Maxsus tayanch-harakat tizimi bilan bog'liq muammolari bo'lgan odamlar uchun ko'p funksiyali Bubnovskiy simulyatori ishlab chiqilgan. Bu sizga mushak korsetini mustahkamlash, umurtqa pog'onasidagi og'riqlardan xalos bo'lish, shuningdek, intervertebral churra paydo bo'lishining oldini olish imkonini beradi.
Kineseterapiyaning mohiyati
Doktor Bubnovskiy bo'g'imlarning kasalliklarini davolash va oldini olish uchun maxsus texnikani ishlab chiqdi, uning mohiyati shundan iboratki, faqat harakat, kuchli faollik og'riqli mushaklarning normal ishlashini tiklashi mumkin. Kinesiterapiya zararlangan hududlarda og'riqni engishga qaratilgan. Dori vositalari ham, in'ektsiya ham normal qon aylanishini, tanamiz mushaklaridagi limfa oqimini to'liq tiklashga qodir emas. Bubnovskiy simulyatori barcha kerakli mikroelementlarni, kislorodni mushak to'qimalariga etkazib berishni normallashtirish va qo'shma harakatchanlikni tiklash imkonini beradi. Biroq, barcha mashqlar faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin bajarilishi kerak.
KimgaBubnovskiy simulyatoridagi mashqlarko'rsatilgan
Ushbu terapevtik usul osteoxondroz, artrit, elka bo'g'imlaridagi og'riqlarni davolash uchun juda mos keladi. Shuningdek, Bubnovskiy ko'p funktsiyali simulyatori tizza bo'g'imlarining artrozi, koksartroz kabi tashxislarni davolashda o'zini yaxshi isbotladi. Shuningdek, ta'lim texnikasi genitouriya tizimining ishidagi buzilishlar uchun ko'rsatiladi: prostatit, iktidarsizlik va hatto hemoroid. Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu terapiya umurtqa pog'onasi, boshqa ichki organlar, yurak xurujlari va qon tomirlaridagi operatsiyalardan keyin reabilitatsiya davrida qo'llaniladi. Bubnovskiy simulyatori skolyoz, bronxial astma, ichki organlar kasalliklari va bepushtlikning oldini olish uchun tavsiya etiladi. Shuningdek, homilador ayollar uchun maxsus mashqlar to'plami mavjud bo'lib, uning maqsadi bel og'rig'i, varikoz tomirlarining oldini olishdir.
Ushbu simulyatorning turlari
Ushbu qurilmaning bir nechta modifikatsiyalari mavjud. Yagona raf (MTB-1) qo'shimcha ravishda ikkita aylanadigan blokga (yuqori va pastki) va bitta yuqoriga ega bo'lib, ular mahkamlanadi. Bloklardan arqon o'tadi, bu esa o'z navbatida og'irliklar to'plamiga biriktiriladi. Qisqa va uzun tutqichlar sizning o'rningizni tuzatish yoki suyanish imkonini beradi. Ular vertikal va pastki relslarga joylashtiriladi. Bundan tashqari, ikkita raf va to'rtta (vertikal) bo'lishi mumkin. Bubnovskiy MTB-2 simulyatori ikkita raf va skameykadan iborat. Og'irlik qiluvchi vositalar tufayli tortishishga qarshi ta'sirga erishiladi, ya'ni umurtqa pog'onasida bosim bo'lmaydi. Simulyator jihozlanganligi sabablihar xil og'irlikdagi yuklar, siz o'zingiz uchun mos bo'lgan vaznni alohida tanlashingiz mumkin. Agar siz mashqlar to'plamini to'g'ri tanlasangiz, ushbu qurilma butun sport zalini almashtirishi mumkin. Ammo, agar sport zallariga tashrif buyurish uchun vaqt yoki imkoniyat bo'lmasa, uy uchun Bubnovskiyning mashq jihozlarini xarid qilishingiz mumkin.
