Ovulyatsiya - bu sog'lom ayolning tanasida sodir bo'ladigan jarayon bo'lib, u keyingi urug'lantirish uchun tuxumning fallop naychasiga chiqishi bilan bog'liq. Ovulyatsiya qachonligini bilish homiladorlikni rejalashtirishga yoki istalmagan kontseptsiyani oldini olishga yordam beradi. Uni aniqlashning bir necha usullari mavjud, ammo eng qulayi va oddiyi bazal haroratni o'lchashdir.
Bu nima?
Bazal tana harorati (BBT) - ertalab uyg'ongandan so'ng darhol anusda, to'liq dam olish holatida o'lchanadigan ko'rsatkich. Bu ayolning gormonal fonini aks ettiradi va jinsiy bezlar ishidagi muammolarni aniqlash imkonini beradi. Biroq, ko'pincha BBT kontseptsiya uchun qulay kunlarni aniqlash uchun ishlatiladi.
Ko'pgina ginekologlar ayollarga bazal harorat jadvalini saqlashni maslahat berishadi. Ayniqsa, oilani to'ldirishni rejalashtirganlar uchun. Ovulyatsiya paytida bazal harorat jadvali o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bu sizga eng mos kunni hisoblash imkonini beradihomilador bo'lish uchun. Bazal tana harorati bevosita ayol tanasidagi gormonal jarayonlarga bog'liq.
Hayz sikli va uning fazalari
Ayol tanasi nasl berish uchun yaratilgan, shuning uchun undagi barcha jarayonlar homiladorlikni ta'minlash va tanani homiladorlik va tug'ish uchun tayyorlashga qaratilgan. Menstrüel sikl uchta ketma-ket bosqichdan iborat: follikulyar, ovulyatsiya va luteal.
Birinchi faza hayzdan qon ketishi bilan boshlanadi, keyin tuxumdonda follikul hosil bo'ladi va yangi endometrium hosil bo'ladi. Uning davomiyligi bazal haroratning grafigini taklif qilishi mumkin. Uning normal davomiyligi 1-3 hafta. Ushbu bosqichda follikulani ogohlantiruvchi gormon va estrogen rol o'ynaydi. U follikulaning yetilishi bilan tugaydi.
Ikkinchi bosqich ovulyatsiyaning o'zi. Follikulaning devorlari yorilib, tuxum fallop naychasidan sperma tomon o'tadi. Faza taxminan 2 kun davom etadi. Agar urug'lantirish sodir bo'lsa, u holda embrion endometriumga yopishadi, agar bo'lmasa, tuxum o'ladi. Oddiy jadvalda ovulyatsiya kunidagi bazal harorat butun tsiklning eng past darajasida.
Uchinchi bosqichda progesteron ishlab chiqarilishi boshlanadi. U yorilib ketgan follikulaning joyida hosil bo'lgan sariq tanasi tomonidan ishlab chiqariladi. Ovulyatsiyadan keyin bazal harorat yuqoriga qarab o'zgaradi - 0,4-0,6 ° S ga. Bu davrda ayol tanasi homilani ko'tarish va saqlashga tayyorlanmoqda. Agar kontseptsiya sodir bo'lmasa, ayol jinsiy gormonlarining kontsentratsiyasi pasayadi va doira yopiladi,follikulyar faza boshlanadi. Barcha ayollarda uning normal davomiyligi taxminan 2 hafta.
Nima uchun harorat oʻzgarib turadi?
Ovulyatsiya davrida bazal haroratni o'lchash ayol tanasidagi gormonal o'zgarishlarni tavsiflovchi usul sifatida 1953 yilda olim Marshall tomonidan taklif qilingan. Va endi JSST tomonidan tug'ilishni aniqlashning rasmiy usuli sifatida tasdiqlangan. Uning asosi - qondagi progesteron kontsentratsiyasining muntazam o'zgarishi. Ushbu gormon miyadagi termoregulyatsiya markaziga ta'sir qiladi, bu esa kichik tos a'zolari va to'qimalarida haroratning mahalliy o'sishiga olib keladi. Shuning uchun anal mintaqada haroratning keskin oshishi luteal fazada sodir bo'ladi.
Shunday qilib, ovulyatsiya hayz davrini ikki qismga ajratadi: birinchisida o'rtacha harorat taxminan 36,6-36,8 °C ni tashkil qiladi. Keyin u 2 kun davomida 0,2-0,3 ° S ga tushadi va keyin 37-37,3 darajaga ko'tariladi va deyarli tsikl oxirigacha bu darajada qoladi. Ovulyatsiya davridagi normal bazal harorat jadvali ikki fazali deb ataladi.
