Sinish bugungi kunda kam uchraydigan jarohatdir. Bu kuchli og'riq va shishish bilan tavsiflanadi. Qoidaga ko'ra, bunday zarardan keyin uzoq reabilitatsiya talab etiladi. Ushbu sharhda biz sinishdan keyin oyoqni qanday rivojlantirishni ko'rib chiqamiz.
Metatarsal jarohatlar
Bu nima? Ko'pincha odamlar metatarsal sinish kabi muammoga duch kelishadi. Ushbu jarohat, shuningdek, marsh jarohati deb ataladi. Bu qiyin ob'ekt bilan zarba tufayli paydo bo'lishi mumkin. Yomon yiqilish ham zarar keltirishi mumkin.
Bu turdagi sinish bilan tez-tez uchraydi:
- osteoporozdan aziyat chekadigan keksa odamlar;
- baland poshnali tufli kiyishni afzal ko`radigan ayollar;
- professional sportchilar.
Sinishning asosiy belgisi:
- o'tkir og'riq;
- shish;
- oqsoqlash;
- gematomaning ko'rinishi;
- zararlangan joyda siqilish.
Metatarsa sinishi vizual tekshirish va anamnezni olish orqali osongina tashxis qilinadi. X-ray tekshiruvi ham talab qilinishi mumkin. Eng aniq tasvirni olish uchun ba'zi hollarda radiatsiya diagnostikasi buyuriladi.
Metatarsa jarohati uchun birinchi yordam
Bu haqda nimani bilishingiz kerak? Keyinchalik tiklanish zararlanganda birinchi yordam ko'rsatishning to'g'riligiga bog'liq bo'ladi. Jabrlanuvchi, albatta, shifokorni chaqirishi kerak. Tibbiyot xodimlari kelishidan oldin odam tibbiy yordam olishi kerak.
Buni amalga oshirish uchun:
- Jarohatlangan a'zo harakatsiz.
- Jarohatlangan joyga sovuq surtiladi. Kompressni 20-30 daqiqadan ko'proq ushlab turish kerak. 1,5 soatdan keyin sovuqni yana qo'llash mumkin.
- Elastik bandaj qo'ying. Juda qattiq o'rash shart emas, chunki bu holda qon tomirlarini chimchilash xavfi yuqori.
- Oyoq-qo'lingizni tanadan yuqorida bo'ladigan tarzda yotqiz. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Koʻchishlar va boʻlaklar boʻlmasa, metatarsal sinish yetarlicha tez davolanadi. Og'riqni og'riq qoldiruvchi vositalar, jellar va malhamlarni qabul qilish orqali bartaraf etish mumkin. Suyak birgalikda o'smaguncha, jismoniy faoliyat cheklanishi kerak. Buning uchun oyoq-qo'l gips bilan immobilizatsiya qilinadi. Bir kishi tayoqchalar yordamida harakat qiladi.
Reabilitatsiya jarayoni
Metatarsal sinishdan keyin oyoq qanday rivojlanadi? Qayta tiklash davri odatda 40-60 kun ichida sodir bo'ladi. U oyoq-qo'llarning normal ishlashiga qaratilgan maxsus protseduralarni amalga oshirishni ta'minlaydi. Gipsni oyoq-qo'llaridan olib tashlash bilanoq, reabilitatsiyani boshlashga arziydi. U massaj va mashqlar terapiyasini o'z ichiga oladi.
Mashqlar bilan davolash shikastlangan bo'g'imlarni rivojlantirishga va butun tayanch-harakat tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bu mushak distrofiyasi, to'qimalarning shishishi va suyuqlikni ushlab turishning oldini oladi.
Oyoqlarning samarali rivojlanishi uchun kompleks quyidagi muolajalarni o'z ichiga oladi:
- barmoq harakati;
- xoʻplashni toʻxtating;
- oyoqlarni navbatma-navbat turli yoʻnalishlarda burish;
- orqadan oyoqqa dumalab;
- oyoqlarning dumaloq harakatlari;
- to'p polda dumalab;
- pastki oyoq barmoqlarining nozik ishi.
Har bir protsedura 10-15 marta bajarilishi kerak. Barcha harakatlar ehtiyotkorlik bilan va sekin bajarilishi kerak. Bu jarohatlar xavfini oldini oladi. Birinchi muolajalarni o'qituvchi nazorati ostida bajarish tavsiya etiladi.
Masaj
Metatarsal sinishdan keyin oyoq qanday rivojlanadi? Oyoq-qo'llarning harakatchanligini tiklashga qaratilgan protseduralardan biri bu massaj. Bu jarayon oyoqlarda qon aylanishini normallashtirish, og'riqni yo'qotish va mushaklarning ovqatlanishini yaxshilashga yordam beradi. Massajni o'tkazish texnikasini mukammal biladigan malakali mutaxassis amalga oshirishi kerak. Uydamustaqil ravishda oyoq-qo'lning faqat engil uzunlamasına va dumaloq zarbalarini bajarish tavsiya etiladi. Bunday massaj qisqa vaqt ichida shikastlangan to'qimalarni tiklashga yordam beradi.
