Miyopiyadan qanday qutulish mumkin? Bu qanday kasallik? Ushbu maqolada ushbu va boshqa savollarga javoblar mavjud. Miyopi (miyopi) ko'z kasalligi bo'lib, unda odam yaqin ob'ektlarni ko'radi, lekin uzoqdagi narsalarni yaxshi ajrata olmaydi (ular loyqa, loyqa ko'rinadi). Miyopiyadan qanday qutulish mumkin?
Davolash usullari va usullari
Miyopiyani (yaqinni koʻra olmaslik) qanday davolash mumkin? Bu kasallik juda keng tarqalgan bo'lib, bolalar ham, kattalar ham unga moyil. Miyopiyani davolashning ko'plab usullari mavjud va ularning barchasi bemorning kasbi, yoshi va jismoniy faolligi darajasiga bog'liq.
Koʻrishni toʻgʻrilash uchun oftalmolog kontakt linzalari yoki koʻzoynak taqishi mumkin, hatto baʼzida jarrohlik amaliyotini ham tavsiya qilishi mumkin. Bugungi kunda miyopiyani tuzatish va davolashning eng mashhur turlari:
- skleroplastika;
- koʻzoynak;
- apparatdoktorlik;
- kontakt linzalar;
- koʻz ichidagi korreksiya;
- lazer tuzatish;
- refraktiv linzalarni olib tashlash;
- lazer koagulyatsiyasi.
Biroq, koʻrishni tuzatishning turli usullarini qoʻllash bilan birga, miyopiyani uyda ham davolash mumkin, ammo shuni hisobga olish kerakki, bunday yoʻl katta sabr-toqat talab qiladi va uzoq vaqt talab etadi.
Uyda miyopiyani davolashning asosiy qoidalari
Uyda miyopiyani muvaffaqiyatli davolash uchun siz muntazam ravishda va uzoq vaqt davomida uchta asosiy qoidaga qat'iy rioya qilishingiz kerak bo'ladi:
- Ko'zlar uchun maxsus mashqlarni bajaring.
- Toʻgʻri ovqatlaning, bu salomatlik kafolatining yarmi.
- Dorivor oʻsimliklarga asoslangan anʼanaviy tibbiyot yordamida “diet” va gimnastikaning terapevtik taʼsirini saqlang.
Ko'zlar uchun shifobaxsh mashqlar
Uy sharoitida miyopiyadan qanday qutulishni hamma ham bilmaydi. Ko'zning zo'riqishini engillashtiradigan, ko'rish sifatini yaxshilaydigan, qon aylanishini va ko'zlarning kislorod bilan ta'minlanishini yaxshilaydigan, ko'z mushaklarini mustahkamlaydigan mashqlar majmuasi mavjud. Mashqlar o'tirgan holda bajariladi (orqangizni tekislang, boshingizni ko'taring):
- Koʻzlaringizni 5 soniya mahkam yoping, soʻng ularni oching va 5 soniya davomida miltillamaslikka harakat qiling. Mashqni 8-10 marta takrorlang.
- Iloji boricha tezroq 2 daqiqa miltillang.
- Koʻzlarni dumaloq aylantirishni (soat miliga teskari yoki soat yoʻnalishi boʻyicha) maksimal mumkin boʻlgan amplituda bilan bajaring. mumkinushbu mashqni kuniga bir necha marta har bir yo'nalishda 6-10 aylanish uchun bajaring.
Qanday qilib tik turib mashq qilish kerak?
Qanday qilib miyopiyadan mustaqil ravishda qutulish mumkin? Tik turgan holda bajarilishi mumkin bo'lgan mashqlar mavjud (oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib, oldinga qarab turing):
- Oldingizdagi har qanday ob'ektga qarang. U 1,5-2,5 m masofada ko'z darajasida bo'lishi kerak (masalan, devorga osilgan rasm bo'lishi mumkin). Qo'lingizni ko'z darajasida oldinga cho'zing, mushtingizni ushlang va bosh barmog'ingizni yuqoriga buring. 5 soniya davomida ko'zingizni barmog'ingizga mahkamlang. Ko'zlaringizni navbat bilan siz tanlagan uzoqdagi ob'ektga, so'ngra cho'zilgan qo'lning barmog'iga qarating. Ushbu mashqni 10-15 marta bajaring.
