Ayollarning koʻpchiligi homiladorligini bilgachgina vitamin qabul qila boshlaydi. Ammo shifokorlar bolaning sog'lig'iga oldindan g'amxo'rlik qilishni maslahat berishadi. Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ham dietangizni o'zgartirish va vitaminlar olishni boshlash juda muhimdir. Bu asoratlarni oldini olishga yordam beradi va bolani normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlaydi. Shifokorlar, zamonaviy jamiyatda vitamin etishmasligini ovqatlanish bilan qoplash mumkin emas, deb hisoblashadi, shuning uchun ular ayollarga vitaminlar olishni tavsiya qiladilar. Homiladorlikni rejalashtirish uchun juda kam maxsus tayyorgarlik mavjud, ayniqsa ularning tarkibi boshqacha. Shuning uchun dori tanlashda shifokor bilan maslahatlashgan ma'qul.
Nega vitaminlar ichish kerak
Bolaning sog'lig'i ko'p jihatdan onaning homiladorlikdan oldingi holatiga bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik ayollar ushbu kasallikka duchor bo'lishadiVitaminlar va minerallarning etishmasligi. Endi oziq-ovqat tarkibidagi mikroelementlar miqdori kamayadi. Ularga bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun hatto oddiy odam ham turli xil ovqatlanish va kamida 5 kg ovqat iste'mol qilishi kerak bo'ladi va bu mumkin emas. Bundan tashqari, stress, noqulay ekologik sharoitlar, gormonal buzilishlar va noto'g'ri ovqatlanish muhim iz elementlarning so'rilishini yanada kamaytiradi.
Ayol ayniqsa kontseptsiyadan oldin va bolaning intrauterin rivojlanishining birinchi oyida, asosiy organlar yotqizilganida, chaqaloq ko'proq iz elementlarga muhtoj bo'ladi. Shuning uchun ularning etishmasligini oldindan to'ldirish haqida g'amxo'rlik qilish tavsiya etiladi. Mo'ljallangan kontseptsiyadan 3-4 oy oldin yomon odatlardan voz kechish, surunkali kasalliklarni davolash, dietani o'zgartirish tavsiya etiladi.
Shuningdek, shifokorlar vitaminlarni aynan shu vaqtda boshlashni tavsiya qiladilar. Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun ko'pincha maxsus tanlangan multivitaminli komplekslar talab qilinadi. Ammo agar siz tekshiruvdan o'tsangiz, tanada biron bir vitamin yoki mineral yo'qligi aniqlanishi mumkin. Bunday holda, siz uni olishingiz mumkin. Aks holda, toksikoz, anemiya, depressiya, homila nuqsonlari va hatto homilaning tushishi xavfi ortadi.
Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun qanday vitaminlar kerak
Dori vositalarining nomlari koʻpincha ularning homilador ayollar uchun moʻljallanganligini bildirmaydi. Shuning uchun ularning tarkibini o'qish kerak. Odatda, homiladorlikni rejalashtirgan ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan preparatlarda vitaminlar tanlanadibu holda zarur bo'lgan. Ular optimal dozada, odatda profilaktika maqsadida mavjud bo'lib, bu ularning ortiqcha oldini olishga imkon beradi. Homiladorlikni rejalashtirganlar uchun qanday vitaminlar kerakligini shifokordan bilib olish yaxshiroqdir. Ushbu davrda ayolga ko'pincha tavsiya etiladigan bir nechta mikroelementlar mavjud.
- Foliy kislotasi homiladorlikni rejalashtirishda eng muhim mikroelementlardan biridir. Aynan u homilaning normal o'sishi uchun zarur bo'lgan hujayra bo'linishini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, foliy kislotasi bolaning asab va yurak-qon tomir tizimining to'g'ri shakllanishi uchun muhimdir.
- Yod onaning qalqonsimon bezining toʻgʻri ishlashi va bolaning asab tizimining toʻliq rivojlanishi uchun muhim ahamiyatga ega. To'g'ri homiladorlik ushbu mikroelementning etarli miqdoriga bog'liq.
- Vitamin A etarli miqdorda homilador bo'lish ehtimolini oshiradi. Va undan keyin platsenta shakllanishida ishtirok etadi. Ammo dozani oshirib yubormaslik juda muhim, chunki u organizmda to'planib, bolaning tug'ma nuqsonlarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
- Vitamin E kontseptsiya ehtimolini oshiradi, chunki u ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni tartibga soladi. Bundan tashqari, u homiladorlikning oldini oladi.
