Inson tanasi juda nozik, shuning uchun hech kim suyak shikastlanishidan himoyalana olmaydi. Bunday hollarda nafaqat uzoq muddatli davolanish, balki uzoq muddatli reabilitatsiya ham talab qilinadi. Singandan keyin yo'qolgan harakatchanlikni tiklash uchun vaqt kerak bo'ladi. Bu davrda fizioterapiya katta yordam berishi mumkin.
Qayta tiklash jarayonining mohiyati
Singandan keyin reabilitatsiya mutaxassislar tomonidan tanlangan bir qator tadbirlarni o'z ichiga oladi. Bunday kurs natijasida jismoniy imkoniyatlari vaqtincha cheklangan bemor yo'qolgan mehnat qobiliyatini tiklashi kerak. Yuklash jadvali profil mutaxassisi tomonidan belgilanadi.
Inson tanasining shikastlangan qismi uzoq vaqt davomida harakatsiz bo'lib qoladi, bu qon aylanishiga salbiy ta'sir qiladi va mushaklarning umumiy qotib qolishiga olib keladi. Bundan tashqari, nosozliklar tananing hayotni qo'llab-quvvatlovchi boshqa tizimlariga ta'sir qilishi mumkin.
Yugurmaslik uchunmushaklar atrofiyasi holatlarida, suyaklar birlashgandan keyingi birinchi oylarda mashqlar terapiyasiga (terapevtik jismoniy madaniyat) e'tibor berish kerak. Mashqlar to'plami qat'iy individual ravishda tanlanadi. Fizioterapiya kartasini tuzish jarayonida olingan jarohat turi va bemorning umumiy ahvoli hisobga olinishi kerak.
Qayta tiklash uchun reabilitatsiya markazlarida ular ko'pincha sanatoriylarga yuboriladi, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Bunday muassasalarda zamonaviy terapiya usullari qo'llaniladi. Biroq, ularga hamma ham tashrif buyura olmaydi, shuning uchun ko'plab davlat klinikalarida dam olish tibbiyoti bo'limlari va maxsus mashqlar bilan davolash xonalari mavjud.
Uning ortida qanday tamoyillar bor?
Singandan keyin reabilitatsiyaga turli mutaxassislar jalb qilinadi. Bular fizioterapevtlar, massaj terapevtlari, terapevtlar, nevropatologlar va boshqa shifokorlar. Qayta tiklash jarayonining samaradorligi uni qanchalik erta boshlashingizga bog'liq bo'ladi.
Reabilitatsiyaning asosiy tamoyillari:
- integratsiyalashgan yondashuv;
- ketma-ket ushlab turish;
- davom etayotgan tadbirlarning uzluksizligi;
- erta boshlanish.
Qayta tiklash tibbiy, professional va ijtimoiy bo'lishi mumkin. Birinchi variant eng muhim rol o'ynaydi. Boshqa ikki turdagi tiklanish jarayonlariga kelsak, ularni umurtqa pog'onasi yoki kalçanın og'ir jarohatlari olganida amalga oshirish mantiqan. Bunday holda, asosiy vazifa insonni ijtimoiy muhitga moslashtirish va muammolarni hal qilishdirprofessional faoliyat.
Oyoq singandan keyin nima qilish kerak?
Oyoq-qo'llarining bunday shikastlanishi bilan bemorga mashqlar terapiyasi, massaj va maxsus parhezni o'z ichiga olgan murakkab muolajalar buyuriladi. Vitamin va mineral qo'shimchalarni olish tavsiya etiladi, chunki ular tananing suyak to'qimalarining tez tiklanishiga hissa qo'shadi. Aminokislotalar shikastlangan mushaklarni tiklash uchun kerak bo'ladi.
Agar suyaklarni maydalash yoki hosil bo'lgan bo'laklarning siljishi ko'rinishidagi asoratlar bo'lsa, reabilitatsiya davri oddiy sinishlarga qaraganda uzoqroq bo'ladi. Bunday holatda oyoq-qo'l uzoq vaqt harakatsiz qoladi, shuning uchun past faollikning oqibatlari yanada aniqroq bo'lishi mumkin.
