Inson psixikasida, albatta, uning borligining bir qismi bo'lgan turli xil hissiy jarayonlar sodir bo'ladi. Biz yo'qotishlardan qayg'uramiz, yoqimli lahzalar boshlanganidan xursand bo'lamiz va yaqinlarimiz bilan xayrlashganimizni orzu qilamiz. Tuyg'ular va his-tuyg'ular nafaqat shaxsning eng muhim tarkibiy qismidir, balki uning motivatsiyasi, qaror qabul qilish, idrok etish, xatti-harakatlari va fikrlashiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Mavjud vaziyatdan kelib chiqqan holda, odamlar vaqti-vaqti bilan kayfiyatni o'zgartiradilar. Va bu mutlaqo tabiiy jarayon. Axir, odam mashina emas va u kechayu kunduz jilmayishga qodir emas. Shunga qaramay, odamlarning ruhiyatini eng zaif holga keltiradigan hissiyotdir. Shu munosabat bilan kuchayib borayotgan stressli vaziyatlar, ichki biokimyoviy jarayonlardagi o'zgarishlar, shuningdek, boshqa salbiy omillar barcha turdagi ruhiy kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Hissiy buzilishlar qanday? Ularning belgilari qanday? Qanday qilib odam o'z ruhiy holatini tiklashi mumkinsog'likmi?
Kayfiyatning buzilishi
Tibbiyotda ruhiy kasalliklar ajralib turadi, ular odamning hissiy holatini ezish yoki ko'tarish yo'nalishi bo'yicha o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Ushbu patologik hodisalar guruhiga maniya va depressiyaning turli shakllari, disforiya, labillik, xavotirning kuchayishi va manik-depressiv psixoz kiradi.
Bu kasalliklarning tarqalishi juda keng. Gap shundaki, ularning shakllanishi nafaqat mustaqil ruhiy patologiya doirasida sodir bo'ladi. Affektiv emotsional sindromlar ko'pincha nevrologik va turli somatik kasalliklarning asoratlari hisoblanadi.
Mavjud ma'lumotlarga asoslanib, turli darajadagi zo'ravonlikdagi bunday kasalliklar dunyo aholisining 25% da uchraydi. Biroq, bu odamlarning faqat to'rtinchi sharafi mutaxassisga murojaat qiladi va malakali yordam oladi. Depressiya mavsumiy bo'lgan va vaqti-vaqti bilan, odatda qishda kuchayadigan bemorlar va shifokor bilan maslahatlashishga shoshilmang.
Sabablar
Affektiv patologiya sindromlari nima uchun yuzaga keladi? Ular tashqi va ichki sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Ularning kelib chiqishi nevrotik, endogen yoki simptomatik bo'lishi mumkin. Ammo patologiyaning manbasidan qat'i nazar, uning shakllanishi uchun odam markaziy asab tizimining nomutanosibligi, shizoid va tashvishli-manik xarakterli xususiyatlar shaklida ma'lum bir moyillikka ega bo'lishi kerak. Affektiv beqarorlik sindromining rivojlanishiga yordam beradigan barcha sabablar,bir necha guruhlarga bo‘lingan. Ular orasida:
- Noqulay psixogen omillar. Affektiv sindrom uzoq davom etgan stress yoki travmatik vaziyat tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu guruhning eng ko'p uchraydigan sabablari oiladagi zo'ravonlik va janjal, moliyaviy barqarorlikni yo'qotish, ajralish, yaqinlaringizning (ota-ona, turmush o'rtog'i, bola) o'limidir.
- Somatik kasalliklar. Affektiv sindrom ba'zan boshqa patologiyaning murakkabligi hisoblanadi. Uning paydo bo'lishini qo'zg'atadi asab tizimi yoki neyrotransmitterlar va gormonlar ishlab chiqaradigan endokrin bezlar. Kasallikning zaiflik va og'riq ko'rinishidagi og'ir belgilari kayfiyatni yomonlashtirishi mumkin. Salbiy his-tuyg'ular, shuningdek, nogironlik yoki o'lim ehtimoli ko'rinishidagi kasallikning noqulay prognozi bilan ham paydo bo'ladi.
