Qadim zamonlarda ham odamlar kuchini tiklash uchun massajdan foydalanganlar. O'shanda ham qo'llar yordamida tanaga turli xil ta'sir turlari ixtiro qilingan. Ular hali ham dolzarbligini hisobga olsak, massajning afzalliklari haqida ishonch bilan aytish mumkin. U bilan ko'plab kasalliklar, ham fiziologik, ham psixologik tuzatilishi mumkin.
Tana massaji ham mexanik ta'sirga ega (mushaklar cho'ziladi) va tananing biologik faol nuqtalariga ta'sir qiladi. Aynan shu tufayli odam dam oladi, og'riqni yo'qotadi, vazn yo'qotadi va hokazo. Hatto stress va charchoq kabi muammolarni tana massaji bilan tuzatish mumkin. Shunday qilib, tanada bir qator o'zgarishlar ro'y beradi: yog 'va ter bezlari tozalanadi, zararli moddalar tanadan faolroq chiqariladi va metabolizm tezlashadi.
Yaqinda selülitga qarshi tana massaji mashhurlikka erishdi. Bu muammo ko'plab ayollar uchun dolzarbdir. Ba'zilar kremlardan foydasiz foydalanishadi. Yog 'hujayralari teri ostida chuqur joylashgan va malham yo'qulardan xalos bo'lishga yordam bering. Shuning uchun maxsus massaj talab qilinadi. Uning o'ziga xosligi shundaki, u juda og'riqli. Ammo terining asta-sekin o'zgarishini ta'minlaydigan aynan shu ta'sir. Olingan ta'sir uzoq vaqt davom etadi. Gap shundaki, usta teri osti yog'iga etib boradi va terini faol yoğurma jarayonida yog 'birikmalarini "sindiradi". Natijada, yog 'limfa orqali chiqariladi. Selülitdan xalos bo'lishdan tashqari, bu varikoz tomirlarining oldini olishning yaxshi usuli.
Doimiy klassik tana massaji ko'pincha amalga oshiriladi. U silash, tebranish, yoğurma, ishqalanishni o'z ichiga oladi. Bosish kamdan-kam qo'llaniladi, chunki bu qon bosimining oshishiga olib keladi. Ko'pincha charchoq, surunkali mushaklar kuchlanishi, shishish, ishlashning pasayishi uchun buyuriladi. Tez tiklanish uchun boshqa choralar bilan birgalikda qo'llaniladi. Klassik massajdan maqsad tanani mustahkamlash va yaxshilashdir.
Giyohvandlar, jismoniy faollik va sportdan keyin siz tiklovchi massajdan foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, alohida yondashuvni talab qiladigan tananing mahalliy joylariga e'tibor qaratiladi. Eng yaxshi ta'sir vannaga tashrif buyurgandan keyin, ya'ni tanani bug'langanda erishiladi. Ushbu turdagi massaj nafaqat davolash, balki turli jarohatlar va umumiy kasalliklarning oldini olish uchun ham amalga oshirilishi mumkin. Jarayon davomida bo'g'imlarning motor funktsiyasi yaxshilanadi, mushaklar cho'ziladi, qon ta'minoti faollashadi va limfa drenaji tiklanadi. Bunday massajtanani elastik va moslashuvchan qiladi.
Tana massajini qilish uchun nimani bilishingiz kerak? Ta'lim asosiy tibbiy ma'lumotni talab qiladi. Tananing anatomiyasi va fiziologiyasini bilgan holda, mutaxassis massaj jarayonini malakali va to'g'ri bajaradi. Lekin eng oddiy fokuslarni o'zingiz o'rganishingiz mumkin (uy foydalanish uchun). Uyda siz vakuumli massaj qilishingiz mumkin. Bu maxsus tibbiy idishlar yordamida amalga oshiriladi. Akupunkturdan foydalanish kabi noan'anaviy massaj usullari ham mavjud.
