Inson yashaydi, u yaxshi. Hammasi yaxshi ketayotganga o'xshaydi. Ammo to'satdan muammo paydo bo'ladi - yurish paytida pastki orqa og'riyapti. Bu hujum qaerdan kelganga o'xshaydi. U to'g'ri hayot tarzini olib bordi, ba'zan sport bilan shug'ullanardi, keyin esa…
Va bu qo'rqinchli bo'ladi. Deyarli hamma yomon fikrlarga ega. Ularni biroz yo'q qilish uchun keling, ushbu muammo haqida gaplashaylik.
Bu nima
Statistikadan boshlaylik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mamlakat aholisining qariyb to'qson foizi beldagi noqulaylikdan aziyat chekmoqda. Bundan kelib chiqadiki, yurish paytida pastki bel og'rig'i juda keng tarqalgan kasallikdir. Ba'zida odamlar hatto bunday noqulaylikka o'rganib qolishadi va uzoq vaqt davomida unga munosabat bildirmaydilar. Ammo har doim og'riqni chidab bo'lmas holga keltiradigan vaqt keladi. Siz kechiktirmasdan shifokorga borishingiz kerak. Kasallik surunkali shaklga o'tgan va u bilan kurashish deyarli mumkin emas.
Ushbu kasallikning belgilari sovuqdan, oʻtkir egilishdan, ogʻir narsalarni koʻtarishdan keyin paydo boʻlishi mumkin. Yana bir sababYurganda bel og'riydigan narsa stolda uzoq vaqt noto'g'ri o'tirishdir (orqaga engashib).
Nima uchun belning pastki qismi odatda azoblanadi? Umurtqa pog‘onasining bu qismi ko‘pincha kundalik og‘ir stressga duchor bo‘ladi.
Endi shu va boshqa koʻp narsalar haqida batafsilroq gaplashamiz.
Og'riqlar tasnifi
Og'riqning tuzilishi o'tkir, otishma, zonklama, og'riq. Uning namoyon bo'lishiga ko'ra, u ikki turga bo'linadi:
- Asosiy. Tashqi ko'rinishning sababi intervertebral disklarni bog'laydigan to'qimalarda qon ta'minoti buzilishidir. Bu umurtqa pog'onasining zaiflashishiga olib keladi. Vaqti-vaqti bilan yurish paytida og'riq paydo bo'la boshlaydi. Bu alomatga kam odam e'tibor beradi, chunki u mos kelmaydi. Noqulaylikga bo'lgan bunday munosabat, o'z navbatida, asoratlarni keltirib chiqaradi.
- Ikkinchi darajali. Sababi - to'qimalar yoki mushaklarning mexanik shikastlanishi, o'smaning rivojlanishi, malign o'smalar. Bunday holda, orqa doimo og'riydi. Bu erda kechiktirishning hojati yo'q. Imkon qadar tezroq sinovdan o'ting.
Ikkinchi darajali og'riq hali ham surunkali prostatit, endometrium, bachadon miomasi, dismenoreya, tuxumdonlar va buyraklar, asab tizimi va qon tomirlari kasalliklaridan kelib chiqishi mumkin.
Sabablar
Bel og'rig'iga yordam beradigan ko'plab omillar mavjud. Ko'pincha bu muammo mushaklarning kuchlanishi bilan bog'liq. Bu holat siz juda ko'p ishlaganingizda paydo bo'ladi. Shunday bo'lsa-da, nima uchun pastki orqa yurish paytida og'riyapti? Bu muammoning sabablari quyidagilardan iborat:
- Ogʻirlikni doimiy koʻtarish.
- Bir holatda uzoq vaqt turish (tik turish, o'tirish).
- Intensiv mashg'ulot yoki jismoniy ish.
- Ortiqcha vazn.
Bu sabablar eng keng tarqalgan.
Ogʻriqni keltirib chiqaradigan quyidagi omillar guruhi:
- umurtqalararo churra;
- umurtqaning egriligi;
- orqa miya stenozi;
- jarohatlar;
- osteoxondroz;
- spondilolistez;
- osteoporoz.
