Gap shundaki, Rossiyada yozning davomiyligi biz xohlagancha uzoq emas, shuning uchun D vitaminining o'z qismini olish istagi ko'pchilik uchun obsessiyaga aylanadi. Biroq, bir vaqtning o'zida sifatli tanga ega bo'lishning iloji yo'q va kuyishlarni topish juda oson. Kuyish bilan bir xilda nima qilish kerak? Javob oddiy: ularni oldini oling!
Ehtiyot choralari
- Avval terining turi va uning holatini hisobga olish kerak. Bu odamning quyoshda qancha vaqt xavfsiz o'tkazishi mumkinligini aniqlaydi. Asosiysi, ehtiyot bo'lish kerakligini tushunishdir, ayniqsa shamol esayotganda, chunki u tufayli kuyish ehtimoli juda yuqori.
- Quyoshda kuyib ketmaslik uchun quyosh faolligi yuqori bo'lgan vaqtda quyoshga botmang. Tushlik paytida hech qachon soyadan chiqmasligingiz kerak.
- Hammomdan so'ng o'zingizni quritish tavsiya etiladi, chunki tanadagi suv quyosh nurining o'ziga xos konsentratoriga aylanadi va kuyishga yordam beradi.
- Suvni tashqaridan emas, ichkaridan olish kerak. Ya'ni, tana suyuqlik bilan to'yingan bo'lishi kerak. Shunda hech kim quyoshda kuyganidan shikoyat qilmaydi.
- Issiq mamlakatga sayohat qilishdan oldin solaryumga bir necha marta tashrif buyurgan ma'qul.teri quyoshni qabul qilishga tayyor edi, ayniqsa, agar u uzoq vaqt bronzlanmagan bo'lsa.
- Tong bir tekis boʻlishi uchun yelka va orqa tomonni yopish kerak, chunki ular tez yonadi.
- Oxir-oqibat, ochiq joyga chiqishdan oldin, o'zingizni quyoshdan himoyalovchi krem bilan surtishingiz kerak. Allaqachon quyoshda yonib ketganidan keyin ularni ishlatishdan foyda yo'q.
Konish holatlaridagi harakatlar
1) Eng qimmat mahsulotlardan biri bu Pantenol. Bu kuchli ta'sirga ega bo'lgan kuyishga qarshi ko'pikning bir turi. Uni qo'llash orqali siz istalmagan oqibatlardan qochishingiz mumkin. Biroq, uni qayta-qayta qo'llash kerak. Ko'pik so'rilganidan keyin uni yana surtish kerak. Shunday qilib, agar quyoshda yondirilsa, "Panthenol" terining qutqaruvchisi bo'lib xizmat qiladi.
2) Fermentlangan sut mahsulotlari, ya'ni kefir yoki smetana yumshatuvchi ta'sirga ega. Ammo, shunga qaramay, shifokorlarning fikriga ko'ra, smetana unchalik samarali emas, chunki ko'p miqdordagi yog'lar mavjud bo'lib, ular teshiklarni yopishadi.
3) Aroqning xususiyatlari kam ma'lum bo'lib, u kuyishga qarshi vosita sifatida xizmat qilishi mumkin. Kimdir quyoshda kuyishi bilanoq, muammoli joylarni aroq bilan surtish kerak va ijobiy natija kafolatlanadi.
4) Sabzavotlar kuyish bilan ham yordam beradi. Teriga surtilishi kerak bo'lgan yangi kartoshka sharbatidan foydalanganda yaxshilanishlar aniq seziladi. Nozik qirg'ichdan o'tkazilgan bodring gruel ta'sir qiladi.
5) Yaxshi natijakuchli choydan tayyorlangan losonlarni ham taqdim eting. Agar odam quyoshda yonib ketgan bo'lsa, iliq choy yordam beradi. Asosiysi, uni juda issiq qilmaslik.
Kuyishni qanday davolash kerakligini tanlash muhim emas, ularning barchasi juda samarali. Har qanday kompress qilishdan oldin salqin dush olish muhimdir. Jel va sovunlardan foydalanish istalmagan, chunki ular terini quritish xususiyatiga ega. Tezroq tiklanish uchun esa koʻproq suv ichish kerak.
