Yuqori qon bosimi muammosi yoshi va jinsi boʻyicha cheklovlarga ega emas. Gipertenziyaning dahshatli asoratlari (yurak xuruji, qon tomirlari) ehtimolini hisobga olsak, kasallikni davolamasdan qoldirish mumkin emas. Bundan tashqari, agar siz ma'lum bir texnikaga rioya qilsangiz, dori-darmonlarni ishlatmasdan eng qisqa vaqt ichida gipertenziyadan xalos bo'lishingiz mumkin. Uyda gipertenziyani qanday davolash mumkin? Bu maqolada muhokama qilinadi.
Kasallik sabablari
Uyda gipertoniyani qanday davolash kerakligini tushunishdan oldin uning sabablari haqida gapirishga arziydi. Kasallikning rivojlanish mexanizmi tarang kichik tomirlar normal qon oqimini buzishi va yurak mushaklari kislorod ochligini boshdan kechirishiga asoslanadi. Kasallikni qo'zg'atuvchi asosiy omillar yog'lar va uglevodlarni haddan tashqari iste'mol qilish, yomon odatlar, faol jismoniy faoliyatning etishmasligi, stress va ortiqcha yuk bilan nosog'lom turmush tarzidir. Gipertenziv inqirozda yoki qachonkasallik uchinchi, oxirgi bosqichga o'tdi, tibbiy yordamisiz qilish mumkin emas. Biroq, 1 va 2-bosqichlarda salbiy omillarni bartaraf etishga qaratilgan gipertoniyani dori-darmonlarsiz davolash samarali bo'ladi.
Oziq-ovqat xususiyatlari
Gipertenziya bilan to'g'ri tanlangan parhez metabolizmni normallashtirishga qaratilgan. Shu bilan birga, yog'li go'sht, boy sho'rvalar va bulyonlar, boy pishiriqlar, kuchli choy va qahva, qandolat kremini ishlatish taqiqlanadi. Menyuda ko'p miqdorda issiq ziravorlar, tuzni o'z ichiga olgan idishlar bo'lmasligi kerak. Kakao, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bosimini oshirishga yordam beradi.
Gipertenziv bemorlarga dietasining asosi sifatida yod va omega-3 yog 'kislotalariga boy kam yog'li dengiz baliqlarini olish tavsiya etiladi. Kaliyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni ko'paytirish organizmdan tuz va ortiqcha suyuqlikni chiqarib yuborishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida qon bosimining pasayishiga olib keladi. Tanadagi magniy muvozanatini doimo saqlab turish muhimdir. Ichimliklardan yashil choy foydalidir, ammo suyuqlik cheklangan bo'lishi kerak. Gipertenziya uchun ajoyib davo sabzavot, mevalar, ko'katlar, k altsiyga boy ovqatlardan foydalanish (go'sht, baliq, sut mahsulotlari). Salatlar faqat o'simlik moyi bilan kiyinishi kerak. Ovqatni kichik qismlarda va ma'lum bir vaqtda qilish tavsiya etiladi.
Jismoniy tarbiya yordamida giyohvand moddalarsiz davolash
Gipertoniyani dorisiz qanday davolash mumkin? Har qanday jismoniy faoliyat adduksiyaga ta'sir qiladinormal darajaga bosim. Bunday holda, jismoniy faoliyat darajasini tananing umumiy holati va kasallikning bosqichi bilan muvofiqlashtirish kerak. Semirib ketgan odamlar va harakat qilish qiyin bo'lganlar uchun mashg'ulotlar miya yarim korteksi va qon tomirlarini kislorod bilan to'yintirishga yordam beradigan nafas olish mashqlaridan boshlanishi kerak. Jismoniy mashqlar o'tirganda va bo'shashgan holatda, chuqur nafas olish va burun orqali kuchli ekshalasyon bilan amalga oshiriladi. Mashq 12 marta takrorlanadi va yarim daqiqalik tanaffusdan so'ng boshqa yondashuv qo'llaniladi. Dastlab, kompleks 8 marta takrorlanadi, so'ngra organizm kiruvchi kislorodga moslashganda, kompleksning takrorlanish soni maksimal 32 nafas olish aylanishiga ko'tariladi. Mashq davomiyligi 30 daqiqa.
Tizzalarni baland qilib joyida yurish, qoʻllarni aylantirish, joyida oʻtirish va oson yugurish tez sur'atda bajariladi. Mashqlar cho'zish bilan yakunlanadi, bu mushaklarni tezroq tiklashga yordam beradi. Har kuni ertalabki mashqlarni bajarish foydalidir. Gipertenziya bilan siz his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishingiz kerak, chunki salbiy oqibatlarni bartaraf etish uchun psixologik qulaylik va xotirjamlik zarur.