- D vitamini homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun juda muhim, u reproduktiv tizimni tartibga soladi, keyin esa chaqaloq skeletining shakllanishida ishtirok etadi.
- Vitamin C anemiya, toksikoz, qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun zarur.
- Magniy ayol jinsiy tizimining normal ishlashi uchun zarur, ichki sekretsiya bezlarining faoliyatini normallantiradi. LEKINhomiladorlikka tayyorgarlik bosqichida abort va tug'ma patologiyalar rivojlanishining oldini oladi.
Vitamin komplekslari
Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilishni faqat tekshirilgandan va qondagi mikroelementlar miqdorini aniqlagandan keyin boshlash tavsiya etiladi. Eng ko'p tavsiya etilgan qo'shimchalar foliy kislotasi, E vitamini yoki D3 vitaminidir. Homiladorlikni rejalashtirganlar uchun bu eng muhim iz elementlari. Ammo endi sotuvda siz kontseptsiyaga tayyorgarlik bosqichida zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarning optimal miqdorini o'z ichiga olgan yaxshi vitamin komplekslarini topishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular homiladorlikning birinchi trimestrida ham olinishi mumkin. Bunday preparatlardagi barcha iz elementlarning dozasi ularga o'rtacha ehtiyojni hisobga olgan holda ehtiyotkorlik bilan tanlanadi.
Multivitaminli mahsulotlarni o'zingiz sotib olishingiz ma'qul emas, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul. Ammo shunga qaramay, to'g'ri dori-darmonlarni darhol muvaffaqiyatli tanlash har doim ham mumkin emas. Ular faol moddalarning tarkibi va dozasida farq qilishi mumkin. Ammo homiladorlikni rejalashtirganlar uchun qaysi vitaminlar yaxshiroq ekanligini aniq aytish mumkin emas. Har bir ayol uchun siz dori vositasini alohida tanlashingiz kerak. Dozani oshirib yubormaslik uchun siz tabiiy preparatlarni tanlashingiz mumkin. Shu nuqtai nazardan, Iherb vitaminlari homiladorlikni rejalashtirganlar uchun eng yaxshisidir. Ushbu kompaniya o'simliklar, rezavorlar va o'tlar ekstrakti, shuningdek, laktobakteriyalarni o'z ichiga olgan preparatlar ishlab chiqaradi. Shuning uchun ular nafaqat vitamin etishmasligini to'ldiradi, balki ayolning ovqat hazm qilishini ham tartibga soladi.
Bundan tashqari, yana ko'p narsalar mavjudturli mikroelementlar majmuasini o'z ichiga olgan umumiy preparatlar. Homiladorlikni rejalashtirganlar uchun qanday vitaminlar nomlari ko'pincha ginekologlarning tavsiyalarida uchraydi? Bu:
- "Femibion";
- "Elevit Pronatal";
- "Vitrum Prenatal";
- "Ona";
- "Pregnoton";
- "Komplivit Mom";
- "Onamning salomatligi alifbosi".
Bularga qo'shimcha ravishda kamroq tarqalgan yana bir qancha dorilar mavjud. Birinchidan, bu AQShda ishlab chiqarilgan eng qimmat kompleks. "Super kompleks" deyarli 2000 rublni tashkil qiladi, ammo uning o'ziga xosligi shundaki, u tanani barcha kerakli iz elementlari bilan to'liq ta'minlaydi. Va tabletkaning mikrokapsulalar ko'rinishidagi maxsus tarkibi, turli vaqtlarda individual vitaminlar va minerallarni chiqaradi, ularning yaxshiroq hazm bo'lishini ta'minlaydi. Uning tabiiy tarkibi ham afzalliklariga tegishli. Shuning uchun ba'zi ayollar ushbu maxsus kompleksni afzal ko'rishadi. Bundan tashqari, ba'zida siz faqat ma'lum vitaminlar etishmasligini to'ldirishingiz kerak. Masalan, homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ko'pincha A va E vitaminlarini qo'shimcha iste'mol qilish talab qilinadi. Ular gormonal darajasini normallashtiradi va kontseptsiya imkoniyatini oshiradi. Shu maqsadda ayollarga ba'zan "Aevit" preparati buyuriladi. Uni faqat homiladorlikdan oldin shifokor buyurganidek qabul qilish kerak.