- Qoʻlingizni koʻz darajasida oldinga choʻzing, barmoqlaringizni musht qilib siqing va faqat koʻrsatkichni uzating. Ko'zlaringizni barmog'ingizga mahkamlang. Sekin-asta qo'lingizni ko'zingizga yaqinlashtiring, ikki barmog'ingizdan ko'zingizni uzmaslikka harakat qiling. Mashqni 10-15 marta takrorlang.
- Koʻrsatkich barmogʻingizni burun koʻprigiga yuzingizdan 30 sm masofada qoʻying. Ko'zlaringizni barmog'ingizda 5 soniya ushlab turing. Chap ko'zingizni bo'sh qo'lingizning kafti bilan yoping va diqqatni barmog'ingizga qarating. Qo'lingizni yuzingizdan olib tashlang va ikkala ko'z bilan barmog'ingizga e'tibor bering. O'ng qo'lingiz bilan ham xuddi shunday qiling (siz qo'lingizni o'zgartirishingiz mumkin). 10 marta takrorlang.
- Koʻrsatkich yoki bosh barmogʻingizni yuqoriga choʻzgan holda oʻng yarim egilgan qoʻlingizni chetga oling. Boshingizni aylantirmasdan unga qarating. Barmog'ingizni o'ngga suringchapga, unga qarab. Mashqni 10-15 marta takrorlang.
Qulay holatda mashq qiling
Odamlar tez-tez so'rashadi: "Qanday qilib miyopiyadan qutulish mumkin?". Qulay holatda (yotib, o'tirish) bajarish uchun mashqlar ham mavjud:
- Koʻzingizni yuming va qovoqlaringizni barmoqlaringiz uchi bilan (aylana harakatda) bir daqiqa massaj qiling.
- Koʻzingizni yuming. Bir vaqtning o'zida uchta barmoq bilan yuqori ko'z qovoqlariga bosing (uni haddan tashqari oshirmang!). Ikki soniya davomida mashqni davom ettiring. Ko'zlaringizni oching. Mashqni 5 marta takrorlang.
Bütün gimnastika kompleksi yoki uning individual vazifalari kuniga ikki yoki uch marta bajarilishi mumkin. Har bir bunday zaryaddan keyin siz ko'zingizni yumib, dam olishingiz kerak. Vaqti-vaqti bilan emas, balki muntazam ravishda mashq qilsangiz, eng yaxshi natijaga erishiladi.
Oziq-ovqat
Jarrohlik qilmasdan miyopiyadan qanday qutulish mumkin? An'anaviy tibbiyot ko'rish qobiliyatini yaxshilash uchun o'z imkoniyatlarini taklif qiladi.
Quyidagi retseptlar faqat tabiiy mahsulotlardan iborat boʻlib, ularni topish juda oson:
- Yongʻoq va yangi oʻriklarni teng nisbatda oling. Ularni bir xil turdagi massaga maydalang. Bu aralashmaning bir stakaniga 2 choy qoshiq asal qo'shing va aralashtiring. Kuniga ikki osh qoshiq aralashmani iste'mol qiling (agar xohlasangiz, suv bilan).
- Sabzini mayda maydalagichda maydalang, grechka asal qo'shing, aralashtiring. Kechki ovqatdan keyin shirinlik o‘rniga ovqatlaning.
- 2 stakan kızılcık va 1 stakan asal oling. Ingredientlarni maydalab, kuniga ikki marta uch osh qoshiq iste'mol qiling.
- Och qoringa iste'mol qilingan yangi aronia ko'rish uchun juda foydali (asal bilan bo'lishi mumkin).
- Dengiz itshumurti butun organizm uchun ham, ko'rish uchun ham foydali bo'lgan ozuqa moddalari va vitaminlar omboridir. Ikki hafta davomida kuniga bir osh qoshiq dengiz itshumurt yog'ini iching.
- Schisandra damlamasi: Limon o'ti mevasi va urug'i aralashmasining 1 qismini quyuq shisha idishga soling va 10 qismli 70% tibbiy spirtni quying. Uch hafta ushlab turing. 14 kun davomida ovqatdan oldin 30 tomchi oling. Bir hafta tanaffus qiling, agar kerak bo'lsa, kursni takrorlang.
