Bugungi kunda bozorda turli xil protein qo'shimchalari mavjud. Bular turli xil hosilalardan iborat bo'lishi mumkin bo'lgan yuqori proteinli aralashmalardir. Ko'pincha bozorda siz zardob va kazein, tuxum yoki soya proteinini topishingiz mumkin. Biroq, ularning har biri o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Shuning uchun ishlab chiqaruvchilar yana rivojlanishni boshladilar va bozorda ko'p komponentli oqsilni chiqardilar. U bir emas, balki bir nechta tarkibiy qismlardan iborat bo'lishi bilan boshqalardan juda farq qiladi. Shu munosabat bilan u tanaga tizimliroq ta'sir qiladi va ajoyib natijalar beradi.
Eng koʻp sotilgan
Haqiqatan ham, sportchilar bunday mahsulotni juda tez qadrlashdi va u sport oziq-ovqat do'konlari orqali tarqala boshladi. Ko'p komponentli oqsil bugungi kunda barcha boshqalarni javonlardan deyarli chiqarib yubordi, shuning uchun biz bu haqda gaplashamiz. Bu mutlaq bestseller. Nafaqat sportchilar, balki murabbiylar ham ko'pincha fiziologiya va farmatsevtika bo'yicha katta mutaxassislar emas, shuning uchun ular ancha qulayroqdir.mos keladigan va o‘z vazifasini a’lo darajada bajaradigan mahsulotni tanlang.
Ko'p komponentli oqsil nima
Bu bitta aralashmada bir nechta turdagi protein qo'shimchalaridan boshqa narsa emas. Ishlab chiqaruvchiga qarab, nisbatlar boshqacha bo'lishi mumkin. Pulni tejash uchun kompozitsiyaga arzon soya oqsilining katta qismini va oz miqdorda yaxshiroq sifatni kiritish mumkin. Bunday holda, yakuniy mahsulot yuqori narxda sotiladi. Bu ko'p komponentli oqsilning asosiy kamchiligidir.
Yorliqga e'tibor bering
Ishlab chiqaruvchidan mahsulot tarkibini ko'rsatishi shart, shuning uchun siz o'zingiz xohlagan narsani emas, balki sport ovqatlanishi sohasidagi birinchi tajribangiz bo'lsagina sotib olishingiz mumkin. Tajribali sportchilar biladiki, eng yaxshi ko'p komponentli oqsil zardob va kazein oqsilini o'z ichiga oladi. Aynan shu ikki tur sportchilar uchun eng qiziqarli. Zardob oqsili bir zumda hazm bo'lib, tanani muhim aminokislotalarning katta dozasi bilan ta'minlaydi. Kazein esa juda uzoq vaqt hazm qilinadi, uzoq vaqt davomida aminokislotalarning normal ta'minotini saqlaydi. Ya'ni, eng yaxshi natijani ta'minlash uchun har bir komponentning kuchli tomonlaridan foydalangan holda o'rta joyni topish va muvozanatni saqlash imkonini beradi.
Yagona standart bormi
Haqiqatan ham, qaysi ko'p komponentli oqsil yaxshiroq ekanligi haqida doimiy bahs-munozaralar mavjud. Har bir ishlab chiqaruvchi o'z nuqtai nazariga ega va yagona standart tasdiqlanmagan. Shuning uchun, sizga kerakli narsani tanlash uchun siz ushbu mavzuni yaxshi bilishingiz kerak. Har bir ishlab chiqaruvchi qo'shimchaning optimal tarkibini taklif qiladigan shaxs ekanligiga ishonadi, ammo biri uchun yaxshi bo'lgan narsa boshqasi uchun yomon. Ba'zida kompozitsiyaga soya yoki tuxum oqsillari qo'shiladi va har bir sportchining tanasi ularni o'zlashtirishga tayyor emas. Shu sababli, sizda meteorizm, hazmsizlik, ko'ngil aynish kabi muammolar paydo bo'lishi mumkin.