- Irsiyat. Affektiv buzilishlar sindromlari ba'zan ularga irsiy moyillik tufayli yuzaga keladi. Bu miya tuzilmalarining tuzilishi, shuningdek, neyrotransmissiyaning maqsadga muvofiqligi kabi fiziologik sabablarda ifodalanadi. Bunga misol affektiv bipolyar buzilishdir.
- Tabiiy gormonal o'zgarishlar. Ta'sirning beqaror holati ba'zan balog'at yoshida, homiladorlik davrida, tug'ruqdan keyin yoki menopauza davrida yuzaga keladigan endokrin o'zgarishlar bilan bog'liq. Natijada gormonal darajadagi nomutanosiblik miyaning odamning hissiy reaktsiyalari uchun mas'ul bo'lgan qismlarining ishiga ta'sir qiladi.
Eng keng tarqalgan ruhiy kasalliklar
Kasalliklarning xalqaro tasnifiga ko'raICD-10, affektiv patologiyalar patologiyalar sifatida tushuniladi, ularning asosiy buzilishi ruhiy tushkunlik (tashvish bilan yoki bo'lmasdan), shuningdek, ko'ngil aynish tomon kayfiyat va his-tuyg'ularning o'zgarishi hisoblanadi. Bularning barchasi inson faoliyatining pasayishi yoki ortishi bilan birga keladi. Boshqa alomatlar, qoida tariqasida, affektiv sindromga ikkilamchi bo'ladi. Yoki ularni faollik va kayfiyatdagi o‘zgarishlar bilan osongina tushuntirish mumkin.
Bunday sindromlarning paydo boʻlishi uning chuqurligida inson ruhiy buzilishining keyingi bosqichiga oʻtish belgisidir. Axir, bunday holat miya faoliyatining o'zgarishi bilan birga keladi, bu esa butun organizmning biotonusida salbiy o'zgarishlarga olib keladi. Bunday sharoitlarda eng ko'p uchraydigan psixiatrik kasalliklar depressiya va maniyadir. Ular psixiatriya amaliyotida paydo bo'lish chastotasi bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Ko'pincha ruhiy tushkunlik va maniya chegaradagi ruhiy kasalliklarda ham qayd etiladi.
Depressiv sindrom
Bu holat ba'zan melanxolik deb ataladi. Depressiv affektiv sindrom quyidagi asosiy xususiyatlar bilan tavsiflanadi:
- Asossiz tushkunlik va tushkun kayfiyat bilan sogʻinch tuygʻusi.
- Psixomotor kechikish.
- Tafakkurning sekin sur'ati.
- Atonomik va somatik kasalliklar.
Depressiv affektiv sindrom ko`pincha tushkun kayfiyat ko`rinishida namoyon bo`ladi. Bemor atrof-muhitga bo'lgan qiziqishni yo'qotadi va ruhda og'irlikni his qiladi vabosh va ko'krak va bo'yin mintaqasida ham his qiladi. Uni sog'inch tuyg'usi ta'qib qiladi. Bunday odam ruhiy og'riqdan aziyat chekadi, u jismoniy noqulaylikdan ko'ra ko'proq og'riqliroqdir.
Etarli darajada talaffuz qilinganda, tushkunlikka tushuvchi ta'sir bemorning butun ongini qamrab oladi. Bu uning xatti-harakati va fikrlashini aniqlay boshlaydi. Atrofdagi kosmosdagi bunday odamlar faqat yomonni ko'radilar. Bemorlar butun dunyoni faqat ma'yus ranglarda idrok qila boshlaydilar. Ular barcha muvaffaqiyatsizliklarda faqat o'zlarini ayblashadi va bu vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmaydilar.
Bunday og'ir ruhiy holat bemorning tashqi ko'rinishiga mos keladi. Boshi past, gavdasi egilgan, ko‘zlari xiralashgan, yuzida faqat qayg‘uli ifoda ko‘rinadi. Bunday holatga kelgan odam o'zi uchun juda muhim bo'lgan eng yaxshi voqealardan ham zavqlanishni to'xtatadi.
Bunday bemorlarda harakatlardagi kechikish ham sezilarli. Ular yolg'on gapirishadi yoki ko'p o'tirishadi, har doim egilgan holatda. Depressiya bilan og'rigan odamlar xotiraning zaiflashishi va xohishning etishmasligidan shikoyat qiladilar. Ularning fikrlash sekinlashishi va assotsiativ jarayonlarning borishi aniq ifodalanadi. Bunday bemorlar ko'proq jim bo'lishadi. Agar ular gapira boshlasalar, bu faqat past ovozda. Depressiyadagi odamlar savollarga boshini qimirlatib yoki uzoq kechikish bilan javob berishadi.
