Nega odamlar uyquda nola qiladilar? Tibbiyot terminologiyasiga ko'ra, bu hodisa katafreniya deb ataladi. Bu so'z qadimgi yunoncha bo'lib, ikki ma'nodan iborat. Kata (kata), yunon tilidan tarjimasiga ko'ra, "pastda" degan ma'noni anglatadi va phrenia (freniya) - "alamli". Ya'ni, qadimiy ta'rifga ko'ra, uyqu paytida nola qiladigan odamlar uzoq vaqtdan beri "lamenterlar ostida" deb nomlangan. Nima uchun odam uxlayotganida nola qiladi va nima qilish kerak? Biz buni hal qilishga harakat qilamiz.
Uyqudagi nola bilan bog'liq kiruvchi alomatlar
Shifokorlar bu muammoni tan olishadi, ular tushida odamning nolasini istalmagan hodisa deb bilishadi. Bu holat parasomniya deb tasniflanadi. Shuning uchun, iloji bo'lsa, undan xalos bo'lish maqsadga muvofiqdir, lekin bu o'z-o'zidan inson hayoti uchun xavf tug'dirmaydi.
Uyqu vaqtida tez-tez nola qilish nihoyatdainsonning ham, uning atrofidagilarning ham psixologik, ham jismoniy salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Misol uchun, yaqin odamlar uxlayotgan odamning tez-tez nolalari bilan bezovtalanishi mumkin. Biroq, ular uyqusizlikdan aziyat chekishi, doimiy asabiylashish va charchoq hissi paydo bo'lishi mumkin.
Nola aynan nimadan hosil boʻladi va uning xususiyatlari nimalardan iborat
Nega odamlar uyquda nola qiladilar? Uyqu paytida odam havoni o'ziga juda chuqur o'tkazib, ma'lum vaqt nafasini ushlab turishga moyil bo'ladi. Keyin nafas chiqarish paydo bo'ladi, bu ko'pincha juda yoqimsiz ingrash bilan birga keladi.
Uxlayotgan odamning bunday nolasining chastotasi bir lahza yoki bir daqiqa bo'lishi mumkin. Umumiy tendentsiyaga ko'ra, tungi davrning ikkinchi qismida katafreniya uzoqroq bo'ladi. Bu haqiqat tushlarning paradoksal bosqichining tongga yaqinroq bo'lishi bilan bog'liq.
Agar kataferniyaga moyil boʻlgan kishi dam olayotganda oʻz tanasining holatini oʻzgartirsa, nolasi maʼlum muddatga toʻxtab qolishi mumkin, lekin uzoq davom etmaydi.
Tushda nola qilish erkaklarga ko'proq ta'sir qiladi: ularda bu hodisa ayollarga qaraganda 3 marta tez-tez uchraydi. Asosan, u 18-20 yoshda rivojlana boshlaydi.
Ingirish nima, ularning belgilari va xususiyatlari
Nolalar butunlay boshqacha yo'llar bilan paydo bo'lishi mumkin va ularni beixtiyor ko'paytiruvchi odam bunday muammoni hatto bilmasligi ham mumkin. Uning mavjudligini ko'rsatadigan alomatlar orasida quyidagilar mavjud:
- quruqliktomoq;
- nazofarengeal tizimda og'riq;
- atrofdagilardan shikoyatlar.
Agar bu omillar bir-biriga yaqinlashsa, bu muammoni koʻrib chiqing va uni bartaraf etish choralarini koʻring
Kataferniya tovushlarining asosiy turlaridan noxush va ancha baland ingrashlar ajralib turadi, ular qichqiriq, qichqiriq yoki ingrashga oʻxshaydi.
Kataferniyani boshqa hodisalardan ajratib turuvchi asosiy xususiyatlar
Kataferniya odamning uyqu paytida sodir boʻlishi mumkin boʻlgan koʻplab hodisalardan farq qiladi. Masalan, uning horlamadan farqi shundaki, tovushlar to'g'ridan-to'g'ri havo chiqarilganda chiqariladi. Horlama paytida hammasi aksincha bo'ladi.
Uyqu apneasi kataferniyadan farqi shundaki, bu jarayonda nafas olish nafas chiqarishdan keyin toʻxtaydi.
Uyquda nola qilish sabablari
Bunday kasallik bilan kurashish uchun uning shakllanishiga olib keladigan haqiqiy sabablarni aniqlashga harakat qilish kerak. Nega odam tushida tunda nola qiladi? Buni bilish uchun siz shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin, u to'g'ri tashxis qo'yish va kataferniyani davolash bo'yicha tavsiyalar berish qiyin bo'lmaydi.
Kishi uyqu paytida nima uchun ingrashi haqida bir qancha maslahatlar mavjud. Shifokorlar quyidagi asosiy sabablarni belgilashadi:
- Yuqori nafas yo'llari muammosi, tiqilib qolishi yoki torayishi.
- Miyadagi nafas olishni boshqaradigan shikastlangan tuzilma.
- Pardoksal uyqu paytida ovoz paychalarining yopilishi, qoʻzgʻatishi mumkinqarshilikni yengish.
- Irsiy kelib chiqishi. Kataferniya bilan og'riganlarning aksariyati oilada uyqu buzilishidan xavotirda bo'lgan qarindoshlari bor. Bu uyquda yurish, bruksizm, dahshatli tushlar bo'lishi mumkin.
- Toʻplangan tishlarni, turli ortodontik muammolarni olib tashlash.
- Tibbiy me'yorga ko'ra rivojlanmagan jag'.
