Agar siz ertalab: "Bugun bug'lardan qanday qutulaman?" Deb hayron bo'lsangiz, xulosa shuni ko'rsatadiki, kecha (yoki kechasi) ajoyib bo'ldi. Yoki aksincha, ular eng dahshatli tarzda o'tishdi, chunki osilganlik har doim jahannam bosh og'rig'i va zaiflik bilan birga keladi. Qanday bo'lmasin, agar savol tug'ilsa: "Qanday qilib bug'lardan qutulish mumkin?" Demak, siz boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashiga qiziqasiz. Shuning uchun biz juda qiyin vaziyatni tuzatish bo'yicha bir nechta maslahat beramiz.
Koʻp ichish natijasida paydo boʻladigan yoqimsiz hiddan xalos boʻlishdan oldin uning paydo boʻlish sabablarini bilib olishingiz kerak. Ko'pchilik bu "xushbo'y hid" ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin paydo bo'lishiga ishonishadi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ko'pchiligimiz tutunlar spirtli ichimliklar hidi ekanligiga aminmiz. Biroq, biz umidsizlikka tushamiz va bu mutlaqo bunday emasligini aytamiz. Inson tanasidagi etanolning jigar bilan o'zaro ta'sir qila boshlaganligi natijasida yoqimsiz hid paydo bo'ladi. Keyin, xuddi shu joyda, bu organda asetaldegid chiqariladi, bu esa o'z navbatida sirka kislotasini chiqaradi. U tanani zaharlashni boshlaydi,taniqli hangover sindromini (o'ta yomon holat) keltirib chiqaradi. Barcha organlar bunday zaharlanishdan "o'zini himoya qilish" uchun qabul qilinganligi sababli, yoqimsiz hidga ega bo'lgan maxsus suyuqlik chiqariladi. Ertalab uyg'ongan odam shunday his qiladi va hayron bo'ladi: "Qanday qilib bug'lardan qutulish mumkin?"
Biz darhol xafa bo'lishimiz mumkin: buni bir soat ichida qilish jismonan mumkin emas, chunki yoqimsiz hid chiqaradigan o'ziga xos modda tanadan butunlay chiqib ketishi kerak. Va u ko'pincha gözenekler orqali paydo bo'lganligi sababli, jarayon juda uzoq davom etadi. "Bugun qanday qilib bug'lardan qutulish mumkin?" - ko'pchilikni tashvishga solayotgan savol, shuning uchun ertalab yoqimsiz hidni yo'qotishning bir necha usullarini ko'rib chiqaylik.
Undan tezda xalos boʻlish uchun metabolizmni tezlashtirish, boshqacha qilib aytganda – yaxshilab terlash kerak. Bir vaqtning o'zida ahvolingizni yaxshilash uchun ertalab uyg'onganingizdan keyin issiq suv yoki bir necha bo'lak limon qo'shilgan choy iching.
Bundan keyin mashq qiling. Bu siz uch kilometr yugurishingiz kerak degani emas (ayniqsa, kechki yig'ilishdan keyin siz uzoqqa sudra olmaysiz). Bir nechta jismoniy mashqlar yoki gimnastikani bajarish etarli bo'ladi. Bir-ikki soatdan keyin alkogolli tutun kamroq sezila boshlaganini sezasiz.
Og'izdan yoqimsiz hiddan xalos bo'lishning yana bir usuli - dush qabul qilish (yoki issiq vanna olish). Agar siz ishlashga shoshilmasangiz va sizda yetarlicha bepul bo'lsavaqt, vannada taxminan 45-50 daqiqa davomida namlang. Bunday holda, iliq yoki issiq suv ichish kerak (ko'k choy ham mumkin).
Tsitrus mevalari (apelsin, mandarin, greyfurt) og'izdan yoqimsiz hidni olib tashlashga yordam beradi. Agar umuman ishtaha bo'lmasa, bir nechta bo'laklarni chaynab, keyin tishlaringizni yuving. Shuni ta'kidlash kerakki, bu maslahat faqat bir kun oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaganlar uchun javob beradi, shuning uchun u aniq tutun hidiga ega emas. Agar o‘yin-kulgi muvaffaqiyatli o‘tgan bo‘lsa va spirtli ichimliklar daryodek oqsa, yuqoridagi maslahatlardan foydalaning.