Odatda tiklanish jarayoni uchta asosiy bosqichni o'z ichiga oladi:
- Oyoqning qattiq holatda qolishi tufayli paydo bo'ladigan shishishni yo'q qiladi. Buning uchun qon aylanishini yaxshilaydigan malhamlardan foydalanish mumkin.
- Masaj, fizioterapiya va mineral vannalar yordamida boʻgʻin avvalgi funksiyasiga qaytadi.
- Oxirgi bosqichda bemorga organizmdagi moddalar muvozanatini tiklash uchun maxsus parhez buyuriladi.
LFK - bu maxsus mashqlar to'plami. Ular suyak bo'laklarini qayta joylashtirishdan 2-3 kun o'tgach boshlanishi mumkin. Sinflar soni kuniga olti martagacha bo'lishi mumkin. Oyoq singandan keyingi mashqlar quyidagilardan iborat:
- barmoqlar bilan jingalak;
- oyoq mushaklarining statik kuchlanishi;
- son bo'g'imidagi ko'p yo'nalishli harakatlar.
Vaqt o'tishi bilan darslarning davomiyligi oshadi va ularning soni kamayadi. Mashqlardan eksenel yuk ko'taradiganlar qo'shiladi (agar kaput qilinmasa). Taxminan 20 kundan keyin siz tizza bo'g'imini yuklashingiz mumkin. Harakatlar avval kichik amplitudaga ega boʻlishi kerak.
Boʻshatishdan keyin toʻliq tiklanish uchun parhezga rioya qilish va boshqa mashqlarni bajarish kerak:
- ikki oyoqda choʻkish;
- oʻzaro qadamlar;
- hovuzda maxsus ekspander bilan suzish.
Oziqlanishga kelsak, u muvozanatli bo'lishi kerak. Qanday bo'lmasin, k altsiyga boy ovqatlar miqdorini oshirish kerak. Ulardan sut, tvorog, kunjut va qattiq pishloqlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Sinishdan keyin qo'lni qanday rivojlantirish mumkin?
Suyak sinishi bilan yuqori ekstremitalarning shikastlanishi tez-tez uchraydi. Ular hatto muvaffaqiyatsiz tushish bilan ham olinishi mumkin. Reabilitatsiya davri odamga qo'lning oldingi funksionalligini tiklashga yordam berishi kerak. Gipsni olib tashlaganingizdan so'ng, bemorlar qo'llarini yomon his qilishadi, ayniqsa ish etarlicha og'ir bo'lsa.
Sinishdan keyingi reabilitatsiya davri 2-3 haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin. Ko'p narsa nafaqat jismoniy imkoniyatlarga, balki bemorning xohishiga ham bog'liq. Gips chiqarilgandan so'ng, qo'lni oddiy mashqlar orqali rivojlantirish kerak.
Ba'zida gipsni olib tashlagach, odam qo'lida oddiy kosani ham ushlab turolmaydi. Qo'l qanchalik o'z funksiyasini yo'qotganligini aniqlash uchun siz shunchaki qo'lingizni mushtga mahkam bog'lashingiz kerak. Agar buning iloji bo'lmasa, ba'zi mashqlarni har kuni takrorlash kerak.
Ulardan birinchisi plastilindan foydalanishni nazarda tutadi. Kichkina bo'lakni olib, bir necha daqiqa davomida yoğurun. Bundan tashqari, siz muntazam tennis to'pini olib, u bilan mashq qilishingiz mumkin. Uni devorga tashlash kerak, keyin esa bir qo'l bilan ushlash kerak. To‘p bilan mashq qilish avvalgi harakatchanlikni tiklashga va chaqqonlikka ega bo‘lishga yordam beradi.
Sinishdan keyin qo'lni rivojlantirishdan oldin stol tennisi to'plarini xarid qilishingiz mumkin. Bir nechta bo'laklar sizning kaftingizga mos keladi. To'plarni barmoqlaringiz bilan siljitish kerak, lekin ular tushmasligi kerak.
Agar gipsni olgandan keyin og'riq sezilsa
Ko'pincha son va boshqa qiyin joylarda singandan keyin reabilitatsiya paytida juda kuchli og'riqlar paydo bo'ladi. Xalq tabobati ularni yo'q qilishga yordam beradi. Comfrey ildizi shikastlanishdan keyingi tabiatning namoyon bo'lishi bilan mukammal tarzda kurashadi. U nafaqat qaynatmalar shaklida, balki maxsus kompresslarda ham qo'llaniladi.
