Podagra kabi xavfli kasallik metabolik kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Vaqt o'tishi bilan inson tanasida juda ko'p siydik kislotasi to'planadi. U bo'g'imlarga joylashadi, bu ularning ishiga salbiy ta'sir qiladi, shuningdek, bemorga juda ko'p noqulaylik va qayg'u keltiradi. Og'ir gut bilan og'rigan odam uchun ovqatlanish - bu holatni yaxshilash uchun eng muhim narsa. Kasallikni to'liq davolash mumkin emas, lekin kasallikning juda tez-tez va uzoq davom etadigan kuchayishidan xalos bo'lish mumkin. Buning uchun asosiysi to'g'ri dietaga rioya qilishdir.
Diyet va tartib
Podagra oyoqlari uchun to'g'ri ovqatlanishni kuzatish juda muhimdir. Ovqatlar muntazam, tercihen bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak. Siz kuniga to'rt marta ovqatlanishingiz kerak. Porsiyalar kichik bo'lishi kerak. Ortiqcha ovqatlanish yoki ro'za tutishda kasallik yomonlashishi mumkin, shuning uchun hujumlardan qochish uchun siz ishtahangizni nazorat qilishingiz kerak. Agar bemor ortiqcha vazn muammosidan aziyat cheksa, unda bu kasallik bilan shug'ullanish kerak. Ammo kilogrammni keskin tashlab qo'yishning hojati yo'q, tanangizni asta-sekin normal holatga keltirish yaxshiroqdir. Hujumlar sonini kamaytirish uchun siz gut uchun to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishingiz kerak. Ratsionda ko'p suyuqlik bo'lishi kerak. Bemor kuniga ikki litr suyuqlik ichishi kerak, va gutning kuchayishi bilan - uch litrgacha. Siz nafaqat oddiy suv, balki mineral suv, shuningdek, turli xil kompotlar, mevali ichimliklar yoki choy ichishingiz mumkin. Yovvoyi gulning qaynatmasi foydali va samarali bo'lib, uni ovqat oralig'ida ichish kerak.
Podagra haqida nimani bilishingiz kerak?
Kasallik davrida odamning qonida siydik kislotasi darajasi oshadi. Bu bo'g'imlarda natriy urat kristallarining to'planishi va shakllanishiga olib keladi. Buning oqibati o'tkir yallig'lanishning rivojlanishi bo'lib, u o'zgargan bo'g'imning shishishi bilan birga keladi. Urik kislotasi purin metabolizmining yakuniy mahsulotidir. Ular inson tanasining har bir hujayrasida va deyarli barcha oziq-ovqatlarda mavjud tabiiy moddalardir.
Zararli moddalar qayerda topiladi?
Ba'zi oziq-ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish podagra kabi kasallikni qo'zg'atishi mumkin. Oziq-ovqatlar iloji boricha kamroq zararli purinlarni o'z ichiga olishi kerak. Shuning uchun yuqori metabolik faollikka ega bo'lgan, shuningdek, hujayralarda yuqori tezlikda bo'linadigan hayvonot mahsulotlaridan voz kechish kerak. Boshqacha qilib aytganda, go'shtli idishlar va xamirturush iste'molini cheklash kerak. O'simlik ovqatlari ham ko'plab purinlarni o'z ichiga oladi, ammo ular xavfli emas, chunki ular tanani ortiqcha siydik kislotasini olib tashlashga yordam beradigan muhim organik moddalar bilan ta'minlaydi. Qahva, choy va kakao tarkibidagi purinlar mavjud emaskasallik davrida inson tanasiga hech qanday xavf tug'dirmaydi.
Ratsiondan nimani chiqarib tashlash kerak?
Podagra tashxisi qoʻyilgan odam uchun dietangizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Bemorning dietasida ma'lum ovqatlar chiqarib tashlanishi kerak. Vaziyatni yaxshilash uchun eng muhim narsa go'sht mahsulotlaridan voz kechishdir. Bundan tashqari, baliq va qo'ziqorin sho'rvalari va bulyonlar, turli füme go'shtlardan foydalanishni cheklash kerak. Barcha turdagi soslar qat'iyan man etiladi. Oziq-ovqat tarkibida hayvonlarning yog'lari minimal bo'lishi kerak. Ratsiondan konservalangan baliq, ikra va barcha dukkakli ekinlar chiqarib tashlanadi. Bemor turli xil ziravorlardan voz kechishi, qahva va kuchli choydan foydalanishni cheklashi kerak. Gut bilan spirtli ichimliklar qat'iyan man etiladi. Bundan tashqari, un mahsulotlari, shokolad, malina va uzumni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Tuzli va achchiq pishloqlar ham taqiqlangan.