Elevit Pronatal
Ushbu vitamin kompleksini homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun shifokorlar tez-tez tavsiya qiladilarJami. Ginekologlarning fikriga ko'ra, bu preparat normal kontseptsiya va homiladorlik uchun zarur bo'lgan mikroelementlarning ideal dozasini o'z ichiga oladi.
Ushbu kompleks juda ko'p minerallarni o'z ichiga oladi, shuningdek, ayol salomatligi uchun zarur bo'lgan vitaminlar ham mavjud. U homiladorlikning birinchi haftalarida juda muhim bo'lgan foliy kislotasi va temirning ortib borayotgan miqdorini o'z ichiga oladi. Preparatning tarkibi, shuningdek, A, E, D3, C vitaminlari va B guruhining vitaminlarini o'z ichiga oladi. Bu fosfor, magniy, sink va misni o'z ichiga oladi. Ushbu preparatda faqat yod va k altsiy etarli emas. Shunday qilib, ba'zi ayollar o'z ichiga olgan qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilishlari kerak.
Muhim iz elementlarning etishmasligini oldini olish uchun Elevit Pronatal kompleksini rejalashtirilgan kontseptsiyadan uch oy oldin qabul qilish tavsiya etiladi. Ayollar preparatning yaxshi bardoshliligini ta'kidlashadi, uni qo'llash fonida kamdan-kam hollarda ko'ngil aynishi yoki ich qotishi paydo bo'ladi. Shuning uchun ko'pchilik buni homiladorlik paytida qabul qiladi.
Vitaminlarning haddan tashqari dozasini oldini olish uchun 2-3 oylik qabul qilinganidan keyin tanaffus qilish tavsiya etiladi. Ko'pincha turli xil dorilarni almashtirish tavsiya etiladi. Ammo ko'p ayollar Elevit kompleksini afzal ko'rishadi. U muvozanatli tarkibga ega va uni kuniga bir marta ichish kerak.
Femibion preparati
Ko'pgina shifokorlar bular homiladorlikni rejalashtirganlar uchun eng yaxshi vitaminlar ekanligiga ishonishadi. Ular nafaqat kelajakdagi onaning tanasini bolaning normal tug'ilishi uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlaydi, balki kontseptsiyaga ham hissa qo'shadi. Ko'pchilikayollar ushbu preparatni qabul qilish kursidan so'ng ularning sochlari yaxshi o'sishni boshlaganini, tirnoqlari mustahkamlanganini va umumiy farovonligi yaxshilanganini ta'kidlashadi. Bundan tashqari, "Femibion" asab tizimini mustahkamlash va samaradorlikni oshirishga yordam beradi, stressga qarshi turishga yordam beradi va uyquni normallantiradi.
Bu prenatal vitamin kompleksi juda ko'p ijobiy fikrlar oladi. Preparatni qabul qilish kursidan so'ng, uzoq vaqt davomida yaxshi sog'liq saqlanib qoladi. Kontseptsiyadan 3 oy oldin va birinchi trimestrda "Femibion" ni qabul qilish tavsiya etiladi. Aynan shu vaqtda ayolning tanasi ushbu preparatda ko'p bo'lgan foliy kislotasi va yodga bo'lgan ehtiyojni oshiradi. Bundan tashqari, foliy kislotasi maxsus, oson hazm bo'ladigan shaklda mavjud. Bundan tashqari, "Femibion" tarkibida boshqa B vitaminlari, shuningdek, E, C, A, PP mavjud. Preparatni kuniga bir tabletka, tercihen ovqatdan keyin ertalab oling. Ushbu dozadan oshib ketish tavsiya etilmaydi, chunki bu homiladorlik paytida juda zararli vitaminlarning ko'p bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Centrum Materna
Agar siz bolalar shifokorlaridan homiladorlikni rejalashtirayotganlar uchun qaysi vitaminlar yaxshiroq ekanligini so'rasangiz, ularning aksariyati "Centrum Materna" deb javob berishadi. Bu bolaning normal rivojlanishi uchun zarur bo'lgan iz elementlarning muvozanatli kompleksidir. Ushbu preparatni qabul qilishning deyarli hech qanday kontrendikatsiyasi yo'q, u kamdan-kam hollarda yon ta'sirga olib keladi, asosan allergik reaktsiyalar. Ammo bu kompleksni olgan ayollardan juda ko'p ijobiy fikrlar. Ular homiladorlik davrida toksikozni his qilmaganliklarini va bola nuqsonlar va patologiyalarsiz tug'ilganligini ta'kidlashadi. Bundan tashqari, Centrum Materna sog'lom soch, tirnoq va tishlarni saqlashga yordam berishi juda muhim, bu homilador ayollar uchun juda muhimdir, chunki ularning holati bola tug'ilgandan keyin tez-tez yomonlashadi.