- Zanjabil damlamasi (ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi va ko'z zo'riqishni engillashtiradi): 75 g zanjabil kukunini shisha idishga yuboring va 2 stakan aroq quying. Qorong'i salqin xonada bir necha hafta turib oling. Tayyor damlamani suzing va kuniga ikki marta ovqatdan oldin bir choy qoshiqdan (bir stakan qaynatilgan salqin suv bilan) oling.
Dorivor oʻsimliklardan foydalanish
Dorivor o'simliklar yordamida miyopiyadan qutulish mumkinmi? Ha, mumkin. Bunday davolash damlamalarni qabul qilish bilan parallel ravishda amalga oshirilishi kerak. Umuman olganda, uyda miyopiyani davolash dorivor o'tlardan tomchilar, kompresslar, losonlar, shuningdek ichkarida olinadigan damlamalar va infuziyalar shaklida foydalanishni o'z ichiga oladi:
- 2 osh qoshiq maydalangan ko’zni 2 stakan qaynoq suvga quying. turib olish 20daqiqadan so'ng suzing va ovqatdan oldin kuniga uch marta iching.
- Blueberry sharbati tomchilari: Yangi siqilgan ko'k sharbatini qaynatilgan suv bilan 1:2 nisbatda suyultiring. Olingan eritmani ko'z tomchilari sifatida foydalaning, har biriga 5 tomchi tomiziladi. Jarayonni ertalab - ertalabki hojatxonadan keyin amalga oshirish yaxshiroqdir.
- Eyebright tomchilari: 1 osh qoshiq o'tni 100 ml qaynoq suvga quying va 20 daqiqaga qoldiring. Keyin suzing va har bir ko'zga 1 tomchi tomizing.
- Asal tomchilari: 0,5 choy qoshiq asalni qaynatilgan suvda suyultiring. Yechimni quyidagicha qo'llang: kuniga uch marta har bir ko'zga ikki tomchi tomizing. Muzlatgichda 2 kungacha saqlang.
- Romashka infuzioni: gullar ustiga bir stakan qaynoq suv quyib, yarim soatga qoldiring, suzing. Kuniga to'rt marta yarim stakan infuzionni iste'mol qiling.
- Bir-ikki osh qoshiq kalamus ildizi, bir-ikki osh qoshiq makkajoʻxori gullari, uch osh qoshiq momaqaymoq, xushboʻy oʻt ildizidan bitta, toʻrt osh qoshiq koʻk bargini aralashtiring. To'plamni yopiq qopqoqli shisha idishda saqlang. Uch osh qoshiq o'tlar aralashmasi qaynoq suv (300 ml) bilan to'kib tashlang va 10 daqiqa davomida suv hammomida qaynatib oling. Sovuq, bir necha qatlamli doka yoki qalin mato orqali torting. Preparatni tomchilar shaklida qo'llang: kuniga uch marta har bir ko'zga ikki dona.
- Chinor qaynatmasi: 2 choy qoshiq maydalangan chinor barglarini bir piyola qaynoq suvga quying va olovga qo'ying. Doimiy aralashtirib, qaynatib oling va darhol issiqdan olib tashlang. Qaynatmani sovutib oling, suzing va barglarini siqib oling. Ovqatdan oldin kuniga uch marta ½ chashka iste'mol qiling.
- 50 g eyebrightni sirlangan tovaga yuboring,200 g aloe, 50 g quritilgan ko'k jo'xori gullari, 600 g tabiiy asal. Bir shisha quruq qizil sharobni to'kib tashlang, aralashtiring va suv hammomiga yuboring. Bir soat davomida qopqoq ostida pishiring. Olovni o'chiring, sovutib oling va preparatni qopqoqli shisha idishga soling. Muzlatgichda saqlang. Ovqatdan yarim soat oldin kuniga uch marta, 1 osh qoshiqdan oling.
Miyopiyani apparatlar bilan davolash
Muayyan qurilmalar yordamida miyopiyadan qutulish mumkinmi? Ha, bugungi kunda uyda miyopi va boshqa ko'rish kasalliklarini davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab portativ qurilmalar mavjud. Ularning afzalligi shundaki, davolanish siz uchun qulay bo'lgan istalgan vaqtda (erta tongda ham, kechqurun ham) amalga oshirilishi mumkin.