Ilova xususiyatlari
Bu ko'p komponentli oqsilni sotib olgan deyarli barcha sportchilar duch keladigan keng tarqalgan savol, bu mahsulotni qanday qabul qilish kerak. Aslida, hech qanday murakkab narsa yo'q, protein qo'shimchasiga xos bo'lgan ko'rsatmalarga amal qilish kifoya. Bir o'lchov qoshig'i quruq kukun 300-500 ml sut, suv yoki sharbatga aralashtiriladi. Buni o'zingiz xohlagan tarzda qabul qilishingiz juda yoqimli. Monoproteinlarning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega, shuning uchun bittasini mashg'ulotdan oldin, ikkinchisini keyin, uchinchisini faqat ertalab yoki kechqurun olish mumkin. Umumjahon ko'p komponentli kompozitsiyani istalgan vaqtda olish mumkin: ertalab (mashqdan kamida bir soat oldin) yoki kechqurun, mashg'ulotdan taxminan bir soat o'tgach, ya'ni deyarli yotishdan oldin. Albatta, ko'p narsa qanday maqsadlarga intilayotganingizga bog'liq - vazn yo'qotish yoki mushak massasini oshirish.
Syntha-6 protein aralashmasi
Endi bugun qaysi koʻp komponentli oqsilni tanlash mumkinligini batafsil koʻrib chiqamiz. Ommabop sport qo'shimchalarining reytingi quyidagicha taqsimlanadi. Birinchisidako'p so'rovlar va namunalarda o'rin BSN dan murakkab oqsil aralashmasi. Tarkibi ancha murakkab bo'lib, u turli xil so'rilish tezligiga ega 6 xil turdagi oqsillarni o'z ichiga oladi. Ya'ni, bitta porsiya sifatli mashg'ulot uchun juda yaxshi zaryad beradi va mushaklarni uzoq vaqt davomida oziqlantiradi. Bu premium qo'shimcha. Narxi 2100 rubl va undan yuqori, lekin sifati sarflangan pulga arziydi.
Ushbu qo'shimchani massa olish va quritish uchun ishlatish mumkin, shuning uchun u juda mashhur. Bu yog'siz mushak massasini olishga va teri osti issiqlik foizini kamaytirishga yordam beradi. Uning tarkibida zardob va kazein oqsili, shuningdek, tuxum albumini, sut oqsili izolati, miselyar kazein va k altsiy kazeinat mavjud. Murakkab qabul qilingandan so'ng darhol mushaklarni oziqlantirishni boshlaydi va taxminan 6 soat davomida buni davom ettiradi. Bundan tashqari, kompozitsiyada barcha iz elementlarning so'rilishini yaxshilaydigan va ochlik tuyg'usini bostiradigan tola mavjud. Kuniga ikki marta sut yoki suv bilan suyultirilgan bitta qoshiqdan foydalanishga arziydi.
Matrix 5.0 oqsili Syntrax
Agar siz tanlovga duch kelsangiz - ko'p komponentli oqsil yoki zardob, unda birinchi navbatda sifatni tanlagan ma'qul. Ulardan biri Matritsa. U oqsil tarkibining ajoyib xususiyatlari va ko'rsatkichlariga ega. Narx unchalik past bo'lmasa ham (3200 rubl), u sotuvlar bo'yicha etakchilardan biri hisoblanadi. Ushbu ishlab chiqaruvchi mahsulot sifatiga e'tibor qaratadi, u ultra-filtrlangan oqsillarni o'z ichiga oladizardob, sut va tuxum kelib chiqishi. Sharhlarga ko'ra, mahsulot ajoyib ta'mga ega va 9 xil lazzat har kimga o'zining sport ovqatlanishini topishga, shuningdek, dietasini diversifikatsiya qilishga imkon beradi.
Ko'p komponentli oqsilning tarkibi mahsulotning eng yuqori samaradorligini baholash imkonini beradi. Shunday qilib, zardob oqsili nisbatan arzon narx va shu bilan birga tez so'rilishi bilan ajralib turadi. Ya'ni, tanani oqsil bilan tezda to'ldirish kerak bo'lganda yaxshi yordam beradi. Ikkinchi komponent - sut oqsili - xarakteristikada o'xshash, ammo ancha uzoqroq hazm qilinadi. Keyingi ro'yxatda eng yaxshi aminokislota tarkibiga ega bo'lgan tuxum oqi joylashgan. Bundan tashqari, u kazeinni o'z ichiga oladi, u sekin so'riladi, uni kechasi olish yaxshidir.
Sharhlarga ko'ra, bu sport ovqatlanishi uchun ajoyib variant. U eng yuqori sifatga ega va ovqat hazm qilish va oshqozon-ichak trakti faoliyatida muammo tug'dirmasdan mukammal so'riladi.