Oyoq Bilagi zo'r jarohati
Keling, buni batafsil koʻrib chiqaylik. Oyoq Bilagi zo'r singandan keyin oyoqni qanday rivojlantirish mumkin? Aynan shu bo'g'in yurish paytida eng ko'p yuklanadi. Agar oyoq Bilagi zo'r singan bo'lsa, bemor bir vaqtning o'zida bir nechta suyaklar, bo'g'inlar sumkasi va ligamentlarga ta'sir qilganligi sababli, normal hayot tarzidan ancha vaqtgacha chiqib ketishi mumkin.
Oyoq Bilagi zo'r sinishi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- sport jarohati;
- qattiq narsa bilan urish;
- sakrash paytida oyoq vertiyasi;
- balandlikdan tushish.
Sinishdan keyin oyoqni qanday tez rivojlantirish mumkin? Gipsni olib tashlashdan keyin reabilitatsiya faqat ikki haftadan keyin boshlanishi kerak. Chiqindi va jarrohlik aralashuvi tiklanish jarayonini ancha murakkablashtiradi.
Oyoq Bilagi zo'r rivojlanishining maqsadlari:
- mushak atrofiyasining oldini olish;
- turg'unlik jarayonlarining oldini olish;
- jarohatlangan oyoqning faollashishi.
Oyoq Bilagi zo'r sinishning tiklanish davri o'rtacha 2 oydan 6 oygacha davom etadi. Ushbu bosqichda bemor muayyan jismoniy tarbiya bilan shug'ullanishi kerak. Shikastlangan oyoqni turli yo'nalishlarda harakatlantirish kerak. Bu mushaklarni tonuslantirishga va qon aylanishini davom ettirishga yordam beradi.
Oyoq singandan keyin oyoqni qanday rivojlantirish mumkin? Sinab ko'rishdan oldinog'riqli oyog'ida turing, shifokorlar fizioterapiya kompleksidan o'tishni maslahat berishadi. Gimnastika moyil holatda amalga oshiriladi. Birinchidan, mashqlar mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. U sizga mushaklarga zarar bermaslik uchun bo'g'inni qanday qilib to'g'ri rivojlantirish kerakligini aytadi. Shuningdek, bemorga odatda shikastlangan joyga maxsus bandaj kiyish tavsiya etiladi.
Tibiya jarohatidan tiklanish
Bu qanday sodir bo'ladi? Tibia sinishi bugungi kunda eng ko'p uchraydigan jarohatlardan biridir. Shikastlanish sababi kuchli zarba, yiqilish, ortiqcha jismoniy kuch va k altsiy etishmasligidir. Qoidaga ko'ra, ko'rib chiqilayotgan sinish jarrohlik amaliyotini talab qiladi.
Qanday qilib oyoq suyagi singandan keyin rivojlanadi? Darhol ta'kidlash kerakki, bu zarar juda og'ir va uzoq vaqt davomida shifo beradi. Fragmanlar joyiga qo'yilganda vaziyat yanada murakkablashishi mumkin. Qo‘shni to‘qimalarga zarar yetkazish ehtimoli ham yuqori.
Qaysi hollarda boldir suyagining sinishi haqida gapirish mumkin? Bunday zararni quyidagi belgilar bilan aniqlash mumkin:
- o'tkir og'riq;
- shin deformatsiyasi;
- oyoq-oyoqqa qadam bosa olmaslik;
- shish, koʻkarishlar va koʻkarishlar paydo boʻlishi;
- jarohatlangan a'zoning qisqarishi.
Davolash odatda gipsni o'z ichiga oladi. Eğimli ofset uchun shpal ham talab qilinishi mumkin.
Oyoq-oyoqlari shikastlangandan keyin bemor uzoq muddatli reabilitatsiya kursini kutmoqda. Uzoq vaqt davomida gips kiyish shikastlangan joyga qon oqimini kamaytirishi va mushaklar va bo'g'imlarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Oyoq-qo'llarning normal harakatchanligini tiklash uchun maxsus jismoniy tarbiya talab qilinadi.
Terapevtik gimnastika
Qanday qilib oyoq suyagi singandan keyin rivojlanadi? Eng qiyin vazifalardan biri mushaklarning elastikligini tiklashdir. Shu maqsadda har kuni tizzani maxsus jellar va malhamlar bilan massaj qilish va ishqalash kerak. Vaziyatni og'irlashtirmaslik uchun, shikastlangan tizzaga ko'p bosim o'tkazmaslikka harakat qiling. Agar dastlab massaj mutaxassis tomonidan amalga oshirilsa yaxshi bo'ladi. Shuningdek, ba'zi fizioterapiya muolajalarini bajarishga arziydi.
Keyingi bosqichda bemor asta-sekin oddiy jismoniy mashqlarni bajarishni boshlashi mumkin. Bu maqsad uchun oyoq-qo'lning fleksiyon-cho'zilishi va joyida yurish eng mos keladi. Bundan tashqari, tayoqsiz sekin yurishga harakat qilishingiz mumkin. Biroz vaqt o'tgach, siz minimal yuk bilan dasturlarni tanlab, mashq velosipedida mashq qilishni boshlashingiz kerak. Bu mushaklarning kuchini va elastikligini asta-sekin tiklashga yordam beradi. Keyinchalik murakkab mashqlarga o'tish tavsiya etiladi: past sakrash, sayoz squats. Vaqt o'tishi bilan mashg'ulot davomiyligi oshirilishi mumkin.
