Bundan ham go'zalroq va kuchliroq bo'lish (yoki boshqalarga ko'rinib turish) uchun doimo idealga intilish va o'zini takomillashtirish inson tabiatiga xosdir. Buning uchun ideal vosita sport hisoblanadi, bu sezilarli natijalarga erishish uchun katta kuch sarflashni o'z ichiga oladi. Sport faoliyati jarayonida va buning natijasida og'ir yuklar, tananing qayta tuzilishi boshlanadi, u maxsus, muvozanatli dietaga muhtoj. Bunday vaziyatda eng yaxshi yechim maxsus xun takviyeleri - murakkab oqsillardir. Bu juda zamonaviy yondashuv.
Eng yaxshi kompleks oqsillar maxsus tayyorlangan oqsil birikmalariga boy yuqori sifatli mahsulotlardir. Oshqozon-ichak traktida tez so'riladi va sportchining tanasini aminokislotalar bilan to'yintiradi, ular mushak to'qimalarining tez o'sishi va tiklanishiga yordam beradi. Murakkab protein bilan hech qanday aloqasi yo'qsteroid anabolik moddalar.
Proteinli preparatlarning ta'sir qilish printsipi butunlay boshqacha. Ular dastlab inson tanasida mavjud bo'lgan yigirma bitta aminokislotadan iborat. Boshqacha qilib aytganda, murakkab protein og'ir jismoniy zo'riqish paytida organizm tomonidan yo'qolgan aminokislotalarning tabiiy ta'minotini to'ldiradi. Ushbu yuklar qanchalik kuchli bo'lsa, sportchiga ko'proq protein (oqsil) kerak bo'ladi. Agar siz oddiy oziq-ovqatlardan kerakli miqdordagi protein birikmalarini olishga harakat qilsangiz, tana shunchaki ortiqcha miqdorda kaloriya va xolesterin oladi, bu esa katta zarar keltiradi. Shuning uchun sof konsentrlangan oqsilning turli birikmalari bo'lgan murakkab oqsil optimal yechim hisoblanadi.
Organizmda juda keng doiradagi turli funktsiyalarni bajaradigan oqsillar, jumladan, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, mushak hujayralarini hosil qiladi, ularning o'sishi va bo'linishini faollashtiradi, umumiy qarshilik va immunitetni oshiradi. Sportchilar uchun eng muhimi protein birikmalarining qurilish va kontraktil funktsiyalari. Murakkab oqsillarni iste'mol qilish sizga mashg'ulot jarayonining intensivligini oshirishga va mushaklarning massasini tezda oshirishga imkon beradi.
Mashq tugaganidan keyin yarim soat ichida tanani oqsil bilan to'yintirish ayniqsa muhimdir. Aks holda, tananing butun resursi mushaklarning o'sishiga emas, balki shikastlangan mushak to'qimalarini tiklashga yo'n altiriladi. Shuning uchun kerakli effektga erishilmaydi. Boshqasioqsilning muhim roli insulin sekretsiyasini rag'batlantirishdan iborat bo'lib, u o'z navbatida mushak to'qimasini yo'q qilishga olib keladigan mashg'ulot paytida hosil bo'lgan kortizolning asosiy neytrallashtiruvchisi hisoblanadi.
Murakkab oqsil an'anaviy navlardan farq qiladi, chunki u turli xil protein birikmalarining ideal nisbati tufayli qabul qilingandan so'ng darhol aminokislotalarning eng yuqori konsentratsiyasini ta'minlaydi. An'anaviy sekin hazm bo'ladigan oqsillarni qo'llashda nima kuzatilmaydi, ammo ular mushaklarning aminokislotalar bilan uzoqroq to'yinganligini ta'minlashga qodir.
Murakkab oqsil asosan kukun shaklida ishlab chiqariladi, undan to'yimli va yuqori kaloriyali kokteyllar tayyorlanadi. Bundan tashqari, oldindan tayyorlangan ichimliklar va barlar mavjud. Chiqarishning bu shakllari juda qulay va ular qon oqimiga tez singib ketish qobiliyatiga ega.
