Zamonaviy dunyoda emizikli onaning suti kam bo'lgan holatlar tez-tez uchrab turadi. Bu holatda nima qilish kerak? Ko'p ayollar yangi tug'ilgan chaqaloqni sun'iy aralashmalarga o'tkazishga tayyor emaslar. Va bu to'g'ri. Axir, tabiat ona yangi tug'ilgan chaqaloqni mustaqil ravishda boqishi uchun o'ylab topilgan. Va ona suti chaqaloq uchun eng foydali ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Xo'sh, agar kamchilik bo'lsa-chi? Nega bu muammo paydo bo'ldi?
Koʻproq suyuqlik
Odatda ona suti taqchil boʻlganida chaqaloq formulali oziqlantirishga oʻtkaziladi. Eng yaxshi yechim emas, uni faqat alohida holatlarda to'liq oqlash mumkin. Ko'pincha, yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'krak suti bilan boqish uchun laktatsiya davrini yaxshilash bo'yicha ba'zi maslahatlarga e'tibor berish kifoya.
Emizgan onaning suti ozmi? Bu holatda nima qilish kerak?Ko'proq suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Va har kim. Sizning dietangizda muntazam ichimlik suvi paydo bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Lekin uni istalgan boshqa ichimlik bilan almashtirish mumkin.
Gap shundaki, laktatsiya davrini ta'minlash uchun suyuqlik va ko'p miqdorda kerak bo'ladi. Ona suti taxminan 80% suvdan iborat. Shuning uchun, siz o'zlashtiradigan narsa nafaqat normal hayotni ta'minlash, balki yangi tug'ilgan chaqaloq uchun oziq-ovqat ishlab chiqarish uchun tanangizga o'tkaziladi. Ideal holda, kuniga taxminan 3 litr suyuqlik iste'mol qilish yaxshidir.
Oziq-ovqat
Sut ko'p bo'lishi uchun nima qilish kerak? Javob oddiy: yaxshi ovqatlaning. Va bu laktatsiyani ta'minlash uchun etarli miqdorda oziq-ovqat olishni anglatadi. Tez-tez ovqatlanish tavsiya etiladi, lekin ortiqcha ovqatlanmang.
Aytgancha, agar siz dietaga o'rganmagan odam bo'lsangiz, emizikli onalar uchun maxsus menyuga rioya qilmasligingiz kerak. Tana uchun bu faqat stress bo'ladi. Natijada sut ishlab chiqarish kerakli darajada tezlashmaydi, balki sekinlashadi. Shuning uchun bu faktni hisobga olish kerak.
Ta'kidlanishicha, emizish vaqtida parhezga rioya qilmagan ayollar xotirjamlik bilan sog'lom farzandlarni tarbiyalaydilar. Bundan tashqari, ular odatda sut etishmasligidan aziyat chekmaydilar. Shunday qilib, ochlik e'lon qilish va jiddiy cheklovlarni unuting. Ha, ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishga harakat qiling - hech kim sog'lom ovqatlanishni bekor qilmagan. Agar ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz, o'zingizni dietalar bilan cheklab qo'ymasligingiz kerak.
Sut mahsulotlari
Yangi tayyorlangan sutdan ko'proq sut olish uchun nima qilish kerakonalar? Voqealar rivojlanishining ko'plab variantlari mavjud. Ba'zilarning ta'kidlashicha, laktatsiya bilan bog'liq muammolar bo'lsa, nafaqat yaxshi ovqatlanish, balki ko'proq sut mahsulotlarini iste'mol qilish kerak.
Hatto ba'zi shifokorlar ham bu usulni tavsiya qiladilar. Sut, kefir, pishloq, tvorog - bularning barchasini iloji boricha tez-tez iste'mol qilish kerak. Ha, siz oddiy ovqat haqida unutmasligingiz kerak, lekin "sut" ga alohida e'tibor bering.
Sut olish uchun nima qilish kerak? Choy ko'p yordam beradi. Aniqroq aytganda, sutli choy. Laktatsiyani yaxshilaydi. Bu shifokorlar va onalarning o'zlari ishontirgan narsadir. To'g'ri, bu texnika har kimga yordam bermaydi. Bu ajablanarli bo'lmasligi kerak. Axir, hamma narsa individualdir. Va xuddi shunga o'xshab, siz uchun qaysi yo'ldan borishni oldindan aytib bo'lmaydi. Barcha usullarni iloji boricha tez-tez va bir vaqtning o'zida qo'llash yaxshiroqdir.