Eksenel skeletga ta'sir qiluvchi yuqoridagi kasalliklarga qo'shimcha ravishda, yumshoq to'qimalarda yoki ichki organlarda yuzaga keladigan yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq kasalliklar mavjud. Ikkinchi holda, uzoq vaqt davomida yurganda, pastki orqa og'riydi, chunki og'riqli hislar asosiy fokusdan orqa tomonga aks etadi. Ko'pincha bu nefrit, oshqozon yarasi, kolit, xoletsistit bilan sodir bo'ladi.
Homiladorlikning kech davrida bel qismi homilador onani ham bezovta qiladi.
Endi ba'zi kasalliklar haqida batafsil.
Disk churrasi
Umurtqa tanasi oʻrtasida disk mavjud boʻlib, u amorf massa va halqa fibrozdan iborat. U yo'q qilinganda, amorf massa siqib chiqariladi, diskning tanasida tuberkulyar hosil bo'ladi. U atrofidagi nervlarni va orqa miyani shikastlaydi. Bularning barchasi og'riqga olib keladi.
Yurayotganda belning pastki qismi ko'proq og'riydi, chunki og'irlik ostida churra yanada ko'proq siqiladi. Odam umuman yura olmaydigan paytlar bo'ladi. Kasallik kichikdan boshlanadiyugurish va sakrash paytida paydo bo'ladigan noqulaylik. Vaqt o'tishi bilan noqulaylik chidab bo'lmas og'riqlarga aylanadi, buning oldini olish uchun shifokor bilan o'z vaqtida maslahatlashish mumkin.
Davolash qanday?
- Masaj.
- Dori qabul qilish.
- Korset kiygan.
Bularning barchasi birgalikda umurtqa pog'onasi trofizmini, uning oziqlanishini va kuch hosil qilish qobiliyatini yaxshilaydi. Kasallikni davolashda qiyinchiliklar homiladorlik paytida yoki asab tizimi faoliyatidagi o'zgarishlarda paydo bo'lishi mumkin.
Osteoxondroz
Umurtqa va disk atrofida xaftaga kuchli o'sishi bilan osteoxondroz kabi kasallik paydo bo'ladi. Disklarning elastikligi yo'qoladi, orqa miya va uning ildizlari shikastlanadi, bu esa og'riqli hislarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, umurtqa pog'onasining moslashuvchanligi kamayadi. Nima uchun bu holatda yurish paytida pastki orqa og'riyapti? Patologik jarayon juda tez rivojlanadi. Bunga to'yib ovqatlanmaslik, kam jismoniy faollik, semirish yordam beradi. Agar kasallik katta "hudud" ni qamrab olgan bo'lsa, u holda to'qimalar nerv uchlarini shikastlay boshlaydi.
O'sish maydoniga qarab, orqadagi og'riq tananing boshqa pozitsiyasida paydo bo'lishi mumkin. Agar xaftaga oldinga ko'tarilsa, unda butun lomber pleksus og'riydi. Ba'zan odamlardan yurish paytida pastki orqa va oyoqlar og'riyotganini eshitishingiz mumkin. Bunday holda, xaftaga qayta o'sadi, deb aytishimiz mumkin.
Og'riqdan qanday qutulish mumkin?
Agar og'riq sababi osteoxondroz vaintervertebral churra, keyin shifokor yordamisiz qilish mumkin emas va kerak emas. O'z-o'zidan davolanish zararli va xavfsiz emas.
Faqat mutaxassis ildizlarning holatini tekshirib, to'g'ri tashxis qo'yishi va davolanishni buyurishi mumkin. Qoida tariqasida, u konservativdir. Bir va ikkinchi kasallik bilan fizioterapiya mashqlari buyuriladi, bu tananing ohangini va turli mushak guruhlarining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Agar og'riq kuchli bo'lsa, u holda lidokain blokadasi o'tkaziladi. Qon aylanishini yaxshilash uchun massaj qilinadi. Uni va dorilarni bir vaqtda qo'llash davolash samaradorligini oshiradi.
Yurgandan keyin belingiz og'risa, uy sharoitida vaziyatni quyidagicha engillashtirasiz:
yoting;
· oʻn daqiqadan koʻp boʻlmagan vaqt davomida sovuq qoʻllang yoki aksincha, belning pastki qismini oʻrab qizdiring.