Vizulon apparati yordamida uyda miyopiyadan qanday qutulish mumkin? Uning ta'sir qilish printsipi rang-impulsion terapiyaga asoslangan: sessiya davomida retinaning nerv hujayralari turli intensivlik va chastotali rangli signallarga ta'sir qiladi. Qurilma ko'rish organlarining ko'plab kasalliklarini davolashga yordam beradigan 40 xil dastur bilan jihozlangan. Qurilmadan 4 yoshdan boshlab chaqaloqlar ham foydalanishlari mumkin.
Uyda koʻrish qobiliyatini tiklash va saqlash, shuningdek, uning yordamida bosh ogʻrigʻini yoʻq qilish uchun ishlatilishi mumkin boʻlgan yana bir qurilma mavjud. Bu He althyEyes ko‘z massajchisi.
Ishlatishdan oldin albatta shifokoringiz (oftalmolog) bilan maslahatlashing.
O'smirlik
14 yoshda miyopiyadan qanday qutulish mumkin? miyopi mumkinhar qanday yoshda paydo bo'ladi va hatto tug'ma bo'ladi, ammo u 11-14 yoshda - bolaning dinamik o'sishi davrida juda tez rivojlana boshlaydi. Miyopi qanchalik erta boshlangan bo'lsa, tashxis shunchalik yomonroq bo'ladi, ya'ni 17 yoshga kelib uning kattaligi shunchalik katta bo'ladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, chaqaloqlarning faqat 10% miyopi rivojlanmaydi, ko'rishning qolgan qismi tez yomonlashadi - ba'zi hollarda yiliga 1-2 diopter.
Davolash natijasi
Miyopiyadan jarrohliksiz qanday qutulish mumkin? Optometristlarning ta'kidlashicha, agar miyopi allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, ko'rishni tiklash mumkin emas. Axir, miyopi nima? Bu ko'z olmasining haddan tashqari o'sishi. Chaqaloq uzoqni ko‘ra olmaslik, ya’ni “ko‘zi k alta” bo‘lib tug‘iladi, lekin tana o‘sishi bilan ko‘z ham o‘sadi. Ideal holda, 16-18 yoshda ko'zning standart ko'rsatkichlarga cho'zilishi uchun uzoqni ko'rish zahirasi etarli bo'lishi kerak. Ammo noqulay muhitda u juda tez o'sadi va bu allaqachon miyopiyaning o'sishi.
Bola o'sayotganda, miyopi u bilan birga "o'sadi". Siz bu jarayonni sekinlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Aynan o'smirlarni davolash miyopiyaning asoratlarini oldini olish va uning rivojlanishini sekinlashtirishga qaratilgan.
Chaqaloqlarda miyopiyani tuzatish
Miyopiya rivojlanishining sabablari nafaqat zararli ekologik omillar, balki yomon irsiyat, ya'ni ota-onalardagi miyopidir. Biroq, oftalmologlar, agar 3-4 yoshli onalar yoki otalarning bolalari 3-4 yoshda maxsus "plyus" ko'zoynak olsalar, kasallikning rivojlanishining oldini olish mumkinligini aniqladilar. Bu erda yagona shart - bolaning kiyishi kerako'sish davri oxirigacha doimiy ravishda ball.
Miyopiyani tuzatish kerak, chunki kichik "minus" bilan ham bola noqulaylik his qiladi. Evropalik oftalmologlar hatto diopterning to'rtdan bir qismini tuzatishni maslahat berishadi. Rossiyada 1 dioptridan ortiq miyopi uchun tuzatish buyuriladi.
Agar farzandingiz juda faol boʻlsa yoki sport bilan shugʻullansa va doimo koʻzoynak taqishga muhtoj boʻlsa, kontakt linzalari haqida oʻylash kerak. Umuman olganda, oftalmologlarning aytishicha, kitoblar ortida o'tirish jismoniy faoliyat bilan qoplanishi kerak. O'yinlar, sport, yurish va raqsga tushish - bularning barchasi miyopi rivojlanishini sekinlashtiradi. Muhim: odatda ko'rishni tiklash jarayoni psixologik o'z-o'zini gipnozdan iborat. Tiklanish tezligi esa butunlay ongingizning nazoratiga bog‘liq.