Choy
Emizgan onaning suti ozmi? Nima qilish kerak? Muammoning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo laktatsiyani qanday o'rnatish kerak? Zamonaviy usullar har xil. Muammoni hal qilish uchun har qanday yondashuvni tanlashingiz mumkin. Dorixonalar endi laktatsiya uchun turli xil ixtisoslashtirilgan choylarni sotadilar. Ular sut ishlab chiqarishni yaxshilashga yordam berishi kerak.
Ba'zilar laktatsiya choyi muammoni hal qilishning eng oson, eng samarali va zararsiz usuli ekanligini aytishadi. Va kimdir bunday mahsulotni olish natijasidan qoniqishning pastligiga ishora qiladi. Emizgan choy sizga yordam beradimi? Buni bashorat qilish deyarli mumkin emas. Axir, bunday mahsulotlar kimgadir mos keladi, lekin kimdir uchun ular foydasizdir. Lekin aniq harakat qilib ko'ringbunga arziydi.
Sutingiz yetishmayaptimi? Nima qilish kerak? Kuniga atigi 1-2 marta, laktatsiyani oshirish uchun maxsus choydan foydalaning. Natijalarni bir necha kundan keyin ko'rasiz.
Oziqlantirish tartibi
Emizgan onaning suti ozmi? Nima qilish kerak? Laktatsiya davrini tiklash - jarayon juda qiyin emas. Vazifani hal qilishga to'g'ri yondashish kifoya. Nimaga e'tibor berish kerak?
Emizishda oziqlantirish rejimi katta rol o'ynaydi. Hech kimga sir emaski, siz talab va soat bo'yicha ovqatlanishingiz mumkin. Endi xulq-atvorning ikkala modeli ham uchraydi. Faqat shifokorlar birinchi variantga ustunlik berishni tavsiya qiladilar. U laktatsiya davrini tiklashga yordam beradi.
Haqiqat shundaki, bolaning ko'kragiga tez-tez bog'lanishi keyingi oziqlantirish uchun sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Ayol tanasi shunday ishlaydi. Bolaning ko'kragiga qanchalik tez-tez "osilgan" bo'lsa, sut shunchalik ko'p bo'ladi. Shuning uchun, sabr-toqatli bo'ling va chaqaloqni iloji boricha tez-tez ovqatlantirish uchun qo'llashga harakat qiling. Ushbu usuldan voz kechmang. Ehtimol, bu emizishning eng samarali va oddiy usullaridan biridir.
Yotildi
Ajablanarlisi shundaki, chaqaloq hali ham ko'kragiga to'g'ri biriktirilishi kerak. Emizikli onaning suti kammi? Nima qilish kerak? Emizishni tiklashning ko'plab usullari mavjud. Ba'zan chaqaloqni oziqlantirishga qanday qilib to'g'ri ulashni o'rganish kifoya.
Esda tuting: chaqaloq og'ziga ortiqcha havo kirmasligi uchun areolani to'liq ushlab turishi kerak. Sengabolani boshini ushlab, orqa ostida ushlab turish kerak. Ushbu usul nafaqat laktatsiyani yaxshilaydi, balki ortiqcha havoning oshqozonga kirishini oldini oladi, natijada kolik ehtimoli kamayadi.
Ba'zida onalar chaqalog'ini to'g'ri ovqatlantiryapti deb o'ylashadi. Shuning uchun, emizishni o'rnatish uchun siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak. Endi laktatsiya bo'yicha maslahatchilar bor. Ular emizikli onaning suti kam bo'lsa, nima qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, sizga chaqaloqni ko'kragiga qanday qilib to'g'ri bog'lash kerakligi o'rgatiladi. Sizga kerak bo'lgan narsa!
Ko'krak stimulyatsiyasi
Ba'zida chaqaloqning suti yetishmaydi. Va u qabul qilishni to'xtatadi. Ushbu hodisa natijasida muhim jarayon to'xtaydi - ko'krak stimulyatsiyasi. Shunga ko'ra, vaziyatdan chiqish yo'lini topa olmasangiz, emizishni unutishingiz mumkin.
