Vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'idan azob chekayotganlar uchun bu qanday ekanligini tasvirlashning hojati yo'q. Ba'zilar uchun bu kasallik ko'ngil aynishi, ko'zlarning qorayishi bilan birga keladi, boshqalar uchun bu "yuzlab o'rmonchilar ibodatxonalarga urishadi".
Odatda ortiqcha ish, noqulay ob-havo, stress, kasallik tufayli bosh og'rig'i. Boshingiz og'riyotganda qilishni xohlagan birinchi narsa - imkon qadar tezroq tabletka olishdir. Ammo to'g'ri dori-darmonlar har doim ham qo'lda emas, shuning uchun tabletkalarsiz bosh og'rig'idan qanday qutulishni bilish muhimdir.
Ammo og'riqdan to'g'ri xalos bo'lish uchun uning kelib chiqish sababini aniqlash kerak. Bosh og'rig'iga nima sabab bo'lganini tushunish juda qiyin bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, odamlarning o'zlari og'riq sabablarini va tananing holatini aniqlaydilar. Masalan, sovuq bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
Bosh og'riqlari ham turlari bo'yicha farqlanadi: birlamchi va ikkilamchi. Birlamchi og'riqlar klaster og'rig'i, migren va ikkilamchi og'riqlarga travmadan keyingi bosh og'rig'i, haddan tashqari yuklangan bosh og'rig'i, reaktiv, sinusit og'rig'i kiradi.
1-usul
Siz og'ir ish kunidan keyinbosh og'rig'idan azob chekasizmi? Ulardan tabletkalarsiz qanday qutulish mumkin, o'qing! Bir stakan oddiy suv sizga yordam beradi. Buning uchun bir stakan salqin suyuqlik oling va uni asta-sekin iching. Siz taxminan 15 qultum olishingiz kerak. Keyin dam olishingiz kerak va bosh og'rig'i sizni tark etadi.
Agar siz allaqachon ko'p usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz, lekin hech narsa yordam bermasa, jumladan, dori terapiyasi, unda tabletkalarsiz bosh og'rig'idan qanday qutulish mumkin? Yana bir samarali usul - akupressura. Bu usul qadimgi xitoylar tomonidan faol qo'llanilgan va hozir ham qo'llanilmoqda. Ammo shuni yodda tutish kerakki, siz harakat qilmasdan ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak.
2-usul
Shunday qilib, agar sizda kuchli bosh ogʻrigʻi boʻlsa, quyidagi manipulyatsiyalarni bajaring: bosh suyagi tagida chuqurcha toping. Ko'zlaringizni yoping, boshingizni orqaga tashlang va bu teshikni barmoqlaringiz bilan 2-3 daqiqa davomida massaj qiling. Shundan so'ng, o'rta va ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan yonoq suyaklarini ko'zlar bilan bir xil parallel bo'lgan nuqtalarga bosing. Ushbu manipulyatsiyani bir daqiqaga bajaring. Siz qo'lingizning kaftidan taxminan 2 sm pastda joylashgan boshqa nuqtadan foydalanishingiz mumkin. Ikki qo'lda navbatma-navbat massaj qiling. Massaj manipulyatsiyasi to'liq bajarilgandan so'ng, siz og'riq qanday kamayganini aniq his qilasiz.
usul 3
Hali ham bosh og'rig'idan tabletkalarsiz qanday qutulishni bilmoqchimisiz? Buning uchun issiq hammomdan foydalaning. Agar siz uyda bo'lsangiz, bu sizni engadibezovtalik, hammomda issiq suv oling. Harorat nuqtai nazaridan, tananing toqat qiladigan darajada bo'lishi kerak. Kamida 15 daqiqa davomida bug'da pishiring. Hammom bo'lmasa, oyoqlaringizni bug'lang (shuningdek 15 daqiqa).
Usul 4
Bosh og'rig'idan tabletkalarsiz qutulishning yaxshi varianti o'tlardir. Dorivor o'simlik preparatlari dori terapiyasiga ajoyib alternativ hisoblanadi. Agar boshingiz og'riyotganini his qilsangiz, iloji boricha tezroq choy tayyorlang. Siz oregano, yalpiz, jo'ka va romashka foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, buning ajoyib yordamchisi choyga qo'shilgan zanjabil ildizi bo'lagi bo'ladi. Har kuni 5 gramm zanjabil iste'mol qilish migrenning oldini olishi isbotlangan.
Sog'lom bo'ling!
