Noto'g'ri turmush tarzi (yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish) tanaga salbiy ta'sir qiladi. Xolesterin yoki lipofil spirtining ko'pligi, qon tomir patologiyasi va ularning ohangining pasayishi - bularning barchasi miya yoki yurak etishmovchiligining rivojlanishiga va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Muntazam jismoniy mashqlar va parhez tutishdan tashqari, xolesterinni davolash uchun xalq vositalarini qabul qilish tavsiya etiladi: sarimsoq va limon.
Lipofil spirtning yuqori darajasining sabablari
Xolesterin uchun samarali vositani qidirishni boshlashdan oldin, uning ko'payishiga nima sabab bo'lganini bilib olishingiz kerak. Ushbu kasallikning asosiy sababi, kardiologlarning fikriga ko'ra, nosog'lom turmush tarzidir. Qonda lipofil spirti yuqori bo'lgan qon tomirlarining ateroskleroziga olib kelishi mumkin:
- oʻtirishish;
- nosog'lom ovqatlanish - qizarib pishgan va yog'li ovqatlarni ko'p va tez-tez iste'mol qilish;
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- ortiqcha vazn;
- irsiyat;
- chekish;
- jigar, endokrin tizim va buyraklar kasalliklari, shuningdek qandli diabet;
- doimiy stress.
Bular xolesterin darajasini oshiradigan asosiy omillardir. Bundan tashqari, gormonal dorilarni uzoq muddat qo'llash bunga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, og'iz kontratseptivlarini tez-tez ishlatadigan ayollar uchun to'g'ri keladi.
Lipofil spirtning ko'pligi bilan siz dietaga imkon qadar ko'proq tola va vitaminlarga boy meva va sabzavotlarni qo'shishingiz kerak. Yog'li go'shtni baliq va dengiz mahsulotlari yoki yog'siz dana go'shti, tovuq, mol go'shti va boshqalar bilan almashtirgan ma'qul. Sut mahsulotlari yog' miqdori past bo'lgan holda tanlanishi kerak.
Yuqori xolesterin belgilari
Qondagi lipofil spirti kontsentratsiyasi ortishi bilan quyidagi alomatlar kuzatilishi mumkin:
- Doimiy charchoq, ko'rish va eshitishning pasayishi, migren, bosh aylanishi - miya qon tomirlarining buzilishi tufayli yuzaga keladi.
- Yurish paytida mushaklardagi kramplar va noqulayliklar ekstremitalarning ateroskleroziga xosdir.
- Ko'krak qafasidagi og'riq, tez-tez nafas qisilishi - yurak tomirlarining shikastlanishidan dalolat beradi.
Agar siz bunday alomatlardan xavotirda boʻlsangiz, tashxisni rad etish yoki tasdiqlash uchun albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, xalq davolanish vositalaridan idishlarni qanday tozalash kerakligini bilish muhimdir.agar kerak bo'lsa xolesterin.
Sarimsoqning shifobaxsh xususiyatlari
Bu achchiq sabzavot tarkibida biologik faol komponentlar mavjud, ammo ularning hammasi ham qondagi xolesterin kontsentratsiyasiga ta'sir qilmaydi. Yurak-qon tomir tizimiga nisbatan shifobaxsh xususiyatlar quyidagi moddalar bilan namoyon bo'ladi:
- allitsin;
- ahoyen;
- aminokislotalar;
- alliin.
Sarimsoqning o'ziga xos hidi va o'tkir ta'mini ta'minlovchi alliin komponenti faqat butun chinnigullar tarkibida mavjud va inson tanasiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Ammo ular maydalanganda, bu modda allitsinga o'tadi. Aynan shu organik birikma qondagi xolesterin darajasini, shuningdek, past zichlikdagi lipoproteinlarni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, allitsin kuchli antioksidant bo'lib, saraton kasalligining oldini olishga hissa qo'shib, tanadan erkin radikallarni zararsizlantiradi va olib tashlaydi.
Muhim! Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, sarimsoq nafaqat shish paydo bo'lishining oldini oladi, balki uning o'sishini sekinlashtiradi.
Pishirish paytida allitsinning yo'q qilinishi sodir bo'ladi, shuning uchun giperkolesterolemiyani davolash faqat yangi chinnigullar bilan amalga oshirilishi kerak.
Achoen moddasi issiqlik bilan ishlov berish jarayonida va sarimsoq chinnigullarini maydalagandan keyin hosil bo'ladi. Antikoagulyant xususiyatlari tufayli u antitrombotik ta'sirga ega.
Aminokislotalarda organik sulfidlar va oltingugurt mavjud. Ushbu komponentlar jigarda lipofil spirt ishlab chiqarishni inhibe qiladi va antioksidantlarning ishini faollashtiradi.tizimlar.