Gipertoniyani davolashda tabiiy moddalar
Gipertoniyani xalq davolari bilan qanday davolash mumkinligi qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan, o'shandan beri kimyo fanining yutuqlariga asoslangan dori vositalari mavjud emas edi. Tabiiy vositalarning harakati qon tomirlarining spazmlarini bartaraf etishga, erkin qon oqimini yaxshilashga va buyraklar faoliyatini rag'batlantirishga qaratilgan. Hirudoterapiya yaxshi natijalar beradi. Venoz qonni so'ruvchi zuluklar,sifatini oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, qon viskozitesini kamaytirish orqali hirudoterapiya qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
oldini olish va davolash uchun sarimsoq
Sarimsoqni muntazam ravishda iste'mol qilish qonni suyultiruvchi ta'sirga ega, tomirlardagi qon oqimini jonlantiradi va tomirlar devorlarida oksidlanish mahsulotlarining to'planishini oldini oladi. Erkin radikallarning shakllanishiga to'sqinlik qilib, sarimsoq nafaqat xolesterin konlarini, balki xavfli kanserogenlarning ham shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Sarimsoq infuzioni (1 osh qoshiq qaynatilgan suv uchun 2 mayda tug'ralgan sarimsoq chinnigullar), 12 soat davomida turib oling. Bir stakan damlama kuniga ikki marta olinadi, bu qon bosimini 8% ga kamaytiradi.
Eng samarali sarimsoq retseptlari roʻyxatiga quyidagilar kiradi:
- Kilogramm asal sarimsoq (5 ta katta bosh) va 10 limondan siqilgan sharbat bilan aralashtirilgan. Qattiq yopilgan aralash qorong'i joyda qoldiriladi va bir hafta davomida saqlanadi. Har kuni 4 osh qoshiq oling.
- 100 g spirt va 40 g sarimsoq chinnigullarining sarimsoq-spirtli damlamasi. Har kuni silkitib, qorong'i joyda bir hafta turib oling. Keyin damlamasi filtrlanadi va ozgina yalpiz moyi qo'shiladi. Ovqatdan oldin suv bilan suyultirilgan 20-30 tomchi oling. Davolash kursi bir oy.
Zig'ir urug'lari bilan davolash
Qon bosimini barqarorlashtirish uchun zig'ir urug'idan foydalanish muhim yog' kislotalarining yuqori miqdoriga (25% gacha) asoslangan. Omega-3 yog 'kislotalari blyashka shakllanishiga qarshi turish orqali yuqori xolesterin darajasini oldini oladiqon tomirlari devorlarida. Urug'larning qobig'idagi tolalar toksinlar va toksinlarni o'zlashtiradi, tananing o'zini o'zi tozalash jarayonini rag'batlantiradi. Qon tomirlari devorlarini mustahkamlovchi va lipidlar almashinuvini normallashtiradigan zig'ir urug'i qon bosimini pasaytiradi va jigarning yog'li degeneratsiyasiga qarshi ajoyib profilaktika hisoblanadi.
Oldindan maydalangan zig'ir urug'lari kuniga uch osh qoshiq oladi. Ular salatlarga qo'shilishi mumkin, sendvichlarga sepiladi. Ratsionni zig'ir urug'lari bilan to'ldirish xavfli o'smalarning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi, yurak va qon tomirlari patologiyalaridan to'satdan o'lim xavfini kamaytiradi.
Qizil qarag'ay konuslarining damlamasi
Agar siz uy sharoitida qon bosimini tezda pasaytirmoqchi boʻlsangiz, qaragʻay konuslariga eʼtibor berishingiz kerak. Damlamani qabul qilishdan uch kun o'tgach, bosim 20 birlikka tushadi, salomatlik holati yaxshilanadi. Doimiy iste'mol qilish bilan vosita qon tomirlari devorlarining ohangini saqlaydi, qon oqimini yaxshilaydi va qonni suyultiradi, qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Qarag'ay konuslari damlamasining neyroprotektiv xususiyatlari insult va yurak xurujidan keyin tez tiklanishni rag'batlantiradi va qaytalanishning oldini oladi.
Polen va qarag'ay gullari qo'shilishi bilan iyun-iyul oylarida to'plangan konuslarning damlamasini tayyorlash. Oqim suv ostida yuvilgan konuslar litrli idishga solinadi va aroq bilan quyiladi. Aralash qorong'i joyda 2-3 hafta davomida xona haroratida infuz qilinadi. Boy to'q qizil rangli tayyor damlamasi filtrlanadi va choy qoshiqda olinadi.ovqatdan yarim soat oldin. Mahsulotni suv yoki iliq choy bilan suyultirish mumkin.
