Doktor Bubnovskiy Sergey Mixaylovich - tayanch-harakat tizimida yuzaga keladigan patologiyalarni davolashning noyob usulini yaratuvchisi. Uning texnikasi odamning mehnat qobiliyatini tiklashga va og'riqdan xalos bo'lishga imkon beradi.
Sergey Bubnovskiy o'zining usulini kinesiterapiya deb atagan. Uning yordami bilan umidsiz bemorlar jarrohliksiz va dori-darmonlarsiz oyoqqa turishlari mumkin.
Avariya
Bo'lajak tibbiyot fanlari doktori va professori Sergey Bubnovskiy 1955 yil bahorida Surgut shahrida tug'ilgan. Ushbu ajoyib shaxsning tarjimai holi bugungi kunda uning bemorlari uchun juda qiziq. Hammasi armiya yillarida boshlangan. Askarlar ketayotgan mashina haydovchisi rulda uxlab qolgan. Ushbu baxtsiz hodisada ko'plab odamlar, jumladan Sergey Bubnovskiy ham jarohat oldi. Shu paytdan boshlab uning tarjimai holi tubdan o'zgardi. Baxtsiz hodisa natijasida klinik o'lim holati bo'ldi. Shifokorlar yigitni tark etib, Sergey Bubnovskiy o'ziga kelganidan so'ng, u baxtsiz hodisada faqat chap oyog'i shikastlanmaganini tushundi.
Tibbiyot ta'limi
Ko'p yillar davomidaSergey Bubnovskiy faqat qo'ltiq tayoqchalari yordamida harakatlana oldi. Ular bilan u tibbiyot institutiga imtihon topshirish uchun keldi. Talaba bo'lgan yigit ma'ruzalardan tashqari turli xil maxsus adabiyotlardan foydalangan holda nazariyani sinchkovlik bilan o'rgandi. Sergey Bubnovskiy olingan bilimlarni o'z ustida mashq qildi. Bu unga tiklanishning eng samarali usullarini tanlash imkoniyatini berdi.
Hali ikkinchi kurs talabasi bo'lganida, bo'lajak professor odamlarga yordam bera boshladi. Uning usuli shunchalik samarali ediki, giyohvandlarsiz va operatsiyalarsiz sog'lig'ini tiklashga qaror qilganlarning navbatlari yosh Bubnovskiy uchun navbatga kela boshladi. Bundan tashqari, ko'plab bemorlar uchun bunday yordam oxirgi umid edi.
Sergey Mixaylovich qo'ltiq tayoqchalari bilan xayrlashmasdan ikkita oliy o'quv yurtini tugatishga muvaffaq bo'ldi: 1978 yilda - MOPI im. Krupskaya va 1985 yilda - MMSI.
Tibbiy faoliyatning boshlanishi
Bubnovskiyning birinchi ish joyi Kashchenkoda edi. U erda uning bemorlari ruhiy jihatdan muvozanatsiz odamlar edi. Keyinchalik, Sergey Mixaylovich psixo-nevrologik maktab-internatning bosh shifokori bo'ladi. Shundan so'ng, Bubnovskiy Rossiya chang'i jamoasiga shifokor bo'lib ishga kirdi. Ko'p yillik tibbiy amaliyot davomida olingan barcha bilimlar shifokorga kinesiterapiya asosiga aylangan texnikani ishlab chiqishda yordam berdi.
Muqobil tiklash printsipi
Doktor Sergey Bubnovskiy darslarni boshlashdan oldin, bemorga odamning suyaklari og'rimasligini etkazishga harakat qiladi. Ularga qo'shni mushaklarda yoqimsiz va noqulay his-tuyg'ular paydo bo'ladi. bubemorni muayyan ish rejimiga moslashtiradi. Bemorga mushaklarning normal ishlashini o'rgatadi. Shunday qilib, Bubnovskiy usulining asosiy kontseptsiyasi jismoniy madaniyat va sog'lomlashtiruvchi mashqlar va bemorga tibbiy maslahatlarning kombinatsiyasida yotadi. Bu ikki komponent yagona tizimga birlashadi. Uning amalga oshirilishi harakat organlarini davolash va ularning patologiyalarini oldini olish imkonini beruvchi samarali usuldir.