Endogen depressiya
Barcha ruhiy tushkunlik holatlari ikki guruhga bo’linadi. Bular reaktiv va endogen (dumaloq). Ulardan birinchisi kutilmagan stresslar ostida paydo bo'ladi. Buajralish, qarindoshlarning o'limi yoki xavfli kasallik holatlari. Affektiv-endogen sindrom insonning ichki kasalligining oqibati bo'ladi. Uning sababi gormonlar, jumladan norepinefrin, dopamin va serotonin darajasining pasayishi. Ularning tanadagi etarli emasligi kulgili fikrlar paydo bo'lishiga olib keladi. Inson bu dunyoda hech kimga kerak emas deb o'ylay boshlaydi. Shu bilan birga, u befoydalik, zulm va og'ir loqaydlik tuyg'usiga ega.
Affektiv-endogen sindromning rivojlanishi uchun eng zaif toifaga fe'l-atvorida halollik va mas'uliyat, kamtarlik va o'ziga ishonchsizlik, shuningdek, burch hissi kabi xususiyatlarga ega bo'lgan odamlar kiradi. Ko'pincha melankolik va flegmatik odamlar depressiyaning bunday turining garoviga aylanadi.
Affektiv-endogen patopsixologik sindrom ba'zan kutilmaganda yuzaga keladi. Ba'zan to'liq oilaviy farovonlik fonida. Bunday holat quyidagi ko'rinishlar bilan tavsiflanadi:
- kun davomida kayfiyat o'zgaradi (ertalab qayg'u va kechqurun uning yo'qligi);
- uyquning buzilishi ertalab soat 4-5 da erta uygʻonish;
- somatovegetativ nosozliklar.
Endogen depressiya bilan ishtaha keskin pasayadi yoki butunlay yo'qoladi. Bu bemorlarning tana vaznining pasayishiga olib keladi. Ularning terisi oqarib ketadi, yuzi tuproqli bo'ladi, shilliq pardalar namlikni yo'qotadi. Jinsiy va boshqa instinktiv istaklarning zulmi mavjud. Depressiya davridagi ayollar uchun amenoreyaning rivojlanishi xarakterlidir, erkaklar uchun esa - libidoning yo'qligi. Shifokorlar xarakteristikaning mavjudligini tasvirlaydilarbu bemorlarda ich qotishi, ko'z qorachig'i kengayishi va taxikardiya triadasi.
Affektiv-endogen sindrom bilan bezlarning sekretor funktsiyalari pasayadi, bu esa ko'z yoshlari yo'qligiga olib keladi. Bemorlar, shuningdek, mo'rt tirnoqlar va soch to'kilishidan shikoyat qiladilar.
Bunday depressiv holatning eng xavfli alomati - o'z joniga qasd qilish fikrining mavjudligi. Ulardan oldin yashashni istamaslik paydo bo'ladi, bu aniq rejalar bilan birga kelmaydi. Bu passiv bo'lgan o'z joniga qasd qilish fikrlarining boshlang'ich bosqichidir.
Affektiv-delusional sindromlar
Ko'pincha tushkun kayfiyat fonida maxsus holatlar paydo bo'lishi mumkin. Kulgili bayonotlar bilan birga keladigan affektiv-delusional sindromning rivojlanishi mavjud. Bunday holat, o'z navbatida, o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan bir nechta patologiyalarga tasniflanadi. Keling, ulardan ba'zilarini batafsil ko'rib chiqaylik.
Zaharlanish va ta'qiblar deliriyasi
Bunday bayonotlar affektiv-paranoid sindromga xosdir. Bunday holda, fikrlash buzilishi bo'lgan odamni uni kuzatib turishadi yoki uni zaharlamoqchi bo'lishlari haqidagi fikr hayajonlanadi. Bundan tashqari, bu harakatlarning barchasi bir shaxs (maxluq) yoki bir guruh shaxslar tomonidan amalga oshiriladi. Bemorlar ularni josuslik qilishgan, kuzatib borishadi va ularga zarar etkazish uchun fitna uyushtirishadi, degan qat'iy ishonchga ega. Bu holatda ta'qibchilar qo'shnilar, qarindoshlar, do'stlar yoki xayoliy shaxslar bo'lishi mumkin. Bunday bemorlar shubhali bo'lib qoladilar. Ularda tashvish paydo bo'ladi va nima bo'layotganini adekvat baholash qobiliyati yo'qoladi.
