Vitamin B dozasini oshirib yuborish: alomatlar va davolash. B vitaminlarining kunlik dozasi

2024 Muallif: Curtis Blomfield | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-02 06:05

Inson tanasi yil davomida ham jismoniy, ham ruhiy holatni yaxshi saqlashi kerak. Bu masalada muhim omil vitaminlar bilan boyitishdir. Ularning eng muhim guruhi B vitaminlari.

Biroq, ko'pincha ma'lum bir dorining noto'g'ri dozasi bilan gipervitaminoz (organizmdagi vitaminlarning ortiqcha miqdori) xavfi mavjud. Bu nimaga olib keladi va gipervitaminozni qanday aniqlash mumkin - bu maqolada batafsil. Shuningdek, u B vitaminlarining kunlik dozasi haqida maʼlumot beradi.

Gipervitaminoz nima: uning xavfi

Gipervitaminoz - inson organizmida vitaminlarning u yoki bu guruhining ortiqcha bo'lishi. Bunday tashxis nafaqat organlarning shikastlanishiga, balki zaharlanishga ham olib kelishi mumkin. Mutaxassislarning fikricha, qondagi ayrim moddalar miqdori ortishining asosiy sababi ularning nazoratsiz qabul qilinishidir.

Koʻpchilik bunga ishonadigipervitaminozni ushbu modda bilan to'yingan mahsulotni qabul qilishda ham olish mumkin. Unday emas!

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda B guruhi vitaminlarining haddan tashqari dozasi 70% hollarda tashxis qilinadi. Buning sababi, ota-onalar chaqaloqning immunitetini yaxshilashga ko'p harakat qilmoqdalar. Bundan tashqari, organizmdagi ko'p miqdorda vitaminlar gipervitaminozning aniq belgilari bilan birga kelmaydi.

B vitaminlari

B vitaminlari suvda eriydigan guruhga tegishli. Ular birinchi marta 1912 yilda tilga olingan. O'sha paytda ularni yagona modda deb hisoblab, ajratilmagan. Birozdan keyin ma'lum bo'lishicha, bu guruhda azot bilan boyitilgan ko'plab moddalar mavjud. Ularning har biri tanaga ma'lum ta'sir ko'rsatdi va B₁ dan B_{20 gacha belgilandi.}

Olimlar tomonidan olib borilgan ko'plab tadqiqotlardan so'ng, B guruhi vitaminlarining katta qismi tananing o'zi tomonidan ishlab chiqarilganligi ma'lum bo'ldi. Shunday qilib, bu moddalar miqdori sezilarli darajada kamaydi.

Bugungi kunda B guruhi vitaminlarini haddan tashqari oshirib yuborish odatiy hol emas. Shuning uchun qaysi moddaning qaysi organ tizimiga ta'sir qilishini bilish juda muhimdir. Shunday qilib:

1. B_{1 yoki tiamin inson organizmidagi barcha turdagi metabolizm uchun javobgardir.}
2. _{2yoki riboflavin ham metabolik jarayonlarda faol ishtirok etadi, shuningdek, ko'rish apparati faoliyatini yaxshilaydi. Bu dermis holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.}
3. B_{3 yoki nikotinik kislota asab tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi vametabolizmni tartibga soladi.}
4. Vitamin B6. Bu nima uchun? Ushbu vitamin yoki piridoksin asab tizimining to'liq ishlashi uchun javobgardir, immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi va gemoglobin sintezini rag'batlantiradi.
5. B_{7 tanani energiya zahiralari bilan to'yintirish uchun javob beradi.}
6. B_{9, u foliy kislotasi deb ham ataladi - homiladorlik davrida homilaning rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan B vitaminlari orasida eng muhim elementlardan biri. Bu immunitet va asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi.}
7. B_{12 yoki siyanokobalamin qizil qon hujayralari sintezi, inson organizmida markaziy asab tizimining to'liq ishlashi uchun javobgardir. "B12 vitamini nima uchun" - oddiy savol, u qon hujayralarining shakllanishi uchun javob beradi, insonning gemoglobin darajasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.}

Gipervitaminoz turlari

B vitaminlarining haddan tashqari dozasi o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. Ulardan birinchisi, odam bir marta tanaga tavsiya etilganidan ancha yuqori bo'lgan moddaning dozasini yuklaganida sodir bo'ladi.