Bubnovskiy tomonidan ishlab chiqilgan tizim odamlarga o'z sog'lig'ini boshqarish imkonini beradi. Bunda ularga terapevtik va jismoniy madaniyat yordam beradi, buning uchun muallif tomonidan yaratilgan simulyatorlar qo'llaniladi. Ushbu sport anjomlari umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarni bo'shatadi, shu bilan birga mushak massasini mustahkamlaydi va oshiradi. Usul shu qadar ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilganki, u shifokorga har bir bemor uchun yoshi, sog'lig'i va birga keladigan kasalliklarni hisobga olgan holda uning individual yukini aniqlash imkonini beradi.
Kasalliklardan xalos bo'lishning muqobil usuli - kinesiterapiyaning asosiy postulatiga amal qiladi, unda og'riqni davolash tuzalgan odamning to'g'ri harakatlari bilan sodir bo'ladi. Va bemorlar ushbu texnikani tushunishlari va to'g'ri bajarishlari uchun Sergey Bubnovskiy kitoblar yozgan. Ularda muallif o'quvchilarni qiziqtirgan barcha savollarga javob beradi.
Salomatlik markazlari
Noyob tizim tamoyillari amaliyotga tatbiq etiladi. Yordam olish uchun bemor o'z yashash joyi yaqinida joylashgan Sergey Bubnovskiy markaziga murojaat qilishi kerak. Rossiyada shundayko'plab muassasalar. Masalan, 2013-yilda ular soni 79 ta edi.
Barcha markazlar bir xil sxema boʻyicha ishlaydi. Birinchidan, bemor, tayinlash bo'yicha, bemorning fassial tashxisini o'tkazadigan shifokor bilan uchrashuvga yozilishi kerak. Bu insonning bo'g'imlari holatini va uning mushaklarining motor funktsiyasini baholash tartibi. Tekshiruvdan so'ng shifokor kasallik tarixini to'ldiradi va bemorning individual tiklanish kartasini tuzadi. Ushbu hujjat juda muhim. Davolash kursi davomida tiklanish kartasi doimiy ravishda tahrirlanadi. Bu sizga inson salomatligini kuzatish imkonini beradi.
Sergey Bubnovskiy tomonidan yaratilgan markazlarda tibbiyot professori tomonidan yozilgan yangi muqobil usul boʻyicha kitoblarni har kim xarid qilishi mumkin.
Davolashda nima ishlatiladi?
Samarali texnika chidab bo'lmas og'riqni yo'qotish va ish qobiliyatini qaytarishga yordam beradi. Va bu Bubnovskiyning ko'p funktsiyali simulyatorlarida mashq qilinadigan har bir bemor uchun individual ravishda ishlab chiqilgan mashqlar tufayli mumkin bo'ladi. Ushbu sport jihozlari odamning tiklanish yo'lida tezroq harakatlanishiga yordam beradi. Reabilitatsiya asboblari tortishish va dekompressiyaga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Bu bo'g'imlar va umurtqa pog'onasidagi eksenel bosimni yo'q qiladi.
Bemorlarni va to'g'ri nafas olish texnikasini o'rgatish, ularni amalga oshirish jismoniy mashqlar uchun zaruriy shartdir. Shunday qilib, quvvat elementlarini bajarishda ekshalasyon "ha" tovushi bilan amalga oshirilishi kerak. Bu kamayadiqorin bo'shlig'i bosimi va qon tomirlarining o'tkazuvchanligini oshiradi.
Kinesiterapiya gidrotermal va kriyoterapiya yordamida amalga oshiriladi. Ushbu ikki atamaning birinchisi gidromassajdan foydalanishni va suvning inson tanasiga termal ta'sirini nazarda tutadi. Kriyoterapiya - sovuqni davolash. Ushbu ikki usuldan foydalanish to'qimalarning termoregulyatsiyasini yaxshilashi va zararlangan hududlarda og'riqni yo'qotishi mumkin.
Sog'lomlashtirish gimnastikasi
Tanani harakat tizimlarining patologiyalaridan xalos qilish uchun maxsus mashqlar mavjud, ularning muallifi Sergey Bubnovskiy. Yangi boshlanuvchilar uchun gimnastika ularning eng oddiylarini o'z ichiga oladi. Yangi boshlanuvchilar hamma narsa darhol amalga oshmasligini tushunishlari kerak. Biroq, umidsizlikka tushmaslik kerak. Qat'iylik va maqsadingizga erishish istagi sizni albatta muvaffaqiyatga yetaklaydi.
