Koʻngilsizlik… Bu nima? Bu kutilgan va real mos kelmaganda yuzaga keladigan norozilik holati, ya'ni ko'zlangan maqsadga erishish yo'lida qandaydir yengib bo'lmaydigan to'siq paydo bo'lib, kuchli tajribaga olib keladi.
Hafsalasi pir boʻlgan odam oʻz his-tuygʻularini boshqalarga qaratilgan tajovuzkorlik yoki umidsizlik va oʻzini ayblash orqali yoʻl topadi.
Hodisa Simonov, Maslou, Freyd kabi olimlar, koʻplab bixevioristlar tomonidan oʻrganilgan. Ehtiyojlar aniqlandi va ular bilan bog'liq umidlar aniqlandi. Ehtiyojlar biologik, ijtimoiy, ideal (ma'naviy)dir. Agar biror kishi hech qanday ehtiyojni qondira olmasa, unda ruhiy stress bor, bu esa umidsizlikka olib keladi. Boshqacha qilib aytganda, umidsizlik hissiy stressdir.
Natijalar
Koʻngilsizlik mojaroga sabab boʻladi. Buzg'unchi xatti-harakatlar boshqa shaxsga yoki ob'ektga qaratilgan (bunday odamlar hamma narsani yo'q qiladi,tanaffus). Vaziyatni qanday tahlil qilishni va o'zini nazorat qilishni biladigan qat'iyatli shaxs mavjud vaziyatdan chiqishning eng yaxshi variantlarini topish uchun tashqi sharoit va ichki kuchlardan foydalanishga harakat qiladi. Aksincha, o'zini qanday tutishni bilmagan odam, umidsizlik holati boshlanganda, impulsiv bo'lib qoladi, o'zini tuta olmaydi, jahli chiqadi, janjal qiladi, haqorat qiladi, jismoniy kuch ishlatishi mumkin.
Ba'zida odam vaziyatga chiqib ketish bilan munosabatda bo'ladi. Agressiya o'zini ochiq ko'rsatmaydi, balki psixologik to'siqlar bilan qoplanadi, masalan, sublimatsiya (agressiya - sport, jinsiy aloqa - ijod); fantaziya (orzular, orzular dunyosi); ratsionalizatsiya (odamning xatti-harakatlarini intellektual asoslash). Ba'zi hollarda, inson orqaga qaytishni boshlaydi, ya'ni. qiyin, erishib bo'lmaydigan vazifani osonroq bilan almashtiradi. Fiksatsiya, shaxs erishilmagan maqsadiga berilib ketganida yuzaga keladi, natijada faoliyat to'liq falaj bo'ladi (boshqa hech narsa haqida o'ylay olmaydi, hech narsa qila olmaydi).
Koʻngilsizlikning asosiy sabablari
Shaxslararo munosabatlar:
- Oiladagi munosabatlar (uydagi muammolar, pul, bolalar).
- Ishdagi munosabatlar (sarflangan ish va olingan haq oʻrtasidagi nomuvofiqlik rahbarlar, hamkasblar va boshqalardan norozilikka olib keladi).
- Jinsiy aloqalar (hayajon hech qanday joyni topmaydi, oqindi).
Ma’yuslik – travmatik holat. Bu muayyan xatti-harakatni keltirib chiqaradi:
- halokat va tajovuz;
- befarqlik;
- uzunqo'zg'alish;
- qat'iy harakat (stereotip);
- regressiya.
Koʻngilsizlik. Davolash
Ma'yuslik kasallik emas va uni davolab bo'lmaydi. Norozilik, umidsizlik, umidlarning barbod bo'lishiga olib kelgan vaziyatni tushunish uchun siz o'zingizga qarash qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak. Psixoterapevtlar vaziyatni xuddi kino kabi “orqaga qaytarish”ni maslahat berishadi va barcha voqealarni boshqacha tasavvur qilishga, ya'ni ijobiy yakun bilan boshqa rasm chizishga harakat qilishadi. Bu umidsizlik holatidan tezda chiqish uchun zarur.
Jinsiy aloqada umidsizlik nevrotik kasalliklar, uyqu buzilishi, isteriya, jinsiy disfunktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar o'z vaqtida psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qilmasangiz, erkaklarda jinsiy zaiflik va ayollarda jinsiy sovuqlikgacha jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi holatda er-xotinlar ajrashishadi.
Umidsizlik holatini yengish uchun siz chidamlilikni, vaziyatni tahlil qilish va uni taqdirning zarbasi emas, balki boshqa tajriba sifatida qabul qilish qobiliyatini rivojlantirishingiz kerak.