Archa yog'i shishishda yordam beradi. Uni singan joyda aniq surtish tavsiya etiladi. Qayta tiklash jarayonini tezlashtirish uchun siz archa qo'shilishi bilan vannalar qilishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, mis chiplari yoki plitalardan ilovalar ishlatilishi mumkin.
Garchi o'tlar singanlarni tiklashda keng qo'llanilishi va faol qo'llanilishiga qaramasdan, ularfaqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin oling, chunki ularning ko'pchiligida ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud. Xalq tabobatini qo'llashdan keyin ijobiy ta'sir, qoida tariqasida, uzoq vaqtdan keyin seziladi.
Masajning o'ziga xos xususiyatlari
Gips qo'llashda oyoq-qo'l uzoq vaqt harakatsiz qoladi, shuning uchun qon va limfa chiqishi buziladi. Bu shish paydo bo'lishiga olib keladi. Singandan keyin massaj qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarning tuzilishini avvalgi funksionalligini tiklaydi. Bu holatda shifo jarayoni ancha tezlashadi.
Masaj muolajalarini nafaqat mutaxassislar, balki jarohat olganlarning qarindoshlari ham, agar ular ba'zi texnikalarni o'zlashtirgan bo'lsalar, bajarishlari mumkin. Bu erda hech qanday qiyinchiliklar yo'q. Og'riq yaratilmasligi uchun harakatlar silliq bo'lishi kerak. Jarayon uchun siz sidr yog'idan foydalanishingiz mumkin, u behushlik qiladi va mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.
Boshlang'ich massaj maydoni shikastlanish joyiga qarab belgilanadi. Misol uchun, agar radius shikastlangan bo'lsa, unda protsedura elkadan amalga oshiriladi, asta-sekin qo'lga etib boradi. Pastki oyog'i shikastlanganda, siz sondan boshlashingiz kerak, keyin oyoqqa qarab harakat qilishingiz kerak. Keyinchalik murakkab holatlarda boshqa joylar isitiladi. Agar sonning o'zi singan bo'lsa, unda tos bo'shlig'i bo'lgan orqa birinchi marta massaj qilinadi. Sekin-asta oyoqqa yetib boring.
Davolash vaqti odatda 15-25 minut. Singan suyak atrofidagi mushak qancha ko'p bo'lsa, shunchalik uzoqroq bo'lishi kerakmassaj qilingan.
Magnitoterapiyaning xususiyatlari
Reabilitatsiya markazlarida ko'pincha maxsus protsedura - magnetoterapiya qo'llaniladi. Uning yordami bilan shikastlangan to'qimalarning yangilanishini tezlashtirish mumkin. Qon aylanish tizimida metabolik jarayonlarning tezligini oshiradigan zaif oqimlar hosil bo'ladi. Minerallar hujayralarga tezroq yetib boradi.
Yuqori chastotali magnitoterapiya shikastlangan joyga girdobli oqimlar bilan ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Bu tanadan halokat mahsulotlarini tezda olib tashlashga, shuningdek, suyak to'qimalarining yangilanishini ta'minlash uchun hujayralarni rag'batlantirishga imkon beradi. Magnit ta'sir qilish bilan og'riq qoldiruvchi ta'sirga erishish va mushaklarning spazmlarini engillashtirish mumkin.
Protsedura uchun simi yoki silindrsimon induktor ishlatiladi. Ulardan birinchisi tekis yoki yumaloq spiralga ega bo'lishi mumkin. Yuqori chastotali magnitoterapiya kursi 10-12 protseduradan iborat. Vaqt o'tishi bilan ular 15-20 daqiqadan ko'proq vaqt oladi.
Past chastotali magnitoterapiya qon tomirlariga ta'sir qilib, ularni kengaytiradi. Uni qo'llashda asosiy vazifa tananing to'qimalarida buzilgan qon oqimini tiklashdir.
Jismoniy mashqlar terapiyasining asosiy vazifalari
Harakat orqali to'g'ri davolash samarali ekanligi isbotlangan. Bu shikastlangan oyoq-qo'llarning davolanishini tezlashtirishga yordam beradi. Har qanday tajribali shifokor fizioterapiya inson tanasiga qanday ta'sir qilishini ayta oladi.
