarning soddalashtirilgan formulalarga bo'linishi tufayli hujayra tuzilmalarida chiqariladi. Kimyoviy reaktsiyalar qon aylanish tizimi orqali ta'minlangan kislorod ishtirokida davom etadi. Kislorod kislorod bilan reaksiyaga kirishadigan gemoglobin bilan boyitilgan eritrotsitlar tomonidan tashiladi. Bu o'pka to'qimalarida sodir bo'ladi. Orqaga qaytish tananing barcha boshqa tuzilmalarida sodir bo'ladi. Ish jarayoni organlarni qon bilan faol ta'minlash, to'qimalarni kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlash, so'ngra parchalanish mahsulotlarini olib tashlashni o'z ichiga oladi. Mushaklarning oziqlanishi qanchalik yaxshi bo'lsa, mushaklar kattaroq bo'ladi. Shu bilan birga, mushaklarning kuchi va elastikligi ortadi.
Darslar nima beradi?
Jismoniy tarbiya inson hayotida doimiy mashg'ulot bo'lsa, organizm bunday yuklarga moslashadi. Bu yurakning ishiga ta'sir qiladi - u yanada tejamkor bo'ladi. Sinovlar shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullangan odamlarda yurak kamroq qisqaradi, har bir bunday harakat boshqalarga qaraganda kuchliroqdir, ya'ni tomirlar har bir tsiklda ko'proq qon oladi.
Doimiy jismoniy mashqlar mahalliy darajada yaxshilanadimetabolizm. Kuchli sarf-xarajatlar faol tiklanishni boshlaydi. Shu bilan birga, boshlang'ich qiymatlar oshib ketadi, dam olish vaqtida nafaqat sarflanganlar tiklanadi, balki qo'shimcha zaxira yaratiladi. Sportda bu superkompensatsiya deb ataladi.
Faqatmi?
Biroq, jismoniy tarbiya nima uchun inson hayotida zarurligini hisobga olsak, faqat tasvirlangan jihat bilan cheklanib bo'lmaydi. Muntazam amaliyot organizmga tajovuzkor omillarga ko'proq qarshilik ko'rsatadi. Biror kishi uchun atrof-muhitning haroratini tuzatish juda dahshatli emas, kislorod etishmasligi kamroq xavflidir. Muntazam ravishda etarli yuklarni oladigan tana atrof-muhit bosimidagi o'zgarishlarni yaxshiroq idrok etadi va radiatsiya bilan davolashga chidamli bo'ladi. Tizimli mashqlar sizni stressga chidamli bo'lishga imkon beradi, shuning uchun siz hatto havo isishi kuchaygan sharoitda ham uzoq muddatli ishni osongina engishingiz mumkin.
Jismoniy madaniyatning xususiyatlari va inson hayotidagi ahamiyatini aniqlashga qaratilgan testlar shuni isbotladiki, bunday amaliyotlar bilan muntazam shug'ullanadigan odamlar kislorod tanqisligiga yaxshiroq moslashadi - masalan, tog'larda. Bunday odamlar jiddiy kasalliklardan kamroq qo'rqishadi. Vaznsizlik, ortiqcha yuklarni boshqalarga qaraganda kamroq qiyinchilik bilan sportchilar olib boradilar. Bu uchuvchilar va astronavtlar uchun standartlarni majburiy belgilash uchun asos bo'ldi. Ushbu yo'nalishda ishlashni xohlovchilar uchun tana sifatlarini yaxshilash uchun maxsus mashqlar to'plami ishlab chiqilgan.
Aniqlash uchun hayvonlar tadqiqotlari oʻtkazildio'qitilgan tananing rentgen nurlarining agressiv ta'siriga qarshi turish qobiliyati. Yugurish va suzish orqali qotib qolgan odamlar bunday ta'sirga boshqalarga qaraganda ancha yaxshi chidagan.
