Ozish, charchoq, past gemoglobin - bularning barchasi anemiyaning asosiy belgilaridir. Kasallik hozirda aholi orasida keng tarqalgan, ham kattalar, ham bolalarda uchraydi.
Ko'pincha kamqonlikning sababi qonda temir tanqisligi paydo bo'lishiga yordam beradigan boshqa kasalliklardir. Birinchi alomatlarda siz shoshilinch ravishda mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak. Anemiyani xalq davolari bilan davolash ham yaxshi natijalar beradi, lekin faqat dori terapiyasi bilan qo'llab-quvvatlanganda.
Kasallikning boshlanishiga nima yordam berishi va gemoglobinni uyda qanday oshirish mumkinligi haqida maqolamizda gaplashamiz.
Qaysi alomatlar anemiya rivojlanishini ko'rsatishi mumkin
Tanada temir tanqisligi bilan og'rigan bemorlarda, qoida tariqasida: terining oqarishi, ko'z ostidagi qorong'u (ba'zan mavimsi) doiralar, zerikarli sochlar, tirnoq plitalarining ingichkalashi, lablarning rangsizligi va milklar.
Agar sizda ushbu belgilarning bir nechtasi boʻlsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. U sizni tekshiruvga yuboradi,anemiya darajasini va uning paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablarini aniqlash imkonini beradi.
Tashxis qo'yishda shifokorlar Kasalliklarning xalqaro tasnifidan (ICD-10) foydalanadilar. Ushbu ro'yxatdagi anemiya kodi D 50. U 0, 1, 8, 9 raqamlari bilan to'ldirilishi mumkin. Ular kasallikning turini va uning rivojlanishiga yordam beruvchi omillarni ko'rsatadi.
Yuqoridagi alomatlardan tashqari anemiyaning quyidagi belgilari sizni ogohlantirishi kerak:
- doimiy zaiflik;
- tez-tez bosh og'rig'i;
- haddan tashqari uyquchanlik;
- tinnitus;
- bosh aylanishi;
- tez-tez ko'ngil aynish;
- ko'krak qafasidagi pichoq og'rig'i;
- ko'rish muammolari;
- sustlik;
- engil harakatda nafas qisilishi;
- hushdan ketish.
Ba'zi bemorlar bo'r, tuz, ohak iste'mol qilish istagini qayd etishadi. Agar orqangizda bunday g'alati narsalarni sezsangiz, gemoglobin darajasi pasaygan bo'lishi mumkin. Bunday hollarda siz tegishli tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Agar siz tibbiy kartangizda anemiyani aniqlagan bo'lsangiz (ICD-10 kodi - D 50), xafa bo'lmang. Bu kasallik davolanishga yaxshi javob beradi, lekin faqat uning paydo bo'lishiga yordam beruvchi omillar aniqlangan taqdirdagina.
Anemiya sabablari
Anemiyaning barcha sabablari orasida eng keng tarqalganlari:
- katta qon yo'qotish;
- suyak iligining ishdan chiqishi (qizil qon hujayralarining chiqarilishi uchun javobgar);
- asosiy mahsulotlar tanqisligiiz elementlari;
- surunkali kasalliklar;
- tanadagi yuqumli jarayonlar;
- homiladorlik davri;
- tanada gelmintlarning mavjudligi;
- notoʻgʻri ovqatlanish (masalan, qattiq dietaga rioya qilish).
Anemiya ko'pincha jarrohlik va jarohat tufayli qon yo'qotishdan keyin tashxis qilinadi. Ichki qon ketish ham anemiya rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. Bunday holda, anemiyani xalq usullari bilan davolash samarasiz bo'ladi, chunki siz birinchi navbatda asosiy kasallikni yo'q qilishingiz kerak.
Anemiya qanday davolanadi
Anemiya uchun terapevtik harakatlar uning rivojlanishining sabablarini bartaraf etishga qaratilgan. Avvalo, tegishli kasalliklar bartaraf etiladi, qon yo'qotilishini to'xtatish choralari ko'riladi.
Agar qonda qizil qon tanachalarining etishmasligi vitamin etishmasligidan kelib chiqsa, terapiya dietani o'zgartirish bilan boshlanishi kerak. Bemorga tez-tez ovqatlanishni kuzatish tavsiya etiladi (kuniga 5-6 marta). Shu bilan birga, ovqatlanish muvozanatli bo'lishi kerak.
