Bizda yomon odatlar yo'qligi bilan maqtanishimiz mumkinmi? Ular hatto qayerdan keladi? Xulosa shuki, atrofimizda juda ko'p vasvasalar mavjud bo'lib, ularga qarshi turish juda qiyin. Ular haqiqatan ham hamma joyda. Muayyan holatlarda odam ularga qarshi ojizdir.
Yomon odatlar salomatlik uchun zararsiz (masalan, tirnoq tishlash) va tanaga zarar etkazishi mumkin (masalan, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish). Bizga qanchalik zarar yetkazmasin, baribir ulardan qutulishimiz kerak.
Yomon odatlar va ularning oldini olish
Eng keng tarqalgan yomon odatlardan biri, albatta, chekishdir. Zamonaviy ma'murlar chekuvchilarga qarshi jiddiy kurash olib borishdi, ammo natijalar hozircha noaniq. Bunday yomon odatlarning xavfi nimada? Chekish nafaqat antisosyal, balki o'limga olib keladi. Kuniga kamida oz miqdorda sigaretani muntazam ravishda chekadigan odam o'pka saratoni rivojlanish xavfini tug'diradi, yurak xuruji ehtimoli sezilarli darajada oshadi va tananing umumiy holati yomonlashadi. Tamakiga qaramlikdan qutulish qiyin. Har yili chekish tajribasi faqat uni oshiradi.
Yomon odatlarga foydalanish kiradispirtli ichimliklar. Aslida, spirtli ichimliklarni kamdan-kam ishlatish odatiy holdir. Asosiysi, dozalar juda kichik bo'lishi kerak va foydalanish holatlari imkon qadar kam bo'lishi kerak. Alkogolizm - bu odamning sog'lig'ini, uning ijtimoiy mavqeini, oilasini va hokazolarni juda tez buzadigan narsa. Bu yomon odatlar nihoyatda kuchli.
Giyohvandlik alkogolizmga qaraganda ancha xavflidir, chunki u eng xavfli moddalarni iste'mol qiladi, unga qaramlik deyarli bir zumda yuzaga keladi. Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish - giyohvandlikning bir turi. Ikkalasini ham davolash mutaxassislar nazorati ostida o'tkazilishi kerak, chunki noto'g'ri terapiya bilan qaytalanish ehtimoli juda katta.
Inson tanasiga yomon ta'sir qiladigan yomon odatlar oddiyroq bo'lishi mumkin. Masalan, ochko'zlik. Menimcha, bu nimaga olib kelishi mumkinligini hech kimga aytmaslik kerak.
Yomon odatlarning boshqa turlari ham bor. Ular bizning sog'lig'imizga ta'sir qilmaydi, lekin istalmagan, chunki ular boshqalarning biz haqimizda yomon taassurot qolishiga hissa qo'shadi. Ajablanarlisi shundaki, ba'zi odamlar (hatto kattalar ham) doimiy burun tishlash, tirnoq tishlash, oyoqlarini osish va hokazolarsiz yashay olmaydi. Bu ularning imidji uchun yomon ekanini sezmaydiganlar ham bor. Nega? Ha, chunki yomon odatlar kundalik hayotning bir qismiga aylanishi mumkin.
Endi ulardan qutulish haqida gapiraylik. Ikkala holatda ham hamma narsa muammoni tan olishdan boshlanishi kerak. Ha, busiz qilolmaysiz.
Chekish kabi yomon odatlar,Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va boshqa narsalarni engish qiyin, chunki odam jismoniy va ruhiy ravishda iste'mol qilinadigan moddalarga o'rganib qoladi. Professional yordam tavsiya etiladi.
Ikkinchi holda, u tobora ko'proq ruhiy muammolar bilan bog'liq. Ulardan xalos bo'ling - yomon odatingizdan xalos bo'ling. Shuningdek, mutaxassis bilan bog'lanishdan bosh tortmasligingiz kerak.