Qadriyatlar va sport
Jismoniy tarbiyaning inson hayotidagi ahamiyati haqida qisqacha gapiradigan qoʻllanmalarda ular, albatta, jismoniy tarbiyaning madaniyat sifatidagi jihatiga eʼtibor qaratishlari shart. Umumiy madaniyat kabi, bu yo'nalish ikkiga bo'linadi - shaxsiy, mavzu. Materialistik jihat bor, muayyan faoliyat bilan shug'ullanadigan muayyan shaxsning insoniy mulki bor. Jismoniy tarbiya murakkab ijtimoiy hodisa bo'lib, uch jihat: shaxsiyat, qadriyatlar, faoliyat bilan shakllanadi. Samarali jihat - jismoniy tarbiya qadriyatlarini amaliyotda faol qo'llagan shaxs tomonidan olingan ijobiy natijalarning umumiy miqdori. Eng yaqqol foydali natija - bu odamning mashqlar bajarish orqali egallagan ko'nikmalari, shuningdek, u olgan ko'nikmalar. Asosiysi, yangisini o'zlashtirish qobiliyati - bu turli xil usullar va harakatlarni o'zlashtirganda shakllanadi. Jismoniy madaniyat qadriyatlari paydo bo'ladi, mehnat qobiliyati o'sadi, durust va fizika yaxshi rivojlanadi. Mashg'ulotlarning yana bir natijasi ma'lum bir shaxsni (estetik, axloqiy) yaxshilaydigan fazilatlardir, buning natijasida odam atrofdagilarga qaraganda ancha rivojlangan bo'ladi.
Jismoniy tarbiyaning inson hayotiga ta'siri haqida gapirganda, shaxsiy jismoniy madaniyatga e'tibor qaratish lozim. Bu biror narsa qiladigan va unda muvaffaqiyatga erishgan odamga bag'ishlangan shaxsiy jihat. Hammasiboylik shaxsiy jismoniy tarbiyadir. Bu atama, shuningdek, motivatsiyasi o'z ehtiyojlarini qondirish, tanasini yaxshilashga qiziqish bo'lgan shaxsning haqiqiy faoliyati sifatida ham talqin qilinishi mumkin.
Belgilar haqida
Inson hayotidagi jismoniy madaniyatning qisqacha tavsifi va bunday hodisaning belgilariga bag'ishlangan ishlarni hisobga olgan holda, inson tanasini muntazam ravishda takomillashtirishning dolzarbligini ta'kidlash kerak. Mashqlar doimiy ravishda bajarilishi kerak, shunda ular orqali belgilangan maqsadlarga erishiladi. Yana bir belgi - kundalik hayotda maxsus mashqlarning mavjudligi, keyinchalik ular amaliy maqsadlarda insonning manfaati uchun ishlatiladi. Muhim xususiyat - bu ma'lum ko'nikmalarga, qobiliyatlarga etarlicha ega bo'lish, ular orqali ma'lum bir shaxs uchun muhim bo'lgan vazifalarni hal qilish mumkin. Jismoniy tarbiya tashkiliy va uslubiy ko'nikmalarni egallash orqali namoyon bo'ladi, buning natijasida odam o'ziga, tuzilishi va xususiyatlariga mos keladigan sinflarni shakllantirishi mumkin. Ayni paytda bu boradagi mustaqil faoliyat shaxsiy jismoniy tarbiyaning eng oliy shakli hisoblanadi.
Inson hayotidagi jismoniy tarbiya va sport - bu insonning har tomonlama ochilishi, imkoniyatlarini anglashi, oʻzini toʻla anglab yetishi uchun qarama-qarshiliklarni yengishni, oʻzini, salbiy tomonlarini yengishni oʻrganadigan faoliyatdir. Rad etish va o'z-o'zini aniqlash, muntazam jismoniy mashqlar shaxsning salohiyatini oshirish vositasidir. Bunday progressiv variant bilan bir vaqtda, o'tishni o'z ichiga olgan regressiv variant mavjudoldingi tajribadan hosil bo'lgan xotirjamlik va illyuziyalar tufayli ma'lum bir amalga oshirish sohasiga.
Ko'pmi yoki ozmi?
Jismoniy tarbiya bilan shug’ullanayotgan, lekin bunday faoliyatda o’zini yetarlicha namoyon eta olmaydigan kishilarni hisobga olsak, jismoniy madaniyatning inson hayotidagi ahamiyati ayon bo’ladi. Bunday shaxslarni kuzatish ularning o'zidan va faoliyatidan, erishilgan natijalaridan noroziligini sezish imkonini beradi. Bunday odamlarning madaniyat sohasida hayot maydoni juda cheklangan. Shaxsning aloqalari qanchalik xilma-xil bo'lsa, sub'ektivlik shunchalik keng bo'ladi. Inson ko'p komponentli ansambl ishtirokchilaridan biri sifatida jamiyatda munosabatlar o'rnatish imkoniyatiga ega bo'ladi.