Podagra bilan nima ovqatlanish tavsiya etiladi?
Podagra bilan kasallanganlar uchun vegetarian parhez yaxshi tanlovdir. Yog'li go'sht mahsulotlarini rad etish bemorning ahvolini yaxshilashga yordam beradi. Ko'p odamlar gut kabi og'riqli kasallikdan aziyat chekmoqda. Oziqlanish - bu kasallik bilan nimani eyish mumkin va mumkin emas - shu bilan birga, bu juda ko'p savollarga sabab bo'ladi. Ularga javob berish tiklanish yo'lida juda muhimdir. Ratsionda turli xil sabzavotli bulonlar, mevali qaynatmalar va sutli sho'rvalar bo'lishi kerak. Shifokorlar, shuningdek, ko'proq sut mahsulotlarini iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Go'shtni dietangizdan butunlay chiqarib tashlashingiz shart emas. Kam yog'li parhez go'shtli taomlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Misol uchun, to'g'ri pishirilgan tovuq, kurka yoki quyon, shuningdek qaynatilgan baliq sog'lom ovqatlanish uchun ajoyib qo'shimchalardir. Ratsionni tovuq tuxumlari va kalamar va qisqichbaqalar kabi dengiz mahsulotlari bilan to'ldirish kerak. Gut uchun to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Shifokorlar tavsiyalari sog'lom ovqatlanishning umumiy tamoyillariga asoslanadi.
Sabzavotlar vitaminlar manbai
Sabzavotlar inson tanasi uchun bebaho oziq moddalar manbai hisoblanadi. Shuning uchun ular gut bilan kasallanganlar uchun parhezning asosini tashkil etishi kerak. Sabzavotlarning ko'p turlari mavjud va ularning deyarli barchasi ushbu kasallik uchun tavsiya etiladi. Oq karam, sabzi, qaynatilgan kartoshkadan foydalanish bemorning umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, siz dietaga baqlajon, qovoq va bodring qo'shishingiz kerak. Boshqa sabzavotlar, masalan, gulkaram, qushqo'nmas, qalampir, turp va selderey, shifokorlar tomonidan biroz cheklangan bo'lishi tavsiya etiladi. Yashillar ham juda foydali. Kichik miqdorda siz faqat maydanoz va yashil piyoz iste'mol qilishingiz kerak.
Podagra uchun qanday ichimliklar ruxsat etiladi?
Kasallikning xurujlari sonini kamaytirish uchun podagra oyoqlari uchun to'g'ri ovqatlanishga rioya qilish kerak.
Siz, qoida tariqasida, turli xil ichimliklar ichishingiz mumkin. Shunday qilib, atirgul qaynatmasi, yashil choy, bug'doy kepagi infuzioni dietaga yaxshi qo'shimcha bo'lib xizmat qilishi mumkin. Lingonberries va kızılcıklardan tayyorlangan mevali ichimliklar organizm uchun katta ahamiyatga ega bo'ladi. Tanani tozalash uchunzararli toksinlar, kuniga bir stakan bodring sharbatini ichish tavsiya etiladi. Bu ortiqcha purinlarni olib tashlash va toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, meva, sabzavot va rezavorlardan tayyorlangan turli sharbatlar juda foydali.
Yana maslahatlar
Ko'p odamlar podagra deb ataladigan kasallikdan aziyat chekishadi. Oziqlanish kasallikning hujumlari sonini kamaytirishga yordam beradi. Kam yog'li pishloqlar, parhezli tvorog podagra bilan og'riganlar uchun foydali mahsulotlardir. Shifokorlar, shuningdek, suyultirilgan sutda qaynatish tavsiya etiladigan turli xil don mahsulotlaridan pyuresi qo'shishni maslahat berishadi. Shirinlikni sevuvchilar oz miqdorda marmelad, marshmallow, marshmallow va murabbo iste'mol qilishlari mumkin. Shokoladlar qat'iyan man etiladi. Lekin eng yaxshi tanlov shirinliklarni sog'lom meva va rezavorlar bilan almashtirish bo'ladi. Ular inson tanasiga kasallik bilan kurashishga yordam beradigan ko'plab muhim iz elementlarni o'z ichiga oladi. Gut uchun nonga ham qora, ham oq rangga ruxsat beriladi. Ratsionda sariyog'ni cheklash yaxshiroqdir, lekin zaytun va zig'ir urug'idan foydalanish tavsiya etiladi.
Podagra kuchayganda nima yeyish kerak?