Yangi boshlanuvchilar uchun birinchi mashq bu push-up. Bu sizga yuqori oyoq-qo'llarning kamarini ishlashga imkon beradi. Ushbu mashqning maqsadi vertebral arteriyalarda qon aylanishini tiklash, bosh og'rig'ini, vegetativ-qon tomir distoni, charchoq va depressiyani bartaraf etishdir. Shu bilan birga, elkama-kamarning mushak massasi to'planadi.
Istalgan effektga erishish uchun bajariladigan harakatlarning sifati va miqdoriga e'tibor berish kerak. Siz gimnastikani erga yotgan holda boshlashingiz kerak, qo'llaringizni kaftlaringiz bilan ko'krak darajasida pastga qo'ying. Oyoqlarni birlashtirish va kengaytirish kerak. Ko'tarilishda, orqangizni egmaslik va faqat oldinga qarash muhimdir. Shu bilan birga, "ha" tovushi bilan ekshalatsiya qilinadi. Bundan tashqari, qo'llar egilib, tanasi tushiriladi. Bu nafas olish paytida amalga oshiriladi. O'qitilmagan odamlar bu mashqni tizzalariga tayanib, engil versiya bilan boshlashlari mumkin. Bosish soni besh va o'n orasida bo'lishi kerak.
Bu mashqdagi keyingi qadam tozalovchi nafasni bajarishdir. Buning uchun bemorlar tovoniga suyanib tizzalari ustida o'tiradilar va ilhom olishda qo'llarini uch marta yuqoriga ko'taradilar va "ha" tovushi bilan ekshalasyonda ularni pastga tushiradilar. Bir vaqtning o'zida qo'llaringiz bilan tizzangizga ko'tarilib, keyin tovoningizga tushishingiz kerak.
Sergey Bubnovskiyning gimnastikasi qorin mushaklarini rivojlantiruvchi mashqni ham o'z ichiga oladi. Bu sizga o't pufagining faoliyatini yaxshilash va uning patologiyalari ehtimolini bartaraf etish, shuningdek, ichak motorikasini faollashtirish imkonini beradi. Shuningdek, ushbu mashq intervertebral mushaklarning maksimal qisqarishi va cho'zilishi tufayli ko'krak va bo'yin umurtqa pog'onasida qon aylanishini normallashtiradi.
Harakat yotgan holatda, oyoqlari tizzada bir oz egilgan holda boshlanadi. Shu bilan birga, qo'llar bosh bo'ylab cho'zilishi va unga bosilishi kerak. Dastlabki holatida iyak ko'kragida. Shuni yodda tutish kerakki, shu tarzda bosh butun mashq davomida umurtqa pog'onasiga nisbatan mahkamlanishi kerak.
Nafas chiqarayotganda bemor yelka pichoqlarini poldan ko'tarishi kerak. Tananing kengaytmasi sifatida qo'llaringizni ko'tarishingiz kerak. Barcha harakatlar maksimal amplituda bilan amalga oshirilishi kerak. “Ha” tovushi taranglikning eng yuqori nuqtasida talaffuz qilinadi. Bunday holda, oshqozonni qattiqlashtirish kerak.
Sergey Bubnovskiyning ushbu mashqlari 20-30 da bajariladi.soniya yoki 5-10 takrorlash miqdorida. Ular uchun zaruriy shart - bu bo'sh oshqozon. Va agar siz darslarni boshlashdan oldin bir stakan choy yoki suv ichsangiz, ichaklarni yuvishingiz mumkin. Bu jarayon oshqozonning shovqini bilan namoyon bo'ladi.
Yangi boshlanuvchilar uchun yana bir Bubnovskiy mashqi muallif tomonidan son va orqa mushaklarini kuchaytirish uchun ishlab chiqilgan. Uni oshqozon ustida yotgan holatdan boshlash kerak va qo'llar bir oz cho'zilgan va tana bo'ylab egilgan. Shu bilan birga, pastki orqa darajadagi kaftlar erga yotishi kerak, bosh esa oldinga qarashi kerak. Nafas olishda "ha" tovushi talaffuz qilinadi va birinchi navbatda bir tekis oyoq bilan, so'ngra ikkinchisi bilan yigirma marta tebranish qilinadi. Keyin ikkalasi ham bir vaqtning o'zida ko'tariladi. Bunday holatda qancha vaqt bemorning imkoniyatlari bilan cheklanadi.
tanasi.