Limonning organizm uchun foydalari
Bu sitrus tarkibida turli vitaminlar mavjud. Ayniqsa, askorbin kislotasi bilan to'yingan, shuning uchun u sovuqqa qarshi vosita deb ataladi. Vitaminlarga qo'shimcha ravishda limonoidlar, foliy kislotasi va flavonoidlarni o'z ichiga oladi. Bunday moddalar quyidagilarga yordam beradi:
- sklerotik o'zgarishlarni bostirish;
- tomir devorlarining o'tkazuvchanligini tartibga solish;
- erkin radikallarni zararsizlantirish;
- yuqori xolesterinni pasaytiradi;
- tomirlarning elastikligini yaxshilash.
Shuning uchun bu kasallikka qarshi kurashda sarimsoq va limon bilan xolesterinni davolash uchun xalq davolari keng qo'llaniladi.
Tozalash idishlari
Lipofil spirtning yuqori darajasi bilan, agar siz tavsiyalarga rioya qilmasangiz, idishlarni tozalash jarayonida sarimsoq ijobiy natija bermaydi. Avvalo, maksimal samaraga erishish uchun tanani ushbu jarayonga tayyorlashingiz kerak. Va tozalashga qanday munosabatda bo'lishini oldindan aytish mumkin emas.
Davolash jarayonini davom ettirishdan oldin, avvalo, ichaklarni bo'shatish, ular tomonidan chiqarilgan toksinlar va toksik moddalarni olib tashlash kerak. Bundan tashqari, bundan oldin, 2-3 hafta davomida oziq-ovqat iste'molini kamaytirish tavsiya etiladi, bu esa yog' miqdori past bo'lgan engil ovqatlarga ustunlik beradi. Siz turli xil tuzlangan bodringlar, dudlangan go'sht va boshqa og'ir idishlardan bosh tortishingiz kerak.
Kuniga 4-6 marta kichik qismlarda ovqatlaning. Davolash paytida uni berishga arziydinordon sutli va sabzavotli mahsulotlar ustunlik qiladigan parhez menyusiga ustunlik berish. Siz proteinli ovqatlardan voz kechmasligingiz kerak, ammo tuxum va yog'li go'shtni dietadan chiqarib tashlash muhimdir. Bunday davrda dengiz mahsulotlari va baliqlarni iste'mol qilish ayniqsa foydalidir.
Tozalash jarayonidan bir soat oldin va keyin spirtli ichimliklar va chekish taqiqlanadi. Qora choy, qahva yoki shirin soda ichish ham istalmagan. Kuniga taxminan ikki litr suv ichish tavsiya etiladi.
Giperkolesterolemiya uchun an'anaviy tibbiyot
Sarimsoq va limon xolesterinni davolashda juda mashhur xalq vositalaridir. Ammo qon tomir patologiyalarini har qanday davolash faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi kerak, chunki uy sharoitida davolanish ham o'z kontrendikatsiyasiga ega.
Suv infuziyasini tayyorlash
Sarimsoq va limon bilan qon tomirlarini xolesterindan tozalash umumiy farovonlikni yaxshilaydi. Sarimsoq-limon qaynatmasi bilan davolash davomiyligi 40 kun. Bu ortiqcha lipofil spirt uchun juda yaxshi.
Suv infuzionini tayyorlash uchun sizga 4 dona limon va 4 dona sarimsoq kerak bo'ladi. Ingredientlar go'sht maydalagich orqali maydalanadi, mevalarni tozalash mumkin. Olingan aralash idishga quyiladi va to'liq qaynatilmagan iliq suv bilan to'ldiriladi. Mahsulotni qorong'i xonada xona haroratida uch kun davomida infuzion qiling, vaqti-vaqti bilan silkiting yoki aralashtiring. Keyin infuzion filtrlanadi va muzlatgichga qo'yiladi.
Xolesterin tarkibidagi sarimsoq va limondan keyin 100 ml foydalanish tavsiya etiladi.kuniga uch marta ovqat. Bunday holda, dozani oshirib yubormaslik uchun siz oshqozon holatini kuzatib borishingiz kerak. Infuzionni 1-2 osh qoshiq bilan ichishni boshlash kerak, agar sog'liq holati yomonlashmasa, unda siz dozani oshirishingiz mumkin. Agar dorivor qaynatmaning ta'mi juda achchiq va qattiq bo'lsa, siz ozgina asal qo'shishingiz mumkin.
Suv infuzioni tanaga qanday ta'sir qiladi? Ma'lumki, limon tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilish sharbatini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Sarimsoq esa safro sintezini tezlashtiradi. Birgalikda bu moddalar yog'lar va oqsillarni parchalaydi, bu esa keyinchalik qondagi xolesterinning normallashishiga ta'sir qiladi. Ushbu retseptdagi suv oshqozon motorikasini yaxshilash uchun kerak, bundan tashqari, limon va sarimsoqning ta'mini engilroq qilish imkonini beradi.
