Deyarli har bir kishi, o'z misoli bilan, ko'z qovoqlarining burishishi kabi noxush hodisaning mavjudligiga ishonch hosil qilgan. Nima uchun ko'z chayqaladi? Bu nima? Ba'zi odamlar qisqa vaqt va nisbatan kamdan-kam hollarda ko'z qovoqlarining burishishiga ega, shuning uchun ular bunga e'tibor bermaydilar va darhol unutishadi. Boshqalar har kuni azob chekishga va noqulay vaziyatlarga tushishga majbur. Tibbiyotda bu nom bor - giperkinez (ko'z qovog'ining burishishi) yoki miokimiya, asabiy tik.
Tirishning mumkin boʻlgan sabablari
Qanday sabablar giperkinezni qo'zg'atishi mumkin, nima uchun ko'z chayqaladi? Hozirgi vaqtda ko'z reaktsiyasining paydo bo'lishiga olib keladigan ko'plab ma'lum sabablar mavjud. Ularning aksariyati juda oson yo'q qilinadi, ba'zilari tekshiruv va maxsus davolanishni talab qiladi. Qanday bo'lmasin, nima ishlaganini va asabiy tikni qo'zg'atganini aniq bilish kerak.
Oddiy ish
Kasallikning eng keng tarqalgan sababi ko'zning charchashiga olib keladigan vizual charchoq hisoblanadi. Misol uchun, agar odam kompyuterda ko'p ishlasa, transportda o'qisa, u kamtunda dam olish va uxlash. Bularning barchasi birgalikda ko'z qovoqlari mushaklarining kuchlanishiga olib keladi.
Haddan tashqari yuk
Tirishni asab tikkasi deb bejiz aytishmagan. Ko'zning burishishining yana bir sababi asabiy ortiqcha yuk. Tana doimiy zo'riqishda bo'lsa, odam stressni boshdan kechiradi. Natijada, ko'z qovog'i burila boshlaydi. Buning uchun yoqimsiz xabarlarni qabul qilish kifoya.
Nevroz
Agar odam qila olmaydigan darajada ko'p muammolar bo'lsa, unda nevroz paydo bo'ladi. Bunday kasallik mavjud bo'lganda, ko'zning nima uchun burishishi haqidagi savolga javob olishingiz mumkin. Nevrozdan xalos bo'lish, birinchi navbatda, tanaga zarar etkazadigan narsa (mojaro, stressni keltirib chiqaradigan holat, psixikaning haddan tashqari kuchlanishi) mavjudligini aniqlashdir. Biror kishi bilan sodir bo'lgan voqealarni tahlil qilib, ko'z qovog'ining burishish sababini topgach, siz tinchlanishingiz, dam olishingiz va yaxshi dam olishingiz kerak.
Kon'yunktivit
Ko'z qovog'i nima uchun qimirlaydi, degan savolga, juda oddiy javob bo'lishi mumkin - bu kon'yunktivit. Bu ko'zning shilliq qavatining tirnash xususiyati yoki yallig'lanishi. Ko'zlarga qum "to'kilgan" degan tuyg'u paydo bo'lganda. Biror kishi doimo ko'z yumadi, ko'zlarini qisib qo'yadi, yoqimsiz his-tuyg'ularni bartaraf etishga, yaxshi ko'rishni tiklashga harakat qiladi. Bunday vaziyatdan chiqishning yagona yo'li mutaxassis bilan bog'lanish va davolanish kursidan o'tishdir. O'zingiz kon'yunktivitdan xalos bo'lishingiz dargumon va tez-tez miltillash va ko'zni qisib qo'yish odati hayotning doimiy hamrohiga aylanishi mumkin. Bu holda asabiy tikni yo'q qilish sezilarli darajada bo'ladiqiyinroq.
