Onkologik patologiyalardan aziyat chekayotganlar soni kundan-kunga ortib bormoqda. Yetakchi shifokorlar bemorlarning hayotini saqlab qolish uchun hamma narsani qilmoqdalar. Ko'pchilik muvaffaqiyat qozonadi. Saraton kasalligidan o'lim sezilarli darajada kamaydi. Biroq, o'limlar soni hali ham yuqori. Kasallikning oldini olish uni davolashdan ko'ra osonroqdir. Oddiy profilaktika choralari hayotni uzaytirishga yordam beradi.
Saraton nima uchun rivojlanadi?
Onkologiya (saraton) ning oldini olish kasallikning asl sababini aniqlamasdan turib amalga oshirilmaydi. Nima uchun tanada malign hujayralar paydo bo'ladi, bugungi kunda hech kim ayta olmaydi. Biroq, patologik jarayonning rivojlanishini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan bir qator omillar mavjud. Shunday qilib, chekuvchilar ko'pincha o'pka va halqum saratonidan aziyat chekishadi. Agar siz yomon odatni tashlasangiz, uzoq baxtli hayot kechirish imkoniyati ko'proq bo'ladi.
Ultrabinafsha nurlanish onkologiya rivojlanishiga yordam beruvchi yana bir salbiy omildir. So'nggi yillardagi ekologik vaziyat ko'p narsani talab qilmoqda. Vaziyat 1986 yilda Chernobil fojiasidan keyin yomonlashdi. Quyoshda uzoq vaqt turish teri saratoniga olib kelishi mumkin.
Profilaktikaonkologiya qarindoshlari saraton kasalligiga chalingan odamlar tomonidan muntazam ravishda o'tkazilishi kerak. Irsiyat katta ahamiyatga ega. Ba'zi ayollar, shu jumladan taniqli aktrisa Anjelina Joli, haddan tashqari choralar ko'radi - sut bezlarini olib tashlang. Buning sababi buvisi yoki onasi ko'krak saratonidan vafot etgan.
Sog'lom turmush tarzi
Bugungi kunda onkologiya hech kimni ayamaydi. Oldini olish va xavf omillari - buni hamma bilishi kerak. Sog'lom turmush tarzi o'limga olib keladigan patologiyaga duch kelish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Avvalo, yomon odatlardan voz kechishingiz kerak (alkogol va sigaret).
Hech qanday holatda ham yaxshi uyqudan bosh tortmasligingiz kerak. Muntazam ortiqcha ish ertami-kechmi tananing himoya kuchlarining pasayishiga olib keladi. Bu saraton bilan kasallanish ehtimolini oshiradi. Qattiq mehnat qiladigan, kuchini ayamaydigan insonlar erta vafot etadi.
Tinch hissiy holat salomatlikning yana bir kafolatidir. Patologik hujayralar uzoq vaqt davomida o'zlarini his qilmasdan inson tanasida bo'lishi mumkin. Stressli vaziyat immunitet tizimiga haqiqiy zarba. Hissiy ortiqcha yuk saraton rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin.
To'liq ovqatlanish
Ko'pchilik "odam nima yeydi" degan iborani yaxshi biladi. Bu ibora to'liq oqlanadi. To'g'ri ovqat iste'mol qilganlar sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar. Saraton rivojlanishining oldini olish uchun nima qilish kerak? Oldini olish, davolash - bularning barchasi oziq-ovqat yordamida amalga oshirilishi mumkin. Birinchidano'girilib, siz "zararkunandalar" dan voz kechishingiz kerak. Bunga har qanday qulay ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlar kiradi. Bu erda ishlab chiqaruvchilar turli xil lazzat kuchaytirgichlarni qo'shadilar, bu eng yaxshi ovqat hazm qilish traktining buzilishiga olib keladi. Yarim tayyor mahsulotlar oshqozon yoki qizilo'ngach saratoni rivojlanishiga sabab bo'lgan holatlar mavjud.
To'g'ri ovqatlanish - saraton kasalligining oldini olish. Oziqlanish boy va to'liq bo'lishi kerak, shu jumladan tananing to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar. Har kuni yangi sabzavot va mevalarni, sut mahsulotlarini iste'mol qilish kerak. Ichish rejimiga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Voyaga etgan odamga kuniga kamida 2 litr toza suv iste'mol qilish tavsiya etiladi. Kuniga 1 stakan yashil choy esa ko'krak saratonining oldini oladi.