Ushbu kompleksda juda ko'p vitamin va minerallar mavjud. Unda deyarli barcha B vitaminlari, shuningdek, B, E va A. Bundan tashqari, u barcha kerakli minerallarni o'z ichiga oladi. Bular sink, temir, k altsiy, magniy, mis, yod, selendir. Shuning uchun "Centrum Materna" preparati ayol tanasini kontseptsiyaga tayyorlashga yordam beradi, homiladorlikning normal kechishi va bolaning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi.
Vitrum Prenatal Forte
Ko'pchilik bu homiladorlikni rejalashtirganlar uchun eng yaxshi vitaminlar ekanligiga ishonishadi. Ular barcha zarur vitaminlar va minerallarning muvozanatli kompleksini o'z ichiga oladi. Preparatning afzalliklari uzoq vaqt davomida qabul qilinishi va haddan tashqari dozadan qo'rqmaslikdir. Unda barcha iz elementlari profilaktik dozalarda mavjud, ammo ular ayolning tanasini qo'llab-quvvatlashga va bolaning normal rivojlanishini ta'minlashga qodir. Preparat tarkibida ayniqsa ko'p k altsiy va yod mavjud bo'lib, ular intrauterin rivojlanishning dastlabki bosqichlarida zarurdir. Shuningdek, tarkibida temir, rux, selen, mis, magniy, xrom va barcha kerakli vitaminlar mavjud.
"Vitrum Prenatal Forte" preparatini kuniga 1 tabletkadan oling. Bu ayolning tanasini kontseptsiyaga, keyin esa homiladorlik davrida tayyorlashga yordam beraditoksikoz, anemiya, k altsiy etishmasligi va boshqa patologiyalarning ko'rinishini oldini oladi. Bola uchun bu preparat barcha organlar va tizimlarning normal rivojlanishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, emizish paytida preparatni qabul qilish yaxshidir. Bu ayolga tishlari, tirnoqlari va sochlarini sog'lom saqlashga yordam beradi.
Pregnavit
Ushbu kompleks homiladorlikni rejalashtirayotganlar uchun barcha vitaminlardan farq qiladi, chunki u deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi. Shuning uchun uni boshqa dorilarga toqat qilmaydigan ayollar ham ichishlari mumkin. Ko'p ayollar homiladorlikni rejalashtirishda aynan shu vositani afzal ko'rishadi. Bu tanani kontseptsiyaga tayyorlashga yordam beradi. Preparat vitamin etishmasligini oldini oladi, bu esa bolaning intrauterin rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, Pregnavitni qabul qilganda, ayol soch va tirnoqlarning normal holatini saqlab qoladi, chunki k altsiy bolaning skeletini shakllantirish uchun etarli.
Ushbu preparatning afzalliklari gemoglobin darajasini normallashtirish va homiladorlik paytida uni ushlab turish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Bu anemiya rivojlanishining oldini olish uchun muhimdir. Ba'zi iz elementlarning haddan tashqari dozasini oldini olish uchun preparatni ko'rsatmalarga muvofiq qat'iy ravishda qabul qilish kerak. Kontseptsiyadan oldin va birinchi trimestrda kuniga 1 kapsuladan, ikkinchi trimestrda - 2 kapsuladan, keyin - kuniga 3 kapsuladan ichish tavsiya etiladi.
Komplivit Mom
Ommaviy e'tiqodga ko'ra, bu ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar,homiladorlikni rejalashtirish. Ko'pchilik yosh onalar bu haqda yozadilar. Uning afzalliklari muvozanatli kompozitsiyani, yuqori samaradorlikni, yaxshi bardoshlikni o'z ichiga oladi. Va bularning barchasi juda arzon narxda - oylik kurs uchun 250 rubldan oshmaydi. Shuning uchun preparat juda mashhur. "Complivit Mama" tarkibida 11 vitamin va 7 mineral mavjud - bu vaqtda zarur bo'lgan barcha mikroelementlar.
