Ko'pincha biz sog'lig'imizga jiddiy zarar yetkazmagunimizcha e'tibor bermaymiz. Shuning uchun, har bir kishi shishgan odamni qanday davolash kerakligini bilishi kerak
orqaga. Agar bu o'z vaqtida bajarilmasa, unda noxush alomatlar doimiy ravishda paydo bo'ladi.
Ko'p odamlar faqat qishda, sovuqda orqalarini chayqash mumkin deb o'ylashadi. Ammo yozda ham bu kasallik paydo bo'lishi mumkin. Aslida, bu kasallikning paydo bo'lish mexanizmi oddiy. Shishgan belni qanday davolashni o'rganishdan oldin, bu kasallik nima uchun paydo bo'lishini bilishingiz kerak. Mushaklar qizib ketganda, masalan, siz sport bilan shug'ullangansiz yoki og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullangansiz, dam olish uchun o'tirasiz. Bu vaqtda konditsioner sizda ishlayapti. Natijada sizda burun oqishi paydo bo'ladi. Ammo sovuq havo ostida bir oz ko'proq turing, shunda belingiz sovib ketganini his qilasiz. Ertasi kuni belning pastki qismida og'riq paydo bo'ladi.
Xo'sh, agar belingiz chayqalsa nima qilish kerak? Avvalo, yotoqda dam olish muhim ahamiyatga ega.berish kerak
oʻzingizga kamida bir kun dam oling. Bu mushaklarning spazmini engillashtiradi. Haqidadori vositalaridan foydalanish, keyin birinchi navbatda har qanday isituvchi malhamni sotib olishingiz kerak. Ular ham yallig'lanishga qarshi, ham oddiygina isituvchi bo'lishi mumkin. Agar qo'lingizda orqa malham bo'lmasa, "Yulduzcha" dan foydalanishingiz mumkin.
Agar belingiz shishgan bo'lsa, improvizatsiya qilingan vositalar bilan davolash mumkin. Agar siz dorixonaga borish imkoniga ega bo'lmasangiz, unda siz o'zingiz boshqarishga harakat qilishingiz mumkin. Avvalo, siz orqangizni isitishingiz kerak. Buning uchun itning soch kamari ideal. U nozik va sizni issiq tutadi. Xuddi shu maqsadda siz oddiy sharf yoki sharfdan foydalanishingiz mumkin.
Uy sharoitida shishishni qanday davolash mumkin? Siz iliq vannalar olishingiz mumkin. Suvga turpentin, dengiz tuzi yoki archa shoxlari qo'shilishi mumkin. Hammomdagi harorat sizga bog'liq, asosiysi o'zingizni qulay his qilishingiz.
Odatda og'riq bir necha kundan keyin yo'qoladi. Kamdan kam hollarda noqulaylik bir necha haftagacha davom etadi. Bunday holda, shifokorga tashrif buyurish foydali bo'ladi, chunki, ehtimol, kasallik jiddiy bosqichga o'tgan. Shunday qilib
shifokor steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni buyurishi mumkin. Ularni o'zingiz qabul qilmaslik yaxshiroqdir, chunki o'zingizni yomonlashtirish xavfi yuqori.
Belning shishib ketishini qanday davolash kerak? Kompresslardan foydalanish yaxshidir. Bu og'riqli joyni isitishning ajoyib usuli. Buning uchun sizga faqat oddiy tosh tuzi kerak bo'ladi, uning oz miqdori skovorodkada qizdirilishi kerak. Keyin uni zig'ir sumkasiga o'tkazish va orqa tomonga surtish kerak. Agar siz juda issiq bo'lsangiz, mumkinsochiqni qo'ying. Yuqoridan kompressni jun sharf yoki sharf bilan o'rash kerak.
Dorixonalarda siz qalampir yamoqlari yoki sho'rlangan isitish prokladkalarini xarid qilishingiz mumkin. Shuningdek, ular tanani isitishga yordam beradi. Ammo ularni buyraklar sohasiga yopishtirishning hojati yo'q, chunki bu keraksiz muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Davolash vaqtida o'zingiz uchun yotoq damini yaratish muhimdir. Agar bunga erishib bo'lmasa, jismoniy faoliyatdan voz kechish kerak. Bunga parallel ravishda siz mushaklarning spazmini yo'qotish uchun massaj terapevtiga murojaat qilishingiz mumkin. Asosiysi, muammoni hal qilishga kompleks tarzda yondashish, shundan keyin og'riq sizni bezovta qilmaydi.
