Qarag'ay yong'og'ining erkaklar uchun foydalari qadim zamonlardan beri xalq tabobati tomonidan qadrlangan. Haqiqatan ham, Sibir qarag'ay va qarag'ay yong'oqlaridan olingan mahsulot - uzoq umr ko'rgan Sibir erlari, insoniyatga yaxshi sog'liq va uning erkak yarmi - jinsiy kuch va energiya keltiradi.
Sibir erlari aholisi
Ikki yuz yil yashab, bu davrda 50 metrgacha o’sadigan ignabargli daraxt 20-30 yoshdagina meva bera boshlaydi va 12 kilogrammga yaqin sifatli mahsulot bera oladi.
Qarag'ay yong'og'ining erkaklar uchun foydasi ularning boy tarkibida foydali moddalar, vitaminlar, yog'lar, uglevodlar, oqsillar, makro- va mikroelementlar, shu jumladan sink, arginin va E vitamini - erkakni saqlash uchun ajralmas komponentlardir. kuch. Kichik cho'zinchoq urug'lar yangi yog'li ta'mi bilan ajralib turadi va ozuqa moddalarining haqiqiy xazinasi bo'lib, ularning to'planishi 15 oy davomida sodir bo'ladi. Bitta qarag‘ay konusida 150 ga yaqin urug‘bor – yong‘oq.
Qarag'ay yong'oqlari: erkaklar uchun foyda va zarar
Qarag'ay yong'oqlarida mavjud bo'lgan arginin aminokislotadir, ayniqsa insoniyatning kuchli yarmi uchun muhimdir. Bu seminal suyuqlikning taxminan 80% ni tashkil etadigan va sperma ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan protein qurilish materialidir. Erkaklarning bepushtligini davolash dasturlarida shifokorlar ko'pincha ushbu moddaga asoslangan preparatlarni qo'llashadi, ular tabiiy ravishda qarag'ay konusining yong'oqlarini iste'mol qilish orqali olinadi. Arginin (aks holda "yoshlikning aminokislotasi" deb ataladi) ko'plab gormonlar ishlab chiqarishda ishtirok etadi va quyidagilarga hissa qo'shadi:
- qon tomirlari devorlarining silliq mushaklarini bo'shashtirish, ularning elastikligini oshirish va tozalash;
- to'g'ri qon mikrosirkulyatsiyasini ta'minlash;
- ortiqcha vazndan qutulish;
- jinsiy organlar (shu jumladan ayollar) salomatligini yaxshilash;
- benign va malign neoplazmalarning oldini olish;
- depressiv alomatlar;
- somatotropin ishlab chiqarishni ko'paytirish (aks holda, o'sish gormoni);
- tananing samaradorligi va umumiy chidamliligini oshirish.
Potentsiya uchun arginin
Barcha toʻqimalar va aʼzolarni oziqlantirib, qon aylanishini yaxshilovchi arginin etishmovchiligi qarish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi. Ayniqsa, erkak jinsiga nisbatan faol, arginin to'g'ri tashkil etilgan dam olish va uyqu rejimini ta'minlashda, shuningdek, spirtli ichimliklar va psixostimulyator preparatlardan voz kechganda ishlaydi.
Kundalik ehtiyoj 4-6 gramm, arginin miqdori 100 gramm.qarag'ay yong'oqlari - 2,4 gramm. Qarag'ay yong'og'ining erkak tanasi uchun foydasi jinsiy a'zolarga qon oqimini oshirish va prostata bezining barqaror uzoq muddatli erektsiya va normalizatsiyasi uchun maqbul sharoitlarni yaratadigan seminal suyuqlik miqdorini oshirishdir.
Qarag'ay yong'og'idagi sink: nima foydali?
Qarag'ay yong'oqlarining erkaklar uchun qanday foydalari bor? Tabiiy mahsulot tarkibidagi sink jinsiy gormonlar faolligini, erkak jinsiy bezlarning rivojlanishini va spermatozoidlarni ishlab chiqarishni belgilaydigan muhim iz element hisoblanadi. Ayniqsa, bunday modda balog'atga etishishning dastlabki bosqichida yigitlar uchun zarurdir. Sink etishmasligi sperma ishlab chiqarishning pasayishiga, moyaklar atrofiyasiga, ularning funktsiyalarining pasayishiga va kuch bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishiga olib keladi. Olimlarning fikriga ko'ra, sink prostata adenomasining rivojlanishini oldini olishga qodir. Erkak uchun sinkga bo'lgan kunlik ehtiyoj taxminan 15 mg ni tashkil qiladi; 100 gramm qarag'ay yong'oqlarida 6,4 mg mavjud. Qarag'ay yong'og'ining erkaklar uchun foydalari aniq: jinsiy hayotdagi muvaffaqiyatsizlikdan va prostata bezining yallig'lanishi bo'lgan prostatitdan himoya qiladi.
