Inson hayotida uyquning ahamiyati shubhasiz juda katta, shuning uchun bunday fakt haqida gapirish shunchaki ma'nosiz. Ko'pchilik boshqa parametrlar bilan qiziqishadi - uyqu sifati, uning davomiyligi va unumdorligi, shuningdek, orzular. Ertalab kelganda, kamdan-kam odamlar nima haqida orzu qilganlarini eslashadi, ammo bunday vahiylarning bashoratli ma'lumotlariga ishonadigan va bunday "filmlardan" iloji boricha ko'proq ma'lumot olishga harakat qiladigan odamlar toifasi bor.
Qanday qilib tushunarli tush ko'rish mumkin? Keling, javoblarni birgalikda aniqlashga harakat qilaylik. Samarali va etarli darajada dam oladigan odamlar o'zlarining uyqu holatida muayyan vaqtda odamni qiziqtiradigan muhim narsani tushunishga qodir, deb ishoniladi. Masalan, ongsizdan maslahat olish uchun - ma'lum bir vaziyatda nima qilish kerak. O'shandan beri ravshan tushlarni qanday o'rganish haqida juda ko'p ilmiy nashrlar allaqachon yozilganIlm-fan olami uzoq vaqtdan beri bunday hodisalarni o'rganishga qiziqib kelgan. Biz faqat kerakli narsaga erishishga yordam beradigan asosiy fikrlarni ta'kidlaymiz.
Xo'sh, qanday qilib ravshan tush ko'rish mumkin. Psixologlar siz orzu qilgan hamma narsani yozishni maslahat berishadi, ya'ni kundalik yuritish. Bu nima beradi? Birinchidan, u xotirani mukammal darajada o'rgatadi, bu sizga ertalab tushni unutmaslikka imkon beradi. Ikkinchidan, siz voqealarni tahlil qila olasiz, ya'ni tushlar dunyosida takrorlanishlar sonini va bir xil vaziyatlarning paydo bo'lish chastotasini aniqlay olasiz.
Endi eng asosiysiga - ravshan tushni qanday uyg'otish kerak. Morfey shohligiga ketishdan oldin, siz harakat rejasini o'ylab ko'rishingiz kerak. Masalan, siz juda uzoqda yashaydigan do'stingiz bilan uchrashishni, u bilan shahar bo'ylab sayr qilishni, kafeda o'tirishni, suhbatlashishni xohlaysiz …. Ushbu vaziyatning batafsil tavsifini yozing va uni kuniga taxminan o'n marta ongingizda takrorlashga harakat qiling. O'zingiz bilan bir varaqni olib yurish yaxshiroqdir. Xuddi shu narsani aylanib chiqqach, miya bu lahzani kerakli vaqtda eslab qoladi va uni tushida yorqin ranglarda takrorlaydi.
Ma'lum bir kunda qanday qilib ravshan tush ko'rish mumkin? Algoritmni buzmaslik va biroz kutishga tayyorlanish yaxshiroqdir.
Lekin vahiy kuni mantraning takrorlanishini qo'shish kerak - "bugun men aniq tush ko'raman, u keladi." Xo'sh, yoki shunga o'xshash ma'noga ega o'z versiyangiz. Bu kunda siz charchashingiz shart emas, aks holda ong siz uchun ishlashdan bosh tortadi. Budilnikni ertalab soat beshga qo'ying va yoting. Qo'ng'iroq qilgandao'zingizni ko'tarib, ongingizni uyg'otish uchun albatta turishingiz, oshxonaga borishingiz va bir piyola kofe ichishingiz kerak. Ichimlikning ozgina uyqusizlikka olib kelishi muhim, uning davomida siz nima muhimligi haqida o'ylashingiz mumkin. Taxminan yarim soatdan keyin yana uxlab qolishga harakat qiling. Miya faoliyatining faolligi tanani to'laqonli faoliyatni amalga oshirishi mumkin bo'lgan darajada tetiklik holatiga keltiradi, ammo bu juda aniq tushni ko'rish uchun etarli. Ba'zilar uchun hamma narsa birinchi marta amalga oshadi, lekin agar bu siz bilan sodir bo'lmagan bo'lsa, tushkunlikka tushmang, qayta urinib ko'ring, shunda hammasi yaxshi bo'ladi!
Kundalik yuritishni unutmang! Hatto ravshan tushlar ham keraksiz ma'lumot sifatida unutilishi mumkin. Ushbu texnikaga rioya qilish oyiga yigirmatagacha boshqariladigan tushlarni ko'rish imkonini beradi.
Umid qilamizki, biz savolga to'liq javob oldik - qanday qilib ravshan tush ko'rish kerak va siz muvaffaqiyatga erishdingiz! Shirin tushlar!
