Ayol tanasi
Homiladorlikni rejalashtirayotgan har qanday ayol ertami-kechmi bazal haroratni o'lchash va tegishli jadvalni tuzish zarurati bilan duch keladi. Ammo bu muammoga duch kelgan har bir kishi bazal harorat nima ekanligini bilmaydi. Ushbu maqolada biz bu haqda batafsilroq gaplashamiz.
Demak, bazal tana harorati og'iz, vagina yoki to'g'ri ichakda o'lchanadigan haroratdir.
Homiladorlikni rejalashtirishda odatda ikkinchi yoki uchinchi usulda amalga oshiriladi.
Bu qanday yordam berishi mumkin? Haqiqat shundaki, har qanday ayolning hayz ko'rish davri uch davrga bo'linadi - birinchisi, urug'lantirish uchun zarur bo'lgan tuxum pishganida (follikulyar); ikkinchi davr - tuxum fallop naychalari orqali harakat qiladi (ovulyatsiya); uchinchi bosqichda yoki homiladorlik sodir bo'ladi, yoki urug'lantirish sodir bo'lmagan bo'lsa, keyingi hayz (luteal) boshlanadi. Har bir fazada bazal harorat o'zgarib turadi, eng muhimi butsiklning oxiri va boshida mos ravishda pastda.
Tsiklning turli fazalaridagi harorat
Bazal harorat nima ekanligini bilib oldik, endi u kontseptsiyani rejalashtirishda qanday yordam berishini tushunamiz. Hammasi juda oddiy. Ma'lumki, urug'lantirish sodir bo'lishi mumkin bo'lgan ideal vaqt ovulyatsiya bosqichidir. Shuning uchun, bu davrda bazal haroratning xususiyatlari haqida bilib, biz uni hisoblashimiz va kontseptsiyaga imkon qadar ko'proq tayyorgarlik ko'rishimiz mumkin bo'ladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, follikulyar faza past harorat bilan tavsiflanadi, taxminan 36,5 daraja va luteal faza yuqori (u butun darajaga ko'tarilishi mumkin), ovulyatsiya esa haroratning engil pasayishi bilan sodir bo'ladi - ehtimol o'ndan bir qismi. darajali. Bunday sakrashni payqab, ovulyatsiya boshlanganiga ishonch hosil qiling. Hech qanday sakrash kuzatilmasa, "X momenti" harorat oshishidan bir kun oldin hisoblanadi.
Grafik yaratish
Endi siz bazal haroratning afzalliklarini bilasiz. Jadval, ammo kontseptsiyaning istalgan kunini aniqroq aniqlashga yordam beradi, shuning uchun biz uni qanday qurishni bilib olamiz. Bu yerda bundan ham osonroq. X o'qida biz oyning kunlarini, y o'qida - haroratni belgilaymiz. Har kuni (diqqat
ne: albatta ertalab), haroratni o'lchab, biz grafikda o'lchov qilingan kunga mos keladigan nuqtani va termometrdagi ko'rsatkichlarni belgilaymiz. Keyinchalik, nuqtalarni ulang va singan chiziqni oling. Aniq natijalarga erishish uchun bir necha oy davomida har kuni oʻlchovlarni takrorlang.
Biz buni bilsak hambazal harorat, shuningdek, homiladorlikka qanday yordam beradi, uning grafigi tanangiz haqida yana ko'p qiziqarli narsalarni aytib berishi mumkinligini tushunish kerak. Masalan, siz tsiklingizning har bir bosqichining davomiyligini aniqlashingiz, umuman ovulyatsiya bor-yo'qligini tushunishingiz mumkin (agar bo'lmasa, shifokor bilan maslahatlashing), keyingi hayz ko'rishni hisoblashingiz, reproduktiv tizimingiz sog'lom yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin. Albatta, homiladorlikning boshlanishini u sodir bo'lgandan keyin darhol aniqlang.
Diagramma o'qilmoqda
Iltimos, jadvaldagi og'ishlarga e'tibor bering. Misol uchun, agar siz follikulyar faza uchun atipik haroratni kuzatsangiz yoki tsiklning biron bir davri kerak bo'lgandan kamroq davom etsa, sizda gormonlar etarli emas yoki sizning qo'shimchalaringiz yallig'langan bo'lsa, xuddi shu sabablar uzoq vaqt ovulyatsiyaga olib kelishi mumkin - ko'proq uch kundan ortiq.
E'tibor bering, homiladorlik davridagi bazal harorat (erta) odatda ovulyatsiya bosqichidagi kabi bo'ladi. Albatta, shifokor nazorati ostida jadvalni saqlash yaxshidir. Agar siz homiladorlikni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, albatta mutaxassis bilan maslahatlashing. U sizga nafaqat bazal harorat nima ekanligini tushuntirib beradi, balki uning jadvalini o‘qishga ham yordam beradi.