Sababendogen ruhiy kasallik, markaziy asab tizimiga intoksikatsiya ta'siri, shuningdek, degenerativ nevrotik patologiyalar shunday affektiv-delusional sindromga aylanadi. Ushbu holatga moyil bo'lgan omillarga quyidagilar kiradi:
- giyohvand moddalar bilan zaharlanish, alkogolizm yoki paranoid shizofreniya tufayli kelib chiqqan psixoz;
- dastlabki shubha va ishonchsizlik shaklidagi shaxsiy moyillik;
- kamsitish, zo'ravonlik va ruhiy bosim harakatlari natijasida yuzaga kelgan salbiy tajriba.
Gallyutsinatsiyalarning paydo boʻlishi
Bemorning fantaziyalari bilan kechadigan affektiv-delusional sindrom surunkali yoki o'tkir bo'lishi mumkin. Patologiya kursining birinchi variantida u kuchayib borayotgan kuchayishi bilan tavsiflanadi. O'tkir affektiv-gallusinator sindromga kelsak, u o'z vaqtida davolash bilan tezda bartaraf etiladi.
Bunday ruhiy tushkunlik atrofdagi dunyoni xayoliy idrok etish bilan birga keladi. O'tkir hissiy gallyutsinatsiyalar ham paydo bo'ladi.
Bu turdagi depressiv-affektiv sindrom ko'plab ruhiy kasalliklar, jumladan epilepsiya, shizofreniya, ensefalit va boshqa kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Ushbu buzuqlikning yana bir sababi yuqumli patologiyalardir. Ko'pincha, atrofimizdagi dunyoni aldash hissi miyaga ta'sir qilgan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va neyrosifilis bilan sodir bo'ladi. Bunday holda, bemorda eshitish gallyutsinatsiyalari mavjud. Bemor so'kinishlarni, haqoratlarni va ba'zida shahvoniy kinoyani eshitaditanbehlar. Kelajakda bunday ko'rinishlarga odam ba'zan tanqidiy bo'lib qoladi. U qotillar yoki o'g'rilar tomonidan ta'qib qilinayotganiga ishonadi. Bunday hollarda psixikaning yana bir affektiv holati yuzaga keladi. Bu quvg'in xayollari ko'rinishida ifodalanadi.
Affektiv-gallusinatsiya sindromi ba'zida miyaning organik shikastlanishi bilan yuzaga keladi. Xuddi shunday jarayonlar miya aterosklerozida rivojlanadi. Ba'zi somatik kasalliklarda gallyutsinatsiyalar ham uchraydi. Shunday qilib, ongning xiralashishi psixoz bilan og'rigan odamda paydo bo'ladi. Gallyutsinatsiyalar, shuningdek, uzoq vaqt tuzamaydigan yaradan kelib chiqqan sepsis, shuningdek, nikotinik kislota va oqsillar etishmasligidan kelib chiqadigan vitamin etishmasligi turlaridan biri bo'lgan pellagra bilan ham mumkin.
Gallyutsinatsiyalar bilan kechadigan psixikaning buzilishi brom bilan zaharlanganda ham kuzatiladi. Bunday zaharlanish bilan bemorlar o'zlarining samimiy tajribalarini muhokama qiladigan ovozlarni eshitadilar. Vizual gallyutsinatsiyalar ham bor.
Maniya sindromi
Bu yoʻnalishdagi affektiv buzilishlar uchun insonning koʻtarinki kayfiyati, uning tushunib boʻlmaydigan optimizmi bilan ajralib turadi. Ushbu sindrom mavjudligida aqliy faoliyatning tezlashishi kuzatiladi. Bemorda haddan tashqari faol tana harakatlari bor.