Jismoniy mashqlar terapiyasining birinchi bosqichida:
- tromboz va tiqilishi oldini olish uchun;
- shifo va olib tashlash jarayonlarini tezlashtirishmahalliy shish;
- sifatli kallus shakllanishi;
- mushak tuzilmalarining atrofiyasining oldini olish va bo'g'imlarning harakatchanligini kamaytirish;
- hayotiylikni saqlang.
Ikkinchi bosqichda vazifalar o'zgaradi. Ular quyidagilar:
- shishga qarshi turish;
- jarohatlangan a'zolarning mushaklari holatini yaxshilash;
- normal venoz qaytishni saqlab turish;
- suyakni eksenel yuklarga tayyorlang.
Sinishdan keyin kech reabilitatsiya davrida mashqlar terapiyasi quyidagilarga imkon beradi:
- yoʻqolgan funksiyalarni toʻliq tiklash;
- oyoq yoki qo'lni normal hayot faoliyati bilan bog'liq bo'lgan yaqinlashib kelayotgan yuklarga moslashtiring;
- qobiliyatlarni yaxshilang.
Yordamchi dorilar
Qayta tiklash davrida oyoq yoki qo'l singanidan keyin og'riq ma'lum muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ko'pincha yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan maxsus dorilar buyuriladi. Ular juda ko'p, lekin ko'pincha Ibuprofen olinadi.
Bundan tashqari tayinlangan:
- shishishni engillashtiradigan diuretiklar;
- Regeneratsiya jarayonlarini tezlashtirish uchun vitamin komplekslari;
- yuqori k altsiyli mahsulotlar;
- immunitetni mustahkamlash uchun preparatlar;
- topikal qo'llash uchun malhamlar;
- boʻgʻim kasalliklarining oldini olish uchun preparatlar.
Zararning tabiatidan qat'i nazar, shifokorning retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilishqat'iyan taqiqlangan.
Qayta tiklovchi ovqatlanish
Sinishdan keyin gipsni olib tashlash dietaga ta'sir qilmasligi kerak. K altsiy va oqsilga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni davom eting. Ulardan oxirgisining etishmasligi bilan shifo jarayoni kechiktirilishi mumkin. Reabilitatsiya davrida kuniga 150 grammgacha protein iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Tavsiya etilgan k altsiy manbai:
- sut mahsulotlari (kefir, tvorog va boshqalar);
- dengiz mahsulotlari;
- yangi sabzavotlar (karam, sabzi, sholg'om va selderey);
- yong'oq va dukkaklilar.
D vitaminini to'ldirish uchun quyidagilardan foydalanish tavsiya etiladi:
- jigar;
- baliq;
- tuxum sarig'i;
- jo'xori uni;
- kartoshka;
- o'simlik yog'i.
Alkogolli ichimliklar, juda yog'li ovqatlar, qahva, juda kuchli choy, shokolad va boshqa shirinliklar dietadan chiqarib tashlanishi kerak. Gazlangan suv ichish tavsiya etilmaydi. K altsiyning so'rilishining yomonlashuvi tufayli yog'li ovqatlar miqdorini kamaytirish kerak. Spirtli ichimliklarga kelsak, u suyak va xaftaga to'qimalarining normal shakllanishiga to'sqinlik qilmaydi.
Oyoqning sinishi tanaga sezilarli yuk tushishiga olib keladi. Shifolash jarayoni ko'p miqdorda minerallar, vitaminlar va boshqa komponentlarni talab qiladi. Davolash va reabilitatsiya davridagi parhez alohida bo'lishi kerak. Kundalik ratsionni 5-6 qismga bo'lish kerak. Fraksiyonel ovqatlanish sizga ko'proq ozuqa moddalarini singdirish va ortiqcha vazn olishdan qochish imkonini beradi, bu esa keraksiz stressni keltirib chiqarishi mumkin.hali to'liq qo'shilmagan suyaklarda. Bundan tashqari, chirigan mahsulotlarni olib tashlashni tezlashtirish uchun kuniga kamida ikki litr suv iste'mol qilishingiz kerak.