Faoliyat va sport
Jismoniy tarbiyaning faollik jihati odatda ma'lum bir shaxsning xususiyatlari uchun optimallashtirilgan, maqsadli harakatlar orqali o'z-o'zini takomillashtirish sifatida qaraladi. Bunday faoliyat insonning barcha bajaradigan harakatlari emas, balki faqat jismoniy tarbiya qoidalarini, chidamlilik va tana kuchini oshiradigan qonunlarni qondiradigan harakatlardir. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, jismoniy madaniyatning inson hayotida faollik nuqtai nazaridan o'rni - dam olish qonuniyatlarini hisobga olgan holda o'zini-o'zi takomillashtirish va harakat qobiliyatlarini shakllantirish. Inson hayoti yuklarni engish uchun harakat yoki kuch talab qiladigan turli xil tadbirlarning ko'pligi bilan bog'liq, ammo faqat cheklangan miqdordagi jismoniy tarbiya sifatida tasniflanishi mumkin. o‘zak, mohiyatmadaniyatning bunday yo'nalishi - bu faoliyat bo'lib, uning muhim xususiyati muayyan amaliyotlarni majburiy amalga oshirishdir.
Zamonaviy inson hayotidagi jismoniy madaniyat, agar odam etarli darajada bir xil mashqlarni bajarsa, natijalarga erishishga imkon beradi. Yuklar vazifaga qarab tanlanadi. Buni o'z shaklini rivojlantirish yoki mavjudni saqlab qolish, avvalgi qobiliyatlarni tiklash sifatida shakllantirish mumkin. Insonning psixofizik tarkibiy qismiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan foydali jismoniy faoliyat madaniy deb tasniflanadi. Ammo maqsadga muvofiq deb bo'lmaydigan qolganlari bu toifaga kirmaydi. Masalan, ish paytida yuk ko'taruvchi qattiq va faol ishlashga majburdir, lekin uning faoliyati jismoniy tarbiya emas, chunki inson o'zini o'zi rivojlantirishga intilmaydi. Yuk ko'taruvchining vazifasi uning oldiga qo'yilgan ishlab chiqarish maqsadini bajarishdir, buning uchun siz zo'riqish kerak, ba'zan esa haddan tashqari ko'p. Madaniyat doirasida bu qabul qilinishi mumkin emas va vaziyatning o'zi zararli bo'lar edi.
Jismoniy madaniyat va odamlar
Jismoniy madaniyat inson hayotida nima uchun kerakligini tushunishga harakat qilib, tashqi omillarning salomatlik holatiga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishiga e'tibor qaratish kerak. O'zini atrof-muhitdan himoya qilish uchun tananing mavjud bo'lgan kuchlari tashqi tajovuzga qarshi kurashish uchun etarli emas. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish orqali inson o'zini himoya qilish qobiliyatini yaxshilaydi - bu ko'p minglab odamlarning kuzatishlari bilan isbotlangan. Inson tanasi tashqi sharoitlarga tez va samarali moslashadi. Shu bilan birga, jismoniy tarbiya tarbiya elementi sifatida muhim ahamiyatga ega, chunki u oshirish imkonini beradishaxsni intizomli qilish va unda o'z mas'uliyat hissini rivojlantirish. Mashqlar bilan shug'ullanadigan odam ko'proq qat'iyatli, bunday odam tanlagan maqsadiga erishish uchun kuch ishlatish osonroq. Bu har qanday yoshdagi, kasbiy va ijtimoiy mavqeidagi sport bilan shug'ullanadigan odamlarni o'rganishda bir xil darajada kuzatiladi; An'anaga ko'ra, jismoniy tarbiyaning bu funktsiyasi bolalar va yoshlarga nisbatan eng muhim hisoblanadi.
Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi barcha afzalliklarini tushunish uchun bu hodisani murakkab ijtimoiy hodisa sifatida ko'rib chiqish muhimdir. U faqat tananing jismoniy rivojlanishi bilan chegaralanib qolmaydi, balki bir qator ijtimoiy muammolar, tarbiyaviy va axloqiy vazifalar bilan bog'liq. Jismoniy tarbiya insonning axloqiy barkamolligi bilan bog'liq. Bu geografiya chegaralariga xos emas, kasb va yoshga, ijtimoiy mavqega bog'liqlik yo'q.