BBT ni o'lchash kontseptsiya uchun muvaffaqiyatli kunni yuqori aniqlik bilan aniqlashga yordam beradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, homilador bo'lishning eng yuqori ehtimoli harorat ko'tarilishidan bir kun oldin va keyingi kunga to'g'ri kelishi ma'lum - har biri 30%. Sakrashdan 2 kun oldin - 21%, 2 kundan keyin - 15%. Agar urug'lanish harorat ko'tarilishidan 3 yoki 4 kun oldin sodir bo'lsa, homiladorlik ehtimoli 2% bo'lishi mumkin.
Bu usul nima uchun ishlatiladi
Agar siz yozsangizdoimiy ravishda bazal haroratning grafigi, norma va patologiya 2-3 tsikldan keyin tom ma'noda kuzatila boshlaydi. Olingan egri chiziqlar ko'p savollarga javob berishi mumkin. Shuning uchun ginekologlar quyidagi muammolarni hal qilish uchun ushbu usulni qat'iy tavsiya qiladilar:
- Homilador boʻlish uchun qulay kunni aniqlash.
- Homiladorlikni erta aniqlash.
- Kontratseptsiya usuli sifatida.
- Jinsiy bezlardagi nosozliklarni aniqlash.
Bazal harorat asosan tsiklning ovulyatsiya fazasi boshlangan kunni hisoblash uchun o'lchanadi. Bu eng oson va arzon usul. Agar siz muntazam ravishda o'lchasangiz va barcha qoidalarga rioya qilsangiz, ovulyatsiyani bazal harorat bo'yicha aniqlash juda oson.
To'g'ri o'lchash - bu usul samaradorligining kalitidir
Usul natijalari to'g'ri bo'lishi uchun BBTni o'lchashda barcha ko'rsatmalarga rioya qilish kerak, chunki ovulyatsiya paytida bazal harorat jadvali faqat aniq va ishonchli ma'lumotlarni o'z ichiga olishi juda muhimdir. Bir qator asosiy qoidalar mavjud:
- Haroratni o'lchash har kuni bir vaqtning o'zida (optimal - 7.00-7.30) to'g'ri ichakda amalga oshiriladi.
- Protseduradan oldin kamida 3 soat uxlash kerak.
- Agar ayol oʻlchash vaqtidan oldin yotoqdan turishi kerak boʻlsa, u holda koʻrsatkichlar vertikal holatni olishdan oldin olinishi kerak.
- Termometrni avvalo tayyorlash va yotoq yaqiniga qo'yish kerak. Uxlashdan oldin uni silkitib tashlang.
- Siz haroratni faqat gorizontal holatda, yoningizda harakatsiz yotgan holda oʻlchashingiz mumkin.
- Tsikl davomida o'zgartirmangtermometr.
- Oʻlchovlarni oʻlchashdan soʻng darhol grafikga kiritish yaxshiroqdir.
Raqamli va simob termometrlari oʻlchovlar uchun javob beradi. Ammo infraqizil termometr bu usul uchun mutlaqo mo'ljallanmagan, chunki u natijalarda xatolik ehtimoli yuqori. Ovulyatsiyadan oldin va u boshlangan kundagi bazal harorat faqat 0,2-0,3 ° S ga farq qilganligi sababli, bunday termometr bu farqni ko'rsatmasligi mumkin. Agar siz uni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilmasangiz, elektron termometr katta xatolar beradi. Eng aniq o'lchovlarni simob termometri yordamida olish mumkin, ammo uni ishlatishda alohida e'tibor talab etiladi.
Qabul qilingan koʻrsatkichlar notoʻgʻri boʻlishi mumkin boʻlganda
Ovulyatsiya paytida bazal harorat normasi har bir ayol uchun individual bo'lgan turli omillar ta'siriga qarab o'zgarishi mumkinligini yodda tutish kerak. Ko'pincha tanaga tashqi ta'sirlar BBT ko'rsatkichlari juda buzilgan va informatsion ahamiyatga ega emasligiga olib keladi. Bu omillarga quyidagilar kiradi:
- Parvozlar, transferlar, xizmat safarlari.
- Stress.
- Haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.
- Psixotrop va gormonal dorilarni qabul qilish.
- Tanadagi yallig'lanish jarayonlari, isitma.
- Jismoniy faollik ortdi.
- Qisqa uyqu.
- Oʻlchov koʻrsatmalariga amal qilinmayapti.
- Oʻlchovdan bir necha soat oldin jinsiy aloqa.
Agar yuqoridagi roʻyxatdagi biror narsa yuz bergan boʻlsa, undao'lchovlarga ishonib bo'lmaydi. Grafikni tuzishda qoidabuzarlik yuz bergan kunga e'tibor bermaslik mumkin.