Ko'z kasalliklari
Agar kon'yunktiva hech qanday noqulaylik tug'dirmasa, qichima bo'lmasa, shilliq qavat pushti rangga bo'yalgan bo'lsa, unda ko'z qovog'ining burishishi bir qator kasalliklarda bo'lishi mumkin. Shifokor ularning mavjudligini aniqlashi va to'g'ri davolanishni buyurishi mumkin, shuning uchun agar ko'rish sezilarli darajada yomonlashgan bo'lsa va ob'ektlarni tanib olish qiyinlashsa, ayniqsa kechqurun, klinikaga tashrifni kechiktirmaslik kerak.
Genetik moyillik
Nima uchun chap ko'z qimirlasa, neoplazmalarda sababni izlash har doim ham shart emas. Ba'zida asab tikkasi undan azob chekkan ota-onalardan meros bo'lib o'tadi. Bunday holda, bu kasallikdan butunlay qutulishning iloji bo'lmaydi.
Zaif immunitet
Bahorgi vitamin etishmasligi davrida, agar tarixda yaqinda yuqumli kasalliklar, o'tkir respirator infektsiyalar mavjud bo'lsa, organizmda vitaminlar, glitsin, magniy va k altsiy etishmasa, bularning barchasi asabiy tikni qo'zg'atishi mumkin. Bunday holda, tanani kerakli mikroelementlar bilan to'ldirish va ko'z atrofidagi noqulaylikdan xalos bo'lishga arziydi.
Miya kasalliklari
O'ng ko'z qovog'ining burishishi sababi miya qon aylanishi faoliyatining buzilishi bo'lishi mumkin. Bu qon bosimining oshishi natijasidir. Agar biror kishi noqulay omil haqida bilsa, shifokor bilan maslahatlashib, kerakli tekshiruvdan o'tishi va magnit-rezonans tomografiyasini o'tkazishi kerak.
Giperkinez turlari
Koʻz qovoqlarining asabiy siqilishi doimiy yoki vaqti-vaqti bilan boʻlishi mumkin. Takrorlash chastotasiga qarab ikki tur ajratiladi.
- Birlamchi, unda beixtiyor burishishlar kamdan-kam hollarda va qisqa vaqt davomida sodir boʻladi.
- Ikkinchi darajali, odamni uzoq vaqt, ba'zan soatlab yoki kunlab bezovta qiladigan.
Yuqori qovoqning asab tikkasi
Nega chap ko'z, yuqori ko'z qovog'i qimirlayapti? Buning sababi insonning ishi yoki hayotida bo'lishi mumkin. Agar ish miyaning ishiga ortiqcha yuk olib keladigan bo'lsa, doimiy stressni his qilsa, odam uzoq vaqt davomida stress holatida bo'ladi - bularning barchasi yuqori ko'z qovog'ining to'satdan burishishi bilan ifodalanishi mumkin. Menejment, ish joyi o'zgarib bormoqda, shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar ketmoqda, odam kam uxlaydi - bularning barchasi hatto sog'lom odamda ham asabiy tikning rivojlanishiga olib keladi. Noxush alomatlarni yo'q qilish mutanosib ravishda hayotdagi o'zgarishlarga bog'liq bo'ladi.
Pastki qovoq
Pastki ko'z qovog'ining burishishi sababi biroz boshqacha. Bu erda tananing asabiy charchashidan tashqari, ko'zning charchoqlari ham qo'shilishi mumkin. Ko'nglini ko'tarish va ish qobiliyatini tiklashni istagan odam ko'p hollarda kuchli qahvaga murojaat qiladi. Qaysi teskari ta'sirga olib keladi va qisqa muddatli chayqalishda ifodalanadi. Xuddi shu narsa spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun ham amal qiladi. Agar me'yordan oshib ketgan bo'lsa, organizm reaksiyaga kirishishi mumkingiperkinez.
Mushaklar kuchlanishini engillashtiring
Agar mushak tarangligi chap ko'zning qimirlatishiga sabab bo'lsa, yordam berish juda oddiy. Tana tomonidan qabul qilinadigan stress miqdorini kamaytirish, vaqti-vaqti bilan dam olish va ko'zlar uchun oddiy mashqni bajarish kerak - kaft bilan.