Surunkali gipervitaminoz vitaminlarni noto'g'ri dozada uzoq muddat qabul qilgandan keyin paydo bo'ladi. Ko'pincha bu tabiatning haddan tashqari dozasi keksalarda, homilador va emizikli onalarda, shuningdek, bolalarda kuzatiladi. Bu esa tana uchun xavfli.

B vitaminlari dozasini oshirib yuborish belgilari

Gipervitaminozning turidan qat'i nazar, uning umumiy belgilari mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

1. Nutq va vosita buzilishimashina.
2. Uyqu buzilishi.
3. Tana haroratining oshishi.
4. Terining ayrim joylarida qizarish.
5. Bosh aylanishi.
6. Ibodatxonada oʻtkir ogʻriq.
7. Yuqori yurak urishi.

B vitaminining haddan tashqari dozasini aniqlaydigan bir qator alomatlar ham mavjud_1:

1. Bo'yin, yelka, ko'krakdagi toshmalar, yuqori tana harorati bilan birga keladi.
2. Buyrak anomaliyalari.

Olimlar B1 ning koʻp boʻlishi juda xavfli ekanligini va odamda anafilaktik shokni rivojlanish xavfini qoʻyishini isbotladi.

Vitamin B dan kelib chiqqan gipervitaminoz_{3 quyidagi belgilarga olib kelishi mumkin:}

1. Yuz va tana terisining kuyishi.
2. Koʻz sezgirligi ortdi.
3. Ich ketishi.
4. Ko'ngil aynishi va qayt qilish.
5. Mushak og'rig'i va past qon bosimi.

B_{6vitaminining haddan tashqari dozasi bilan organizmda quyidagi oʻzgarishlar kuzatilishi mumkin:}

1. Teri toshmasi.
2. Bosh aylanishi va ongni yo'qotish (juda kam hollarda).
3. Oshqozon-ichak traktining kislotaliligi oshishi.
4. Oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi (gastrit yoki oshqozon yarasi bo'lsa).

Kattalarda B vitaminining haddan tashqari dozasi belgilari hammaga ma'lum bo'lishi kerak, chunki hech kim bundan immunitetga ega emas.

Birinchi yordam

Agar siz gipervitaminozni o'zingiz tashxislashga muvaffaq bo'lsangiz, mutaxassisga borishdan oldin:

1. Dori qabul qilishni toʻxtating.
2. Koʻp miqdorda ichish orqali gag refleksini qoʻzgʻatingsuv miqdori yoki kaliy permanganatning och pushti eritmasi.
3. Ishga soluvchi tabletka oling (bu ham ichaklarni tozalashga yordam beradi).

Ogʻir zaharlanish holatida darhol tez yordam chaqirishingiz kerak.

Manbalar

Ushbu guruh vitaminlariga boy oziq-ovqatlar oʻsimlik va hayvonlar hisoblanadi. Eng ommabop va hamma uchun ochiq: dukkaklilar, go'sht, yormalar, jigar va buyraklar, sut mahsulotlari.

Bundan tashqari, B vitaminlari baliq va yong'oqlarda, ko'plab rezavorlar, sabzavotlar va mevalarda ko'p miqdorda mavjud. Shuni hisobga olish kerakki, ushbu guruhdagi ba'zi moddalar organizm tomonidan o'z-o'zidan ishlab chiqariladi.

B vitamini tabletkalarining asosiy xususiyati shundaki, u ma'lum omillar ta'sirida organizmdan tezda chiqariladi. Asosiysi, stress va jismoniy faollikni oshirish. Nima uchun vitamin B12 olinadi? Bu markaziy asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatib, asabiy zo'riqishning oldini olishga yordam beradi.