Jismoniy faollik
Faol turmush tarzi onkologiyaning ajoyib profilaktikasi hisoblanadi. Semirib ketish saraton kasalligiga chalinish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Oddiy gimnastika nafaqat raqamni mukammal qiladi, balki sog'lig'ingizni yaxshilaydi. Yoshga mos keladigan jismoniy faollik to'qimalarda metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi. Natijada, barcha tana tizimlari to'g'ri ishlay boshlaydi, toksinlar chiqariladi, bu ham ko'pincha saratonga olib keladi.
Saratonning oldini olishga qiziquvchilar uchun sport zaliga yozilish shart emas. Toza havoda har kuni yurish etarli bo'ladi. Jamoat transportiishga kech qolgan kunlarga ketish tavsiya etiladi. Ertalab yurish - jo'shqinlik va yaxshi kayfiyat. Liftlardan ham voz kechish tavsiya etiladi.
Kontratseptsiya haqida unutmang
Ko'pgina saraton kasalliklari organizmda inson papillomavirusi mavjudligi sababli rivojlanadi. Patologik mikroflora jinsiy yo'l bilan uzatiladi. To'siqli kontratseptsiya erkaklarda ham, ayollarda ham reproduktiv tizim saratoni rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, shu tarzda istalmagan homiladorlikdan qochish mumkin bo'ladi. Abort qilish organizm uchun katta stress ekanligini kam odam biladi, bu saraton hujayralari rivojlanishi ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
Sut bezlari onkologiyasining oldini olish gormonal kontratseptivlarni qabul qilish orqali amalga oshirilishi mumkin. Bu, ayniqsa, hayz davri bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollar uchun juda muhimdir. Ayolning tanasida gormonal buzilishlar ko'pincha onkologik patologiyalarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Hech qanday holatda saraton kasalligining oldini olish uchun dori-darmonlarni o'zingiz tanlamasligingiz kerak. Gormonal dorilarning ham o'ziga xos yon ta'siri bor, shuning uchun ularni faqat malakali mutaxassis buyurishi mumkin.
UV himoyasi
Bahorda quyoshning birinchi nurlari ko'pchilik uchun haqiqiy quvonchdir. Ammo tabiiy hodisa tanadagi halokatli jarayonning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Buning oldini olish uchun ochiq quyoshga ta'sir qilishni cheklashga arziydi. Bu, ayniqsa, katta tanaga ega odamlar uchun juda muhimdirmollar soni. Nevuslar teridagi potentsial xavfli shakllanishlar bo'lib, ular ultrabinafsha nurlanish ta'sirida tez o'sishni boshlaydilar. Agar bronzlashdan butunlay voz kechishni xohlamasangiz, terining yuqori sifatli himoyasi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Dorixona ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi koʻplab maxsus losonlar va kremlarni sotadi. Ular sizga ta'sir qilish yoki kuyish xavfi minimal bo'lgan sarg'ish rangga ega bo'lishga imkon beradi. Hech qanday holatda himoya vositalarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Tabiiyni tanlang
Zamonaviy texnologiyalar insonga kundalik vazifalarni tezroq hal qilish imkonini beradi. Bugungi kunda odamlar Internet va mobil aloqasiz qanday yashaganligini tasavvur qilish qiyin. Ammo agar ko'pchilik uchun axborot texnologiyalaridan voz kechishning iloji bo'lmasa, u holda zamonaviy qurilish materiallari, uy-ro'zg'or buyumlarini ishlab chiqarish uchun moddalardan foydalanish majburiy emas.
Masalan, plastik idishlarning qulayligini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Tabiat uchun bu, ehtimol, eng yaxshi variant. Lekin hamma ham yuqori sifatli plastik idishlarga mos ravishda etiketlanganligini bilmaydi. Agar chashka yoki plastinkada iz bo'lmasa, material potentsial xavflidir va uzoq muddat foydalanish bilan tanadagi saraton hujayralarining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bir marta ishlatiladigan qog'oz idishlarga ustunlik berish kerak.
Doimiy tibbiy koʻriklar
Agar ratsionga faqat to'g'ri ovqatlar kiritilgan bo'lsa ham, terapevtga muntazam tashrif buyurmasdan saraton kasalligining oldini olish mumkin emas. Hech narsa bezovta qilmasa hamvaqti-vaqti bilan tekshirish uchun qon topshirish, o'pkaning holatini tekshirish kerak. Bu patologiyani erta bosqichda aniqlaydi.
