Bolalikdan har bir kishi tishlarini har kuni yuvish kerakligini biladi, aks holda tish shifokoriga tashrif buyurish juda yaqin va profilaktikadan uzoqdir. Va agar ba'zi odamlar charchoq yoki dangasalik tufayli kechqurun yuvishni e'tiborsiz qoldirishsa, ertalab har bir o'zini hurmat qiladigan odam tishlarini yuvadi. Va bu erda mantiqiy savol tug'iladi va ertalab tishlaringizni yuvish qachon to'g'ri - ovqatdan oldin yoki keyin?
Demak, ovqatdan oldinmi yoki keyinmi?
Bu erda stomatologlarning fikrlari ko'pincha farqlanadi. Bir kechada hosil bo'lgan bakteriyalar qatlamini oshqozonga tushmasligi uchun uni tozalash kerak, degan fikrdalar bor. Boshqalar aytadiki, xlorid kislota bu bakteriyalarning tanaga zarar etkazishiga yo'l qo'ymaydi, ammo nonushtadan keyin tishlar orasida keyingi tishlashgacha parchalanadigan ko'plab oziq-ovqat qoldiqlari bo'ladi. Yana boshqalar, ideal holda, nonushtadan oldin ham, keyin ham tozalash kerakligiga jiddiy ishonishadi. Ammo ularda tish cho‘tkasini ishlatish ham zararli ekanini aytadigan stomatologlar ham bor.
Va agar siz chuqurroq qazsangiz, unda barcha usullarning afzalliklari bor. Shuning uchun, ertalab tishlaringizni qachon yuvishni tanlashda - ovqatdan oldin yoki keyin, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz kerak. Axir, imtiyozlar va munosabatlarga qo'shimcha ravishda, tish shifokori og'iz bo'shlig'ini tekshirgandan so'ng sizga aytadigan ba'zi individual xususiyatlarga ham bog'liq. Masalan, emal qalinligi va tish go'shti holati bo'yicha.
Nonushtadan oldin cho'tkani tozalashning afzalliklari
Ertalab tishlarini cho'tkalashning barcha variantlari orasida - ovqatdan oldin yoki keyin, bu ko'pchilik tomonidan tanlanadi. Shubhasiz, asosiy sabab shundaki, bu uyg'onish marosimining yoqimli elementi bo'lib, u yaxshi kayfiyat bilan zaryadlanadi.
Mana, nonushtadan oldin tishlaringizni yuvish uchun yana bir qancha kuchli dalillar:
- nonushtada yangi nafas;
- bir kechada hosil boʻlgan bakterial plastinkani yoʻq qilish;
- Ftoridning himoya qatlamining shakllanishi.
Ehtimol shu erda ijobiy tomonlar tugaydi va kamchiliklar boshlanadi.
Nonushtadan oldin cho'tkani tozalashning salbiy tomonlari
Ertalab tishlarni qachon yuvish kerakligini tanlashda - ovqatdan oldin yoki keyin, tadqiqot natijalarini hisobga olish kerak. Yaqinda AQSh Umumiy stomatologiya akademiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ovqat yoki ichimlikdan keyin darhol tishlarni cho'tkalash dentinni yo'q qiladi. Bu oziq-ovqat, ayniqsa kislotali ovqatni iste'mol qilgandan so'ng darhol tish emalining bu qatlami juda zaif bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Bu zaiflik ovqatdan so'ng taxminan 10-20 daqiqadan so'ng yo'qoladi yoki yo'qligiga qarabu qanchalik tajovuzkor edi.
Nonushtadan oldin tishlarini yuvishni yaxshi ko'radiganlarning eng mashhur dalillari (bakteriyalar qizilo'ngachga tushishi) bir nechta ilmiy dalillarga bo'linadi. Birinchidan, oshqozonda xlorid kislota mavjud bo'lib, u ko'pchilik yaxshi bakteriyalarni o'ldiradi. Ikkinchidan, og'iz bo'shlig'i tunda izolyatsiya qilinganligi sababli, xavfli bakteriyalar u erga kira olmadi va ko'payganlar mikrofloraning bir qismidir. Biror kishi kechqurun tishlarini cho'tkasi va undan keyin hech narsa yemasligi sharti bilan. Shuning uchun siz kechqurun cho'tkangizni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak.
Nonushtadan keyin choʻtkani tozalashning afzalliklari
Lekin nonushtadan keyin tishlarni yuvish, albatta, befoyda emas, uning afzalliklari ham bor.
- Nonushtaga hidli taomlar iste'mol qilsangiz, og'zingizni tetiklash zarar qilmaydi.