Ilgari qizlardan qo'l bilan ifoda qilish so'ralgan. Jarayon oson emas, lekin samarali. Ammo zamonaviy dunyoda onalarga turli xil yordamchi vositalar taklif etiladi. Masalan, ko'krak pompasi. Ko'krakni sun'iy stimulyatsiya qilish uchun ajoyib mahsulot. Ko'krak pompasi yordamida sut ishlab chiqarishni xuddi yangi tug'ilgan chaqaloq ko'kragiga yopishtirilganda ham sozlash mumkin.
Tajribasiz qizlarga avtomatik ko'krak nasoslarini tanlash tavsiya etiladi. Qo'lda boshqarish bilan hamma ham muvaffaqiyat qozona olmaydi. Sabr-toqat haqida unutmang - ko'krak qafasini tez-tez va uzoq vaqt davomida qo'zg'atishingiz kerak bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, siz sezilarli natijani sezasiz. Ko'krak pompasi yordamida ko'krakni stimulyatsiya qilish hozirgi muammoni hal qilishning zamonaviy va juda samarali usulidir.
Kamroq stress
Emizgan onaning suti ozmi? Nima qilish kerak? Qayta tiklash usullari har xil. Ammo ayol asabiylashsa, hech qanday usul natija bermaydi. Stress hech qachon hech kimga yaxshilik keltirmagan. Bundan ko'plab kasalliklar paydo bo'ladi, deb aytishlari ajablanarli emas. Laktatsiya bilan bog'liq muammolar bundan mustasno emas.
Gap shundaki, ona tinchlansa, ona organizmida oksitotsin degan gormon ishlab chiqariladi. Bu sut stimulyatori. Adrenalin stress uchun javobgardir. Oksitotsin ishlab chiqarishni bostiradi. Natijada emizishni buzish. Shuning uchun onangizni keraksiz salbiy narsalardan himoya qilishga harakat qiling.
Yodda tuting, emizikli ona qanchalik ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, shuncha yaxshi. Tinch va qulay muhit laktatsiyani o'rnatishda muvaffaqiyat kalitidir. Ko'pgina shifokorlar muammoga e'tibor bermaslikni maslahat berishadi - shu tarzda oksitotsin ko'p miqdorda ishlab chiqariladi. Tez orada emizish yaxshilanadi.
Tungi tasmalar
Emizgan onaning suti ozmi? Vaziyatni tuzatish uchun nima qilish kerak? Siz boshqa usulni maslahat berishingiz mumkin - tungi ovqatlanish uchun tez-tez uyg'onish. Kechasi ayolning tanasi ko'p miqdorda prolaktin ishlab chiqaradi. Bu laktatsiyani oshirish uchun ajoyib stimulyator.
Tunda ovqatlanish odatiy holdir. Ammo bu ko'plab ota-onalar uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, ba'zilari kechalari ovqatlanishdan bosh tortishadi. Agar sizda laktatsiya bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, siz chaqaloqning tungi ovqatlanish qoidasini e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin. Aks holdaBunday holda, yangi tug'ilgan chaqaloqni kechasi ko'kragiga yopishtirish uchun biroz sabr qilishingiz va uyg'onishingiz kerak bo'ladi.
Bu shifokorlar yosh, tajribasiz onalarga tez-tez tavsiya qiladigan yana bir yaxshi maslahatdir. Bir necha hafta ichida siz shu tarzda emizishni o'rnatishingiz mumkin. Albatta, boshqa barcha usullar haqida unutmaslik kerak.
Yana dam olish
Ammo keyingi lahzani kamdan-kam hollarda amalga oshirish mumkin. Hammasi oddiy: emizikli ayolga ko'proq dam olish kerak. Charchoq, stress kabi, laktatsiyaga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun ona chaqaloqdan nafaqat dam olishi, balki umuman dam olishi kerak. Yetarlicha uxlang.
Bugungi kunda g'oyani hayotga tatbiq etish qiyin: yangi tug'ilgan chaqaloq diqqatni kuchaytirishni talab qiladi. Bu onaning hayotida katta rol o'ynaydi. Bolani yotqizganingizdan so'ng, siz qo'shimcha uy ishlarini qilishingiz kerak. Odatda, yuvish-dazmollash-tozalash-pishirish tugagach, chaqaloq uyg'onadi. Va hamma narsa - yangi doirada. Ona kamdan-kam hollarda yotib, dam oladi.