- Asabiy taranglik, tashvish va stressga yuqori sezuvchanlik.
- Aqliy va jismoniy charchoq.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qiluvchilar, ayniqsa, yotishdan oldin juda ko'p ichishdan saqlanishlari kerak. Agar biror kishi tungi dam olishdan oldin kuchli alkogolli ichimlik ichsa, u ham kataferniyaga duchor bo'ladi.
Shuning uchun chuqur uyqu boshlanishidan kamida 4 soat oldin spirtli ichimliklar ichish bu vaziyatda norma hisoblanadi.
Sigaret chekuvchilar ham o'z sog'lig'iga ehtiyot bo'lishlari kerak. Darhaqiqat, tamaki tutunini doimiy ravishda inhalatsiyalash bilan, odam o'zini nafas olish yo'llarida shilimshiq tiqilib qolish xavfiga duchor qiladi. Natijada, tana havoni ichkariga surish uchun biroz harakat qilishi kerak. Bularning barchasi shovqinli nolaga olib keladi.
Ba'zida hatto chalqancha uxlash ham odamning tilining orqa qismiga cho'kib ketishiga olib keladi va bu orqali havo o'tadigan teshikning katta qismi tiqilib qoladi. Shuning uchun uyqu paytida nola ko'rinishidagi noxush tovushlarning chiqarilishi sodir bo'ladi.
Shifokorda tashxis
Agar uyqu bilan bog'liq muammo bo'lsa, odam tushida nola qiladi, qichqiradi, shoshilinch ravishda mutaxassisga murojaat qilish kerak. Ta'riflangan kasallikning sababini professional darajada aniqlash uchun shifokorlar diqqat bilan tadqiqot o'tkazadilar va bemorlar bilan suhbatlashadilar. Tibbiyot mutaxassislari o'z xizmatlaridan foydalanishga qaror qilganlarga tez-tez so'raydigan asosiy savollar orasida:
- ingrashning chastotasi va ularning davomiyligi qanday;
- qanchalik tez-tez dahshatli tush ko'rasiz;
- oilaviy muhitda patologiya bormi;
- yotishdan oldin spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni qanchalik tez-tez ichasiz.
Mutaxassisga tungi nolaning xususiyatlariga oid yozuvlar saqlangan kundalikni ko'rsatish ham juda muhimdir. Buni qarindoshlar tufayli qilish mumkin. Axir ular ushbu kasallikdan aziyat chekayotgan odamning bayram kunlaridagi xatti-harakatlarini aniq tasvirlab bera oladilar.
Qaysi mutaxassislarga murojaat qilish ma'qul
Ushqingizda nola qilsangiz nima qilish kerak? Qaysi shifokor murojaat qiladi? Siz somnologga tashrif buyurishingiz kerak. U uyquning xususiyatlarini batafsil o'rganishi mumkin, natijada u tungi nolaning ushbu sohadagi boshqa kasalliklar bilan bog'liqligini aniqlaydi.
Otorinolaringolog kataferniya shakllanishiga olib kelgan organik sababni aniqlash uchun LOR a'zolarini batafsil tekshiradi.
Psixoterapevt, agar kerak bo'lsa, psixika bilan bog'liq har qanday muammolarni bartaraf eta oladi.
Nimakataferniya uchun tadqiqot olib borilmoqda
Ushbu muammo mavjud bo'lganda, uning paydo bo'lishining haqiqiy sabablarini aniqlash uchun ko'pincha instrumental tadqiqotlarga ehtiyoj qolmaydi. Biroq, kataferniya rivojlangan bo'lsa, shifokor polisomnografiyani o'tkazishi mumkin. Uning yordamida uyqu paytida yurakning ishi, miya to'lqinlari, nafas olish tezligi o'rganiladi. Bundan tashqari, dam olish vaqtida qo'l va oyoqlarning harakatlari tahlil qilinadi va qayd etiladi. Bularning barchasi kataferniyaning boshqa kasalliklar bilan bog'liqligini aniqlash imkonini beradi.
Uxlayotganda nolani davolash
Nega odamlar uyquda nola qiladilar? Siz allaqachon mumkin bo'lgan sabablarni bilasiz. Va qanday davolash kerak? Kataferniyani davolashning aniq usuli ishlab chiqilmagan, ammo uni yo'q qilish yoki kamaytirish uchun ba'zi tavsiyalar berilishi mumkin:
- uxlashga yotishdan oldin dush yoki vanna qabul qilish, burunni iliq suv bilan yuvish kerak;
- umumiy qabul qilingan qoidalar asosida nafas olish mashqlarini bajaring;
- issiq choy iching;
- koʻtarilgan boshcha bilan dam olish jarayonida poza oling.
Yaqin-atrofda boʻlganlarga uyqu vaqtida quloq tiqinlaridan foydalanish, boshqa xonalarda uxlash, dam olayotganda baland ovozda ovoz chiqaradigan odamning tanasining holatini ehtiyotkorlik bilan oʻzgartirish tavsiya etiladi. Albatta, o'z-o'zidan kataferniya mavjudligi bilan bog'liq muammo xavfli emas va inson hayoti va sog'lig'iga katta xavf tug'dirmaydi. Ammo baribir, nima uchun odam tushida nola qilayotganini bilib olishingiz kerak, chunki bu kasallik jiddiy kasalliklar bilan chambarchas bog'liq bo'lishi mumkin.kasalliklar. Bunday vaziyatda vahima qo'yishning hojati yo'q, bugungi kunda bunday kasalliklarni bir marta va butunlay yo'q qilishning ko'plab usullari mavjud.