- Bir kechada juda koʻp miqdorda koʻpayadigan bakteriyalar qiziloʻngachga tushmaydi.
- Tishlarni oq saqlashga yordam beradi.
- Tish choʻtkasi bilan taomning taʼmi oʻzgarmaydi.
Ammo koʻrib turganingizdek, bu barcha afzalliklar asosan tish salomatligiga emas, balki shaxsiy his-tuygʻularga bogʻliq.
Og'izni tez-tez tozalash foydalimi?
Haqiqat shundaki, har ovqatdan keyin, ayniqsa elektr tish cho'tkasi bilan tishlarni yuvish tishlar va tish go'shti sezgir bo'lib, mayda tirnalishlar bilan qoplanishi mumkin. Tishlar orasiga yopishgan oziq-ovqat qoldiqlari bakteriyalar rivojlanishi uchun qulay muhit bo'lishidan tashqari, oziq-ovqat tish emaliga va tish go'shtiga ham zarar etkazishi mumkin. Masalan, mevasharbatlar kislotalarni o'z ichiga oladi va sharob va qahva doimiy bo'yoqlardir. Va shuning uchun har bir ovqatdan va hatto ichimliklardan keyin yumshoq va yumshoq tozalash - bu qandaydir zerikarlilik emas, balki tishlarning salomatligi va go'zalligi uchun etarli darajada g'amxo'rlikdir.
Tish shifokorlarining maslahatiga koʻra, ertalab ovqatdan oldin yoki keyin faqat bir marta, ikkinchi marta yotishdan oldin tishlaringizni yuving. Eng muhimi, chastota emas, balki tozalashning barcha qoidalariga puxtalik va rioya qilishdir. Qolgan vaqtlarda og'iz bo'shlig'ini tozalashning yanada yumshoq usullaridan foydalanishga arziydi. Bu shuni anglatadiki, tish cho'tkasidan tashqari, kundalik bo'shliqni tozalash marosimi quyidagi bosqichlarni o'z ichiga olishi kerak:
- Tishlarni cho'tka va pasta bilan 2 daqiqa davomida sxema bo'yicha aylana harakatda yaxshilab tozalang.
- Tilni maxsus cho'tka yoki qo'shimchalar bilan tozalash.
- Barcha oziq-ovqat qoldiqlarini tish ipi yoki irrigator bilan olib tashlang.
- Ogʻiz yuvish vositasidan foydalanish.
Bunday puxta tozalash kuniga bir marta, ya'ni yotishdan oldin bo'lishi kerak. Agar siz elektr tish cho'tkasidan foydalansangiz, uni kuniga bir marta, qolganlarida esa oddiy ishlatishingiz kerak.
Tishlaringizni qanchalik tez-tez yuvishingiz kerak?
Oʻtmishda koʻpchilik stomatologlar har ovqatdan keyin tishlarini choʻtkalashni tavsiya qilganlar. Ammo hozir ko'payib borayotgan tadqiqotlar bu yaxshidan ko'ra ko'proq zarar keltirishini isbotlamoqda. Bundan tashqari, ish kunida bu deyarli mumkin emas. Shuning uchun, tish pastasi yordamida tish cho'tkasi bilan to'la huquqli cho'tkasi ko'proq bilan almashtirilishi mumkinoson manipulyatsiyalar.
Tishlaringizni yuvish oʻrniga bormi?
Uygʻonishingiz bilanoq tishlaringizni choʻtkalash istagini tushunish mumkin. Uyqu paytida oziq-ovqat qoldiqlari tishlarga yopishib qolmasligiga qaramay, ertalab og'izda har doim qotib qoladi. Buning sababi shundaki, hatto uxlashdan oldin tishlar yaxshi yuvilgan bo'lsa ham, bakteriyalar og'izda ko'payib borardi.
Ammo nafasingizni yangilash uchun ertalab - ovqatdan oldin yoki keyin - tish cho'tkasi bilan tishlaringizni yaxshilab yuvish shart emas. Bu emal uchun yanada yumshoq usullar bilan amalga oshirilishi mumkin. Misol uchun, nonushta qilishdan oldin konditsionerdan foydalanish. Va yaqinda bozorda bunday maqsadlar uchun yanada samarali vosita paydo bo'ldi - bu tishlar uchun tozalovchi ko'pik. Uning chayishdan ustunligi shundaki, ko'pik tuzilishi blyashka va erishish qiyin bo'lgan joylarga yaxshiroq kirib boradi. Yaxshi, eski shakarsiz saqichni chegirma.