- Buni amalga oshirish uchun odam stoldagi stulga o'tirib, boshning orqa va orqa qismini bir tekis chiziqda ushlab turadi. Bu holat miyaning optimal qon taʼminotini taʼminlaydi.
- Keyin bilaklarini bir necha marta silkitib, boʻshashtiradi va kaftlari qizib ketguncha ishqalab taranglikni engillashtiradi.
- Ikkala tirsakni ham stolga qoʻyib, kaftlarni bir hovuch qilib katlab, yopiq koʻzlarga surtish kerak. Bunday holda, kichik barmoqlarni burun ko'prigida kesib o'tish kerak, qolgan barmoqlar esa peshonada joylashgan bo'lishi kerak. Kaftlarni mahkam bosish, ko'z qovoqlari erkin miltillashi uchun bo'lmasligi kerak. Lekin ular ham yorug'likka yo'l qo'ymasliklari kerak.
Koʻzingizni shu tarzda qoʻlingiz bilan yumib, qandaydir yoqimli lahzani, voqeani, sizni tabassum qiladigan rasmni, haqiqatdan mavhumlikni, stressli vaziyatni, muammolarni tasavvur qilishingiz kerak. Har bir shaxs mashqni bajarish vaqtini o'zi uchun hisoblab chiqadi. O'ng ko'zning burishishi sababini bartaraf etish uchun zarur bo'lganda, dam oling va dam oling. Har safar charchoq belgilari paydo bo'lganda, ko'z qovoqlarining burishishi bilan texnikani qo'llash yaxshidir.
To'g'ri ovqatlanish
Yuqorida ta'kidlanganidek, burishishning sabablaridan birichap ko'z, pastki qovoq, noto'g'ri ovqatlanish, tanadagi ba'zi elementlarning etishmasligi. Keling, kundalik ratsionda nima to'ldirilishi kerakligini batafsil ko'rib chiqaylik.
Birinchi sabab magniy etishmasligida bo'lishi mumkin. Uning fermentlari uglevod almashinuviga ta'sir qiladi, asabiy qo'zg'alishni oldini oladi, mushaklarni qisqartiradi va shu bilan ko'zning chayqalishini yo'q qiladi. Tanadagi magniy etishmasligi professional ravishda sport bilan shug'ullanadigan ko'plab odamlarga xosdir, chunki uni o'z ichiga olgan mahsulotlar kaloriyalarda juda yuqori. Va shuning uchun ulardan foydalanish taqiqlanadi. Charchoqning kuchayishi, uyquning buzilishi, yurak ishi va natijada asabiy tik. Shuning uchun bug'doy kepagi, qovoq urug'lari, kungaboqar urug'lari, zig'ir urug'lari, shokolad, loviya, yasmiqlar dietaga kiritilishi kerak.
Mashhur kalsiy asab tizimining normal ishlashi uchun zarurdir. Jismoniy zo'riqish yoki harakat paytida yaxshi so'riladi. Uning etishmovchiligi bilan asabiy qo'zg'aluvchanlik kuchayadi, immunitetning pasayishi kuzatiladi, bu esa ko'z qovoqlarining burishishiga olib keladi. Noxush alomatlarni yo'qotish uchun ko'p miqdorda k altsiy bo'lgan ovqatlardan yoki maxsus preparatlardan foydalaning.
Boshqa iz element bor, lekin uning yo'qligi yoki etarli emasligi asab tikka olib kelishi mumkin emas, aksincha, uning ortiqcha qismi alyuminiydir. Vujudga kirgandan so'ng, u metabolik jarayonlarni buzadi, xotira yomonlashadi, mushaklarning kramplari va ko'zning chayqalishi paydo bo'ladi. Alyuminiy tanaga qayerdan keladi? Biror kishi suv ichadi, deodorantlardan foydalanadi, giyohvand moddalarni iste'mol qiladi. Atrofda juda ko'pto'qimachilik, bo'yoq va lak mahsulotlari ishlab chiqaruvchi sanoat korxonalari.