Laktatsiya davrini o'rnatish uchun siz ko'proq dam olishingiz kerak. Oilangiz va do'stlaringizni uy atrofida yordam berish uchun jalb qiling. Kechki ovqat pishirish, kir yuvish, idishlarni yuvish, polni tozalash va hokazolarda uxlashingizga ruxsat bering. Ko'pincha bu emizishga yordam berishning eng yaxshi usuli. Esingizda bo'lsin: stressning etishmasligi va o'z vaqtida dam olish, albatta, ona suti ishlab chiqarishni tiklashga yordam beradi.
Issiq
Bu emasmumkin bo'lgan stsenariylarning oxiri. Emizikli onaning suti kammi? Bu holatda nima qilish kerak? Amaliyot shuni ko'rsatadiki, issiq ovqat va ichimliklarni iste'mol qilish laktatsiya davrida juda foydali.
Issiqlik - bu ortiqcha salbiy ta'sirlarsiz laktatsiya davrini yaxshilaydi. Agar sizda sut yetarli bo'lsa, alohida taraqqiyotni ko'rish mumkin. Bir chashka choy (odatiy) yoki issiq sendvich ichganingizdan so'ng 20-30 daqiqadan so'ng sut ko'kragingizdan ajralib chiqa boshlaydi. Ba'zida jarayon kamroq vaqt talab etadi. Har qanday holatda, agar emizikli onaning suti kam bo'lsa, bu usuldan foydalanish tavsiya etiladi. Yuqoridagi harakatlarga qo'shimcha ravishda nima qilish kerak? Boshqa sirlar bormi?
Duş va hammom
Ha, bor. Issiq ovqatni qabul qilish laktatsiyani yaxshilaganligi sababli, issiqlikning bevosita ta'siri ham xuddi shunday xususiyatga ega. Ba'zilar laktatsiya davrini yaxshilash uchun iliq dush yoki hammomni tavsiya qiladilar. Umuman olganda, tanani turli usullar bilan qizdiring.
Isitish prokladkasidan foydalanishingiz mumkin. Ko'krak qafasiga bir muddat qo'llaniladi. Isitish jarayonida sut ishlab chiqarish qanday boshlanishini sezasiz. Boshqa usullar bilan birgalikda bir nechta shunga o'xshash protseduralar - va siz laktatsiya bilan bog'liq muammolarni unutishingiz mumkin.
Mikslar
Asosiy jihatdan, endi biz barcha mumkin boʻlgan stsenariylarni bilamiz. Ammo ba'zida yuqoridagi manipulyatsiyalardan keyin ham emizikli ona suti kam bo'ladi. Nima qilish kerak? Bunday holda, sun'iy oziqlantirishni joriy qilish kerak bo'ladi. Laktatsiya davrini tiklash mumkin emas. Siz sinab ko'rishingiz mumkin, ammo bu holda kerakkeyin chaqaloqni boqing va ayni paytda ko'kragiga qo'llang. Bu erda ko'krak nasosi ajralmas narsa bo'lib xizmat qiladi.
Umuman olganda, amaliyot shuni ko'rsatadiki, laktatsiya davrini o'rnatish deyarli har doim mumkin, asosiysi maqsadni qo'yishdir. Umidsiz vaziyatlar deyarli yo'q. Shuning uchun, faqat kamdan-kam hollarda, aralashmaning kiritilishi oqlanadi. Ushbu maxsus yondashuvni amalga oshirish uchun vaqt ajrating.
Bu yetarli emasmi?
Ba'zida ayollar suti yetarli emas deb o'ylashadi. Bu bolaning ko'kragiga doimiy "osilishi" bilan bog'liq. Aslida, sizda laktatsiya bilan bog'liq muammolar bor yoki yo'qligini tushunish uchun siz "bezi bezi testini" o'tkazishingiz kerak.
Buning uchun kun boʻyi bolangizga taglik kiymang. Buning o'rniga tagliklardan foydalaning. Agar bola kuniga 8 martadan kam yuradigan bo'lsa, laktatsiyani sozlash kerak. Aks holda, vahima qilish uchun hech qanday sabab yo'q.
Esda tuting: agar chaqaloq oyiga 0,5 kilogrammdan kam vaznga ega bo'lsa, sut ishlab chiqarishni ko'paytirish haqida o'ylash vaqti keldi. Shuning uchun, vahima qo'zg'ashdan oldin, sizda haqiqatan ham laktatsiya kasalliklari borligiga ishonch hosil qiling.
