Koʻz qovogʻining burishishi: nima qilish kerak? Ko'z atrofidagi terining beixtiyor harakatlarini his qilganda, deyarli har bir kishi bu savolni so'raydi. Ko'z qovog'ining chayqalishi juda ko'p odamlar tomonidan boshdan kechiriladi, ammo sodir bo'layotgan voqealarning jiddiyligiga e'tibor berishadi. Maqsadga erishish uchun eskirish uchun ishlagan holda, ko'pchilik tananing vaqtinchalik nosozliklariga ahamiyat bermaydi. Lekin bu kichik bezovtaliklar nimadir deyapti.
Hammasi qaerdan boshlanadi
Inson barcha qabul qilingan ma'lumotlarning yetmish foizdan ortig'ini ko'z orqali oladi. Agar siz uzoq vaqt dam olmasdan ishlasangiz, tanada yuz mushaklarining spazmlari ko'rinishidagi muvaffaqiyatsizliklar paydo bo'la boshlaydi. Bu, o'z navbatida, noto'g'ri signallarni yuboradigan asab tizimida nosozliklar mavjudligini ko'rsatadi. Asabiy tik og'riq bilan birga bo'lishi mumkin va hatto yuz mushaklarining spazmini keltirib chiqarishi mumkin. Agar ko'z bir necha kundan ko'proq vaqt davomida qimirlasa va to'xtamasa, shoshilinch ravishda nevrologga tekshiruvdan o'tish kerak.
Giperkinez
Ko'z qovog'ining burishishi: nima qilish kerak va uni qanday to'xtatish kerak? Bu muammo yoki maslahat sabablarini bilishni aniqlashga yordam beraditibbiy nevrolog. Agar yuqori ko'z qovog'i chayqalsa, buning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: stress, tananing asabiy charchashi, to'yib ovqatlanmaslik, tanadagi vitamin etishmasligi, surunkali kasalliklar. Tibbiyotda bu holat "giperkinez" deb ataladi. Bu asabiylashishning juda keng tarqalgan shakli.
Koʻz qovogʻining burishishi: nima qilish kerak?
Keling, bu kasallikdan qanday qutulish mumkinligini aniqlashga harakat qilaylik. Ko'z qovog'ining burishishi to'xtab qolishi uchun, ba'zida siz shunchaki ishdan tanaffus qilishingiz va kundalik muammolarni unutishingiz kerak. Ko'pincha, ko'z mushaklarining asab tikkasi odamning xizmatda oladigan ruhiy stressi bilan bog'liq. Hayot ritmini o'zgartirish kerak, chunki ko'pincha biz o'z vaqtida tushlik qilishimiz, etarlicha uxlashimiz va ovqatlanishimizni kuzatmasligimiz kerakligini unutamiz.
Ko'zlar dam olishi kerak
Ko'z qovog'ining asabiy tikkasining sababi kompyuterda uzoq vaqt ishlashdan ko'z mushaklarining ortiqcha ishlashi bo'lishi mumkin, bu ham quruq ko'zlarga va ularning charchashiga olib keladi. Ular tiklanish uchun vaqt kerak. Agar bunga vaqt yetarli boʻlmasa, kompyuter ishini va televizor koʻrishni minimallashtirishga harakat qiling.
Siz nima ichasiz va nima yeysiz?
Giperkinez sabablaridan biri spirtli ichimliklar, kofeinli ichimliklar, energetik ichimliklar va organizmni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni uzoq muddat iste'mol qilish bo'lishi mumkin. Twitching vitaminlar yoki iz elementlarning etishmasligidan kelib chiqadi. Yana bir sabab allergik reaktsiyalarning mavjudligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz doimo qo'lingizda bo'lishingiz kerakularni bartaraf eta oladigan dorilar.
O'zingizni ehtiyot qiling
Agar ko'z qovog'i qimirlasa, davolanish birinchi navbatda turmush tarzini o'zgartirishga qaratilgan bo'lishi kerak. Unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Sog'lig'ingizga ko'proq e'tibor berishni boshlang. Vitaminlarni qabul qilish kursini o'ting, qahva, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni istisno qiling. Kundalik ratsionga dengiz baliqlari, no'xat, loviya, bananlardan idishlarni kiriting. O'simlik choylarini ichishga o'ting. Dam olish kunlarida o'rmon yoki daryoga sayohat qiling. Natija uzoq kutilmaydi. Siz yaxshilanishni his qilasiz. Ammo agar kelmagan bo'lsa, unda bu holda kasallikning asosiy sabablarini aniqlash uchun tanani batafsil tekshirish kerak bo'ladi.
Endi, maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz ko'z qovog'ining burishib ketishini, nima qilish kerakligini va bu muammoning paydo bo'lishiga qanday omillar ta'sir qilishini bilasiz. Sog' bo'ling!
