Yoz mavsumi arafasida deyarli har bir katta yoshli ayolni uy sharoitida qorindagi yog'lardan qanday qutulish mumkin. Axir, uy yumushlari ish, sayohat, oziq-ovqat xarid qilish bilan birgalikda deyarli hamma vaqtni oladi.
Darhol shuni ta'kidlaymizki, vazn yo'qotish jarayoni haddan tashqari "antikalarga" toqat qilmaydi. Sekin-asta va bir necha oy davomida vazn yo'qotishingiz kerak, chunki. tez yo'qotilgan vazn xuddi shunday tez qaytib kelishi allaqachon aniqlangan. Bir oy ichida o'nlab funtga tushib qolgan deyarli har doim terining sarkmasına va sog'liq muammolariga olib keladi.
Shuning uchun, yozga qadar fevral-mart oylarida vazn yo'qotishni boshlash va natija birlashtirilgan holda har oy taxminan 3 kilogrammni yo'qotish maqbuldir.
Inson tanasining qiziqarli xususiyati shundaki, u qorin bo'shlig'idagi yog 'to'planishini oxirgi marta "beradi". Buning sababi shundaki, yog 'qorin pardaning muhim ichki organlarini himoya qiladi, ayollarda esa reproduktiv tizimni himoya qilishga yordam beradi. Shuning uchun qorin yog'ini yo'qotish oson ish emas.
Yog'ni kamaytirishni boshlangsizga kerak … to'g'ri uyqu bilan. Kolorado shtatidagi tadqiqotchilar etarlicha uxlamagan bolalar o'rtacha 200 kkal ko'proq iste'mol qilishlarini aniqladilar. Shuning uchun, taxminan 7,5 soat uxlash - kam uxlaydiganlar uchun eng yaxshi variant.
Keyin, muammolarni “tiqilib qolish”ning oldini oluvchi xotirjam, ijobiy yoʻlga moslashishingiz kerak. Buning uchun siz muvozanatli holatdan tashqari, moslashuvchanlik va aqllilikni beruvchi yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin.
Ratsionni cheklashdan tashqari, qorin bo'shlig'idan yog'ning "yonishi" tabiiy jarayonlarda uni olib tashlashga yordam beradi, ya'ni. sport va faol harakat. Ko'p qavatli binolarning aholisi uchun eng yaxshi variant liftni rad etishdir, chunki. zinapoyaga ko'tarilish katta miqdordagi kaloriyalarni yoqib yuboradi va mushaklarni, shu jumladan qorinni tortadi. Kuniga taxminan o'n besh daqiqa davom etadigan Bodyflex gimnastikasi ham mos keladi. Va, albatta, qorin bo'shlig'i mashqlari hamma uchun tavsiya etiladi.
Qornidagi yog'larni olib tashlamoqchi bo'lgan, lekin umuman sport bilan shug'ullanishni istamaydiganlarga ish vaqtida termal, massaj yoki sauna effektlarini yaratuvchi maxsus belbog'lar yordam berishi mumkin. Uy ishlarini bajarishingiz mumkin bo'lgan elektr quvvati va batareya bilan ishlaydigan modellar mavjud. Biroq, ulardan foydalanish hali ham kamida kichik ovqatlanish cheklovlarini nazarda tutadi.
Go'zallik salonlarida siz o'ramli infraqizil kameradan, metabolizmni yaxshilaydigan limfa drenaj qurilmalaridan va tebranishlarni yaratuvchi tebranish platformalaridan foydalanishingiz mumkin.yog 'hujayralarining tez yonishiga hissa qo'shadi.
Eng asosiy usul bu liposaktsiya - yog 'birikmalarini jarrohlik va vakuum orqali olib tashlash. Qoida tariqasida, u ekstremal holatlarda qo'llaniladi, chunki. operatsiya umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi.
Xun qo'shimchalari va tabletkalar yordamida qorin bo'shlig'idan yog'ni olib tashlash faqat vijdonli diyetisyen bilan maslahatlashganidan keyin va litsenziyalangan dorixonada dori sotib olayotganda mumkin. Aks holda, oʻzingizga jiddiy zarar yetkazishingiz mumkin.
Erkak uchun qorin yog'ini qanday olib tashlash haqida gapirganda, shuni ta'kidlash mumkinki, bu erda maxsus usullar yo'q. Shuning uchun siz oqilona ovqatlanishingiz, o'tirgan turmush tarzini olib bormasligingiz, vazni va tashqi ko'rinishini kuzatishingiz kerak. Ikkinchisi ayniqsa dolzarbdir, chunki ayollar erkaklarga qaraganda tashqi ko'rinishi haqida ko'proq qayg'uradilar.