Oziq-ovqat etarli miqdorda vitaminlar, tarkibida temir moddasi bo'lgan ovqatlar, oqsillar bilan boyitilgan bo'lishi kerak. Anemiyaning eng keng tarqalgan turini davolashda (tanada temir tanqisligi mavjud bo'lganda paydo bo'ladi) dieta belgilanadi. Anemiya bilan siz yuqori kaloriyali ovqatlar iste'mol qilishingiz, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazishingiz va ko'proq dam olishingiz kerak.
Bemorning ratsionida qanday ovqatlar bo'lishi kerak
Toʻgʻri tuzilgan parhez tez tiklanishning kalitidir. Uto'liq sut, sariyog ', tabiiy kremni o'z ichiga olishi kerak. Zamonaviy tibbiyot makkajo'xori va bug'doy bo'tqasidan foydalanishni tavsiya qiladi.
Anemiya uchun mahsulotlarda ko'p miqdorda protein bo'lishi kerak. Bu talab hayvonlardan olingan barcha oziq-ovqatlar tomonidan qondiriladi. Bunga go'sht, baliq, sut mahsulotlari, tovuq tuxumlari, barcha dengiz mahsulotlari va sut kiradi.
Sariq va to'q sariq rangli mevalar kamqonlik bilan og'rigan bemorlar uchun alohida ahamiyatga ega. Ya'ni:
- o'rik;
- quritilgan o'rik;
- xurmo;
- olma;
- nok;
- dengiz itshumurti;
- qalampir (sariq navlari);
- qovoq;
- sitrus;
- ekzotik mevalar (mango, papayya).
Anemiyani xalq davolari bilan davolash ko'p miqdorda ko'katlardan (selderey, arpabodiyon, maydanoz, piyoz), qovoq, qovoq, mayiz, bodring, yong'oq, sabzi, kartoshkadan foydalanishni o'z ichiga oladi. Cranberries, smorodina, viburnum, gilos gemoglobinga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, ushbu ro'yxatga qorong'u navlarning asallari ham kiritilgan. U temir va oqsilga boy.
Sharbatlar
Anemiya bilan og'rigan bemorning ratsionida ko'p miqdorda tabiiy sharbatlar mavjud. Anemiya uchun ular ko'p miqdorda buyuriladi.
Anor sharbati samaradorlik bo'yicha birinchi o'rinni egallaydi. Siz uni juda ehtiyotkorlik bilan ichishingiz kerak, chunki konsentrlangan ichimlik oshqozonga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun uni iliq suv bilan suyultirish kerak. Agar anor konsentratini qabul qilish sizni qilmaydiHar ovqatdan oldin yarim stakan iching.
Lavlagi sharbati qizil qon hujayralari shakllanishini tezlashtirishga yordam beradi. Uning kunlik dozasi 0,5 stakan. Bu hajmni bir nechta ovqatlarga bo'lish kerak. Bunday "dori" bilan davolash kursi taxminan 4 hafta. Biroq, bu muddat uzaytirilishi mumkin.
Yaxshi natijaga lavlagi, sabzi va turp sharbatlari aralashmasini ichish orqali erishiladi. Kartoshka sharbati ham gemoglobinni oshirishga yordam beradi. Kuniga uch marta 200 ml ichish kerak. Barcha ichimliklar ovqatdan 30-40 daqiqa oldin iste'mol qilinishi tavsiya etiladi.
Grechkaning foydalari haqida
Karabuğday anemiyaga qarshi kurashning eng arzon va samarali usullaridan biri hisoblanadi. U juda ko'p miqdorda temir, askorbin va foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Ushbu mikroelementlar qon tarkibining tez yangilanishiga hissa qo'shadi va vitaminlarning organizm tomonidan so'rilishini yaxshilaydi.
Anemiya uchun grechkadan foydalanish terining rangini tezda normallashtirish va bemorning farovonligini yaxshilash imkonini beradi. Karabuğday va kefir pyuresi haqiqiy vitaminlar ombori hisoblanadi.
Bunday taomni tayyorlash uchun donni iliq kefir bilan quyib, bir kechada muzlatgichda qoldirish kerak. Ertalab bo'tqa suyuqlikni o'zlashtiradi va ovqatga tayyor bo'ladi. Tayyor taomga bir qoshiq asal qo'shishingiz mumkin.