Gutning kuchayishi paytida ovqatlanish alohida nazorat ostida bo'lishi kerak. Ba'zi cheklovlarga rioya qilish juda muhimdir. Kasallikning kuchayishi davrida go'sht va baliqni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Bir kundan so'ng, oziqlantirishni tushirish kunlarini tashkil qilish tavsiya etiladi. Ular har xil va bir-biridan farqli bo'lishi kerak. Masalan, birinchi ro'za kuni meva va sabzavot (tavsiya etilgan 1,5 kg gacha iste'mol qilishga ruxsat beriladi)gut uchun meva va sabzavotlar); ikkinchi kun - tvorog-kefir (siz 0,5 kg kam yog'li tvorog va 0,5 l kefir iste'mol qilishingiz kerak). Siz boshqa ro'za kunlarini tashkil qilishingiz mumkin: olma, sabzi, kompot, sut yoki hatto tarvuz. Ushbu parhez siydikning ishqorlanishiga hissa qo'shadi, shuningdek, organizmga siydik kislotasini eritishiga yordam beradi.
Podagra oyoqlari uchun kundalik ovqatlanish namunasi
Ushbu kasallik bilan juda ko'p turli xil ovqatlarni iste'mol qilishga ruxsat berilganligi sababli, kundalik ovqatlanishning ko'plab misollarini to'plash mumkin. Gut uchun turli xil parhez juda muhimdir. Menyuda iloji boricha ko'proq turli xil mahsulotlar bo'lishi kerak. Bundan tashqari, tez-tez ovqatlanish tavsiya etiladi, lekin oz miqdorda. Taxminiy menyu quyidagicha ko'rinadi:
- birinchi nonushta: o'simlik yog'i bilan ziravorlangan yangi sabzavotlar, qaynatilgan tuxum, sabzi-bug'doy pudingi, yashil choy;
- ikkinchi nonushta: meva yoki berry kompoti;
- tushlik: sutli sho'rva, qaynatilgan tovuq va guruchli köfte, jele;
- snack: bir nechta yangi olma;
- kechki ovqat: sabzavotli qaynatilgan guruch, kam yog'li tvorog, zaif choy;
- uxlashdan oldin: kompot yoki bug'doy kepagi qaynatmasi.
Podagrada parhez qanday yordam beradi?
Albatta, to'g'ri ovqatlanish podagraning asosiy davosi emas. Ammo parhez bo'yicha tavsiyalarga amal qilsangiz, siz kasallikning hujumlarini oldini olishingiz yoki ularning paydo bo'lish chastotasini kamaytirishingiz mumkin. Kun davomida bemor ovqatlanishi kerakkichik qismlarda besh yoki olti marta. Ovqatlar orasida ko'p suyuqlik ichish shart. Oziqlanish bo'yicha barcha tavsiyalarga rioya qilish orqali siz urolitiyozning paydo bo'lishining oldini olishingiz, xolesterin miqdorining oshishiga yo'l qo'ymasligingiz, vaznni kamaytirishingiz yoki uni barqarorlashtirishingiz mumkin. Tabiiyki, yuqoridagi barcha tavsiyalar inson tanasining individual xususiyatlarini hisobga olmaydi, chunki ular umumiydir. Shuning uchun dieta davrida tananing iste'mol qilingan ovqatlarga reaktsiyasini kuzatish kerak. Shifokoringiz bilan maslahatlashib, u bilan birgalikda shaxsiy ratsioningizga doimiy ravishda tuzatishlar kiritish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ko'rinadigan natija uchun bitta parhez etarli emasligini yodda tutishingiz kerak. To'liq remissiyaga erishish uchun dorilar ham qo'llanilishi kerak.
Podagrani yaxshilash uchun muhim maslahatlar
Uzoq kasallik - podagra. Oziqlanish, albatta, tiklanish yo'lida juda muhim rol o'ynaydi. Ammo shikastlangan bo'g'inlarda jismoniy stressni kamaytirish ham kerak. To'satdan vazn yo'qotish mumkin emas, chunki bu kasallikning yangi hujumlarini qo'zg'atishi mumkin. Ushbu kasallikda ba'zi dorilarni qo'llash tavsiya etilmaydi. Gut uchun aspirin, riboksin, diuretiklar, kaliy orotat taqiqlanadi. Kasallik davrida tananing umumiy holatini yaxshilash uchun siz doimo turmush tarzingizni kuzatib borishingiz kerak. Agar siz sog'lom ovqatlanish va rejimga beparvo munosabatda bo'lsangiz, unda kasallik rivojlanadi va gut hujumlari tez-tez paydo bo'ladi. Kasallikni to'liq davolash mumkin emasligi sababli, sonni kamaytirish uchun hamma narsani qilish kerakog'riqli tutilishlar. Podagra bilan yashash haqiqatdir, siz biroz harakat qilishingiz kerak.
