Ko'pincha orqada turli xil muammolar mavjud, ammo har doim ham odam umurtqa pog'onasini davolash va kamaytirish uchun shifokorga o'z vaqtida murojaat qilmaydi. Terapiyaning ko'plab usullari mavjud, ular yordamida siz og'riqli og'riqdan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, bunday ekstremal o'z-o'zini davolash farovonlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun barcha protseduralar juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak.
Umurtqa qachon va qanday siljiydi
Omurganing turli patologiyalariga olib keladigan ma'lum omillar mavjud. Butun umurtqa pog'onasiga nisbatan umurtqa pog'onasining odatiy joylashishini buzish tashvishli alomatlar bilan birga keladi. Ko'p odamlar ularni o'zlari tuzatishni xohlashadi. Biroq, kompleks yondashuvsiz va mushak korsetini kuchaytirmasdan bunday tashabbus turli xil patologik jarayonlarni qo'zg'atishi mumkin.
Umurtqaning qo'shni tuzilmalarga nisbatan siljishi oldinga va orqaga sodir bo'lishi mumkin. Xuddi shunday muammo umurtqa pog'onasining turli qismlarida ham kuzatiladi. Joylashuviga ko'ra, spondilolistez sodir bo'ladi:
- bachadon bo'yni;
- ko'krak;
- bel.
Kasallikning keyingi rivojlanishi bilan yuzaga keladigan umurtqa pog'onasi disklarining siljishi asab tugunlarining siqilishiga olib keladi, bu esa kuchli og'riqlarga olib keladi.
Umurtqalarning joylashishini o'zgartirganda, odam yengillikni his qiladi, ammo keng qamrovli malakali davolanishsiz, relaps paydo bo'lishi mumkin va umurtqalar yana joyidan siljiydi. Har bir bunday siljish bilan bemorning farovonligi tobora yomonlashadi. Shuning uchun qisqartirish malakali mutaxassis tomonidan keng qamrovli tekshiruvdan va yaxshi o'tkazilgan terapiya kursidan so'ng amalga oshirilishi kerak.
Xarshilikning asosiy sabablari
Omurtqalarning siljishi umurtqa segmentlari shikastlanganda sodir bo'ladi, lekin intrauterin rivojlanish anomaliyalari bilan bog'liq tug'ma patologiyalar ham bo'lishi mumkin. Asosan, patologik jarayon quyidagilar natijasida rivojlanadi:
- orqa miya jarohatlari va jarohatlari;
- mushak toʻqimalarining kasalliklari;
- osteoxondroz;
- kıkırdak to'qimalarida yoshga bog'liq o'zgarishlar;
- umurtqalararo disklarga ta'sir qiluvchi halokatli jarayonlar.
Deplasmanning paydo bo'lishining asosiy sababi rivojlanishi bilan bemorning ahvoli tobora og'irlashib bormoqda, bu esa davolash qiyin bo'lgan xavfli patologiyalarning rivojlanishiga olib keladi. Bunday holat vaqt o'tishi bilan nogironlikka olib kelishi mumkinligi sababli, ko'proq odamlar umurtqa pog'onasini qanday qilib o'zingiz qisqartirishingiz mumkinligi haqida savol tug'dirmoqda.
Oʻchirish belgilari
Agar umurtqa pogʻonasining siljishi bachadon boʻynida sodir boʻlsayoki ko'krak mintaqasi, keyin inson elkama-kamar qisman yoki hatto to'liq falaj bo'lishi mumkin. Agar orqa miya buzilgan bo'lsa, bu nafas olishni to'xtatishga olib kelishi mumkin. Insonning xotirasi yomonlashadi, tez-tez bosh og'rig'i va bosh aylanishi kuzatiladi. Bunday patologik jarayonning oqibatlari ko'plab muhim organlarning faoliyatining buzilishiga olib kelishi mumkin.
Agar bel umurtqalarining siljishi bo'lsa, hatto dastlabki bosqichda ham quyidagi alomatlar kuzatilishi mumkin:
- oyoqlarda og'riq va kuchli zaiflik;
- bel og'rig'i;
- oyoqlarda uyqusizlik, tizzalarda bukilish va sezuvchanlikni yo'qotish;
- cheklangan harakat.
Silinish o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin, lekin ko'pincha u hali ham kamaytirish va murakkab terapiyani talab qiladi. Konservativ davo yallig'lanishga qarshi va analjezik preparatlarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Tezroq tiklanish uchun jismoniy mashqlar va qo‘lda terapiya kerak.
Davolash xususiyatlari
Umurtqalarning harakatchanligi sezilarli darajada ortib, siljishga olib keladigan ma'lum omillar mavjud. Agar u juda kuchli bo'lsa, u jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Bo'yin umurtqalarining qisqarishi ularni statsionar holatda mahkamlashdan boshlanishi kerak. Buni maxsus asboblar yordamida yoki shina yoki rulonni o'z-o'zidan qurish mumkin. Davolovchi shifokor qisqarishni darhol amalga oshiradi,yumshoq to'qimalarning shishishi terapiya uchun jiddiy to'siq bo'lmaguncha.