Alkogol damlamasi
Sarimsoq va limon xolesterinni davolash uchun xalq davosi bo'lib, ko'plab foydali komponentlarni o'z ichiga oladi. Spirtli ichimliklar damlamasini olishdan oldin, etanol qon tomirlarini kengaytirib, qisqa vaqt davomida qon bosimini pasaytirishga qodir ekanligini hisobga olish kerak. Ammo tananing spirtli ichimliklarga bo'lgan munosabati har bir kishi uchun har xil bo'lishi mumkin. Bu xususiyat bosim pasayishidan aziyat chekadiganlar, ayniqsa gipertonik bemorlar uchun e'tiborga olinishi kerak.
Davolovchi vositani yaratish uchun sizga kerak bo'ladi:
- sarimsoq - 1 bosh;
- bir limonning qobig'i, quruq va mayda tug'ralgan;
- aroq (kamida 40%) - bitta shisha.
Ezilgan sarimsoq chinnigullari va qobig'i quyuq shisha idishga solinadi. Bu aralash aroq bilan quyiladi, olib tashlanadi va saqlanadi.qorong'i xonada 14 kun davomida, vaqti-vaqti bilan silkit. Vaqt o'tgandan so'ng, limon va sarimsoqdan xolesterin damlamasini faqat filtrlash kerak bo'ladi. Nonushta, tushlik va kechki ovqatdan oldin bir choy qoshiqda iching. Davolash kursi 10 kun, keyin ikki hafta tanaffus qilishingiz kerak.
Idishlarni yiliga kamida ikki marta shu tarzda tozalash kerak. Qon tomir kasalliklari mavjud bo'lganda, spirtli damlamasi faqat dori-darmonlarni qabul qilishdan bosh tortmasdan, qo'shimcha vosita sifatida ishlatilishi mumkin. Xolesterolni kamaytiradigan limon va sarimsoq dori ham yordam beradi:
- Tomirlar tonusini oshiring.
- Miya arteriyalarining siqilishining oldini oladi.
- Tomirlarning aterosklerozidan xalos bo'ling.
- Qandli diabetda yuqori qon shakarini kamaytiring.
Retsept: asal bilan xolesterin uchun sarimsoq va limon
Ari nozikligi bilan dori qon tomirlarini xolesterin blyashka tozalashga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Uni tayyorlash uchun siz 2 osh qoshiq asal, bitta katta limon, bir necha chinnigullar sarimsoq va yarim litr iliq suv olishingiz kerak.
Blenderda sarimsoq, limon va asalni maydalang. Tayyor aralash suv bilan quyiladi va uch kun davomida infuz qilinadi. Shundan so'ng, u filtrlanadi va muzlatgichga qo'yiladi. Ushbu retsept bo'yicha (asal, limon va sarimsoqdan) xolesterindan tayyorlangan vosita ovqatdan oldin kuniga 3 marta, har biri 30 grammdan iste'mol qilinadi. Qabul qilingan mablag'lar taxminan 30 kun davomida etarli bo'lishi kerak. Kurs bir yildan keyin takrorlanishi mumkin.
Asal bilan bir xil samarali retsept mavjud. Bundaylar uchundorilar 500 ml shirin nektar, 5 limon va 4 sarimsoq chinnigullaridan foydalanadi. Ingredientlar mayda tug'ralgan va asal bilan aralashtiriladi. Olingan atala shisha idishga o'tkaziladi, uning bo'yni doka bilan qoplangan (bir necha qatlamlarda). 7 kundan keyin mahsulot filtrlanadi.
Terapevtik maqsadlarda faqat suyuqlik qismi kerak. Bir choy qoshiq ovqatdan 20 daqiqa oldin dori iching. Besh kun ichida ijobiy natija paydo bo'ladi. Bunday vosita qisqa vaqt ichida xolesterinni kamaytirishga yordam beradi. Sarimsoq, limon va asal bir-biriga mos tushadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Sarimsoq va limonning afzalliklariga qaramay, ular yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Ushbu meva bilan achchiq sabzavot homiladorlik paytida, shuningdek, laktatsiya davrida olinmasligi kerak. Ushbu mahsulotlarni epilepsiya, jigar va buyraklarning o'tkir va surunkali patologiyalari uchun ishlatish tavsiya etilmaydi, bunday terapiya yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Bu davolash haqida shifokorlar qanday fikrda?
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, limon va sarimsoq xolesterinni faqat bir oz, 5-15% darajasida kamaytirishga yordam beradi. Ulardan foydalanishga qo'shimcha ravishda, birinchi navbatda, dietangizni o'zgartirish va jismoniy faollikni oshirish kerak. Ayrim hollarda qonda xolesterinni pasaytirish uchun dorilar (statinlar) ham buyuriladi.
Ko'pgina shifokorlar bunday mahsulotlarni (asal, limon va sarimsoq) xolesterin uchun samarali deb bilishmaydi. Ularning sharhlari har doim klinik tadqiqotlarga asoslangan. Xalq retseptlari nafaqat bu mahsulotlarga, balki zig'ir urug'iga ham asoslanganyog'lar, xolesterin o'sishi bilan hech qanday sinovdan o'tmagan. Shuning uchun ular xolesterin muvozanatini normallashtirishga yordam beradi, deb bahslasha olmaysiz, ammo dorilar va parhez emas.
