Har bir inson ba'zida umurtqa pog'onasidagi og'riqlar haqida qayg'uradi. Turli xil tabiatga ega bo'lishi mumkin va og'ir holatlarda ba'zida vosita funktsiyalarining qisman yo'qolishiga olib keladi. Shuning uchun shifokorga borishni va davolanishni boshlashni kechiktirmaslik kerak.
Omurgada og'riqni kamaytirish uchun uning paydo bo'lish sababini to'g'ri aniqlash muhimdir. Davolashning samaradorligi bunga bog'liq. Yaqinda shifokorlar tadqiqotlar davomida chekish va bel og'rig'i bir-biriga bog'liq degan xulosaga kelishdi. Gap shundaki, nikotin qon tomirlarining torayishiga olib keladi. Natijada, orqa miya disklari ozuqa moddalari va kislorod olmaydi. Bunday holda, ular normal ishlashni to'xtatadilar va umurtqa pog'onasida og'riq paydo bo'ladi. Davolash oddiy: chekishni to'xtating. Buning uchun siz turli usullardan foydalanishingiz mumkin: nikotinli patch, saqich va hokazo.
Ofis xodimlari mushaklar kuchsizligi natijasida bel og'rig'iga duch kelishlari mumkin. Shuning uchun orqa yukga bardosh bera olmaydi. Bunday holda, maxsus davolash talab qilinmaydi. Ortopedlar tomonidan mushak korsetini qurishga qaratilgan mashqlar to'plami mavjud. Ular oddiy va maxsus jihozlarni talab qilmaydi. Siz shunchaki piyoda, otda yoki velosipedda yurishingiz mumkin. Orqani mustahkamlash va suzish uchun yaxshi.
Umurtqadagi og'riqlar "noto'g'ri" matras tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Agar u notekis bo'lsa, zarbalar, tishlar bo'lsa, odam qulay uyqu holatini olish uchun egilishi kerak. Yechim boshqa matras sotib olishdir. Eng yaxshisi - ortopedik. Uning afzalligi shundaki, u tananing konturiga amal qiladi.
Umurtqa pogʻonasini davolashni oʻz vaqtida boshlash muhim. Orqa og'rig'i bir muncha vaqt o'tgach o'z-o'zidan ketishi mumkin, ammo bu muammo hal qilingan degani emas. Vaziyat o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ysangiz, kasallik surunkali shaklga o'tadi.
Umurtqa og'rig'i ko'pincha ortiqcha vaznning natijasidir. Bo'g'inlar va orqa ikki tomonlama yukni boshdan kechiradi va uni bardosh bera olmaydi. Kelajakda intervertebral disklarning deformatsiyasi paydo bo'ladi. Shuning uchun, davolanish uchun siz kilogramm berishingiz kerak. Buni vakolatli shifokorning rahbarligi ostida qilish yaxshiroqdir. Qo'shimcha chora sifatida siz jismoniy terapiya qilishingiz mumkin.
Ba'zida bel og'rig'i og'ir yuk ko'tarishdan kelib chiqadi. Ko'pincha bu bitta xato natijasida sodir bo'ladi: biror narsani ko'tarayotganda, odam cho'kib ketish o'rniga egiladi. Bu, shuningdek, o'z chaqaloqlarini kengurularda ko'taradigan onalarga ham tegishli. Bunday holda, umurtqa pog'onasining noto'g'ri egilishi mavjud. Bunday holatda maxsus davolash talab etilmaydi, xotirjamlikni saqlash kifoya.
Og'riqda birinchi yordam sifatida nima qilish mumkinorqaga? Yangi boshlanuvchilar uchun kompresslar yordam beradi. Sovuq yallig'lanishni bartaraf etishga va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga yordam beradi. Uni iliq kompress bilan almashtirish foydalidir. Shunday qilib, siz og'riqni olib tashlashingiz mumkin. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi, ammo shifokor bilan maslahatlashmasdan buni qilmaslik yaxshiroqdir. Massaj qo'shimcha terapiya sifatida ishlatilishi mumkin. Tajribali mutaxassis mushaklarning spazmini engillashtiradi va belingizni cho'zadi.