Bunday gimnastikaning davomiyligi 20 daqiqadan kam bo'lmasligi kerak. Darsdan keyin Bubnovskiy suv tartib-qoidalarini tavsiya qiladi. Bu kontrastli yoki sovuq dush, sauna, basseyn yoki nam sochiq bilan ishqalanish bo'lishi mumkin.
Qaysi patologiyalar uchun muqobil texnikadan foydalaniladi?
Omurga kasalliklarining asosiy sabablari nima? Bularga quyidagilar kiradi:
- tug'ma kasalliklar;
- revmatoid artrit va osteomielit, Bechterev kasalligi, sil va o'smalar kabi tizimli kasalliklar; - distrofik degenerativ kasalliklar (orqa miya churrasi va osteoxon).spondilolistez va osteoartrit, shuningdek, orqa miya stenozi).
Birinchi ikkita sababni kompleks tibbiy muolajalarsiz bartaraf etib boʻlmaydi. Uchinchi holatda, bemorning sog'lig'i butunlay o'ziga bog'liq. Sergey Bubnovskiy bunga amin. Osteoxondroz, churra va boshqa degenerativ kasalliklar, uning fikricha, harakatsiz turmush tarzini keltirib chiqaradi. Shu munosabat bilan, Bubnovskiy texnikasi ba'zan almashtirib bo'lmaydigan holga keladi.
Simulyatorlardan foydalanish samaradorligi
Bubnovskiy texnikasi juda samarali. Buning isboti esa muallifning o‘zi. Implantatsiya qilingan son bo'g'imi bilan yuradigan shifokor yaratilgan simulyatorlarning har birini o'zi sinab ko'radi va keyin ularni odamlarga taklif qiladi. Ushbu reabilitatsiya sport anjomlari:
- mushaklarning spazmlari natijasida yuzaga keladigan bel og'rig'ini yo'q qiladi;
- umurtqa pog'onasi egiluvchanligi va uning bo'g'imlarining harakatchanligini tiklaydi;
- skolioz va churra, osteoxondroz tarqalishini to'xtatadi., artroz va boshqa ko'plab patologiyalar;- churrali diskni olib tashlash uchun operatsiyadan keyin tanani tiklash.
Davolashning dastlabki bosqichida adaptiv gimnastika amalga oshiriladi. U bemorlarni reabilitatsiya qilish uchun mo'ljallangan va og'riqni yo'q qilishga imkon beradi. Keyingi bosqichda Sergey Bubnovskiy bo'g'imlarni davolashni taklif qiladi. Shu bilan birga, harakatchanlik ularga qaytadi va umurtqa pog'onasi sezilarli yuklarga bardosh berish qobiliyatiga ega bo'ladi.
Yangi boshlanuvchilar birdaniga butun kursni qamrab olmasligi kerak. Kun davomida odam bajarishi kerakimkon qadar mashq qiling. Yukni faqat asta-sekin oshirish mumkin.
Shuni yodda tutish kerakki, Bubnovskiyning barcha mashqlari xavfsizdir. Shu bilan birga, ular mushak to'qimalarining elastiklik, kontraktillik va trofik funktsiya kabi xususiyatlarini tiklaydi. Bundan tashqari, ushbu gimnastika natijasida artikulyar xaftaga va intervertebral diskning o'zini o'zi boshqarishi sodir bo'ladi. Va bu jarrohning aralashuvisiz sodir bo'ladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Bubnovskiy usuli ko'pchilikka yordam beradi. Biroq, Sergey Mixaylovich tomonidan ishlab chiqilgan mashqlar turli kuch elementlarini o'z ichiga oladi. Shu munosabat bilan Bubnovskiy usulidan foydalanmaslik kerak:
- operatsiyadan keyingi erta davrda;
- tendonlar va ligamentlarning yorilishi bilan;
- onkologiyada; - insult yoki infarktdan oldingi holatdagi odamlar.