Ovqatingizga yongʻoq qoʻshing
Anemiya uchun yong'oq juda tez-tez tavsiya etiladi. Ular A, E, F, B2 vitaminlari va tiamin bilan boyitilgan ko'p miqdorda minerallarga boy. Bundan tashqari,ularning yadrolari oqsilga boy, shuning uchun yong'oqni iste'mol qilish kamqonlik uchun juda muhimdir.
Yorma va sabzavotli salatlarga yong'oq qo'shing. Bu sizga anemiya bilan tezda kurashishga yordam beradi. Biroq, ushbu mahsulot allergiyaga olib kelishi mumkinligini unutmang. Shuningdek, teri kasalliklari va oshqozon-ichak trakti kasalliklari bo'lgan odamlarda kontrendikedir.
Jigarning foydali xususiyatlari haqida unutmang
An'anaviy tibbiyotni biluvchilarning og'zidan siz tez-tez cho'chqa go'shti va mol go'shti qoni, xom go'sht gemoglobinni rekord darajada oshirishga yordam beradi, deb eshitishingiz mumkin. Bunday maslahatga amal qilmang. Ular qondagi qon hujayralari sonini ko'paytirishga yordam beradi va yordam beradi, ammo ular tanangizni turli parazitlar bilan qo'shimcha ravishda boyitadi.
Anemiyani xavfsizroq usullar bilan engish mumkin. Bularga cho'chqa go'shti va mol go'shti jigaridan foydalanish kiradi. Anemiya holatida ushbu mahsulotlarni tayyorlash uchun maxsus retseptlardan foydalanish kerak.
Jigarni uzoq vaqt davolamaslik kerak. Ikki tomondan bo'laklarni qovurish va piyoz bilan taxminan 5-7 daqiqa davomida past olovda qaynatish uchun etarli darajada oson. Natijada siz xavfsiz va juda foydali mahsulotni olasiz.
Sutni sarimsoq bilan iching
Agar qon bosimingiz kamqonlik tufayli tushib ketgan bo'lsa, bu retsept siz uchun juda foydali bo'ladi. U uyquchanlik, umumiy zaiflik va ortiqcha charchoq bilan kurashish uchun ham javob beradi.
250 ml sut oling va ichiga 3 dona sarimsoqni siqib oling. Olib kelingaralashmani qaynatib oling va kuniga uch marta 30 ml dan oling. Ko'pchilik bu ichimlikni yoqtirmasligi mumkin, lekin u yaxshi natijalar beradi.
Anemiya uchun fitoterapiya
Anemiyani xalq davolari bilan davolash samaradorligini bir necha bor isbotlagan. Bunday retseptlar ro'yxatida birinchi o'rinlardan birini o'simlik dorivorlari egallaydi. Dorivor o'tlar to'plami turli darajadagi va etiologiyali anemiyani davolashi mumkin.
Terapevtik maqsadlarda siz quyidagi retseptlardan birini ishlatishingiz mumkin:
- Atirgul dumbasi, romashka gullari, ziravorlar, qichitqi o'ti barglari, yalpiz va bedani teng nisbatda aralashtiring. Barcha ingredientlarni maydalang va bitta to'plamda aralashtiring. Keyin olingan kompozitsiyadan 3 osh qoshiqni 2,5 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. To'plamni taxminan 2 soat davomida pishiring. Qaynatmani süzün va bir kun ichida oling. Davolash kursi 3-4 oy.
- Aloe o'simlikining barglari qon hosil bo'lish jarayonini o'rnatishga va butun organizmning holatini yaxshilashga yordam beradi. Ularni maydalash va qizil sharob bilan quyish kerak. Dori 10 soat davomida infuz qilinadi, shundan so'ng har ovqatdan oldin 3 osh qoshiq olinadi.
- Dolana, yalpiz va qulupnay barglarini teng qismlarga (taxminan 2 hovuch) aralashtiring. Aralashmaga 20 gramm momaqaymoq ildizpoyalari, hindibo ildizlari, otquloq, o'tloq beda, elecampane, atirgul kestirib, Avliyo Ioann sharbati va qichitqi o'ti barglarini qo'shing. To'plamning 15 grammiga 2 stakan qaynoq suv quyib, yarim soatga qoldiring. Har ovqatdan keyin choy o'rniga suzing va iching.
Muhim! Fitoterapiyaning ham bir qismi borkontrendikatsiyalar. Davolashni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizning holatingizda anemiya uchun qanday o'tlar ichish kerakligini faqat mutaxassis aytishi mumkin.