Jinsiy hayotni yaxshilash uchun: E vitamini
Qarag'ay yong'oqlarining erkaklar uchun qanday foydalari bor? Tabiiy mahsulotning muhim komponenti uning tarkibida mavjud bo'lgan E vitamini bo'lib, sog'lom odam uchun tavsiya etilgan sutkalik dozasi taxminan 10 mg ni tashkil qiladi. 100 gramm yong'oq tarkibida 9,3 mg ushbu modda mavjud bo'lib, uni iste'mol qilish ko'plab kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Tokoferol (aka vitamin E):
- reproduktiv funktsiyani tiklaydi;
- sperma faolligini yaxshilaydi;
- seminal suyuqlik miqdorini oshiradi;
- erkak tanasining chidamliligini oshirishga yordam beradi.
Qarag'ay yong'oqlarining erkaklar uchun qanday foydalari bor? Tarkibida E vitamini mavjud bo'lib, ular ko'z mushaklarini mustahkamlaydi, asab va mushak tizimida distrofik belgilarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va refleks funktsiyasini normallantiradi. Bu ajoyib antioksidantlar bo'lib, ular hujayra tuzilmalariga erkin radikallar va zararli moddalar tomonidan mumkin bo'lgan zararni oldini oladi. E vitamini tufayli qon tomirlari yoshartiriladi va qon aylanishi yaxshilanadi. Ko'pincha erkaklardagi jinsiy muammolar yurak-qon tomir tizimining buzilishi tufayli aniq namoyon bo'lishi mumkin: E vitamini qon pıhtılarının shakllanishiga va hujayralarning kislorod ochligiga to'sqinlik qiladi. Ushbu iz elementning tanada uzoq vaqt etishmasligi bepushtlikka olib kelishi mumkin.
Erkaklar quvvati uchun mahsulotlar
Erkaklar uchun foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri an'anaviy tibbiyot tomonidan qadrlangan qarag'ay yong'oqlarini findiq, yeryong'oq, kaju, kokos yoki yong'oq bilan birlashtirish yoki almashtirish mumkin, bu ham kuchga ijobiy ta'sir qiladi.
Qovoq urug'iga ayniqsa hurmat bilan munosabatda bo'lish kerak, uning xom shaklida foydalanish ba'zida erkaklar salomatligini yaxshilaydi. Sabzavotlardan erkak kuchini tiklash masalasida insoniyatning kuchli yarmi qaynatilgan yoki yordam beradixom sholg'om, yashil piyoz, sarimsoq; mevalardan apelsin, anor, banan va anjirga ustunlik berish kerak. Kundalik ovqatlanish sut, pishloq, tvorog, kefir, fermentlangan pishirilgan sut yoki yogurtdan iborat bo'lishi kerak. Tovuq va bedana tuxumlari potentsialga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Qarag'ay yong'oqlarining organizm uchun foydalari
Narxi ancha yuqori (taxminan 1000-1400 rubl / kg tozalangan mahsulot) qarag'ay yong'oqlarida ko'p miqdorda A va B vitaminlari, magniy, kremniy, mis, marganets, kaliy, vanadiy, qo'pol tolalar va hissa:
- tananing barcha tizimlarini normallashtirish (asab, ovqat hazm qilish, endokrin, yurak-qon tomir);
- tana to'qimalarining shakllanishi;
- tomirlarni aterosklerozdan himoya qilish;
- ko'rish keskinligini yaxshilaydi;
- suyak va tishlarni mustahkamlash;
- mushaklar faolligini va gematopoezni rag'batlantirish;
- tanadagi metabolik jarayonlarni faollashtirish;
- uzoq davom etgan kasallik yoki ogʻir jismoniy mehnatdan keyin tiklanish.