U homiladorlik uchun tanani tayyorlash uchun kontseptsiyadan oldin olinadi, keyin homila rivojlanishi davrida bolani barcha kerakli mikroelementlar bilan ta'minlaydi va ayolda ularning etishmasligini oldini oladi. U emizish paytida ham qabul qilinishi mumkin va kamdan-kam hollarda yon ta'sirga olib keladi. Ayollarning ta'kidlashicha, uni qabul qilish fonida ish qobiliyati oshgan, terining va sochlarning holati yaxshilangan, tirnoqlar mustahkamlangan va uyqu tinchroq bo'lgan. Bundan tashqari, preparatni kuniga atigi 1 tabletka olish kerak.
Pregnoton
Bu prenatal vitaminlar eritma uchun kukun shaklida mavjud. Bu, ayniqsa, bu multivitaminlar ko'pincha katta bo'lganligi sababli, tabletkalarni yuta olmaydigan ba'zi ayollar uchun muhimdir. Preparatning yana bir afzalligi shundaki, u homiladorlik uchun zarur bo'lgan ko'plab iz elementlarni o'z ichiga oladi. Aynan ularning etishmasligi bilan kontseptsiya ko'pincha imkonsiz bo'lib qoladi. Bular foliy kislotasi, sink, selen va magniydir. Ular gormonal fonni normallashtiradi va genital organlarning faoliyatini yaxshilaydi. Ammo ayol bu preparatni faqat kontseptsiyadan oldin, keyin olish mumkinligini yodda tutishi muhimdirhomiladorlik, boshqa vositaga o'tish yaxshiroqdir.
Ushbu dorini qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Agar ayolda qalqonsimon bez patologiyalari yoki uglevod almashinuvi buzilgan bo'lsa, siz uni icholmaysiz. Ko'p hollarda ayollarga homilador bo'lishga yordam berishdan tashqari, Pregnoton yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Bular allergik reaktsiyalar, shuningdek, hayz davrining buzilishi.
Onamning salomatligi alifbosi
Homilador ayollar va homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun yaxshi vitaminlar - "Alphabet Mom's He alth" preparati. Uning o'ziga xosligi shundaki, mikroelementlar bir-biri bilan kombinatsiyasini hisobga olgan holda to'g'ri joylashtirilgan. Bu ularning hazm bo'lishini oshiradi. Ammo shuning uchun siz kuniga 3 marta turli xil rangdagi tabletkalarni ichishingiz kerak. Ayrim ayollar buni dori vositasining kamchiligi deb atashadi.
Dorining tarkibi to'g'ri muvozanatlangan. Unda foliy kislotasi, sink, k altsiy, selen va yod, barcha kerakli vitaminlar mavjud. Ammo preparatda retinol mavjud emas, uning haddan tashqari dozasi homiladorlik paytida xavflidir. Shuning uchun, ayol tanasini kontseptsiyaga tayyorlashdan tashqari, ushbu kompleks homiladorlik davrida muhim iz elementlarning etishmasligini qoplash uchun xizmat qilishi mumkin.
Homiladorlikni rejalashtirish uchun vitaminlar: sharhlar
Qaysi vitamin kompleksi yaxshiroq ekanligini aniq ayta olmaysiz. Har bir ayolning iz elementlari uchun o'ziga xos ehtiyojlari bor, shuning uchun har doim ham bitta ayolga mos keladigan dori mos kelmaydi.boshqa. Tekshiruvni o'tkazadigan shifokor sizga to'g'ri vositani tanlashga yordam beradi. Mutaxassislarning "Elevit Pronatal" va "Femibion" preparatlari haqida eng ijobiy fikrlari. Ular homilador bo'lishda muammolarga duch kelgan ayollarga yordam beradi, deb ishoniladi. Va ayollarning o'zlari Centrum Materna, Vitrum Prenatal Forte va Complivit Mom preparatlarini afzal ko'rishadi. Ular muvozanatli tarkibga ega, siz homiladorlikning butun davri davomida bunday mablag'larni ham olishingiz mumkin. Narxlar haqida qayg'uradiganlar esa "Onamning salomatligi alifbosi" ni olishni afzal ko'radilar. Bu arzon, ammo samarali vitamin kompleksi bo'lib, kamqonlik va beriberi kasalliklarining oldini oladi va bolaning normal rivojlanishini ta'minlaydi.