Agar siz u yoki bu kasallikka duch kelsangiz, hech qanday holatda shifokor bilan maslahatlashmasdan terapiyani boshlamasligingiz kerak. Eng kichik infektsiyalari bo'lgan ko'pchilik antibakterial preparatlar uchun dorixonaga boradi. Ayni paytda, bu dorilar xavfsiz emas va ko'pincha saraton patologiyalarini keltirib chiqaradi. Muntazam tibbiy ko'riklar va har qanday, hatto kichik shikoyatlar uchun mutaxassislarga tashrif buyurish onkologiyaning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi. O'z-o'zidan tashxis qo'yish mumkin emas.
Saraton kasalligini oldini olish uchun qanday tekshirish kerak?
Patologiyani dastlabki bosqichda aniqlash imkonini beruvchi bir qator texnikalar mavjud. Dastlab, tahlil qilish uchun qon topshirishingiz kerak bo'ladi. Laboratoriyada o'sma belgilari aniqlanadi. Agar tanada neoplazma aniqlansa, shifokor biopsiyani belgilaydi. Shu tarzda o'simtaning xavfli ekanligini aniqlash mumkin bo'ladi.
Saratonning har bir turi o'ziga xos diagnostika usuliga ega. Shunday qilib, mammografiya sut bezlarida neoplazmalar mavjudligini aniqlashga imkon beradi. Bachadon saratonini aniqlash uchun smearlarning sitologik tekshiruvi o'tkaziladi. Najasdagi okkultiv qon tekshiruvi yo'g'on ichakdagi onkologik shakllanishlarni aniqlash imkonini beradi.
Ultratovush diagnostikasi katta ahamiyatga ega. Tadqiqot nafaqat ma'lum bir organdagi o'simtani aniqlashga imkon beradi, balki neoplazmaning dinamikasini baholashga imkon beradi. Bundan tashqari,Ko'p hollarda biopsiya ultratovush tekshiruvi ostida ham amalga oshiriladi.
Ko'krak bezi saratonini o'z vaqtida aniqlash uyda ko'zgu oldida o'zini o'zi tekshirish imkonini beradi. 20 yoshga to'lgan qizlar uchun protsedurani har olti oyda bir marta o'tkazish tavsiya etiladi. Mammolog sizga ko'krakni qanday to'g'ri tekshirish kerakligini aytadi.
Saratonga qarshi an'anaviy tibbiyot
O'simliklar va oziq-ovqatlar yordamida saraton kasalligining oldini olish mumkin. Xalq usullari patologiyani davolay olmaydi. Biroq, ular xavfli jarayonning rivojlanishini to'xtatish uchun ishlatilishi mumkin:
- Dengiz oʻtlari. Mahsulot tarkibida kanserogenlar tanasini tozalaydigan moddalar mavjud. Mahsulotdan har kuni ikki osh qoshiq iste'mol qilish tavsiya etiladi.
- O'simlik moylari. Sevimli taomlaringizni tayyorlash uchun zaytun moyidan foydalanish tavsiya etiladi. Soya yoki makkajo'xori ham ajoyib. Zig'ir urug'i yog'i saraton o'smalarini kamaytirishga yordam beradi. Terapiya shifokor nazorati ostida o'tkazilishi kerak.
- Sarimsoq. Ushbu mahsulot ko'krak saratonidan himoya qilish uchun ayniqsa muhimdir. Yangi sarimsoqga ustunlik berish kerak. Har kuni salatlarga qo'shishga arziydigan yashil o'simlik.
- Dengiz baliqlari. Mahsulot tarkibida ko'p miqdorda to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud bo'lib, ular organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
- Soda. Ko'pchilikka tanish bo'lgan mahsulotni og'iz orqali qabul qilish tavsiya etiladi. Shu tarzda tanani zararli moddalardan tozalash, patogenlarning faolligini kamaytirish mumkinligiga ishoniladi. Yarim choy qoshiq sodailiq suv bilan suyultirilishi va och qoringa ichish kerak.
Xulosa qilish
Toʻliq ovqatlanish, sogʻlom turmush tarzi va oʻrtacha jismoniy mashqlar saratonning eng yaxshi oldini olish hisoblanadi.