Markaziy asab tizimining kasalliklari maniya rivojlanishiga sabab bo'ladi. Ushbu sindromli bemorlar asossiz quvonch va baxtni his qilishadi. Ko'pincha ular o'zlarining kuchli tomonlarini va imkoniyatlarini ortiqcha baholaydilar, bu esa megalomaniyaga olib keladi. Yangilangan g'oyalar va fikrlarning paydo bo'lishining tezlashishi doimiy chalg'itish bilan birga keladi. Affektiv-manik sindromli bemorlarning nutqi ancha faol va mavjud to'siqlarga qaramay, o'z faoliyatini kengaytirish istagi bor. Bunday tashxisga ega bo'lgan odamlar o'zlariga aytilgan tanqidiy so'zlarga juda agressiv munosabatda bo'lishadi. Ko'pincha ular bema'ni va o'ylamasdan harakat qilishadi. Agar ular odatda asabiy bo'lsa, ishtahasi kuchayishi, uyqu buzilishi yoki to'satdan vazn yo'qotishi mumkin.
Bolalardagi patologiya
Emosional sohaning affektiv buzilishlari nafaqat kattalarda, balki kichik bemorlarda ham uchraydi. Bolalardagi affektiv sindrom bilan simptomlarning tavsifi keksa avlodda kuzatilganlarga o'xshaydi. Bu ruhiy tushkunlik va kayfiyatning pasayishi yoki uning kuchayishi. Bularning barchasi vosita va nutq sohalari faolligining pasayishi yoki ortishi, shuningdek, somatik og'ishlar bilan birga keladi.
Ko'pincha bolalikdagi affektiv buzilishlar tiklar va obsesyonlar bilan birlashadi. 3 yoshdan keyin patologiyaning ushbu belgilaridan tashqari, gallyutsinatsiya, katatonik va depersonalizatsiya hodisalari ham mavjud.
ICD va affektiv respirator sindromda ko'rsatilgan, bu kayfiyat buzilishining bir turi. Bu asab tizimiga jismoniy yoki hissiy qo'zg'atuvchining haddan tashqari ta'siridan keyin bolada rivojlanadigan tutilishdir. Kichkina bemorda nafas olishda kechikish kuzatiladi va qisqa muddatli to'xtash paydo bo'ladi. Bolalarda affektiv-respirator sindrom bilan yuzaga keladigan hujumlar odatda oqibatlarsiz o'tadi. Shunga qaramay, bunday bemorlar kardiolog va nevrolog nazoratini talab qiladi.
Yoshi 6 oydan 1,5 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar bunday patologik hodisalardan aziyat chekishadi. Ba'zida ular 2-3 yoshli bolalarda paydo bo'lishi mumkin.
Bolalarda affektiv respirator sindromning asosiy sabablari irsiydir. Tug'ilgandanoq juda qo'zg'aluvchan bo'lgan va, ehtimol, ularning ota-onalari ham go'daklik davrida ham xuddi shunday sharoitlarni boshdan kechirgan bolalar patologiyani rivojlanish xavfi ostidadir.
Affektiv-respirator sindromni qo'zg'atuvchi omillar:
- qo'rquv;
- kattalar tomonidan bolaning qo'ygan talablarini e'tiborsiz qoldirish;
- stress;
- charchoq;
- hayajon;
- oiladagi mojarolar;
- kuyishlar va jarohatlar;
- bola uchun yoqimsiz qarindoshlar bilan muloqot.
Diagnoz
Psixiatr affektiv sindromni aniqlash bilan shug'ullanadi. U kasallik tarixini o'rganadi va bemorning oilasida ruhiy kasalliklarga moyilligini aniqlaydi. Patologik holatning alomatlarini va stressli vaziyatlar boshlanganidan keyin uning dastlabki namoyon bo'lishini aniqlash uchun mutaxassis bemorning yaqin qarindoshlarini klinik tekshiruvdan o'tkazadi, ular ob'ektiv va to'liqroq ma'lumot bera oladi. Agar og'ishlarning rivojlanishida aniq psixogen omil bo'lmasa, mavjud holatning haqiqiy sabablarini aniqlash uchun umumiy amaliyot shifokori, endokrinolog va nevrolog kabi mutaxassislarning tekshiruvlari buyuriladi.
Bemorlarga qoʻllaniladi va maxsustadqiqot usullari. Bunga quyidagilar kiradi:
- Klinik suhbat. Uni amalga oshirish jarayonida psixiatr bemordan uni bezovta qiladigan alomatlar haqida bilib oladi, shuningdek, hissiy buzilish mavjudligini ko'rsatadigan ba'zi nutq xususiyatlarini ochib beradi.
