Agar siz uzoq vaqt davomida tovon sohasida oyoqlaringizdagi og'riqni his qilsangiz, bu vaqt o'tishi bilan kuchayadi, u holda shifokorga tashrifni kechiktirmaslik kerak. Axir, siz plantar fasiit kabi xavfli kasallikka ega bo'lishingiz mumkin. Beparvo qilinganda chidab bo'lmas og'riq paydo bo'lishi mumkin, ba'zilari hatto qo'ltiq tayoqlarisiz ham yura olmaydi.
Albatta, agar siz faqat noqulaylikni sezsangiz, tovon nayzalarini uy sharoitida davolashni sinab koʻrishingiz mumkin. Bu turli xil og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishga qarshi malhamlardan, kompresslardan, ilovalardan foydalanishdan iborat. Buzoq mushaklari va plantar fasyani cho'zishga qaratilgan massaj va maxsus gimnastika ham o'zini yaxshi isbotladi. Faqat qulay poyabzal kiyish kerakligini unutmang. Agar siz maxsus tagliklar yoki tovon yostiqchalari sotib olib, ularni doimiy ravishda ishlatsangiz yaxshi bo'ladi.
Ammo bundaAgar og'riqlar sizni uzoq vaqtdan beri bezovta qilgan bo'lsa yoki ularning intensivligi tez o'sib borayotgan bo'lsa, o'z-o'zidan davolamaslik kerak, imkon qadar tezroq jarroh yoki ortopedga tashrif buyurish kerak. Faqatgina mutaxassis tashxisni to'g'ri aniqlashga yordam beradi va sizning holatingizda tovonni qanday davolash kerakligini aytadi. Darhaqiqat, ba'zilar uchun muammodan xalos bo'lish uchun tibbiy safrodan kompresslarni qo'llash yoki dimexid bilan ilovalar qilish kifoya, boshqalari esa radikalroq usullardan foydalanishlari kerak.
Eng mashhur usullar orasida fizioterapiya muolajalarini tayinlash, zarba to'lqinli terapiya, ultratovush bilan davolash, steroid bo'lmagan va yallig'lanishga qarshi dorilarni in'ektsiya qilish kiradi. Eng ekstremal holatda, usullarning hech biri kerakli natijani bermasa, bemorga operatsiya taklif etiladi. Operatsiya tovon chanog'ini davolashning juda samarali usuli bo'lib, u tiklanish imkoniyatini beradi, lekin bu ham panatseya emas.
Agar siz noqulay poyabzaldan foydalansangiz, taglik yoki tovon kiyishdan bosh tortsangiz, massaj qilmang va jismoniy mashqlarni e'tiborsiz qoldirsangiz, og'riq yana qaytishi mumkin. Jarrohlikdan keyin ham plantar fastsiyasi yana hajmini kamaytira boshlaydi, yallig'lanish paydo bo'ladi. Va og'riq yangi hosil bo'lgan suyak o'sishi, ya'ni to'pig'i yallig'langan joyga bosib ketishi tufayli qaytadi. Davolash (sharhlar buni tasdiqlaydi) ba'zilarga yordam berishi va boshqalar uchun mutlaqo foydasiz bo'lishi mumkin.
Shuning uchun hamma ham qila olmaydikasallikdan xalos bo'lish uchun xalq usullariga yordam bering. Kimdir dulavratotu yoki bodiaga bilan bir nechta kompresslar qilish kifoya, boshqalari esa oylar davomida tovonni qanday davolash kerakligi haqidagi savolga javob izlaydi. Albatta, zarba to'lqini yoki rentgen terapiyasi, maxsus preparatlarni in'ektsiya qilish kabi radikal usullar ko'p odamlarga yordam beradi. Ammo shifokorlar, qoida tariqasida, na profilaktika, na fizioterapevtik usullar yordam bermasa, ularni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, samarali muolajalarning narxi ancha yuqori va in'ektsiya shunchalik og'riqliki, hamma ham ularga bardosh bera olmaydi. Shuning uchun jarrohlar tovon tirnagini davolashning eng yaxshi usullarini tanlashga harakat qilishadi va faqat ular samarasiz bo'lgan taqdirda yanada keskinroq choralar ko'rishni tavsiya qiladilar.