Uskuna qancha turadi
Uydagi amaliyot uchun MTB-1 modifikatsiyasi eng mos keladi. Narx to'plamga kiritilgan og'irliklar to'plamiga (20-100 kg) va vertikal ramkaning balandligiga bog'liq. Shuningdek, Shvetsiya devori yig'ilishga kiritilishi mumkin. Uy uchun eng maqbul variant Bubnovskiy simulyatori bo'lib, uning narxi 68 000-90 000 rubl oralig'ida. Ko'pgina sport zallari (va tibbiyot muassasalari) o'z inshootlarini qimmatroq variantlar bilan to'ldiradi. Shvetsiya devori bilan o'zgartirishlar taxminan 170 000 rublni tashkil qiladi. To'rtta vertikal tayanchda kengroq mashqlarni bajarish mumkin. Bunday Bubnovskiy simulyatori (narxi taxminan 280 000 rubl) asosan sog'liqni saqlash markazlarida o'rnatiladi.
Simulyatorda qanday mashqlarni bajarish mumkin
Ushbu qurilmani ajratib turadigan asosiy nuqtalar dekompressiya va tortishga qarshi tizimdir. Trening paytida inson tanasi noaniq holatda bo'ladi. Bu vaqtda mushaklar va bo'g'inlar bo'shashadi, cho'ziladi. Yuk bir necha marta kamayadi. Bu og'riqning yo'qolishiga yordam beradi. Cho'zish tufayli bo'g'inlarning o'zaro aloqasi ham kamayadi. Rahmatbu xaftaga aşınma xavfi kamroq. Bubnovskiy simulyatoridagi mashqlar juda xilma-xildir. Ikki qo'lni ishlatib, siz bachadon bo'yni va elkalarining mushaklarini yaxshi ishlab chiqishingiz mumkin. Oyoqlaringiz bilan kesishish yoki qadam tashlash harakatlarini ham bajarishingiz mumkin. Bu umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi, tos a'zolarida intensiv qon aylanishiga yordam beradi. Mutaxassislar turli ginekologik kasalliklar uchun bunday mashqlarni tavsiya qiladilar. Orqa og'rig'i uchun orqaga burilishlar samarali bo'ladi (to'rt oyoqqa turish). Shuni ta'kidlash kerakki, barcha mashqlar individual ravishda tanlanadi. Va birinchi navbatda, har bir bemor mutaxassis tomonidan tibbiy ko'rikdan o'tadi, u asosiy siqish zonalarini baholaydi. Davolashning to'liq kursi 3 bosqichdan iborat (vaqt bo'yicha taxminan 3 oy). Ular orasida qisqa tanaffus (taxminan bir hafta) tavsiya etiladi.
Doktor Bubnovskiy texnikasining xususiyatlari va afzalliklari
Bubnovskiyning ko'p funksiyali simulyatori butunlay xavfsiz, ba'zi dasturlar bolalar, homilador ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Bunday mashqlar paytida umurtqa pog'onasi tushiriladi, bu churra, sinish kabi jiddiy kasalliklarda juda muhimdir. Og'riq belgilari faqat tanamizning ichki zaxiralari tufayli olib tashlanadi, dori-darmonlar tufayli emas. Aniqroq, chuqur orqa miya mushaklari ishlab chiqilmoqda va bu ularning foydali moddalar, mikroelementlar bilan yaxshi ovqatlanishiga olib keladi. Bundan tashqari, uyda foydalanish uchun simulyator sotib olayotganda, sport zallariga tashrif buyurishning hojati yo'q. Bu amaliy ishlash imkonini beradibarcha mushak guruhlari: biceps, triceps, abs, gluteal to'qimalar va boshqalar To'g'ri tanlangan mashqlar to'plami nafaqat tananing mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki suyak to'qimasini qon bilan ta'minlashni kuchaytiradi. Natijada, bo'g'inlar avvalgi harakatchanligini tiklaydi, tendonlar va ligamentlar mustahkamlanadi.