Endi esa ovqatlanishning oʻziga xos xususiyatlari haqida bir oz.
Anemiya uchun parhezning xususiyatlari
Avval aytib o'tganimizdek, kamqonlik uchun ovqatlanish juda yuqori kaloriya bo'lishi kerak. Ovqatlarning ozuqaviy qiymati yuqori darajada saqlanadi.
Anemiya uchun parhez quyidagi sxemaga rioya qilishni nazarda tutadi:
- kundalik protein iste'moli taxminan 120 gramm;
- kundalik yog' iste'moli - 40 gramm;
- uglevodlar - 450 gramm.
Bir kunda iste'mol qiladigan barcha ovqatlarning umumiy kaloriyasi kamida 3000-2500 kkal bo'lishi kerak.
Yodda tutingki, temir organizm tomonidan S vitamini etarli miqdorda qabul qilinganda yaxshiroq soʻriladi. Askorbin kislota dietangizning asosiy tarkibiy qismlaridan biri boʻlishi kerak.
Anemiya uchun muvozanatli menyuga misol
Agar siz qanday taomlarni dietangizni diversifikatsiya qilishni bilmasangiz, haftalik menyuning ushbu misolidan foydalaning. Bu sizga qaysi ovqatlar anemiya uchun eng foydali ekanligini tushunishga yordam beradi.
1-kun:
- nonushta: tariq pyuresi va meva, atirgul bulyoni;
- ikkinchi nonushta: vinaigrette;
- tushlik: smetanali borsch, cho'chqa go'shti, koleslaw;
- snack: pechene bilan sharbat;
- kechki ovqat: go'shtli kartoshka, limonli qora choy.
2-kun:
- nonushta: jigar pate sendvichi, qaynatilgan tuxum, yogurt;
- soniyanonushta: pishirilgan olma;
- tushlik: karam sho'rva, qaynatilgan guruch, tovuq go'shti, kompot;
- gazak: anor sharbati;
- kechki ovqat: qaynatilgan yoki apik baliq, kartoshka, choy.
3-kun:
- nonushta: mevali jo'xori uni, sut;
- ikkinchi nonushta: banan;
- tushlik: tovuqli sho'rva, sabzavotli güveç, go'sht, olma sharbati;
- snack: qaymoqli tvorog;
- kechki ovqat: koleslaw, köfte, limonli choy.
4-kun:
- nonushta: cheesecakes, asal, kompot;
- ikkinchi nonushta: yangi rezavorlar;
- tushlik: tuzlangan bodring, baliq va kartoshka, tabiiy jele;
- snack: pechenye, olma sharbati;
- kechki ovqat: maydalangan pishloqli makaron, limonli choy.
5-kun:
- nonushta: tvorog, rezavorlar, sharbat;
- ikkinchi nonushta: olma jeli;
- tushlik: baliq sho'rvasi, sabzavotli jigar, kompot;
- snack: mevali pechene;
- kechki ovqat: koleslaw, köfte, choy.
6-kun:
- nonushta: grechka, kolbasa, choy;
- ikkinchi nonushta: yong'oq;
- tushlik: guruchli go'shtli sho'rva, sabzavotli jigar, o'rik;
- snack: olma yoki nok;
- kechki ovqat: tovuq kotleti, lavlagi salatasi, choy.
7-kun:
- nonushta: omlet, pomidor, klyukva ichimligi;
- ikkinchi nonushta: mevali salat;
- tushlik: no'xat sho'rva, go'shtli makaron, meva sharbati;
- snack: mevali tvorog;
- kechki ovqat: baliq pirogi, sabzavotli salat, atirgul bulyoni.
Ovqatlar orasida kichik-kichik gazak iste'mol qiling. Bu maqsadlar uchun tsitrus mevalari, mevalar va yangi sharbatlar mos keladi.
Xulosa
Anemiya ancha noxush kasallikdir, lekin u osonlikcha yo'q qilinadi. Buning uchun siz o'z vaqtida mutaxassislarga murojaat qilishingiz va dietangizga e'tibor berishingiz kerak. Faqat do'stlar va tanishlar tajribasiga tayanmang. Ko'pgina kasalliklar anemiyaga olib kelishi mumkin. Xalq retseptlari sizga yordam bermasligi mumkin, agar ularni tegishli dori-darmonlar bilan to'ldirmasangiz.