Boshqa xalq davolari
Gipertoniyani tabletkalarsiz qanday davolash mumkin? Bosimni tushunishning eng oson usuli - ertalab och qoringa ichiladigan asalli suv (bir stakan suv uchun 1 choy qoshiq asal). Muz bosimini pasaytiradi, uning kichik qismlari ettinchi bo'yin umurtqasining har ikki tomonida qo'llaniladi, u xalq orasida "quriydi" deb ataladi. Muz erigandan so'ng, bo'yin quruq artib, bu joylarga kofur yog'i surtiladi. Yalpiz choyi bilan bo'yin va elka sohasini ho'llashning yoqimli va oddiy protsedurasi ham qon bosimini pasaytirishda samarali. Yuqori qon bosimini davolashda kraxmal va yod bilan qaynatilgan suv aralashmasi samarali bo'ladi. Uni 10 g kraxmal, 1 choy qoshiq aralashtirib tayyorlang. yod (5%), bir stakan suv bilan, keyin yana bir stakan qaynatilgan suv bilan suyultiriladi. Eritmani kuniga ikki marta, 1-2 osh qoshiq oling.
Idishlarni tabiiy sharbatlar bilan tozalash
Meral va vitaminlarga boy yangi siqilgan sharbatlarning foydali xususiyatlari gipertenziyaning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. Lavlagi sharbati xolesterin plitalarini, mayda qon quyqalarini parchalaydi va ichak faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Bodring sharbatidan foydalanish metabolik mahsulotlar, toksinlar, toksinlar tanasini tozalaydi. Magniyga boy selderey va kivi sharbatlari qon tomirlarini yopadi va qon oqimini tezlashtiradi.
Fitoterapiya
Gipertenziyani uyda qanday tezda davolash mumkin? Gipertenziyani davolash uchun dorivor o'tlarni tanlash amalga oshiriladiasab tizimini tinchlantirish, normal yurak tezligini tiklash, qon tomirlarini mustahkamlash va kengaytirish xususiyatlariga asoslangan. Bundan tashqari, ularning ta'siri buyraklar, jigar funktsiyalarini saqlab qolish, toksinlar va toksinlar tanasini tozalashga qaratilgan. O'simlik dori vositalarining shakllari juda xilma-xildir - damlamalar, choylar, damlamalar, vannalar. Ularning gipotenziv xususiyatlariga ko'ra, bosim ostida eng samarali ona, aronia, do'lana, shirin yonca, g'unajin, do'ppi hisoblanadi. Viburnum, plantain, calamus, angelika va boshqa bir qator o'simliklar yanada mo''tadil ta'sirga ega. Davolashda maksimal samaradorlikni tarkibiy o'tlar eng maqbul kombinatsiyalarda joylashtirilgan gipertonik preparatlar ko'rsatadi.
Gipertoniyani o'tlar bilan qanday davolash mumkin? Shuni ta'kidlash kerakki, fitoterapiyani har qanday shaklda uzoq vaqt davomida qo'llash samarali bo'ladi. Misol uchun, hemlock damlamasi qon bosimini sezilarli darajada pasaytiradi va hatto gipertoniyaning og'ir shakllarini kompleks davolashda tavsiya etiladi, ammo damlamani qo'llash bir necha oyga mo'ljallangan. O'tlar bilan bosimni davolashda salbiy omillar qator kontrendikatsiyalar mavjudligini o'z ichiga oladi. Shuning uchun o'simliklar bilan davolash usulini birinchi navbatda shifokoringiz bilan muhokama qilish tavsiya etiladi va o'z-o'zidan davolamang.
Doktor maslahati
Gipertoniyani qanday davolash mumkin? Myasnikov (olim, 71-sonli Moskva shahar klinik kasalxonasining bosh shifokori) shaxsiy va tibbiy tajribaga asoslanib, statsionar davolanish faqat kasallikning kuchayishi yoki asoratlari bo'lgan taqdirda zarur deb hisoblaydi. Umumanboshqa hollarda, tuzdan voz kechish orqali bosimni barqarorlashtirish mumkin, siz dietani qayta ko'rib chiqishingiz, sog'lom turmush tarzini olib borishingiz va hayot davomida kombinatsiyalangan davolanishni amalga oshirishingiz kerak. Gipertenziya, shifokorning fikriga ko'ra, davolab bo'lmaydigan kasallikdir, ammo uni jiddiy asoratlarsiz nazorat qilish mumkin. Aleksandr Myasnikovning ta'kidlashicha, o'simlik preparatlari qon tomirlari devorlarining funktsiyalarini tiklashga yordam beradi, ammo ular to'g'ri qo'llanilgandagina.