Masalaning nozik tomonlari
Agar ilgari kattalar hayotida jismoniy madaniyat katta va juda muhim o'rinni egallagan bo'lsa, keyingi o'n yilliklarda odamlarning faolligi sezilarli darajada pasayib ketdi. Ilgari harakat va ishlab chiqarish vazifalari kuch sarflashni talab qilar edi, ammo zamonaviy fuqaroning harakatlarining hajmi minimallashtirildi, chunki mashinalar, qurilmalar, transport vositalari va mashinalar mavjud. Inson tanasining atrof-muhit o'zgarishlariga moslashishga imkon beradigan tizimlari ikki yo'nalishda ishlashi mumkin: yuqori yuklarga moslashish yoki ularni kamaytirish. Agar biror kishi shug'ullanmasa, unda etishmasligi tufayli ikkinchi turdagi moslashuv mavjudvosita faoliyati. Jismoniy harakatsizlik unga duch kelgan har qanday odamga salbiy ta'sir qiladi. Jismoniy faollikning etishmasligi bilan kurashish uchun har qanday mavjud vositalardan foydalanish kerak va bu borada birinchi navbatda sport, jismoniy tarbiya.
Funktsional nozikliklar
Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi ahamiyatini baholar ekan, shuni unutmaslik kerakki, bunday faoliyat insonning qobiliyatli bo’lish uchun harakatga bo’lgan tabiiy ehtiyojini qondirishga qaratilgan. Jismoniy tarbiya tarkibiy qismlarining har biri funksiyaning tabiati bilan bog'liq bo'lgan o'ziga xos funktsional yo'nalishga ega. Jismoniy tarbiyaning tarbiyaviy funksionalligi shaxsni mamlakatimizda qabul qilingan umumiy ta’lim tizimi doirasida fandan foydalanishga o‘rgatishdan iborat. Amaliy funksionallik maxsus tayyorgarlik bilan bog'liq bo'lib, odamga ishlash, ishlash, armiyada xizmat qilish imkoniyatiga ega bo'lish imkonini beradi. Buning uchun ko'nikma va bilimlar professional amaliy kursning bir qismi sifatida beriladi.
Sport funktsiyasi bundan kam ahamiyatga ega emas. Jismoniy madaniyatning inson hayotidagi o'rni haqida gapirganda, shuni esda tutish kerakki, aynan shu jismoniy mashqlar ketma-ketligi orqali individual natijalarni maksimal darajada oshirish imkoniyatini beradi. Shunday qilib, insonning irodaviy qobiliyatlari, uning axloqiy va jismoniy intilishlari amalga oshiriladi. Shu bilan birga, jismoniy tarbiya tiklanish va reabilitatsiya, dam olish usuli sifatida muhim ahamiyatga ega. Har bir o'ylangan faoliyat mazmunli tarkibiy qismlarga ega. U haddan tashqari kuchlanishni bartaraf etish va ba'zi organik funktsiyalar vaqtincha yo'qolgan bo'lsa, odamning tiklanishiga imkon berish uchun mo'ljallangan.
Gap umumiy haqidajismoniy tarbiyaning funksionalligi, insonni darslar orqali tarbiyalash, inson tomonidan me'yoriy fazilatlarni egallash, uni estetikaga o'rganishni hisobga olish kerak. Jismoniy tarbiya insonning rivojlanishini uyg'un va diversifikatsiya qilish imkonini beradi. Bunday sinflarning har bir komponenti o'ziga xos xususiyatlar bilan farqlanadi, muayyan muammolarni hal qilishga qaratilgan.
Bizning dunyomiz va haqiqatlarimiz
Odam doimiy ravishda turli jihozlar bilan oʻzaro aloqada boʻladi va kompyuterlashgan dunyoda yashaydi. Bunday qurilmalar va tizimlar mehnat faoliyatini soddalashtirishga yordam beradi. Bu odamlar tomonidan kuniga bajariladigan harakatlar hajmiga ta'sir qiladi, funksionallikni pasaytiradi. Zamonaviy dunyoda jismoniy mehnat unchalik ahamiyatli emas va asosan aqliy mehnat bilan almashtiriladi, intellektual esa tananing ish faoliyatini pasaytiradi.
Energiya sarf-xarajatlarining etishmasligi ichki organlar va organizm faoliyatining atrof-muhit bilan mos kelmasligi bilan birga keladi. Biroq, ortiqcha yuklar kamroq zararli emas. Jismoniy tarbiya tanani yaxshilash, uni mustahkamlash va yashash sharoitlarining salbiy ta'sirini oldini olish imkonini beradi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu insonning yoshligidan juda keksa yoshigacha bo'lgan hayotining bir qismi bo'lishi kerak, stress darajasi esa ehtiyojlarga bog'liq bo'lishi kerak.