Bazal harorat jadvalini qanday tuzish kerak
Bazal harorat grafigini tuzish uchun har kuni oʻlchovlar olib borish va maxsus ajratilgan daftarga qaydlar qoʻyish kerak. Grafik - bu to'g'ri burchak ostida joylashgan ikkita chiziqning kesishishi. Vertikal o'qda harorat to'g'risidagi ma'lumotlar mavjud, masalan, 35,7 dan 37,3 ° C gacha, gorizontal o'qda esa hayz davrining kunlari mavjud. Har bir hujayra 0,1 °C va 1 kunga to'g'ri keladi. O'lchovni amalga oshirgandan so'ng, siz grafikda tsiklning kunini topishingiz kerak, aqliy ravishda chiziq chizishingiz va kerakli harorat oldiga nuqta qo'yishingiz kerak. Tsikl oxirida grafikning barcha nuqtalari ulanadi, natijada egri chiziq ayol tanasidagi gormonal o'zgarishlarning ob'ektiv ko'rinishidir.
Diagrammada joriy sanani ko'rsatish va maxsus eslatmalar uchun ustun yaratish kerak. Maʼlumotlarni toʻliq toʻldirish uchun sogʻligʻingiz, paydo boʻladigan alomatlar yoki bazal harorat oʻzgarishida namoyon boʻlishi mumkin boʻlgan vaziyatlarni tasvirlab berishingiz mumkin.
Agar ayol bazal haroratni qanday hisoblashni aniq bilmasa, antenatal klinikaning ginekologi buni qanday qilishni aniq tushuntiradi va ma'lumotlarni shifrlashga yordam beradi.
Endi siz doimo qoʻlingizda boʻladigan elektron jadval yaratishingiz mumkin boʻlgan koʻplab dasturlar mavjud. Bunday holda, ayol faqat haroratni kiritishi kerak. Qolganini dastur bajaradi.
Grafik transkripti
Bundaunumdorlikni aniqlash usuli, nafaqat qurish, balki bazal haroratning grafiklarini ochish ham muhimdir. Har bir ayol uchun norma individualdir. Biroq, agar jinsiy bezlar to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, olinishi kerak bo'lgan grafikning taxminiy ko'rinishi mavjud. Olingan egri chiziqni tahlil qilish uchun siz quyidagi elementlarni qurishingiz kerak: bir-biriga o'xshash chiziq, ovulyatsiya chizig'i, ikkinchi fazaning davomiyligi.
Bir-biriga oʻxshash (oʻrta) chiziq tashqi omillar taʼsirida koʻrsatkichlar katta ogʻish boʻlgan dastlabki 5 kun va kunlarni hisobga olmagan holda follikulyar siklning 6 nuqtasi ustida quriladi. Bu element hech qanday ma'noga ega emas. Lekin aniqlik uchun zarur.
Ovulyatsiya kunida bazal harorat pasayadi, shuning uchun muvaffaqiyatli kontseptsiya kunini aniqlash uchun siz bir-birining ustiga chiqadigan chiziq ostida joylashgan ketma-ket nuqtalarni topishingiz kerak. Shu bilan birga, 3 nuqtadan 2 tasining harorat qiymatlari o'rta chiziqdan kamida 0,1 ° C ga farq qilishi kerak va ulardan kamida 1 tasi u bilan 0,2 ° C farq qilishi kerak. Ertasi kuni siz nuqtaning 0,3-0,4 darajaga sakrashini kuzatishingiz mumkin. Bu joyda siz ovulyatsiya chizig'ini chizishingiz kerak. Agar ushbu usul bilan bog'liq qiyinchiliklar mavjud bo'lsa, unda siz "barmoq" qoidasidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun oldingi yoki keyingi ko'rsatkichdan 0,2 daraja farq qiladigan barcha nuqtalarni chiqarib tashlash kerak. Olingan jadval asosida ovulyatsiya chizig'ini yarating.
Anusdagi ovulyatsiyadan keyin bazal harorat belgilangan darajada saqlanishi kerak2 hafta davomida 37 ° C dan yuqori. Ikkinchi bosqichning davomiyligidagi og'ishlar yoki haroratning kichik sakrashi tuxumdonlarning disfunktsiyasini yoki sariq tananing past mahsuldorligini ko'rsatadi. Agar ketma-ket 2 tsikl bo'lsa, ikkinchi fazaning davomiyligi 10 kundan oshmasa, u holda ginekologga murojaat qilish kerak, chunki bu luteal fazaning progesteron etishmovchiligining asosiy belgisidir.
Ovulyatsiya davridagi bazal harorat jadvali, shuningdek, follikulyar va luteal fazalar orasidagi harorat farqi kabi parametr uchun normaga mos kelishi kerak. Bu ko'rsatkich 0,4 °S dan yuqori bo'lishi kerak.
