Ko'pchilik bo'r bo'lagini yeyishga bo'lgan cheksiz istak hissini biladi. Va ba'zilari bu qo'shimchaning kunlik qismisiz umuman qila olmaydi. Tananing bunday ehtiyojiga nima sabab bo'ldi va qanday bo'rdan foydalanish mumkin? Oziq-ovqat bo'ri ovqatlanish uchun ideal, uning tarkibida zararli moddalar mavjud emas va tozalanadi.
Bo'r iste'mol qilishga nima sabab bo'ladi?
Ta'mga bo'lgan bunday g'alati narsa, bo'r iste'mol qilishning kutilmagan istagi kabi, ko'pincha tanadagi nosozlikni ko'rsatadi. Shuni tushunish kerakki, oq moddaning bir qismi istakning haqiqiy sababidan xalos bo'lolmaydi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, muammo temir tanqisligi anemiyasida (anemiya) bo'lishi mumkin. Temir tanqisligi gemoglobinning pasayishiga olib keladi. Bu holat tananing tez qarishiga olib keladi.
K altsiy etishmovchiligi bo'r iste'mol qilishning yana bir sababidir. Ushbu mikroelementni kerakli miqdorda olmagan holda, tana bunday o'ziga xos "signallar" bera boshlaydi. Davlatni normallashtirish uchun bu kerakKundalik ratsioningizni ko'rib chiqing va bo'r kabi qo'shimchalar olishni boshlang.
Bundan atigi 10-15 yil oldin odamlar doskaga bo'r bilan yozishardi, hatto uni yeyish ham mumkin edi. Aynan shu bo'rni ko'pchilik tatib ko'rishga muvaffaq bo'ldi. Tarkibida hech qanday zararli moddalar mavjud emas, lekin organizm uchun alohida foyda ham yo'q.
Kalsiy karbonat bo'rning asosiy tarkibiy qismidir. U tanadagi iz elementlarning etishmasligini qoplash, sochlar, tirnoqlar va suyak to'qimalarining holatini yaxshilash uchun dori-darmonlarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladi.
Homiladorlik paytida bo'r iste'mol qilsam bo'ladimi?
Farzand tug'ish davrida ayol tanasi juda katta yukni boshdan kechiradi. Deyarli har bir homilador ayol iz elementlari va ozuqa moddalarining etishmasligidan aziyat chekadi. Bunday muammoni bo'r parchasini kemirib bo'lmaydigan istakda ifodalash mumkin. Homilador ayollar sovun, oqlash hidini ham yoqtirishi mumkin.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, homiladorlik paytida oz miqdorda bo'r (oziq-ovqat) kelajakdagi ona tomonidan ishlatilishi mumkin. Biroq, bunday "noziklik" ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak. Chizilgan qalamlar turli xil qo'shimchalarni o'z ichiga oladi va ta'mi jihatidan asl nusxadan butunlay farq qiladi. Ularni yemaganingiz ma'qul.
Homilador ayol uchun tabiiy bo'r bo'lagi yaxshi k altsiy manbai bo'ladi. Bunday noodatiy mahsulotni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Ehtimol, homilador ona bunday istakning sababini aniqlash uchun tekshiruvdan o'tishi kerak.
Oziq-ovqat bo'r: foydalari va zarariorganizm
Shifokorlarning fikriga ko'ra, faqat turli xil zararli qo'shimchalar va aralashmalardan tozalangan farmatsevtik bo'r foydalanish uchun mos keladi. Bu tanaga ajoyib foyda keltiradi: qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, k altsiy ionlarining etishmasligini qoplaydi. Bunday bo'rni yoshga qarab qabul qilish kerak.
Bo'rni sevuvchilar uchun eng mazali taom, tozalangan mahsulotdir. Kuniga bir nechta kichik bo'laklar, albatta, tanaga zarar etkazmaydi. Garchi, boshqa tomondan, bu "noziklik" dan ko'p foyda kutmaslik kerak. Oziq-ovqat bo'ri tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligiga ta'sir qilmaydi.