Zararli hududni tiklash bir zumda yoki uzoq davom etishi mumkin, bunda tortuvchi halqa yordamida. Ayniqsa rivojlangan holatlarda jarrohlik aralashuv qo'llaniladi. Servikal vertebra qisqargandan so'ng, bemorga bo'yinni maxsus ortopedik korset bilan mahkamlashni davom ettirish tavsiya etiladi. Uning ishlatilishi tufayli yukning bir qismi vertebradan chiqariladi. Bunday holda, zaiflashgan mushaklar va ligamentlar ancha tezroq tiklanadi. O'tkir hujumni bartaraf etgandan so'ng, odamga massaj, refleksoterapiya, terapevtik mashqlar va fizioterapiya kursi buyuriladi.
Mushaklarni isitish, kamaytirish
Lomber umurtqalarni, shuningdek, boshqa sohada joylashganlarni qisqartirishni amalga oshirish uchun mushaklarni isitish kerak. Buning uchun siz yumshoq, ammo juda kuchli mashqlarni o'z ichiga olgan isinishni bajarishingiz kerak.
Keyin, bemor og'riq eng ko'p seziladigan tomonda yotishi talab qilinadi. Oyoqlar tizzada egilgan. Shundan so'ng, mutaxassis chap qo'lni lomber mintaqaning markaziga qo'yadi va o'ng qo'lini bemorning ko'kragiga mahkamlaydi. Keyin bemorni asta-sekin pastga aylantirishni boshlashingiz kerak. Ushbu bosqichda siz tepada yotgan oyog'ingizni tuzatishingiz kerak, chunki u torsoni aylantirganda beixtiyor ko'tariladi. Kerakli burilish burchagiga erishgandan so'ng, ko'krakni qattiq bosib, keskin burilish qilish kerak. Ushbu amaliyotni uch marta takrorlang, so'ngra bemorni boshqa tomonga burang. Hammasimanipulyatsiyalar juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, chunki har qanday noqulay harakat jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin.
Maxsus mashqlar
Bachadon bo'yni disklari harakatchanlik va ko'p qirralilik uchun mo'ljallangan, shuning uchun ular ko'pincha joy almashishga moyil. Umurtqa pog'onasini mustahkamlashga yordam beradigan turli xil choralarni qo'llashni nazarda tutadigan keng qamrovli davolanishni amalga oshirish juda muhimdir. Asosiy mashqlarga chayqalish, burish, engil cho'zish kiradi. Siz birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, u kasallikning bosqichiga qarab ularni amalga oshirish ketma-ketligini tanlaydi.
Barcha harakatlar ta'sirlangan hududni yanada shikastlamaslik uchun sekin va silliq bajariladi. Agar umurtqa pog'onasi qisqargandan keyin og'riq paydo bo'lsa, unda siz mashqlarni bajarishni to'xtatishingiz, shuningdek og'riq qoldiruvchi vositalarni ichishingiz kerak.
Qo'lda terapiyadan foydalanish
Omurtqalarning qisqarganidan keyin qo'lda terapiya usullaridan foydalanish talab etiladi. Ushbu usullarning barchasini terapevtik va diagnostikaga bo'lish mumkin. Ikkala holatda ham shifokorning asosiy vositasi uning qo'llaridir. Faqat malakali mutaxassis umurtqa pog'onasidagi mavjud buzilishlarni tuzatishi mumkin.
Dastavval magnit-rezonans tomografiya amalga oshiriladi, bu joy almashish xususiyatini aniq aniqlashga yordam beradi. Barcha qo'lda terapiya usullari mushaklarning ortiqcha kuchlanishini bartaraf etishga qaratilgan. To'g'ri yondashuv bilan, u erdaumurtqalarning artikulyar yuzalarining bir-biriga nisbatan normal holatini qaytarish qobiliyati.
Kamaytirish samaradorligi
Umurtqalarni qisqartirish uchun ko'plab mashqlar va usullar qo'llaniladi, ular har bir kishi uchun qat'iy individual ravishda tanlanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, takrorlanish ehtimoli yuqori, shuning uchun o'z vaqtida profilaktika choralarini ko'rish muhimdir. Mashqlar to'plamini o'zgartirib, bajarganingizdan so'ng, siz quyidagi natijalarni ko'rishingiz mumkin:
- mushaklarni mustahkamlash;
- umurtqa pogʻonasi choʻzilishi;
- spazmlarni yo'q qilish;
- qon aylanishini normallashtirish;
- tana ohangini oshirish.
Hammasini toʻgʻri bajarib, mutaxassislar tavsiyalariga amal qilsangiz, umurtqa pogʻonasini toʻgʻrilashingiz va oʻzingizga zarar yetkazmasligingiz mumkin.