Qanday moddaning dozasi haddan tashqari dozaga olib kelishi mumkin

Ushbu guruh vitaminlarining har biri o'ziga xos terapevtik dozaga ega, uni oshirib bo'lmaydi. Bemorning yoshi, vazni va toifasiga qarab, tajribali mutaxassis tomonidan individual ravishda hisoblab chiqilishi kerak. Shunday qilib, homilador va emizikli onalar, shuningdek, bolalar uchun profilaktika dozasi belgilanadi. Faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan odamlar uchun u biroz yuqoriroq bo'ladi. Gipovitaminoz tashxisi qo'yilganlar uchun moddaning individual terapevtik dozasi tanlanadi.

Rivojlanish uchuntanadagi ma'lum bir moddaning haddan tashqari dozasi, uni o'nlab, ba'zan esa tavsiya etilganidan yuzlab marta ko'proq olish kerak. B vitaminlarining terapevtik dozalari quyidagicha ko'rinadi:

• B1- 1, 2-1, 4mg;
• B2- 1,5-3mg;
• B3- 5-10mg;
• B6- 2-2, 2mg;
• B9- 0,2-0,5 mg;
• B12- 2-5 mg.

Tez yordamni qachon chaqirish kerak

Homilador ayol, shuningdek, kichkina bola yoki keksa odam azob chekkan hollarda B guruhi vitaminlari dozasini oshirib yuborishda malakali mutaxassislardan yordam so'rang.

Bundan tashqari, odamda soqchilik, depressiya yoki aksincha, ongni uyg'otish bo'lsa, darhol tez yordam chaqirishingiz kerak. Jabrlanuvchi hushini yo'qotganda, tana harorati keskin ko'tarilib, pasayganda yoki terida allergik toshmalar paydo bo'lganda ham shifokorlarni chaqirishni kechiktirmang.

Bemor tibbiy muassasaga olib ketilsa, unga kerakli yordam koʻrsatilishi shart. Shunday qilib, birinchi navbatda, u B guruhi vitaminlarini o'z ichiga olgan mahsulotlarning to'liq yo'qligini ta'minlaydigan qattiq dietani belgilaydi. Shuningdek, jabrlanuvchiga izotonik eritmalarni olish tavsiya etiladi. Ko'pincha bu oddiy natriy xlorid yoki Ringer eritmasi. Bundan tashqari, mutaxassislar organizmni zaharli moddalardan tozalash jarayonini tezlashtirish uchun diuretiklarni buyuradilar.

Dozani oshirib yuborish oqibatlari

Biror kishi preparatning haddan tashqari dozasini qayta-qayta qabul qilgan taqdirda, u xavf tug'diradi.gipervitaminoz rivojlanishi.

U, oʻz navbatida, ogʻirligiga qarab buyrak yetishmovchiligi, qon ivishi, oʻpka faoliyatining buzilishi va hatto anafilaktik shokga olib kelishi mumkin.

B vitaminlarini olish kerakmi

Mamlakatimizda vitamin komplekslarini yiliga ikki marta ichish odat tusiga kirgan. Aytishlaricha, bahorda va kuz-qish davrida tana eng zaif va qo'shimcha ovqatlanishga muhtoj. Bularning barchasi fantastikadan boshqa narsa emas. Bundan tashqari, B guruhi vitaminlari biz har kuni iste'mol qiladigan deyarli barcha oziq-ovqatlarda mavjud.

Inson organizmimiz uchun eng tipik tanqislik D vitamini, shuningdek, yod, rux va magniyning etishmasligidir. Ularning qondagi miqdorini to'ldirish uchun siz shifokor bilan maslahatlashib, har bir moddani maxsus sxema bo'yicha alohida-alohida qabul qilishingiz va tanani umuman qabul qilishingiz shart bo'lmagan moddalar majmuasi bilan yuklamasligingiz kerak.

Shuningdek, gipo- yoki gipervitaminozni aniqlash uchun siz to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz kerakligini unutmang. Shundan so'ng siz sog'lig'ingizda nima etishmayotganini va nima qo'shimcha olinishi kerakligini aniq tushuna olasiz. Gipervitaminozning oldini olish shifokor nazoratisiz amalga oshirilmasligi kerak.

Olimlar organizmga faqat "zaxirada" va immun tizimini mustahkamlash uchun murakkab dorilar kerakligini isbotlamadi. Ularning fikricha, ayrim moddalarni qabul qilish faqat ularning etishmasligi aniqlangan taqdirdagina tavsiya etiladi.