Qarag'ay yong'oqlari yodning ajoyib manbaidir, shuning uchun ularni qalqonsimon bez kasalliklarida qo'llash tavsiya etiladi. Yong'oqlar orasida eng qimmati hisoblangan o'rmon mahsuloti kaloriyalarda ancha yuqori: 100 grammda 585 kkal mavjud. Shuning uchun unga nisbatan haddan tashqari ishtiyoq erkakning vazniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qaragʻay yongʻogʻi: foydalaning
Qarag'ay yong'oqlari juda hazm bo'ladi, shuning uchun hatto kichik qismlarda iste'mol qilinsa, kattalarning aminokislotalar va mikroelementlarga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondirish mumkin. Mahsulot xom ashyoni iste'mol qilganda eng yaxshi ta'sirni ko'rsatadi; qovurilgan va tuzlangan, bunday yong'oqlar gipertenziya rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Qarag'ay yong'oqlarining tavsiya etilgan sutkalik dozasi 30-50 grammdan oshmaydi. Agar u oshib ketgan bo'lsa, yuqori kaloriya mahsuloti tezda qo'shimcha kilogramm olishga yordam beradi. Ignabargli daraxtlarning o'rmon sovg'alari salatlarning foydali tarkibiy qismidir, ayniqsa dengiz mahsulotlari bilan birlashtirilgan.
Qovurilgan go'sht uchun eng erkak taomlar, qarag'ay yong'oqlari mukammal qo'shimcha bo'ladi. Vegetarian taomlari tarafdorlari uchun oson hazm bo'ladigan oqsil bilan to'yingan mahsulotni alohida taom sifatida iste'mol qilish mumkin.
Yong'oqlarni chang holatiga keltirish mumkin, ozgina suv qo'shing. Olingan emulsiya, rangi sutga o'xshash, kuniga uch marta yarim stakan ichish tavsiya etiladi.
Dorivor maqsadlarda qarag'ay yong'og'i yog'idan foydalanish samarali - sovuq presslash orqali olingan yoqimli neytral ta'mga ega tabiiy mahsulot. Bir necha tomchi shifobaxsh vosita ko'ngil aynishini engillashtiradi, oshqozon ishini normallantiradi, yaralar va eroziyani davolaydi, yuz va tananing terisini yumshatadi, sochlarni porloq va ipak qiladi.
Qaragʻay yongʻoqlarini tanlash boʻyicha maslahatlar
Narxi boshqa turdagi yong'oqlarnikidan ancha yuqori bo'lgan qarag'ay yong'og'ini sotib olayotganda, uning yangiligini albatta tekshirishingiz kerak, chunki buzilgan mahsulot hech qanday foyda keltirmaydi. Sifatsiz, eskirgan, eski yong'oq quriydi, quriydihid va iflos sariq rang. Kasallik va hasharotlar ta'sirida bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bunday mahsulotni iste'mol qilmaslik kerak, chunki u tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
Tarkibida koʻp miqdorda yogʻ borligi sababli qaragʻay yongʻoqlari, ayniqsa, havo va yorugʻlik taʼsirida juda tez yomonlashadi. Shuning uchun ular muzlatgichda saqlanishi kerak, lekin tozalangan shaklda 3 oydan oshmasligi kerak, 6 oydan ko'p bo'lmagan - tozalanmagan shaklda. Og'irlik va tozalangan shaklda sotiladigan qarag'ay yong'oqlarini tanlash tavsiya etilmaydi. Havo bilan uzoq vaqt aloqa qilganda, ularning oksidlanishi sodir bo'ladi, qimmatbaho vitaminlar va yog'larning parchalanishi boshlanadi: yong'oq achchiq va nordon ta'mga ega bo'lib, turli xil zaharlarning assortimentiga aylanadi.
Qarag'ay yong'oqlari: kontrendikatsiyalar
Shaxsiy intolerans va allergik reaktsiyalar bundan mustasno, qarag'ay yong'og'i hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, bu faqat tanlangan kishida o'chmas taassurot qoldirmoqchi bo'lgan kuchli jins vakillarining qo'lida o'ynaydi. Ammo qarag'ay yong'oqlari dori emasligini tushunish kerak. Muntazam va uzoq davom etadigan potentsial bilan bog'liq jiddiy muammolar bo'lsa, maslahat uchun mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