Oziq-ovqat boʻr: ilova
Koʻpchilik meloeyatchilar oʻzlarining sevimli taomlari va kunisiz yashay olmaydilar. Ularning har birining o'ziga xos "dozasi" bor. Tanaga zarar bermaslik uchun bo'rdan qancha foydalanish mumkin? Mutaxassislar ushbu moddani iste'mol qilishga aralashmaslikni tavsiya qiladi.
Bo'r ba'zi odamlarga yuqori oshqozon kislotasi bilan kurashishga yordam beradi. Buning uchun u kukun holiga keltiriladi va kuniga bir choy qoshiq iste'mol qilinadi. Oshqozon kislotaliligini pasaytirish uchun mo'ljallangan ba'zi farmatsevtik preparatlar tarkibida k altsiy karbonat mavjud. Ushbu modda antasid xususiyatlarga ega va oshqozon yarasi kasalligida ishlatilishi mumkin.
Bolalarga bo'r bersam bo'ladimi?
Kutilmagan ta'mga moyillik bolalarda ham kuzatilishi mumkin. Ota-onalar uchun bu o'sayotgan organizmda ozuqa moddalari etishmasligining bir turi. Agar chaqaloq bo'r eyishni boshlagan bo'lsa, siz bu haqda o'ylashingiz kerakbolaning ovqatlanishi muvozanatli emasligi. Skeletning faol o'sishi davrida k altsiy etishmovchiligi bolaning normal jismoniy rivojlanishiga jiddiy xavf tug'diradi. Mikroelement mushak va suyak to'qimasini mustahkamlash uchun zarur, kuchli tishlarning shakllanishida ishtirok etadi.
Gemoglobin past bo'lgan bolada bo'rga ishtiyoq paydo bo'lishi mumkin. Bolalarda temir tanqisligi kamqonligi xavfli kasallikdir. Tana kislorod etishmasligidan azob chekishni boshlaydi, bu esa charchoqqa, bosh aylanishiga olib keladi. Bunday muammolar bilan siz albatta pediatringizga murojaat qilishingiz kerak.
Farzandingizning bo'r bo'lagi yeyish istagini rad etmasligingiz kerak. Biroq, bu maqsad uchun eng xavfsiz mahsulotni tanlash kerak. Maktab bo'ri yoki rasm chizish uchun mo'ljallangan bo'r xun takviyesi sifatida foydalanishga umuman mos kelmaydi.
Farmatsevtik bo'r zararsiz hisoblanadi. K altsiy glyukonat tabletkalari shaklida ishlab chiqariladi. Dozaj chaqaloqning yoshiga qarab hisoblanadi. Tozalangan bo'r (ovqat) ham bolaga kemirishi uchun berilishi mumkin. Dorixonalarda kamdan-kam uchraydi. Ko'pincha bunday "nozik" onlayn-do'konlar orqali sotib olinadi.
Qoʻshimcha chora-tadbirlar
Doimiy ravishda bo'r (hatto ovqat ham) iste'mol qilish mumkin emas. Tanadagi iz elementlarning etishmasligini to'ldirish uchun dietani sozlash kerak. Anemiya uchun temir bilan boyitilgan ovqatlarni iste'mol qilish foydalidir. Bunga quyidagilar kiradi:
- jigar (cho'chqa go'shti va mol go'shti);
- grechka;
- granat;
- prune;
- banan.
Bir necha bo'r bo'lagini eyishni kuchli istak bilan, albatta, mumkin. Faqat sifatli mahsulot bo'lishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, faqat turli xil zararli moddalardan tozalangan oq bo'r (oziq-ovqat mahsuloti) ishlatilishi mumkin. Bunday mahsulotning fotosurati bizning maqolamizda. E'tibor bering: bo'r bo'laklari tartibsiz shaklga ega bo'lishi kerak. Ba'zan siz arralangan bo'rni tayoq shaklida topishingiz mumkin. Ularning yuzasida asboblar bilan arralash natijasida hosil bo'lgan oluklar ko'rinadi.