· qattiq og'riq bilan siz analjezik qabul qilishingiz mumkin;
Agar bir soatdan keyin ogʻriq davom etsa, shifokorga murojaat qiling.
"Mo'jiza"ni kutamiz
Harakat paytida orqa tarafdagi noqulaylikning yana bir sababi homiladorlikdir. Bu davrda ayol tanasining barcha organlari yuk bilan ishlaydi. Bola ona qornida o'sadi, og'irlik markazi siljiy boshlaydi. Son va sakrum bo'g'imlari tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishda bo'shashadi. O'sib borayotgan qorin umurtqa pog'onasining holatini o'zgartiradi, bel mushaklari siqiladi. Shuning uchun homiladorlik paytida yurish paytida bel og'riydi. Deyarli har bir ayol buni boshdan kechiradi.
Bu davrda og'riqni engish to'g'ri yordam beradiovqat. Menyuda ko'p miqdorda k altsiy bo'lishi kerak. Sut mahsulotlaridan voz kechmang, yog'siz baliq, go'shtni iste'mol qiling. Yong'oq va ko'katlarni unutmang.
Hammasini silliq va xotirjam bajaring, kuchli jismoniy zoʻriqishlardan saqlaning. Homilador ayollar uchun mashqlar to'plamini toping. Bu qorin va orqa mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi. Pastki orqa uchun ajoyib dam olish suv aerobikasi.
Diagnoz
Ko'rib turganingizdek, belning pastki qismida og'riq paydo bo'lishining sabablari juda ko'p. Va ularning qaysi biri noqulaylik tug'diradi, noma'lum. Shuning uchun diagnostika tadbirlari o'tkaziladi. Faqat qo'shimcha tekshiruv og'riqni keltirib chiqaradigan omillarni aniqlaydi.
Tibbiy muassasaga tashrif buyurganda, tashxis qo'yish uchun shifokor quyidagi tartiblarni belgilaydi:
· umumiy qon va siydik tekshiruvi;
· qonning biokimyoviy tarkibini aniqlash;
Nichiporenko va Zemnitskiy bo'yicha siydik tahlili;
· najasni fizik va kimyoviy tarkibini aniqlash uchun oʻrganish;
· oshqozon-ichakning kislotaliligini o'lchash;
umurtqa pogʻonasi rentgenogrammasi;
gastroskopiya;
Ichki organlarning ultratovush tekshiruvi.
Olingan barcha natijalarni shifrlagandan va mutaxassislar bilan maslahatlashgandan so'ng, bel og'rig'ining sabablari haqida gapirish mumkin. Agar ularning paydo bo'lishining omili patologiya bo'lsa, davolanish darhol boshlanadi.
Davolash
Nega qachon degan savolga javob topgandan keyinuzoq yurish bel og'riyapti, davolash boshlanadi.
Quyidagi usullardan foydalaniladi:
- Dori terapiyasi. Bu og'riq va yallig'lanishni kamaytiradi. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar buyuriladi. Malhamlar va jellar ham qo'llaniladi. Surunkali og'riqlar uchun blokadalar qo'llaniladi.
- Fizioterapiya (sinusoidal modulyatsiyalangan oqimlar va magnitoterapiya). Dorilar bemorning ahvolini yaxshilamaganida foydalaniladi.
-
Qoʻshimcha. Akupunktur, yoga, mashqlar terapiyasi, qo'lda terapiya - mushaklarning ohangini oshirish.
yurish paytida orqa va oyoqlarda og'riq
Shuningdek, ortopedik matrasda uxlash, kamar va korset taqish tavsiya etiladi.
Va shunga qaramay, agar siz yurish paytida tez-tez bel og'rig'iga duch kelsangiz, o'z-o'zidan davolamang, balki mutaxassisga tashrif buyuring. Faqat u sizga yordam bera oladi.
Kasallikning oldini olish uchun toʻgʻri ovqatlanishga, sport bilan shugʻullanishga, toʻgʻri oʻtirishga, korsetsiz ogʻirlik koʻtarmaslikka harakat qiling. Ortopedik matras sotib oling va yiliga kamida bir marta shifokorlarga tashrif buyuring.
