Sog'ligingiz haqiqatan ham o'z qo'lingizda, ayniqsa har bir barmoq tana uchun mas'ul ekanligini hisobga olsak.
Barmoqlar kasalliklar haqida gapiradi
Hatto rasmiy tibbiyot ham inson tanasida turli organlarni bog'laydigan energiya kanallari mavjudligini tan oladi. Bundan tashqari, har bir bunday kanal o'ziga xos chiqishlarga ega, bu ularning prognozlari. Barmoqlar tananing ichki holatini aks ettirishdan biri hisoblanadi.
Ya'ni, agar siz qaysi barmoq qaysi organ uchun mas'ul ekanligini bilsangiz, bu nafaqat tanadagi muammolarni aniqlash va bir qator kasalliklarni davolash, balki muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdir. turli xil kasalliklarning oldini olish. Buni o'zingiz qilishingiz mumkin, agar xohlasangiz, professional massaj terapevtidan yordam so'rang, shunda keyinroq uning texnikasini uyda takrorlashingiz mumkin.
Har bir barmoq nima qiladi?
Yaponiyada ular barmoqlaringizda elastiklikka erishib, ularni mustahkam qilsangiz, birdaniga butun tanangizning holatini yaxshilash mumkinligiga ishonishadi. Xususan, juda kichik ishlarni bajarish fikrlash jarayonlarini yaxshilaydi. Agar odamning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lsa, barmoqlari yo'qmoslashuvchan. Masalan, yurak muammosi bo'lgan odamlarning barmoqlari zaif.
Ammo qaysi barmoq qaysi organni boshqaradi? Professional massaj terapevtlarining ta'kidlashicha, bosh barmog'i bronxlar, jigar va o'pka kabi organlarning faoliyatini tartibga soladi. Agar siz yo'taldan azob chekayotgan bo'lsangiz, uni doimo ishqalang - shunda siz kasallikni to'xtata olasiz. Tirnoq tagiga alohida e'tibor bering.
Koʻrsatkich barmogʻi butun oshqozon-ichak tizimi uchun javobgardir. Uning o'rtasi jigar, oshqozon va o't pufagining holatini aks ettiradi va asosi - katta ichak. Agar siz teshik chetini massaj qilsangiz, og'zingizdagi tish og'rig'i kabi har qanday og'riqni bostirishingiz mumkin.
Qon aylanish tizimining "oynasi" o'rta barmoq bo'lib, halqa barmoqqa ta'siri har xil ruhiy tushkunliklarga qarshi kurashishga yordam beradi, shunchaki yomon kayfiyat. Kichkina barmoq ichak tutilishiga qarshi kurashda yordam beradi, chunki u ingichka ichak bilan bog'liq.
Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun nafaqat qaysi barmoq qaysi organ uchun mas'ul ekanligini bilish muhimdir. E'tibor bering, sizning kaftingizda faol nuqtalar mavjud. Masalan, uning o'rtasida faoliyat nuqtasi deb ataladi. Yurak urishini normallashtirish, kayfiyatni ko'tarish va kayfiyatni yaxshilash uchun uni tez-tez bosing. Va esda tuting: barmoqlar, qo'llar kabi, dam olish uchun bir lahza bo'lsa, doimo massaj qilinishi kerak. Ayniqsa qo'llar muzdek sovuq yoki ho'l bo'lsa.
Masaj texnikasi
Qaysi barmoq qaysi organ uchun mas'ul ekanligini aniq eslamasangiz ham, massajga ishonch bilan o'tishingiz mumkin - har qanday holatda ham tanaga zarar etkazasiz.sabab bo'lmang. Ayni paytda qaysi pozitsiyada bo'lishingizdan qat'i nazar, oziq-ovqat iste'mol qilish kabi omillar ham rol o'ynamaydi. Garchi eng samarali mashg'ulot ertalab och qoringa o'tkaziladi, deb ishoniladi.
Avval cho'tkalaringizni qizdirish uchun ishqalang - bunga kamida bir daqiqa vaqt ajrating. Bo'g'inlaringizni isitib oling - buning uchun mushtlaringizni taxminan 10 marta siqing va eching. Endi barmoqlaringizga g'amxo'rlik qiling. Har birini massaj qiling, yuqoridan pastgacha harakat qiling. Va bitta bo'limni o'tkazib yubormang!
Har bir barmoq uchun 3 ta toʻplamni bajaring. Agar sizda "muammo" bo'lgan organ uchun barmoq javobgar bo'lsa, unga ko'proq vaqt bering. Keyin oxirgi nuqtani qo'yish uchun kaftlaringizni va bilaklaringizni massaj qiling, qo'llaringizni yana ishqalang. Bunday massajlar muntazam bo'lishi kerakligini unutmang. Barmoqlaringizni kun davomida 5 martagacha massaj qilish tavsiya etiladi. Har bir ekspozitsiya uchun kamida 7-10 daqiqa sarflang.
