K altsiy har qanday inson tanasi uchun eng muhim va zarur mineral elementlardan biridir. Bu sog'lom tishlar va mustahkam suyaklarni ta'minlaydi, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi va metabolik jarayonlarning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, temirning metabolizmiga va nerv impulslarining uzatilishiga hissa qo'shadigan k altsiydir. Voyaga etgan odamning tanasida uning etishmasligi osteoporoz, raxit va osteomalaziya kabi kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
K altsiyning tabiiy manbalari turli xil sut mahsulotlari, jumladan, barcha turdagi pishloqlar, yong'oqlar, kungaboqar urug'lari, yeryong'oq, quritilgan loviya va soya loviyalaridir. Bu mineral sardalya, qizil ikra va ko'pchilik yashil sabzavotlarda ham mavjud. Biroq, hatto ushbu mahsulotlarning barchasini kundalik foydalanish har doim ham to'liq amalga oshirishga qodir emask altsiy etishmovchiligi rivojlanishining oldini olish. Bu organizmning individual xususiyatlariga (masalan, yomon hazm bo'lish) va ma'lum kasalliklarning mavjudligiga bog'liq bo'lishi mumkin. Bu holatda yagona najot, masalan, k altsiy tabletkalari kabi maxsus dori-darmonlarni qo'llash bo'lishi mumkin. Bunday mablag'lar yaxshi so'riladi va mutlaqo zararsizdir.
Birinchidan, k altsiy tabletkalari kabi preparatni tanlashda siz tarkibi va dozalash xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak. Misol uchun, agar preparat tarkibida sitrat, laktat yoki k altsiy glyukonat bo'lsa, uni xavfsiz sotib olish mumkin, chunki bu moddalar ichak devorlari tomonidan juda yaxshi so'riladi va suyak to'qimalari tomonidan tez so'riladi. Bu tez o'sayotgan o'smirlar va homilador ayollar uchun ajoyib yechim. Tabletkalardagi k altsiy karbonat va xelat bu element ham yaxshi so'riladi. Birinchisi boshqa shakllarga qaraganda sekinroq so'riladi, lekin bir xil darajada foydali.
K altsiy tabletkalari kabi dori-darmonlarni qabul qilishda e'tibor berish kerak bo'lgan yana bir muhim omil - bu dozalash. Umuman olganda, kattalar uchun ushbu mineralni iste'mol qilish darajasi kuniga 800 dan 1200 mg gacha. Aniq dozalash bemorning yoshiga, uning jismoniy faolligiga, ayrim kasalliklarning mavjudligiga bog'liq. Agar inson butunlay sog'lom bo'lsa va muntazam ravishda sut mahsulotlarini iste'mol qilsa, u holda organizmdagi k altsiy etarli miqdorda bo'ladi.miqdori, shuning uchun iste'mol darajasi 600-700 mg gacha kamayishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, har xil tabletkalarda sof k altsiy deb ataladigan har xil miqdorda mavjud. Ba'zi preparatlarda uning tarkibi 15-20 mg ga etishi mumkin. Bundan tashqari, siz USP, GP va DIN belgilarining mavjudligiga e'tibor berishingiz kerak. Bu qisqartmalar ushbu dorilarning qabul qilingan sifat standartlariga toʻliq javob berishini va maxsus nazoratdan oʻtganligini koʻrsatadi.
K altsiy tabletkalari kabi dori tanlashda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan oxirgi narsa bu narx. Bu vositaning samaradorligiga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligini va ko'pincha faqat ishlab chiqaruvchining mashhurligiga bog'liqligini ko'rsatadi.