Ovulyatsiya va patologiyalar mavjudligida grafik qanday ko'rinadi
Ovulyatsiyaning normal taqvimi ikki bosqichdan iborat. Birinchisida 1-3 hafta davomida o'rtacha 36,5-36,8 ° S haroratni kuzatish mumkin, keyin 0,2-0,3 ° S ga pasayish va 37 ° C va undan yuqori darajaga keskin ko'tarilishi mumkin. Bunday holda, jadvalning ikkinchi qismi 12-16 kundan kam bo'lmasligi kerak va qon ketish boshlanishidan oldin haroratning biroz pasayishi kuzatiladi. Grafik jihatdan shunday ko'rinadi:
Shuningdek, patologiyani kuzatish mumkin bo'lgan bazal harorat jadvallariga misollar keltirishingiz kerak. Bu holda egri turli yo'llar bilan normadan farq qiladi. Agar estrogen-progesteron etishmovchiligi bo'lsa, u holda harorat 0,2-0,3 ° S dan oshmaydi. Bu holat bepushtlik bilan to'la, shuning uchun u mutaxassislarga murojaat qilishni talab qiladi.
Agar grafikdagi ikkinchi bosqich 10 kundan qisqa boʻlsa, buprogesteron etishmovchiligining aniq belgisi. Odatda, menstrüel qon ketishining boshlanishidan oldin haroratning pasayishi kuzatilmaydi. Bunday holda, homiladorlik mumkin, ammo to'xtash xavfi mavjud.
Agar ayolning tanasida estrogen etishmovchiligi bo'lsa, unda jadval tartibsiz bo'lib, normadan keskin farq qiladi. Bu tashqi omillar (parvozlar, spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish, yallig'lanish va boshqalar) ta'sirida ham bo'lishi mumkin.
Agar egri chiziqda haroratning keskin sakrashlari bo'lmasa va monoton grafik bo'lsa, bu anovulyatsiya sikli deb ataladi. Bu sog'lom ayollarda sodir bo'ladi, lekin yiliga 1-2 martadan ko'p emas. Agar bu tsikldan siklgacha takrorlansa, bu bepushtlik belgisi bo'lishi mumkin.
Agar ikkinchi fazadan keyin harorat pasaymasa, demak, ayol homilador.
Misollari yuqorida keltirilgan bazal harorat jadvallarini dekodlash uchun maxsus bilim talab etiladi. Shuning uchun siz o'zingiz xulosa chiqarmasligingiz, o'zingiz tashxis qo'yishingiz va davolanishni belgilashingiz kerak.
Usulning afzalliklari va kamchiliklari
Usulning afzalligi uning mutlaq mavjudligi, soddaligi va xarajatlarning umumiy yo'qligidir. Ovulyatsiya paytida bazal harorat jadvali ayol tomonidan muntazam ravishda saqlanib qolsa, bu ovulyatsiya kunlarini aniqlashga, erta homiladorlikni o'z vaqtida aniqlashga yoki gormonal darajasini aniqlashga imkon beradi.og'ishlar va ginekolog bilan maslahatlashing.
Biroq, usulda kamchiliklar ham mavjud. Har bir organizmning individual xususiyatlari tufayli bu usul juda aniq emas. Uning asosiy kamchiliklari:
- Ovulyatsiya fazasi qachon kelishini bashorat qilmaydi.
- Ovulyatsiya qachon haqida aniq ma'lumot bermaydi.
- Oddiy ikki fazali jadvalda ham ovulyatsiya haqiqatda sodir boʻlganligiga kafolat bermaydi.
- Qondagi progesteron miqdori haqida aniq ma'lumot bera olmayman.
- Sariq tananing normal faoliyati haqida ma'lumot bermaydi.
Usul qanchalik ma'lumotli ekanligini bilish uchun birinchi ikki tsiklda ayol gormonlari uchun qon testini o'tkazish va ultratovush tekshiruvini o'tkazish kerak. Agar grafik va tadqiqot ma'lumotlari bir-biriga to'g'ri kelsa, u holda ayol bazal harorat grafigini osongina ushlab turishi mumkin. Egri chiziqda ko'rsatilgan me'yor va og'ishlar, bu holda, haqiqatga mos keladi.
Bu usul qulay, sodda va moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi. Agar siz barcha qoidalarga aniq rioya qilsangiz va bazal harorat jadvalini qanday ochishni bilsangiz, unda ovulyatsiya kunini aniqlash va kontseptsiyani rejalashtirish juda oson. Biroq, agar me'yordan biron bir og'ish bo'lsa, patologik jarayonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi.