- Kuzatish. Bemor bilan suhbatda shifokor uning mimikasini, imo-ishoralarining xususiyatlarini, diqqat markazida va harakatchanlik faolligini, shuningdek vegetativ alomatlarni baholaydi. Shunday qilib, ko'z va og'iz burchaklarining pastga tushishi, harakatlarning qattiqligi va yuzdagi qayg'u ruhiy tushkunlik mavjudligini, haddan tashqari tabassum va yuz mushaklarining ohangini oshirish maniyani ko'rsatadi.
- Psixofiziologik testlar. Tuyg'ularning barqarorligi va zo'ravonligini, ularning sifati va yo'nalishini baholash uchun shunga o'xshash tadqiqotlar o'tkaziladi. Sinovlar ongsiz tanlovlar tizimi tufayli mavjud psixo-emotsional buzilishlarni tasdiqlaydi.
- Proektiv texnikalar. Ushbu usullar bemorning his-tuyg'ularini uning ongsiz shaxsiy fazilatlari, mavjud ijtimoiy munosabatlari, shuningdek xarakter xususiyatlari orqali baholash uchun mo'ljallangan.
- Soʻrovnomalar. Ushbu usullardan foydalanish bemorning o'z fe'l-atvorini, his-tuyg'ularini, sog'lig'ini va ayniqsa yaqinlari bilan munosabatlarini baholash qobiliyatini ta'minlaydi.
Davolash
Affektiv buzilishlar terapevtik usullar bilan bartaraf etiladi, ular har bir bemor uchun shifokor tomonidan individual ravishda belgilanishi va kasallikning klinik ko'rinishini, kursning tabiatini va etiologiyasini hisobga olishi kerak. Umuman olganda, shifokor o'tkir simptomlarni to'xtatishga, iloji bo'lsa, muammoning sabablarini bartaraf etishga intiladi vabemor bilan ijtimoiy va psixoterapevtik ish olib boring.
Antidepressantlar depressiyadan aziyat chekadigan odamlar uchun dori-darmonlarni davolashning bir qismi sifatida buyuriladi. Anksiyete belgilari anksiyolitiklar bilan bartaraf etilishi mumkin. Manik kayfiyatdan xalos bo'lish uchun normotimika qo'llaniladi. Antipsikotik dorilar gallyutsinatsiyalar va xayollarni yo'q qilish uchun mo'ljallangan.
Affektiv sindromli bemorlarga psixoterapevtik yordam - bu bemorni guruh mashg'ulotlariga bosqichma-bosqich kiritish bilan kognitiv va kognitiv-xulq-atvor terapiyasining individual seanslarini o'tkazish. Anksiyete darajasi yuqori bo'lgan bemorlarga dam olish va o'zini o'zi boshqarish usullarini o'zlashtirish, shuningdek, noto'g'ri munosabat bilan ishlash tavsiya etiladi.
Affektiv sindromli bemorlarni tiklashda ijtimoiy reabilitatsiya muhim rol o'ynaydi. Ushbu yo'nalishda ishlash uchun psixoterapevt va psixolog bemorning oilasi ishtirok etadigan uchrashuvlar o'tkazadi. Ularda bemorning to‘g‘ri ovqatlanishi va jismoniy faolligi, uni uy yumushlariga bosqichma-bosqich jalb etish, birgalikda sayr qilish va sport bilan shug‘ullanish masalalari muhokama qilinadi.
Profilaktika
Affektiv sindrom rivojlanishini qanday oldini olish mumkin? Irsiy omillar ta'sirida buzilishlar bo'lsa, bemorga davriy terapiya kurslari ko'rsatiladi. Bu sizga normal salomatlikni saqlab qolish va qaytalanishning oldini olish imkonini beradi.
Profilaktika choralari orasida mavjud yomon odatlardan voz kechish ham mavjud,yaxshi uxlashni, ish va dam olishni o'zgartirishni, qiziqarli mashg'ulotlarga vaqt ajratishni, shuningdek, yaqinlaringiz bilan ishonchli munosabatlarni saqlashni ta'minlaydigan oqilona kundalik rejimga rioya qilish.