Combat by MusclePharm
Bizning "Jang" deb nomlangan yana bir ajoyib dori ro'yxatini davom ettiradi. U eng yuqori sifati tufayli sportchilarning e'tiborini qozondi. U zardob, kazein va sut oqsilini o'z ichiga oladi. Bunday dorilarning ko'plab afzalliklariga qaramay, ko'plab sportchilar qaysi protein yaxshiroq, zardob yoki ko'p komponentli ekanligi bilan qiziqishda davom etmoqdalar. Javob juda oddiy, barchasi sizning oldingizda turgan vazifalarga bog'liq. Agar siz faqat tanaga eng yaxshisini berish imkoniyatini berishingiz kerak bo'lsata'lim, keyin siz o'zingizni zardob bilan cheklashingiz mumkin. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, mushaklarning optimal o'sishi uchun kun davomida yaxshilangan ovqatlanish talab etiladi. Shuning uchun muvozanatli ko'p komponentli oqsillar juda yaxshi tanlovdir. Ular samaraliroq va yaxshi natijalar beradi.
Combat Supplement - bu mashg'ulotdan so'ng darhol "oqsillar oynasini" yopish va mashg'ulotdan keyin 5-6 soat ichida mushaklarni tiklash imkonini beruvchi ajoyib protein kompleksidir. Mahsulot tarkibida bir necha turdagi oqsillar, muhim va muhim bo'lmagan aminokislotalar, glutamin va tuxum albumini, fermentlar, shuningdek, ba'zi minerallar mavjud. Sharhlarga ko'ra, bu sport yuklarining samaradorligini sezilarli darajada oshirishi mumkin bo'lgan ajoyib mahsulot. Biroq, bu qo'shimchaning narxi ham unchalik qulay emas - 2700 rubl.
Elite XT oqsili
Reytingimizni yopish yana bir koʻp komponentli kompleksdir. U nisbatan yaqinda ishlab chiqilgan va ozuqa moddalarining ajoyib manbai hisoblanadi. Uni muntazam ravishda ishlatish mushak to'qimasini tiklash va o'stirish imkonini beradi. Ishlab chiqaruvchilar uni ishlab chiqishga bitta proteindan foydalanish istalgan natijani keltira olmasligi eksperimental ravishda isbotlanganidan keyin borishdi. Har xil turdagi oqsillar, aminokislotalar va boshqa ingredientlarning muvozanatli kompleksigina maksimal anabolik ta'sirga erishishga yordam beradi.
Boshqa premium-klass komplekslariga nisbatan ancha arzon narx xaridorni ham mamnun qiladi. Paketsizga taxminan 1500 rubl turadi. Ushbu qo'shimchani qabul qilish sizga yog'siz mushak to'qimasini o'stirishga va yog 'qatlamini asta-sekin olib tashlashga imkon beradi. Bundan tashqari, quvvat ko'rsatkichlari va tiklanish jarayonlarining sifati sezilarli darajada oshadi. Ushbu qo'shimcha haqida hali ko'p sharhlar mavjud emas, aftidan, sportchilar yangi mahsulotni sinab ko'rishga vaqtlari yo'q edi. Biroq, pul qiymati juda yaxshi.
Birgalikda xulosa
Yaqin vaqtgacha protein qo'shimchalaridan foydalanish salomatlik uchun juda zararli, ya'ni steroidlarni qo'llash bilan tenglashtirilgan deb hisoblar edi. Aslida, sport va sport ovqatlanishi bir-biridan ajratilmasligi kerak bo'lgan ikkita tushunchadir. To'g'ri ovqatlanishsiz mushaklaringiz kerakli moddalarni qabul qila olmaydi, ya'ni ular mashqdan keyin yaxshi tiklanmaydi. Noto'g'ri ovqatlanish, oqsil o'rniga uglevodlar va yog'larning ko'pligi quruq mushak to'qimalari emas, balki yog'li qatlam o'sishiga olib keladi, bu sportchining figurasini orzu qilganlar uchun unchalik yaxshi emas. Protein qo'shimchalari ichida ko'p tarkibiy qismlar eng yaxshi ishni bajaradi, shuning uchun ular bugungi kunda sport oziqlanishi bo'yicha eng ko'p sotuvchilarga aylandi.