To'piq sinishi
Koʻpchilik insonga bu zarar yetkazilgandan soʻng uning qolgan umri oqsoqlik kabi noxush hodisa bilan birga oʻtishiga ishonadi. Biroq, singan a'zoni davolash to'g'ri bajarilgan bo'lsa, hech qanday oqibatlarga olib kelmasligi mumkin. Shuning uchun, oyoq Bilagi zo'r singandan keyin oyoqni qanday rivojlantirishni bilish ayniqsa muhimdir. Agar abarcha belgilangan tavsiyalarga amal qiling, imkon qadar qisqa vaqt ichida oyoq-qo‘llarning harakatchanligini osongina tiklashingiz mumkin.
Jarohatdan tezda tiklanish uchun nima kerak?
Reabilitatsiyaning eng muhim elementi - bu massaj. Avvaliga oddiy yumshoq zarbalar etarli bo'ladi. Shunday qilib, siz oyoq-qo'lning harakatchanligi va funksionalligini saqlab qolishingiz mumkin. Yengil harakatlar bilan shikastlangan joy va harakatsiz zona bo'ylab harakatlaning. Bu asta-sekin hujayralarning sezgirligini tiklaydi.
Oyoq Bilagi zo'r singandan keyin oyoqni qanday rivojlantirish kerakligi haqidagi savolga javob berishning muhim jihati to'g'ri ovqatlanishdir. Tana barcha foydali mikroelementlar va vitaminlarning kunlik dozasini ta'minlashi kerak. Bundan tashqari, maxsus biologik qo'shimchalardan foydalanishga arziydi.
Sinishdan keyin oyoqni qanday qilib to'g'ri rivojlantirish kerak? Mutaxassislar shikastlangan a'zoga elastik bandajlarni qo'llashni tavsiya qiladi. Shuningdek, har kuni tibbiy yurish bilan shug'ullanish kerak. Oyoqdagi yukni asta-sekin oshirish kerakligini unutmang. Aks holda, suyaklarning siljishi sodir bo'lishi mumkin. Ta'sirlangan oyog'ingizda turishingiz mumkin bo'lsa, asta-sekin tayoq bilan yurishni boshlashingiz mumkin.
Zararlangan a'zoning tiklanishi to'g'ri davom etishi uchun shifokorga iloji boricha tez-tez tashrif buyurish kerak. Suyak sintezi dinamikasini faqat rentgen tekshiruvi natijalari bilan kuzatish mumkin.
Son jarohati
Uning xavfi nimada? Femurning shikastlanishiuzoq tiklanishni talab qiladigan etarlicha jiddiy shikastlanish. Kestirib, singandan keyin oyoqni qanday rivojlantirish mumkin? Qayta tiklash oddiy mashqlar bilan boshlanadi, ularning maqsadi bo'g'inlar va mushaklarni rivojlantirishdir. Gap shundaki, kestirib, singan holda gips uzoq vaqt davomida qo'llaniladi. Natijada, oyoq-qo'l o'zining funktsional qobiliyatini yo'qotishni boshlashi mumkin. Buning oldini olish uchun siz jismoniy terapiya kursini o'tishingiz kerak. Bu sizga qon aylanishini faollashtirish va to'qimalar va mushaklarni rivojlantirish imkonini beradi. Birinchi seanslarda og'riq juda normaldir. Sog'ayganingizdan so'ng, og'riq kamayadi. Bemor kestirib, singandan keyin reabilitatsiya qilish juda uzoq jarayon ekanligini tushunishi kerak. Bemor og'ir va mashaqqatli ishga ruhiy jihatdan tayyorlanishi kerak. Singandan keyin oyoqni qanday rivojlantirishni bilish etarli emas. To'g'ri o'rnatilmasa, uzoq muddatli reabilitatsiyani engib bo'lmaydi.
Bel jarohati uchun fizioterapiya
Jarohatlangan a'zodagi qon oqimini tiklash uchun mutaxassislar terapevtik massaj kursini o'tashni tavsiya etadilar. Ushbu protsedura qon tomirlarini kengaytirishga va mushaklarning qon ta'minotini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, massaj tiqilishi va mushaklar atrofiyasidan xalos bo'lishga imkon beradi.
Sinishdan keyin oyoq qanday rivojlanadi? Iloji bo'lsa, bemorga hovuzda maxsus mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Suv sog'lom oyoqdagi taranglikni bartaraf etishga va jarohatlanganning ahvolini engillashtirishga yordam beradi.
Xulosa
Oyoq sinishi jiddiy jarohat hisoblanadi. Shundan so'ng tiklanish jarayoni ancha uzoq davom etadi. Ammo sinishdan keyin oyoqni qanday rivojlantirish haqida ma'lumotga ega bo'lsangiz, unda tiklanish jarayoni sezilarli darajada tezlashishi mumkin.
